источњачки плес

Оријентални плесови су култура која мами својом женственошћу, заводљивошћу и спектакуларним костимима. Чак и Словени, чије су традиције потпуно различите, воле ове фантастичне слике атрактивних дугокосих плесача у необично лепој одећи. Велики плус оријенталних плесова је што их можете научити чак иу одраслом добу, буквално од нуле.

Оријентални плесови, трбушни плес, "трбушни плес" - све су то имена приближно истог правца. Иначе, лекари их третирају веома позитивно, јер се иза ротација, кругова и искорака, нагиба надоле крије активност која помаже да се „распрши крв“. Ово је веома поједностављено објашњење, али чињеница да се оријенталним плесовима могу спречити стагнирајући процеси је чињеница.

Разматрани плесни правац сматра се огромним културним слојем Блиског истока. Он нема државног власника, монополисту, више од једног, тачно истакнутог родоначелника. Развијала се на више места одједном: од Египта до Турске, од Либана до Јордана итд.

Они оријентални покрети које сада видимо су већ популаризована и прилагођена верзија извора, отворенија су, немају карактер култа и више личе на емисију него на нешто интимно. Штавише, овај плес се не може поредити са оним областима где су исцрпљујући тренинг, рад кроз снагу, контрола тежине саставне компоненте. У оријенталним плесовима покрети треба да буду радост, у акцији на сцени треба да постоји лакоћа - без напетости или спортског узбуђења. Оријенталних плесова има пуно, могу се озбиљно разликовати једни од других: у једном ће преовладати скакање и дрхтање, у другом - вијугави покрети рукама и телом итд.

Беледи је народна игра, а ракс шарки једноставно оријентални. И сва ова имена, карактеристике чине огроман свет плеса, који се може проучавати цео живот. Истовремено, није чињеница да можете све да схватите и научите све. Али вреди почети, јер оријентални плесови ослобађају, помажу да се осећате женствено, да боље упознате своје тело.

Прво, игра се дели на аутентичну народну и сценску. У првом случају, захтеви су много једноставнији, на народним фестивалима га изводе обични људи. По правилу, не укључује сложене елементе. Овде су важни масовни карактер и добро запамћени покрети. У сценском плесу све је теже, јер га изводе професионални играчи.

Садржи аутентичне покрете, као и елементе костима, али ипак сценски формат предвиђа извесну адаптацију. У овом плесу кореографија је изграђена врло јасно, у њој је експресиван цртеж, забава је обавезна. Друго, главни плесови региона се разликују по начину, брзини, темпераменту и покретима акцента.

Хајде да наведемо популарне врсте оријенталног плеса.

• Хаггала. Долази од речи "скок". На врхунцу празника (венчања), мушкарци у групама излазе у двориште. Тамо ће пљескати, позивајући плесачицу. Ово је или професионални уметник или тинејџерка из породице невесте. Она ће отићи тамо где је пљескање гласније. У њеној руци може бити или марамица или штап. Ово је брз плес, чак и веома, повезан је са активним покретима кука. Данас га плешу у дугој хаљини са обиљем волана.

• Саиди. Ово је назив народне игре са штапом, живахне и енергичне, у којој можете да је балансирате на грудима, глави или боковима. Ипак, може се и без штапа – био би препознатљив ритам. У игри је много скокова и пасова, са једном руком близу главе, другом испруженом напред. Сви то плешу.

• Беледи. Плесало се у многим египатским селима, али само у кући жена и за њих. Ово је соло наступ, у чему је његова главна разлика од фолклорних праваца. Плес је забаван и кокетан, али изгледа мало тежак, обично се изводи на пуној нози. Основни покрети падају на кукове, нема слојева, начин треба да буде једноставан, без академизма. Изводи се босоног у белом галабеју са марамом на боку и марамом.

• Феллахи. Лагани и енергични ритам уз вокалну пратњу захтева од плесача да покретима понавља текст песме. Игра опонаша рад фармера који беру усеве или носе крчаг на глави. Изводи се у дугачкој слободној хаљини, прилично широкој при дну, украшеној воланима, а такође и у марами.

