Све о трбушном плесу

Трбушни плес (трбушни плес) је најпопуларнији источни правац у плесу, који се показао траженим и на западу. Трбушни плес је ушао у руску стварност након емисије ТВ серије "Клон", и ако је раније мало ко волео оријенталне плесове, сада су стотине хиљада жена желеле да науче грациозан и женствен плес. Улазни подаци су минимални, а сам процес је фасцинантан.

Корени плеса сежу у Египат, то је била уметност удобности, забаве и ометања. Нема религијске конотације, само естетика са својим искушењима и искушењима. Након што је ислам дошао у земљу, популарност плеса је пала, верски канони су спречили такву искреност. Али правац није заборављен, сачуван је, а након што су Французи освојили део Африке, трбушни плес се вратио у културу неких источних земаља.

Не може се рећи да је Египат монопол у овом правцу. Оно што данас називамо оријенталним плесовима настало је у контексту мултикултуралности. Богати египатски плес индијски су плесачи учинили грациознијим и техничким, њихова кореографска обука је увек била одлична. Персијанци, Палестинци, Сиријци су такође допринели развоју правца, као и номадски Цигани.

Али није познато да ли би опстала до данас да није било Наполеоновог освајања Египта. Тачније, дошао би, али тешко да би постао толико популаран у Европи. Освајачи, истраживачи и путници описали су оријенталне плесове као егзотичне, не без опипљивих еротских призвука. Ова фина линија постала је најпривлачнија у плесу. И тако је остало и данас.

Исти назив "трбушни плес" потиче из париских представа с краја 19. века. И тада је реклама и маркетинг функционисали како треба, а искусни импресарио није штедео на гласним насловима. Када се Дансе Ду Вентре (што значи "трбушни плес") појавио на постеру, људи су пожурили по карте. И емисија је постала популарна, а плесачи који поседују ову врсту плеса показали су се веома траженим.

На овај или онај начин, правац живи и тријумфује, фестивали, такмичења, првенства са десетинама номинација одржавају се у оријенталним плесовима. А трбушни плес се може научити чак и код куће, јер је свакако користан.

Постоји много врста, али их уједињује припадност арапским плесовима.

Које врсте су популарне:

• фолклорни - рођени у традицијама одређене земље или чак њеног региона;

• саии ориентал - плес са бамбусовим штаповима, има посебан, препознатљив ритам;

• хајали - у овом плесу се наслућује имитација покрета коња;

• Кхалији - плеше се у земљама Персијског залива, покрети су упоредиви са кретањем камила, са карактеристичним нагибима главе и активном употребом косе;

• дабки - групни плес, женски и мушки;

• шамадан – изводио се на свадбама, користио се свећњак и запаљене свеће.

Ако говоримо о другој познатој класификацији, трбушни плес може бити египатски, арапски и турски. У Египту, такав број укључује затворена одела, покрети ће бити веома глатки. Арапски плес је, пре, плес за косу, девојке ће током наступа интензивно померати главе. Турски плес је веома сензуалан и емотиван.

Има много више врста, није потребно све схватити, али од нечега се мора почети.

Прва и најохрабрујућа чињеница је да је трбушни плес на врло малој листи оних праваца којима се можете придружити у одраслом добу. У већини области, плесна обука је потребна од детињства. То значи да је трбушни плес сасвим прикладан, како себе називају "дрвени", како себе самокритично називају - све се може савладати и ипак постати шампион.

Још један мит који се може разбити и задовољити многе жене: плесачица не мора бити пуна или гојазна. Истовремено, нема потребе да буде витка, мршава. Не одлучује тен, већ техника - ово је гвоздено правило.

Ако трбушни плес сматрамо тренингом, онда је ово прилично интензивна аеробна вежба, јер се за оне који имају заиста вишак килограма такви плесови чак и приказују. А ризик за зглобове је минималан, што такође говори у прилог овом правцу.

Све су то фактори за, али неће бити фактора против, јер су све забране условне. Ако је физичка активност индикована, а естетски, трбушни плес делује прихватљиво и очаравајуће, покушајте. Унутрашња, психолошка спремност је, наравно, важна. Оријентални плес је повезан са завођењем, привлачношћу, игром, прилично је еротичан. Ово је права демонстрација себе, "дар тела".

Скептици ће на ово рећи: "Плес је превише искрен, како доводе децу тамо?" Али плес је велики културни феномен са развијеним школама, јер деца уче по сопственом наставном плану и програму, прилагођеном узрасту деце и оним вештинама које су девојчице спремне да покажу. Они имају другачији циљ, није повезан са демонстрацијом заводљивости и искрености, више је усмерен на технику и детињасту спонтаност, природност.

