Како направити масажу лица за боре код куће?

Масажу као метод лечења тела човечанство користи од давнина. Још у Хипократовим списима, принципи утицаја на поједине делове тела су били до детаља прописани како би се добио опипљив терапеутски ефекат. Индустрија лепоте је такође обратила пажњу на технике масаже, користећи не само класичне технике за њихову примену, већ их комбинујући са разним козметичким препаратима и уређајима. Масажа лица је посебно популарна у козметолошкој пракси. Ова процедура се сматра једном од најефикаснијих метода очувања младости, а такође помаже у побољшању изгледа коже лица, врата и деколтеа.

Суштина поступака заснованих на употреби масаже је да се током излагања кожи стимулишу завршеци нервних влакана. Таква стимулација покреће сложени ланац неурохуморалних процеса, чији је крајњи резултат промена текстуре кожних ткива. Одабиром једне или друге технике масаже, можете циљано побољшати овал лица, смањити натеченост побољшањем одлива лимфе, побољшати тургор и еластичност коже или нормализовати лучење лојних жлезда.

Што се тиче масаже лица, онда у козметологији постоје кинеске, јапанске и врсте масаже против старења. Козметичку масажу можете обављати на професионалном нивоу или је изводити код куће, самостално. Професионална масажа се може добити контактирањем посебно обучених људи који имају обавезно основно медицинско образовање. Кућна масажа се може изводити без посебне обуке, међутим, морате схватити да ефикасност поступка у великој мери зависи од професионализма њеног извођача.

Жене које желе да задрже свој изглед на одговарајућем нивоу, често сами изводе масажу лица, изводећи је код куће. Редовни кућни третмани су веома ефикасан метод неге коже када се раде компетентно. Масажа може имати подмлађујући ефекат и сматра се алтернативом хируршком методу подизања.

Често се масажа лица против бора комбинује са разним врстама козметике - ова метода има најефикаснији ефекат затезања. Поред лифтинга, козметолози препоручују извођење масаже лица за боре. Овај ефекат на кожу се врши како би се спречило старење коже. Подмлађивање у овом случају настаје због изравнавања горњих слојева епидермиса и истовремене стимулације мишићног оквира лица.

Ефикасност процедуре кућне масаже лица се манифестује у следећем:

• побољшава тен стимулацијом лимфне дренаже и побољшањем снабдевања крвљу ткива;
• мишићни слој је ојачан, контуре и рељефне линије лица су затегнуте, еластичност коже се повећава;
• мртви епидермис ексфолира и чисти поре коже, побољшава еластичност коже, стимулише интрацелуларне метаболичке процесе;
• боре се изглађују, едем се елиминише, тамни кругови и натеченост испод очију нестају;
• поступак има опуштајући ефекат не само на мишиће лица, већ и на цело тело у целини.

Осим што позитивно утиче на изглед и стање коже лица, козметичка масажа помаже у јачању имунолошке одбране организма, побољшава сан, делује умирујуће и опуштајуће на нервни систем, а такође помаже у побољшању општег стања. -биће - главобоље нестају, церебрална циркулација се побољшава, крвни притисак се нормализује.

На пример, најпожељније је масирати лице стојећи или седећи, али са исправљеним леђима, како би течности (крв и лимфа) могле слободно да циркулишу. Морате вршити масажу дуж масажних линија, ефикасност у великој мери зависи од правца и јачине примењеног притиска - све манипулације морате да радите глатко и пажљиво како не бисте затегли кожу и не изазвали појаву нових бора или набора. Кожа око очију захтева посебно пажљив приступ - у овој области лица не треба вршити притисак и истезање.

Време дана и трајање поступка такође су важни. На пример, ако ујутру масирате лице, можете да се решите надутости и кеса испод очију и побољшате тен. Масажа која се изводи увече делује опуштајуће, побољшава контуре лица и заглађује боре. Цела процедура у просеку траје 10-15 минута. Ово време је сасвим довољно за активирање метаболичких процеса у кожи и побољшање њеног стања.

Масажу лица је могуће обавити у скоро сваком узрасту ако за то постоје докази.

Стручњаци разликују одређене старосне групе, за сваку од којих постоји сврха масаже.