• Гаваиси. Ово је име циганског египатског племена, чије су жене сматране најлепшим. Композиције се изводе на народним инструментима, међу њима ће бити и чинеле. Мушкарци обично играју, а жене плешу. Покрет покрета није много широк, све је монотоно, али ово плесно дрхтање могло би да траје сатима, што је одушевило гледаоца. Одело подразумева широке панталоне, кафтан, кошуљу, шал са ресама. А коса плесачице имала је траке и перле.

• Нубиа. Брзо, ништа више не личи. Овај плес се сматра групним плесом, изграђен углавном на грациозним покретима кукова и руку. У њему се користи тамбура и плоча од трске.Женску слику представља дуга, прилично затворена и лабава хаљина, а коса јој је везана марамом која виси низ зид.

• Дабка. Фолклор, бриљантан, темпераментан стил, увек се изводи на фестивалима. Обично се плеше у мушком колу, у групи. Кораци су брзи, у њему преовлађују разни скокови. И бројаница, која се брзо окреће у његовој руци, постаје за њега традиционална. Изводи се у широким панталонама увученим у чизме са штиклама, прслуку и покривалу за главу.

• Кхалији. Традиционална музика Персијског залива. Плесачица у њему дозвољава себи да тапше, пуцне прстима. То је такође плес који изводе жене, а упућен је њима. У њему је много важнија лепота костима и фризуре извођача од техничке сложености. Већина покрета се односи на горњи део трупа и кораке који опонашају корак камиле. Одличан у плесу и брзом тресању рамена и бацању косе. Изводи се у дугачкој блиставој туници украшеној везом. Дуги златни накит ће такође бити неизоставан атрибут.

• Бандари. Веома је слична претходној верзији, само што захтева енергичније покрете главе, рамена, руку, али су кукови мање активни. Изводи се у великим групама у кругу. Важно је схватити да је ово живахни, забаван, некомпликован плес за све.

Оријентални плес укључује три јединства: таксим, брзи плес и тресење.

• Брзо. А ово је више као тренинг за снагу и издржљивост, али то не можете показати - све би требало да има лакоћу и грациозност, због чега воле оријенталне плесове. Ово је управо основа. Биће покрета кукова, осмица, плоча и груди.
• Спор. Таксим је спори део плеса. Плесачица контролише тело, остаје на једном месту, сви покрети су статични. Овај део је увек веома течан, али је веома интересантан јер показује вештину импровизације плесача. У овом делу игре нема светлих удараљки, тачније звуче веома тихо. У таксиму можете показати своју грациозност и пластичност, лепоту спорих и очаравајућих покрета. И веома је важно имати времена да завршите плес у тренутку када је музика престала - сама уметница можда не зна када ће се то догодити. У овом делу има много глатких покрета руку, осмица кукова, малих и великих кругова, тресања.

Једна од главних предности оријенталних плесова је то што можете учити као одрасла особа без икакве припреме. Године нису битне. И фигура. Плес се сматра активношћу која помаже у трошењу додатних калорија, стога је мршављење или стицање лепших форми најбољи „споредни” ефекат оријенталног плеса.

Коме се препоручује да их уради:

• сви који желе да плешу, али се плаше да почну у одраслом добу;
• девојке (деца) које привлачи оријентална култура, лепа одећа;
• они који се у принципу интересују за естетику Блиског истока.

Шта да крију, многе жене повезују хоби за оријентални плес са жељом да повећају своју сексипилност. И ово је сасвим разумљиво и поштено. Тело постаје флексибилније, ход је лакши, покрети су флексибилнији. Настава укључује и вежбе дисања, јер је цело тело засићено кисеоником. А такође и оријентални плесови помажу да се ослободите комплекса. Проток крви у карличне органе, који се јавља у време вежбања, елиминише стагнирајуће процесе, помаже у спречавању многих женских болести.

