Орална хигијена: основна правила и препоруке

Људска усна шупљина је право легло за све врсте бактерија, оне се таложе на меким ткивима и зубима - то доводи до озбиљних стоматолошких проблема. Поред тога, како клице улазе у тело, изазивају проблеме са гастроинтестиналним трактом. Да би се уравнотежила микрофлора и ојачао имунитет усне шупљине, потребна је свеобухватна лична хигијена.

Важност оралне хигијене је тешко преценити. Састоји се у превенцији озбиљних зубних патологија и у одржавању естетског изгледа људи. Придржавајући се основних правила неге зуба, можете постићи веома значајне резултате. Ево само неких од њих:

• формирање јаких здравих зуба;
• неутрализација патогених бактерија;
• спречавање појаве пародонталне болести и каријеса;
• превенција заразних болести усне дупље и гастроинтестиналног тракта.

Људи који брину о својим зубима одликују се прелепим снежно белим осмехом и лаганим дисањем. Важан плус биће значајна уштеда на професионалним стоматолошким услугама.

Да бисте оралну хигијену осигурали потпуно чишћење, биће вам потребна посебна једињења и предмети за чишћење. Ови укључују:

• Четкица за зубе - за ефикасно чишћење зуба, језика и образа;
• конац за зубе - за уклањање остатака хране из интерденталног простора;
• Паста за зубе - за спречавање зубних патологија;
• интерденталне четкице - помоћни алат за чишћење остатака хране са тешко доступних места.

Такође ће вам требати паста за зубе и течност за испирање.

Ефикасност чишћења усне дупље првенствено зависи од избора четкице за зубе. Могу бити тврди или меки, електрични или ултразвучни. У продаји постоји много сорти, тако да није тако лако направити прави избор.

Главни критеријум је порекло чекиња - може бити синтетичко или природно... У ранијим годинама, природни материјали су често били преферирани. Међутим, у њима се често појављује гљивица. Поред тога, ресице често испадају и улазе у систем за варење, изазивајући иритацију стомака.

Посебну пажњу треба обратити на ригидност. Према класификацији, постоје три врсте чекиња.

• Меке сорте - погодно за особе са повећаном осетљивошћу зубне глеђи и крварењем десни. Користе их и деца и старији људи.
• Средње тврде четке - препоручује се пацијентима који немају пародонталну болест, каријес и оштећења слузокоже.
• Ултра крути алати - Набавља се стриктно по рецепту лекара у случају да треба да се ослободите тврдог зубног каменца.
• Производе се и специјализоване ортодонтске четкице, намењене су за негу протеза... Такви производи се одликују посебним обликом и танком гомилом, захваљујући којој могу продрети у најнеприступачнија подручја.

Имајте на уму - све четке имају ограничен радни век. Синтетичку четку треба мењати квартално, природну сваких 14-20 дана.

У продаји су хигијенске и третманско-профилактичке пасте. Први ће бити добра превенција оралних инфекција, али вас неће спасити од каријеса. Такве формулације су оптималне за људе са јаким зубима да одрже своје стање. У свим осталим случајевима, боље је дати предност терапијским и профилактичким средствима.

Лековите пасте имају изражен антимикробни ефекат и спречавају појаву зубног плака. У зависности од ефекта лечења, постоји неколико врста.

• Антисептик - су у стању да униште жаришта упале у меким ткивима усне дупље. Садрже екстракте лековитих биљака, захваљујући којима су у стању да неутралишу патогену микрофлору, убију инфекцију и ојачају локални имунитет. Међутим, такве пасте треба да користите само по препоруци лекара иу кратким курсевима; ако се користе на сталној основи, могу нанети штету.
• Избељивање - препоручује се за употребу не више од два пута недељно и само за одрасле. Ако се зуби чешће лече, њихове агресивне компоненте ће уништити глеђ.
• Код проблема са меким ткивима боље је користити пасте за јачање десни и уклањање крварења.... За особе са осетљивом глеђи, лекари саветују производе који садрже биоактивне састојке као што су флуоридни јони, калијум хлорид, хидроксиапатит или калцијум нитрат.

