Рибље уље за губитак тежине: ефикасност, контраиндикације, савети за употребу

Ако сте успешно смршали уз помоћ разних вежби и дијета, онда знајте да ће се оне можда вратити једног дана. Уз снажну физичку активност или током поста, људско тело стално губи течност. У овом случају, општа равнотежа метаболизма је поремећена, а ако се особа једном врати на уобичајени начин постојања, онда се сва изгубљена маса може брзо вратити.

Рибље уље је потпуно природан производ. Укључује огроман број хранљивих материја за било који организам, савршено ће вам омогућити да изгубите тежину. Данас можете покупити ову популарну композицију не само у облику течности која је свима позната, већ иу облику малих капсула направљених од безбедног желатина. У овом облику, овај алат је много кориснији и много практичнији.

Рибље уље, ако се користи само као помоћно средство за мршављење, неће учинити човека мршавим у најкраћем могућем року. Мора се узимати комбиновањем одређене дијете, физичке активности, а тек ако се метаболизам врати у нормалу, састав ће помоћи телу да се ослободи сувишних килограма. Ако само волите да будете здрави и немате проблема са килажом, онда ће рибље уље помоћи у превенцији свих врста болести.Поред тога, може се узимати за јачање имунолошког система за излечење целог тела.

Шта је толико корисно у вези са овим производом? Његовим главним компонентама могу се сматрати следеће киселине: олеинска - 70% од тога, палмитинска - скоро 25%, као и сирћетна, стеаринска и неке друге.

Овде има холестерола и јода, сумпора и фосфора. Овај производ, који се најчешће добија из јетре таквих риба као што су бакалар и плави мол, вахња и гренадир, је права витаминска остава.

• Витамин А помаже у јачању вида, биће веома корисно у случају озбиљног стреса на мишиће очију.
• Витамин Д јача кости, лигаменте и све мишиће. Управо због повећане количине овог витамина у додатку, саветује се да се даје деци ради јачања костију у развоју.
• Незасићене киселине - Омега-3. Компоненте ове врсте су веома важне: не дозвољавају појаву крвних угрушака, чисте крвне судове, уз сталну употребу могу смањити количину "штетног" холестерола, а позитивно ће утицати на рад мозга. Незасићене киселине ће озбиљно смањити хормоне стреса. Ово је још један разлог да купите овај производ за мршављење, јер многе даме "хватају" стрес уз помоћ висококалоричних слаткиша.

Индикације за употребу тако корисног лека:

• недостатак витамина А и Д;
• упорне прехладе;
• проблематичне кости и зуби;
• смањен вид у мраку;
• сува кожа, ломљива коса и нокти;
• превенција атеросклерозе;
• оштећење коже;
• проблем тежине.

Забрањено је узимање производа у сврху брзог губитка тежине ако особа има:

• вишак калцијума или витамина А и Д;
• болести штитасте жлезде;
• нетолеранција према саставу;
• акутна болест бубрега и ако имају камење;
• туберкулоза;
• болести срца и васкуларног система;
• алергија на морске плодове.

Не треба пити производ на празан стомак, то ће највероватније довести до његовог узнемирења. Масти могу убрзати производњу жучи и изазвати благу дијареју.

Постоји низ мишљења о томе како израчунати тачну дозу лека.

• Неки стручњаци сматрају да је довољно 500 мг дневно, а лек мора природно ући у тело, а то је оно што је потребно за метаболичку процедуру.
• Постоје стручњаци који уверавају да за брз губитак тежине морате пити најмање 500 мг на 1% вишка тежине. Међутим, ако на телу већ има много масти, онда овакав приступ може да угрози презасићеност тела витаминима као што су А и Д, што није баш добро. Због тога је најбоље изабрати просечну дозу.

Како правилно пити Омега-3 ако желите да постанете мање дебели: ако желите да изгубите мање од 15 кг, требало би да узмете:

• 1-2 грама лека 2 пута дневно;
• ако постоји потреба за уклањањем више од 15 кг, онда морате пити до 6 капсула дневно.

У овом случају, изузетно је важно правилно применити алат:

• не пијте га када сте гладни;
• можете га користити само у курсевима: пити 21 дан, а затим се одморити до шест месеци.

Проценат рибљег уља и омега-3 у капсулама може бити различит, све ће зависити од произвођача. Уобичајена стопа је 1 грам композиције дневно.

Пре него што одлучите да почнете да узимате средства у капсулама за спровођење поступка мршављења, израчунајте најприкладнију дозу за себе. То може директно зависити од тога колико имате вишка килограма и какав је ваш ритам живота. Под великим оптерећењем, број капсула за одраслу особу дневно може се повећати на 6 комада дневно, јер спортисти сагоревају много више масне масе.

