О спорту после тетовирања

Тетоваже су постале саставни део модерног стилског изгледа. На своја тела их пуне и мушкарци и жене. Таттоо салони снажно препоручују да се не бавите спортом одмах након сесије тетовирања.

Али шта ако не можете да замислите свој живот без спорта или часова у фитнес сали, а жеља да одете у теретану надјача све забране? У чланку ћемо вам рећи шта да радите ако морате да тренирате: шта можете, а шта не, и како се вратити на тренинг након нове тетоваже.

У првим данима након тетовирања кожа на овом подручју је веома рањива, па је дефинитивно немогуће бавити се спортом два дана. Ово није само забрана ради забране, већ се тиче здравља и ову препоруку специјалиста треба схватити веома озбиљно. Спољни утицаји (напетост мишића, знојење, додир и други фактори) могу изазвати компликације, излечење ће доћи много касније. Ако се особа тетовирала, могуће је започети обуку тек након завршне фазе зарастања (не пре 5-7 дана).

Као смерница за то може послужити љуштење и опадање коре – као што ћете видети ове знакове, можете безбедно да почнете са физичком активношћу. Али назначени период је услован, за неке излечење може трајати дуже, зависи од карактеристика организма. Није случајно да се у првој недељи након тетовирања препоручује уздржавање од напора: за то време на површини шаре се формира кора и не треба је уништавати. Проток крви у подручје на којем се тетоважа наноси може негативно утицати на зарастање.

Поред уздржавања од тренинга снаге, треба обратити пажњу на следеће препоруке:

• не смете ићи у сауну 15 дана након тетовирања;
• купање у базену или другим изворима у којима је вода слана или хлорисана је контраиндикована;
• топла купка је контраиндикована (дакле, дефинитивно не морате да опуштате мишиће).

Мора да прође одређени период пре него што поново одете у теретану. Неки неће морати дуго да чекају на овај догађај, други морају бити стрпљиви. Број дана забране зависи од више фактора.

• Процес зарастања и пилинга. Нова тетоважа је подложна оштећењима и потребно је да дате телу времена (најмање недељу дана) да се опорави. Важно је да се пилинг коже одвија природно. А ако одлучите да идете у теретану, постоји велика вероватноћа да ухватите рану и извучете красте.
• Место одабрано за тетовирање... На пример, стриктно је забрањено играти фудбал са новом тетоважом на нози - оптерећење снаге, проток крви ће изазвати компликације. Али ако се цртеж нанесе на подлактицу, а руке су прекривене дугим рукавом, могуће је да се избегну негативне последице. Али не можеш да играш кошарку са свежом раном на руци.
• Врста тренинга и интензитет вежбања... Снажно вежбање ће довести до озбиљног стреса за цело тело, а где год да је тетоважа, може се оштетити. Показало се да доток крви у тетовирану рану негативно утиче на зарастање.
• Прекомерно знојење... Ако тело карактерише јако знојење, онда чак и незнатно оптерећење може изазвати кршење пигмента испод коже, повређеног као резултат тетоважа. Зној ће опрати боју са горњих слојева коже, а сви напори уметника тетоважа биће узалудни. А ако је и даље могуће сачувати образац, онда квалитет зарастања може патити или се процес опоравка може променити.
• Спортска одећа. Овој тачки такође треба посветити посебну пажњу. Ствари не би требало да трљају место зарастања, како не би изазвале иритацију, тако да не носите ништа чврсто. Истовремено, треба имати на уму да је превише лабава одећа лоша и за нову тетоважу - постоји слободан приступ микробима, прљавштини на повређеном делу коже, а то може барем изазвати инфекцију.
• Осећај бола. Имајте на уму да што је већа тетоважа на телу, то је нова тетоважа болнија. Стога ће сваки контакт, случајно додиривање или трљање у тетовираном подручју изазвати неугодност. Тетоваже око било ког зглоба су посебно болне.

Прерано бављење спортом након тетовирања често изазива развој инфекције у повређеном делу тела. Морамо да покушамо да заштитимо ово место на сваки могући начин, јер је то, у ствари, отворена рана. Немојте мислити да ће инфекција доћи у теретану само као резултат вежбања на знојним простиркама или прљавим клупама. Учествујући у фудбалској утакмици, играјући рагби, бејзбол, стритбол и друге прљаве спортове, лако можете "изложити" повређено подручје.

Треба узети у обзир и фактор смањене активности. После дуже сесије тетовирања, можете осетити претерану исцрпљеност, а бол ће се додати и нелагодности, што може утицати на вашу активност и пажњу.

Ако уопште немате стрпљења, онда трећег дана након рада тетоватора можете радити лагане вежбе на свом телу. То могу бити покрети истезања, за јачање мишићног тонуса или за њихово опуштање. Не дозволите било какво оптерећење. Користите конопац за прескакање, гимнастичке вежбе су погодне, трчите на машини или ходајте стазом. Све елементе изводите без оптерећења, са изузетним опрезом. Изаберите вежбе које ће избећи трење са новом тетоважом.

Као што видите, постоји излаз, али ипак, подложан главном правилу - физичка активност након тетовирања је забрањена у прва два дана. Даље - само лагани тренинг са минималном активношћу.