Лековите пасте можете користити не дуже од две недеље.Лече, али не чисте добро зубе. Њихова дуготрајна употреба доводи до погоршања стања емајла и, као последица, до кршења процеса варења. Након курса лечења потребно је вратити се на уобичајене хигијенске пасте, осим ако стоматолог не препише наставак курса.

Да бисте завршили процедуре неге, користите средство за испирање зуба и десни. Наравно, за људе са јаким здравим зубима који се раније нису борили са крварењем десни, каријесом и лошим задахом, никаква помагала неће бити потребна. Међутим, већина људи се на овај или онај начин суочава са проблемима са зубима. Не могу без балзама, посебно када:

у усној шупљини постоје неизлечене болести;

• уграђени су имплантати или протезе;
• претерано танка глеђ која узрокује осетљивост зуба и нелагодност када једете топлу храну:
• особа пије више од две шољице кафе сваки дан, а такође пије и алкохолна пића;
• недавно је оперисан.

Као и паста за зубе, водица за испирање уста може бити хигијенска и лековита. Балзами прве врсте дезинфикују тешко доступна места између зуба и стварају превенцију каријеса. Обично укључују натријум флуорид или аминофлуорид, док садржај активне компоненте не прелази 250 ппм.

Љековита испирања могу бити избјељујућа, учвршћујућа и антиинфламаторна. Могу их користити и деца и одрасли са стоматолошким проблемима. Међутим, можете их користити не више од неколико пута недељно.

За одржавање оптималне микрофлоре усне дупље, у којој ће мека и тврда ткива увек бити здрава и естетска, предузимају се бројне хигијенске мере. Већина њих се ради код куће.

Чак и најквалитетнији стоматолошки материјал не може заштитити особу од упале и каријеса ако се неправилно користи. Зубе треба прати сваки дан - ујутру пола сата после доручка и увече пре спавања. Поступак почиње третманом молара, глатко се крећући ка очњацима и предњим зубима.

Приликом обраде вертикални покрети се смењују са хоризонталним и кружним од десни до врхова зуба. У једном пролазу треба ухватити два или три зуба тако да се сваком даје 15-20 секунди. Генерално, све хигијенске манипулације трају око 3-4 минута.

Завршите третман масажом десни, омогућава вам да успоставите циркулацију крви у меким ткивима. На крају поступка треба очистити језик - за то користите ребрасту површину четкице за зубе или посебну грубу лопатицу (можете је купити у свакој апотеци). Чишћење вам омогућава да ослободите језик од великог броја бактерија, ако занемарите ову фазу обраде, патогени микроби ће живети на његовој грубој површини... Ово на најнегативнији начин утиче на стање гастроинтестиналног тракта и изазива појаву халитозе (лош задах).

Децу треба учити да брину о својим зубима од раног детињства. У младости, док се зуби још нису појавили, требало би да водите рачуна о десни - за то произвођачи производе посебне салвете. Овај третман треба обавити након сваког оброка.

За зубе у апотекама представљени су специјални силиконски врхови прстију, који подсећају на четкицу за зубе. У овој фази, деца доживљавају много непријатних сензација, па ће током првих процедура дете највероватније плакати. Али врло брзо се навикне на чишћење и након тога брзо прелази на обичну четку и пасту.

Са 1,5-2 године, требало би да почнете да учите како да перете зубе... Током овог периода, детету се купује посебна паста за бебе и четка. Међутим, имајте на уму да и даље неће моћи квалитетно очистити мрвицу. Они који су му блиски требало би да му помажу док не научи да то ради како треба.

Важно је да научите дете да четка два пута дневно. Да би заинтересовали бебу, током поступка користе песме, смешне дечије песме или риме. Најважније је да се хигијенска обрада не претвори у рутинску активност.

Препоручује се да с времена на време тражите професионалну негу. Ефикасан је за појаву тврдоглавих зубних формација. Ове манипулације се спроводе строго у медицинским ординацијама. Одређене методе се најчешће користе.

Ултразвучно чишћење - овај третман добро уклања каменац и плак. Третман се спроводи савременим ултразвучним апаратом који на зуб делује таласним вибрацијама. Ово не оштећује емајл. Такво чишћење се сматра најнежнијим, сигурнијим и безболнијим.