Ово је добра припрема за трудноћу, порођај и добар начин да се опоравите од њих. Стога су лековита дејства оријенталних плесова свакако присутна.Али постоје они који не би требало да бирају такву забаву. Верује се да људи са тешким равним стопалима, болестима кичме (киле), проширеним венама, неким кардиопатологијама и другим болестима не морају да се баве "трбушним плесом", о могућности активности у којима треба разговарати са лекаром.

На интернету постоје лекције за почетнике, а прво упознавање са плесом може се договорити код куће. Бар да бисмо разумели да ли је то пријатно у пракси, да ли је задовољство учити нове вежбе. Сазнаћемо које основне елементе можете савладати код куће.

• Увијање кукова. Окрећу се у сваком правцу, а тело остаје непомично.
• Осмице са куковима. Број 8 се једноставно приказује на боковима.
• Ваве. Бутине оцртавају круг у предњој и бочној области.
• Груди крцкају. Глава и кукови су непомични, а грудни кош се помера у различитим правцима.
• Осмаци доје. Број 8 је такође исписан у било ком правцу. Таласи на грудима се праве по истом принципу као и кукови.
• Столице за љуљање. Ноге - у ширини стопала, колена - омекшана, савијена, карлица - благо напред, руке - у страну, паралелно са подом. И брада је у истом положају. Мало заузврат, морате почети да савијате колена.
• Купола. Стомак се растеже и надима у ритму музике.
• Схимми. Савијте оба колена, исправите десну ногу да подигнете десну бутину. Затегните карлицу на груди, док горњи део тела није укључен. Пете се не смеју подизати са земље. Затим се спушта, а исто се ради са левом бутином.
• Сипа. Десна бутина се увија напред, где се преноси тежина тела и уноси се осмица. Исти обрт је већ са левом бутином, нога је мало повучена уназад, стомак треба смањити.

То нису ни основе, већ елементи које треба научити да би се наставило са учењем. Теоретски, можете то учинити сами и исправно - видео за обуку ће вам помоћи. Али озбиљна плесна сцена је тренинг са тренером.

У следећем видеу ћете пронаћи прву лекцију за почетнике.

Костими за оријенталне плесове су велики део целе представе, без њих број неће бити спектакуларан. Ево неколико савета за избор одела и фризуре од професионалаца.

• Морате трезвено проценити своју фигуру, разумети шта треба нагласити, а шта не.
• Високе жене деле фигуру хоризонталним елементима, било да се ради о отиску на тканини, експресивном стезнику, контрастном појасу или наруквицама.
• Кратким су потребни вертикални елементи на слици: драперије, апликације, узорци, једна боја за базу и сукњу.
• Ако је девојка веома мршава, можете додати волумен грудима и боковима - ово је велики вез, волани, волани, па чак и склекови.
• Ако се елемент ватре прати у идеји плеса, треба узети исте боје: црвена, наранџаста, светло бордо.
• Комплексне боје (попут цигле и маслине) изгледају досадно на сцени - ово дефинитивно није кључ успеха.
• Што је плесач млађи, боја може бити киселија: и жарко ружичаста и светло зелена. Иначе, светло зелена и бела изгледају добро у било ком светлу.
• Анималистички отисци изгледају добро у оделу за оријентални плес.
• Супплекс, растезљиви сомот, шифон, уље, органза, сатен, брокат су добро прилагођени као тканине за "трбушни плес".
• Традиционална ношња ће се састојати од стезника, топа, каиша и мараме за кукове, као и сукње, панталона/шортса и шалвара. И много додатних додатака. Не можете без елегантног накита и упадљиве шминке.
• Ципеле за плес су или балеринке од тканине, или кожне балетанке, или специјалне ципеле за плес, или оријенталне ципеле са закривљеним прстима.
• Дуга вијугава коса је најбоља фризура. Могу бити увијене, украшене тракама, перлама, рхинестонес. Можете користити шалове и завоје од чипке, накит.Што је коса дужа, то више постаје плесни инструмент.

Пријатни утисци са првих часова и лепи резултати!