• Од адолесценције до 27 година, масажа се изводи код масне и порозне коже, као и код акни и акни, али само ван стадијума егзацербације.Сврха масаже је упијање ожиљака, чишћење коже, нормализација производње кожног секрета.
• Од 28 до 40 година, поступци су усмерени на побољшање метаболичких процеса, повећање производње еластина, као и на регулисање садржаја влаге у епидермису.
• Од 40 година и више, масажа се спроводи за повећање тонуса коже и мишићног оквира лица, као и за изглађивање бора и отклањање надутости.

Поступци масаже се препоручују да се спроводе у курсевима. Ефекат таквог курса биће очигледан ако проведете најмање 10 сесија. Масажа се може обављати стално, на пример, једном недељно. Да бисте повећали ефикасност техника, можете их мењати или комбиновати.

Масирање коже лица, врата и деколтеа је пријатан и користан поступак, али чак и таква наизглед безопасна манипулација има низ одређених контраиндикација.

Масажа се не може изводити ако имате:

• изражена васкуларна мрежа, названа розацеа;
• склоност крварењу и повећана крхкост капиларно-васкуларног система;
• малигне или бенигне неоплазме на кожи или у дубоким поткожним слојевима;
• пустуларне ерупције - чир, бубуљице, акне током погоршања;
• кршење интегритета коже - абразије, пукотине, ране, опекотине;
• стање након подизања са аптос нитима, хардверског пилинга или чишћења, излагања коже хемијским средствима за чишћење;
• акутна фаза запаљења максиларних синуса, синуситис, прехлада;
• дерматоза, псоријаза, гљивичне лезије коже, туберкулоза коже, херпес.

Поред болести коже лица, неке унутрашње болести тела су контраиндикација за масажу. На пример, масажа се не препоручује за рак са лезијама у оближњим органима. Поступак се мора напустити из разлога што активација физиолошких процеса може погоршати ток рака и појачати раст тумора.

Људима који пате од хипертензије не препоручује се масажа лица и оковратника. Масажа повећава доток крви у главу и може изазвати скок крвног притиска. Инфламаторни процес фацијалног нерва је такође контраиндикација за сесију масаже, јер масажа може повећати бол који је карактеристичан за ову болест.

Постоји много различитих техника за ефикасну борбу против бора код куће. Након што их пажљиво прочитате и одвојите време за процедуру, можете постићи прилично значајне резултате. Самомасажа код куће, урађена правилно и редовно, може решити многе проблеме коже на истом нивоу као и професионална масажа. Хајде да детаљније погледамо најпопуларније технике масаже за подмлађивање лица.

Нема старосне границе и подједнако је добар и за жене и за мушкарце. Масажа се може урадити како би се спречиле и исправиле боре које су се већ формирале. Најефикаснија процедура се сматра да се изводи ујутру. Сесија се изводи стојећи испред огледала. Пре него што почнете да масирате, морате бити добро свесни локације активних тачака на вашем лицу, које ће бити погођене.

Пре масаже се чисте и паре убрусом навлаженим топлим одваром лековитог биља како би се поре потпуно отвориле.Затим се на кожу наноси хранљива крема или уље за масажу и почиње сесија. Прва тачка се масира са две руке – прсти 2, 3 и 4 обе руке се стављају на средину чела и глатки покрети се врше до слепоочница. Затим се померају до тачке која се налази између обрва и на исти начин је заглађује покретима према слепоочницама.

Сада масирамо упарене тачке које се налазе у пределу носног моста и почетка раста обрва, изглађујући боре између обрва. Затим пронађемо средину сваке обрве и делујемо на тачке које се налазе изнад раста длачица, опуштајући мишиће чела. Затим се масирају тачке које се налазе у пределу спољашњих углова ока, након чега прелазимо на тачке које се налазе у темпоралној јами.

Да бисмо ублажили напетост у мишићима главе, масирамо тачке које су наспрам центра ушне шкољке - где је трагус. Ово подручје треба посебно пажљиво обрадити, јер масажа овде спречава ране боре. Сада треба да померимо прсте у пределу испод ушне ресице и пронађемо удубљење у вилици - и треба да га масирамо. У будућности треба да померите прсте дуж угла доње вилице и пређете на подручје средишта браде. Масирање ове тачке помаже у уклањању бора око уста.