Костими који се користе у оријенталним плесовима су потпуно посебна категорија, за разлику од било чега другог. Без њих, све би изгледало другачије, не тако грациозно. Врло често костиме шију и везују сами играчи, јер одећа за наступ за њих добија сакрално значење. Класични (аутентичан) костим за трбушни плес укључује сукњу или широке шалове, стезник/топ, пелерине, каишеве и украсе. Горњи део хаљине ће увек чврсто пристајати око груди, али ће у исто време стомак бити гол. Врло често део костима који наглашава груди има склекове, то је прихватљиво у оријенталним плесовима.

Дно је широка сукња од провидних тканина. Најчешће је то макси сукња, јер може створити исти ефекат заводљивог замаха кукова. Воз на рубу лежи грациозно, омогућавајући плесачу да буде још изражајнији, светлији.

Захтеви за одело:

• требало би да изгледа предивно у светлу рефлектора, памти се;
• могу имати звонасте декорације које ће помоћи музичком дизајну собе;
• сви делови костима треба удобно да леже на телу тако да ништа не омета покрете уметника;
• мора одговарати теми броја, изабраној врсти оријенталног плеса.

Прибор који плесачица користи може се назвати њеним партнерима у соби. Ако има обожаватеља, цео плес мора бити укључен. Ако је у питању хладно оружје (сабља), играч мора њиме да рукује филигрански. Иако се све ово вероватно може назвати реквизитима.

Сасвим је могуће научити основне покрете код куће, поред огледала. Истина, морате понављати и понављати. Иначе, такве лекције код куће су занимљиве - можете вежбати основне вежбе како бисте се осећали сигурније у студију.

Ова вежба се може раставити на 4 дела - рамена ће прво деловати, треба их оштро нагнути уназад, као у гурању. У другој фази се изводи не баш дубок чучањ, док су рамена положена уназад. Тело ће бити под углом од 45 степени, а трбушњаци ће помоћи да се задржи. У трећој фази се врши отклон, задњица треба да се помери уназад. И на број "четири" морате да се исправите. А руке су све време опуштене, руке се крећу нежно, у ритму савијања. Плесачица се креће у простору изводећи ову основну комбинацију. Овај покрет се зове „шетња камила” – заиста подсећа на кретање камила у каравану.

Друго име за вежбу је шими. Пријем је ефикасан, чиниће се веома тешким, иако га је лако научити. Боље је почети са једном ногом: постављена је косо уназад, потребно је да се ослоните на прст и почнете да савијате и исправљате колено. У почетку се полако исправљајте, повећавајући брзину тако да се покрет претвори у тресење - глатко се окреће. Ноге не би требало да буду преоптерећене, потребно их је променити. Затим морате да покушате шими са обе ноге наизменично, а затим у исто време. Стопала треба да буду у ширини рамена.

Почетни положај - пуно стопало, колена мека, благо савијена. Такође можете стајати на полупрстима са равним и меким коленима. У активан рад могу бити укључени само кукови. Требало би да раде наизменично, дијагонално. Покрет се развија у вертикалној равни. Подсећаће на путању стрелице на компасу. Столицу за љуљање можете изводити на лицу места, на пуном стопалу, кораком, са преласком на полупрсте, променом правца кретања, а такође и темпа.

Хоризонтална "осмица" се ради на пуном стопалу, равним и меким коленима, рад на куковима. Неопходно је направити кружне покрете дијагонално, око вертикалне осе. То је као да нацртате осмицу на поду (или знак бесконачности). Ово можете изводити на лицу места, кораком, користећи један кук или оба, мењајући темпо, смер кретања. Можете применити мућкање да бисте га учинили ефикаснијим.

Мали круг бутина назива се тањир, а велики круг се назива буре.

Како направити мали круг:

1. Пуно стопало, мека и благо савијена колена, рад кука.
2. Кукови треба да се крећу дијагонално нагоре. Прво се круг разбије на 4 тачке (напред - у страну - назад - у страну, а затим се све повезује у круг). Кукови се крећу у уском кругу.
3. Раван кретања је хоризонтална.

Можете извести мали круг на лицу места, у кругу, кораком, такође мењајући правац и/или темпо.

Велики круг (буре) такође почиње пуним стопалом, на меким и равним коленима, у раду - куковима. Морате да померите кукове, такође разбивши круг на 4 тачке. Кукови који иду напред сугеришу да се тело враћа назад. Или обрнуто, важно је бити у равнотежи.

Учење самостално је могуће, али да бисте наставили даље, није довољно плесати само код куће. Данас можете научити трбушни плес у студијима који се отварају чак иу малим градовима, ово је веома популаран правац. Домаћи задатак ће вам помоћи да схватите да ли је занимљив, да ли испуњава очекивања, да ли вам се допада сам процес.