Најбоља доза узимања таквог производа је 1 супена кашика 2 пута дневно, боље је пити на почетку оброка, или одмах након оброка. Можете пити композицију не дуже од 30 дана, можете узети до 2-3 курса узимања лека годишње без штете по здравље. Течна формулација нема пријатан укус, тако да већина потрошача и даље радије купује капсуле. Постоји и одлична замена за овај лек (за оне који сами не могу да пију рибље уље) - да бисте добили 1 грам потребне количине Омега-3, једном дневно треба да поједете 100 грама морске рибе или попијете 1 кашику ланено уље.

Уношење таквог дијететског додатка мора се комбиновати са храном. Ако вам је згодније да рибље уље конзумирате ујутру, онда је најидеалније да лек пијете уз доручак. Ово ће у великој мери смањити вероватноћу брзог разлагања киселина садржаних у препарату.

Када купујете рибље уље за мршављење, морате обратити пажњу на следеће тачке.

• Име лека. Неопходно је да назив садржи речи "храна", а још боље - "медицинска", ако заиста желите да свом телу обезбедите полинезасићене корисне киселине. Ако желите да купите висококвалитетан лек у капсулама, онда на етикети са називом треба да погледате процентуални проценат Омега-3, док овде треба да буде најмање 15% масти, али не више од 30 %.
• Посебно важна тачка је начин припреме производа. Обавезно купите производ ако на етикети пише да је пуштен методом "молекуларне диференцијације".
• Средства у капсулама могу се произвести и од "животињске" желатине и од "рибље" желатина. Рибље уље у капсулама направљеним од сличног желатина биће корисније за узимање, али ће овај производ коштати много више.
• Приликом избора течног састава, најбоље је купити ону која је упакована у контејнер са тамним стаклом и добро затворена.
• Пажљиво погледајте датум изласка производа. Рок трајања квалитетног састава је само 2 године.

Оне жене које пију рибље уље да постану мршаве остављају само позитивне критике о овом производу. Многи од њих, вежбајући само на симулаторима, успели су да се отарасе само неколико килограма за кратко време, али чим је рибље уље у капсулама додато у њихову исхрану, користи су постале много веће – успели су да изгубити више од 10 килограма за 6 месеци.

Неки тврде да приликом узимања композиције уопште нису физички вежбали и јели су, као и обично, без прекида на дијети, али су им се стомак и кукови знатно смањили.

Данас се рибље уље производи у многим земљама, али су најпознатији произвођачи у овој индустрији само неколико.

• САД. Овде компаније воде рачуна да риба из које се вади маст не садржи токсичне материје. Производи се темељно чисте. Најпознатије фармацеутске компаније су НОВ, као и Мадре Лабс и Натрол.
• Русија. Овде предузећа производе адитив од јетре бакалара. Најпопуларнији и најпрепознатљивији брендови су Биафисхенол, као и Мирролла и Биоконтур.
• Норвешка. Ова држава се може назвати рекордером за производњу најквалитетнијег рибљег уља. Овде бирају рибу која је расла у најбољим еколошким условима. Најпознатији и најраспрострањенији бренд је уље јетре бакалара.

Међу најпопуларнијим суплементима које имамо су следећи.

• Рибље уље од лососа бренда Биафисхенол. Овде можете купити капсуле различите тежине, које су упаковане у кутије од 100 комада. Поред рибље масти, ту су и витамини Д и А. За ослобађање суплемента бирају рибу која живи у Арктичком кругу. У препарату се може наћи велика количина полинезасићених киселина.
• Омега-3 из Мирролла. Овај лек се производи у капсулама, у којима се такође налази калцијум, екстракт шипка или валеријане, ту су и бели лук, матичњак, морски трн и многи други вредни елементи. Свака врста лека се састоји од 100 комада капсула, које ће лако трајати 2 недеље.
• Рибље уље компаније Биоцонтоур. Овде можете пронаћи занимљиве опције са адитивима - то може бити рибље уље са млечним чичком, можете пронаћи лек са келпом или морским трном. Производ не би требало да узимају деца до 14 година. Састав садржи око 20% Омега-3. Кутија садржи 100 капсула.
• "Омега-3" бренд "Рибка". Рибље уље ове компаније нема штетних компоненти. У његовом саставу нема мириса. Могу узимати деца од три године.
• Мала сирена из бренда РеалЦапс. Ово је прави лек за децу. Производи се у лименкама од 60 комада. Производ је засићен витаминима А, Е и Д. И иако има арому, нема чега да се плашите - апсолутно је безопасан.

За информације о томе које рибље уље је најбоље узимати, течно или у капсулама, погледајте следећи видео.