Проналазимо тачке које се налазе у угловима усана и масирамо их, након чега треба да пређемо на тачке крила носа, које се налазе у близини назолабијалних набора. Рад на овим тачкама смањује дубину кожних набора у овој области. Затим идемо до тачака у близини унутрашњих углова очију, које се налазе у сузном каналу, а затим треба да идете до тачака које се налазе испод доњег капка у средини ока - потребно је извршити притисак на кости. део орбите. Тако смо радили на свим деловима активних тачака и радили акупресуру.

Изводи се са циљем побољшања структурног састава епидермалног слоја коже, елиминисања старачких пега, опуштања мишића лица и спречавања настанка бора. Пре почетка поступка, лице се очисти и нанесе крема. Сесија се изводи са две руке и почиње масажним кружним покретима на тачкама које се налазе иза ушију. Затим идемо на бочну површину врата и крећемо се паралелно са ивицом доње вилице. Рад на овим зонама појачава проток лимфне течности.

Следећи корак је извођење кружних масажних покрета темпоралних региона, а затим и чела, крећући се од центра до слепоочница. Након тога, прсти се стављају на длакави део обрва и нежним покретима око очних дупља. Затим треба да ставите два прста на мост носа и померите се до крила носа. Такав комплекс се изводи до три пута недељно, доба дана за масажу може бити било које.

Техника укључује превенцију појаве раних знакова старења коже, па се таква масажа може изводити већ од 20 година. У одраслом добу, поступак је усмерен на уклањање бора и опуштене коже. Ову процедуру изводи специјалиста, међутим, ако желите да то урадите код куће, биће вам потребан помоћник, јер у овој техници није предвиђена самомасажа. Пре поступка, кожа се очисти, пари и нанесе хранљива маска, након чега се наноси уље или крема.

Сесија се изводи у лежећем положају, док је масер иза главе особе која се масира. Сваки покрет се мора поновити 3 до 4-5 пута. Почињу опуштајућом масажом мишића врата и рамена, након чега се ефекат преноси на подручје које се налази у пределу ушне шкољке испод вилице. Од ове тачке кретања морате водити до првог пршљена. Масирају се потиљак и бочне површине главе, чиме се опуштају мишићи врата и лица.

Масирање овом врстом технике се дешава наизменичним притиском и кратким потезима.Удар се врши на подручју слепоочница, чела и браде. Након тога се масирају углови уста, подручје горње усне и крила носа. Затим се изглађују мост носа и суперцилијарни лукови. Затим се масирају подручје носног моста и подручје раста длаке на челу, а одатле се покрети крећу ка слепоочницама и у пределу очних дупља. Након тога, подручје доње вилице се пажљиво обрађује - покрети пролазе од средине вилице до њених крајњих тачака у оба смера.

Ова техника помаже у отклањању почетних знакова старења коже, отклања натеченост и подочњаке, тонизира и повећава еластичност коже, а помаже и у суочавању са мигренским боловима, акнама и њиховим последицама. Технику масаже креирали су тибетански монаси и она је у стању да брзо и ефикасно отклони стрес и његове последице.

Масажа се изводи на очишћеној кожи. Суштина је у деловању на кожу уз разраду такозваних акупунктурних тачака. Сесија почиње разрадом тачака унутрашњег угла ока. Затим раде на тачкама у пределу обрва, моста носа и темпоралне регије. Затим се обраћа пажња на тачке које се налазе у пределу очних дупљи, удубљења испод јагодичне кости, као иу пределу врха плетенице. Централни део браде је такође предмет проучавања.

Укупно је око 18 активних тачака укључено у процес масаже. Масажа се изводи лаганим тапкањем и кружним и равним покретима миловања. Ефикасност излагања је визуелно приметна након најмање три сесије.

Изводи се техником самомасаже, трајање сесије је 20-30 минута и изводи се 1 до 3 пута недељно. Поступак се може изводити и ујутру и увече. Чигонг масажа нема контраиндикације и може се изводити у потпуности или делимично. Сесија се изводи лаганим тангенцијалним покретима, без снажног притиска и истезања коже. Поступак се може изводити седећи на очишћеној и навлаженој кожи.

Пре свега, прстима се разрађују чело, мост носа, очне дупље, нос, образи и брада. Поред тога, пажња се посвећује кожи у пределу деколтеа. Даље, иста подручја се обрађују уз помоћ лаганог тапкања. Након завршетка ове фазе, потези се изводе длановима, међутим, очи и усне се милују прстима, а не дланом. Након тога се врше нежни притисци савијеним прстима у свим пределима лица и врата. Затим се разрађују сва подручја, гњечећи их зглобовима руку и палчева. На крају ове фазе врши се притисак руком стегнутом у песницу, али када се притисне, пазите да се кожа не помера са свог места.

