Када треба да оперете зубе - пре доручка или после?

Орална хигијена је обавезна дневна процедура која вам омогућава да одржите не само здравље зуба, већ и да благотворно утичете на стање тела, посебно гастроинтестиналног тракта. Упркос наизглед баналности извршених акција, није све тако једноставно као што се чини на први поглед. Не знају сви тачно како правилно опрати зубе ујутру. Поставља се питање - урадите то пре или после доручка?

Већина људи је навикла да пере зубе одмах након доручка. Ово се ради, највероватније, из навике, јер су тако учили њихови родитељи. Ова манипулација је морала да постигне следеће ефекте:

• освежите дах, елиминишући мирис хране која је поједена;
• уклоните честице хране које могу остати на површини зуба или се заглавити између њих.

Али нико не анализира зашто заиста треба да оперете уста ујутру. На крају крајева, није све тако банално и не своди се само на уклањање плака из хране.

Ову радњу треба извршити одмах након што се особа пробуди. Ако то радите редовно, можете постићи одређене ефекте.

• Прво уклоните плак са свих бактерија које су настале током спавања.
• Спречите да се честице хране залепе за формирани филм, који додатно згушњава плак.
• Ако се патогена флора елиминише пре почетка јела, бактерије и други микроорганизми неће ући у стомак. Ово елиминише вероватноћу погоршања дигестивног система и негативног утицаја на њега.
• Ако особа опере зубе ујутру након што је јела, тиме само погоршава стање зубне глеђи и негативно утиче на пробавни систем.

Др Гембл истиче негативне аспекте манипулације после оброка.

• Заједно са храном, у стомак улазе и све бактерије које су се накупиле током вишесатног спавања, не само на зубима, већ и на слузокожи уста, укључујући и језик.
• Након јела, не препоручује се прање зуба 1 сат, јер је површина глеђи изложена киселини, која се налази у пљувачки и активно се ослобађа услед узимања хране. Емајл постаје мекши у својој структури и подложан је било каквом механичком напрезању. Ако особа у овом тренутку почне да трља површину зуба четком, он уклања не само честице хране, већ и уништава слој емајла. У њему почињу да се појављују пукотине, или једноставно постаје тањи. Резултат тога је да патогена флора добија прилику да продре у унутрашњост зуба, директно у дентин. Тако почиње процес настанка каријеса са даљим развојем у пулпитис или сличне проблеме.

Фил Стемер истиче да зуби морају бити премазани флуором, како би захваљујући овом хемијском елементу били очвршћени дуж површинског слоја. Ово је олакшано чишћењем посебним пастама. Ако се ова манипулација изврши пре почетка јела, површина ће бити прекривена флуором, због чега ће постати издржљивија и мање изложена киселини. Јело у овом случају нема негативних последица по зубе.

Лекари наводе научну базу доказа, потврђену бројним експериментима на групи субјеката. Али многи људи игноришу чак и тако убедљиве разлоге. То се дешава углавном не само због навике, већ у већој мери због чињенице да сви теже визуелно атрактивном изгледу и свежем даху. На крају крајева, заиста желите да бљеснете снежно белим осмехом и да не иритирате саговорника лошим задахом.

Због тога већина људи широм света радије чисти уста и зубе након што су већ доручковали. Тренутна корист засењује разборитост и доводи до негативних резултата у будућности. Заиста, на овај начин површински слој емајла постаје тањи, а такав негативан ефекат се јавља сваки дан.

Ово се дешава из више разлога.

• Под утицајем хране која улази у усну дупљу током доручка долази до великог ослобађања киселине. Негативно утиче на емајл, омекшавајући га.
• Тада особа почиње да пере зубе и још више механички негативно утиче на глеђ. Постаје тањи, на њему се могу појавити оштећења и чипс.
• Обнавља се тек након неколико сати. Ако током овог периода особа почне да конзумира чај или кафу, онда честице бојене материје почињу да продиру директно у емајл. Као резултат, претвара се од снежно беле до жућкасте или сивкасте.

Да бисте то избегли, морате поштовати све препоруке за чишћење усне шупљине и зуба. У овом случају, лекари саветују да изврше неке манипулације.

• Пробудивши се ујутру, одмах оперите зубе, не чекајући тренутак када треба да једете.
• Препоручљиво је да прође најмање 30 минута пре доручка.
• Након јела, мораћете да сачекате најмање 30 минута да би се неутралисала киселина излучена пљувачком.
• Након тога можете испрати уста и лагано опрати зубе, ако је потребно. Препоручљиво је то учинити не тако интензивно као први пут. Заиста, у овом случају биће довољно да се уклоне само честице хране које би могле да се прилепе директно на површину зуба или да се акумулирају између њих.

Многи су навикли да прво доручкују, а затим перу зубе. Треба пронаћи компромис како би се испоштовали сви хигијенски захтеви и истовремено не би негативно утицали на стање емајла. Неопходно је узети у обзир препоруке стоматолога.

• Ујутро након буђења, особа треба да опере зубе. Ово треба учинити што је могуће пажљивије како бисте уклонили све акумулиране бактерије. Не заборавите да четкате не само површину зуба, већ и унутрашњу страну образа и преко језика.
• Затим сачекајте око 20-30 минута да се формира флуоридни филм.
• Доручковати.
• Затим погледајте у огледалу стање свог осмеха. Обавезно неколико пута снажно исперите уста чистом водом.
• Користите зубни конац како бисте спречили накупљање остатака хране у простору између зуба. Урадите то не само за предње зубе, већ и за зубе за жвакање. Таква манипулација успева да постигне спољашњи атрактиван изглед осмеха. Ово уклања све остатке хране на којима се могу развити колоније патогене микрофлоре.
• Ако не можете да уклоните накупине хране, можете користити четкицу за зубе која је претходно навлажена под текућом водом. У овом случају, не морате користити пасту за зубе или прах. Понекад је довољно само мало механичког дејства да се уклоне мале честице.
• Да би се створило окружење које спречава развој бактерија и микроба у усној шупљини, користе се специјална средства за испирање уста. Данас су представљени на тржишту у широком спектру, тако да свако може изабрати прави састав за себе, на основу постојећих индивидуалних проблема.

Важна је фаза ове манипулације. То треба да објаснимо нашој деци како би убудуће радили како треба и што дуже одржавали здравље својих зуба. Важно је да исправне пасте за зубе такође буду укључене у свакодневне процедуре чишћења. Боље је изабрати оне попут гела који садрже минималну количину грубих честица које могу оштетити зубну глеђ.

За децу, морате одабрати искључиво дечије производе, јер су уравнотежени у саставу. И још једна веома важна тачка је употреба зубног конца, који помаже да се што ефикасније отарасите остатака хране накупљених између зуба.