АирФлов је професионални систем за чишћење који испушта ваздух, воду и соду под високим притиском. Ова мешавина ефикасно уклања каменац и плак са зуба. Обично, након манипулације, емајл се осветљава за два тона и постаје сјајан.

Полирање - обухвата третман зуба професионалним композицијама на бази микрогранула цирконијума.

Флуорисање - сврха таквих манипулација је засићење зубне глеђи јонима флуора. У овом случају, на осушену површину зуба наносе се тацне које садрже гел.

Имајте на уму да само лекар може изабрати најбољу опцију за професионално излагање. Да би то урадио, он прегледа усну шупљину и идентификује све њене проблеме. Употреба професионалних система третмана код куће препуна је погоршања стања зуба и усне шупљине.

У закључку ћемо дати низ општих савета који ће вам омогућити да тврда и мека ткива дуго очувате здравим. Пре свега, морате одустати од пушења - то ће бити од велике користи не само за зубе, већ и за цело тело. Никотин доводи до патологија усне шупљине различите тежине, од стоматитиса до озбиљних компликација, чак и онкологије.

Осим тога, то ће вас спасити од нежељених ефеката узрокованих употребом хемикалија за маскирање непријатних мириса дувана. Неки људи попуше цигарету и попију шољу кафе да освеже дах. Дакле, штета нанесена емајлу се удвостручује.

Газирана пића и алкохол садрже високе концентрације фосфора. Наравно, овај елемент је потребан за одржавање оралног здравља. Међутим, његов вишак доводи до смањења нивоа калцијума у ​​телу. Ово заузврат, изазива каријес и проблеме са деснима.

Пића која садрже боје за храну и кукурузни сируп могу учинити да чак и најбели осмех изгледа блед и досадан. Због тога стоматолози саветују да чешће једу млеко - оно не само да даје здрав осмех, већ и додатно јача глеђ.

Обавезно конзумирајте витамине за правилан раст зубног и коштаног ткива. Човеку је потребан калцијум, има га у сиру, млечним јогуртима, броколију и соку од поморанџе. Витамин Д није ништа мање важан за зубе - штити десни од крварења. Поред тога, за одржавање здравља меких ткива усне шупљине, особи је потребан јод, бакар, гвожђе, цинк и калијум. Витамини и додаци исхрани су најбољи да вам помогну да добијете дневни унос ових микронутријената.

У покушају да осмех учине белим, неки у пасту додају тврде честице као што су сода бикарбона, со или црни активни угаљ. Заиста, дају изражен ефекат избељивања, али истовремено разблажују заштитну шкољку зуба и изазивају иритацију десни. Стога, уз честу употребу таквих компоненти, стање зуба се значајно погоршава.

Сваки оброк треба завршити испирањем уста. Ако то није могуће, поједите јабуку. Киселине садржане у овом воћу уклањају плак и благо избељују зубе. Међутим, имајте на уму да је ово хитна мера, она неће заменити потпуно чишћење зуба.

Жвакаће гуме су добре за ваша уста. Добро освежавају дах и ефикасно уклањају остатке хране из усне дупље. Међутим, потребно је да користите само десни без шећера, иначе ће изазвати каријес.

Да бисте спречили болести меких ткива, можете испирати зубе инфузијом листова цвекле или биљке плантаин. Поред тога, након буђења, препоручује се испирање уста биљним уљем. Овај производ ефикасно дезинфикује слузокожу. За уклањање остатака уља користи се традиционално чишћење.

И наравно, требало би да посетите свог стоматолога најмање два пута годишње. Лекар ће обавити преглед, идентификовати присуство упале и излечити их у почетној фази. За било какву нелагодност у усној шупљини, одмах се обратите лекару. Стоматолог ће моћи да елиминише узрок болних сензација пре него што доведе до уништења зубног ткива.

Важно је то разумети поштовање правила оралне неге треба да буде обавезно, а хигијена свакодневна и редовна. Само тако можете задржати свој изглед и избећи зубобољу.