На крају сесије, пратећи технику масаже, треба да замислите златне нити у рукама и ментално их положите под кожу, као да јачате оквир лица на проблематичним местима. По жељи, масажа се може завршити мажећим покретима руку, ногу, главе и тела.

Ова јапанска техника масаже се изводи са циљем побољшања кретања лимфе и крви, уклањања токсина и побољшања стања коже. Захваљујући овој техници, натеченост нестаје, овал лица је затегнут, "друга" брада нестаје. Утицај се врши на дубоке слојеве ткива лица и врата. Процес масирања се врши не прстима, већ тако што је читава површина длана на површини коже очишћена и подмазана уљем за масажу, покушавајући да не откине руке. Масирана особа треба да буде у седећем или стојећем положају, леђа треба да буду исправљена.

Сви покрети током масаже имају за циљ уклањање лимфне течности у пределу лимфних чворова, који се налазе у пределу кључних костију. Процедура се изводи са третманом чела, затим се иде на уста и браду, третирају се образи, јагодице и подручје испод браде. Сви покрети се изводе глатко и без журбе. Ова врста масаже се може користити у процесу јутарњег прања, комплекс акција у времену траје 15-20 минута. Свакодневно извођење ове јапанске масаже може ефикасно побољшати изглед и затегнути контуре лица за 1-2 месеца.

Различите технике масаже имају различите ефекте, па је препоручљиво наизменично мењати курсеве масаже, примењујући једну или другу технику. Главни услов ефикасности је редовност и исправност сесија.

Ако желите да научите како да масирате код куће, потребно је да савладате принципе којих се морате придржавати да бисте правилно масирали. Образовне информације се сада могу добити из отворених извора информација или похађати курс обуке код специјалисте за масажу. Пре свега, потребно је да проучите главне линије и тачке масаже које се налазе на лицу и врату, дуж којих се изводе све манипулације масажом.

Да бисте обављали самомасажу код куће, није вам потребан посебан сто за масажу или било која друга посебна опрема - потребно је само да изаберете удобну столицу или столицу у којој бисте могли да седите тако да вам леђа остану равна.

Масирање се врши на очишћеној кожи, поред тога, у процесу масаже се користе помоћна средства - крема за масажу, уље, козметички серуми. У неким случајевима се врши масажа медом, тада вам је потребан квалитетан природни мед за његову примену. Поред тога, приликом извођења масаже, посебно оријенталних техника, може се користити посебан масажер од метала, силикона, камена или дрвета. Конзервирана и вакуумска масажа сада је постала широко распрострањена, постоји чак и метода масаже металним кашикама.

Сврха масаже може бити затезање контура лица, изглађивање бора и назолабијалних бора, побољшање лимфне дренаже и метаболизма. Сваки покрет масаже мора се извести од 5 до 7 пута, док се половина лица може обрадити и наизменично и истовремено.

Прегледи оних људи који редовно раде козметичку масажу лица и врата указују на то да је ова техника ефикасна, а њен ефекат је очигледан. Редовне сесије помажу у спречавању старења коже повезаног са старењем. Због тога је препоручљиво започети курсеве терапије масаже у доби од 30 година. Лимфна конгестија и старосне промене у густини коже погоршавају изглед, па је, поред сложене употребе различитих специјализованих лекова, масажа једно од ефикасних средстава која помажу да се продужи младост у старосној групи од 40 до 50 година.

У старијој доби, ефикасност масаже може почети да опада због чињенице да постепено почињу да се јављају не само промене на слоју коже и мишића, већ и промене у величини лобање, што је предуслов за опуштање. коже. Поред тога, смањује се број еластичних влакана и успорава се производња нових. Ове промене се могу одложити на дуже време до почетка, ако извршите процедуре неге и масаже.

Уз помоћ масажних процедура можете побољшати тургор и еластичност коже, одржати мишиће лица у добром тонусу, изгладити боре и уклонити оток. Стручњаци сматрају да ако самомасажа не даје одговарајућу ефикасност, то значи да се нешто не изводи онако како техника захтева или је сама техника погрешно одабрана.

За информације о томе како направити само-масажу лица погледајте следећи видео.