Избор одеће за стуб

Поле Данце је популаран правац у свету кореографије. За успешан и продуктиван тренинг морате пажљиво одабрати своју одећу. Вреди детаљније размотрити основне захтеве, препоруке и врсте онога што се може носити за плес на шипки.

Одећа са стубовима не би требало да омета кретање. Поред тога, на њега се намећу додатни захтеви.

1. Хипоалергено... Приликом избора тканине, треба дати предност материјалима који неће изазвати свраб, осип и друге непријатне манифестације. У супротном, вежбе са стубовима ће брзо постати непријатне, а девојка ће одбити да тренира. Занимљиво је да је одећа та која може изазвати развој негативности у правцу плеса.
2. Хигијена... На ову тачку треба обратити посебну пажњу, јер ће здравље и стање коже зависити од чистоће материјала. Поред тога, треба напоменути да ће униформа морати да се пере након сваког тренинга. Због тога треба дати предност тканинама које се неће скупити или деформисати након следећег прања.
3. Пропустљивост ваздуха... Важно је да одећа за Поле Данце прозрачна. Форма такође не би требало да клизи по стубу, иначе неће бити могуће извести ни елементарни трик.
4. Подршка за груди... Ова тачка је важна за било коју спортску форму, без обзира на правац активности. Посебно важно за власнике величанствене бисте. Потпорни врхови могу помоћи у спречавању болова у грудима приликом трчања, скакања или скакања уз стуб.
5. Апсорпција влаге... Ово својство тканине помоћи ће заштити подручја тела од пеленског осипа, као и спречити неугодност. Тканине које пропуштају воду допринеће стварању непријатних мириса и осипа на кожи.
6. Ниска стопа хабања... Током тренинга, материјал ће се стално трљати о метал, па је важно да тканина за одећу на стубу буде квалитетна и издржљива.

Поред тога, вреди водити рачуна о оптималном држању облика са мотком за извођење разних трикова, као и компресију у куковима. Ово последње је неопходно да би се смањио ризик од повреда.

За тренинг штапова, обавезно изаберите топ и шортс. Ово је стандардни костим плесача, који ће помоћи у стварању спектакуларне слике, истовремено штитећи неопходне делове тела од могућих оштећења.

Постоји неколико фактора које треба узети у обзир при избору основног комплета.

1. Произвођач... Предност треба дати популарним компанијама на тржишту одеће за обуку штапова.
2. Коментара... Купци не варају ако им се не свиђа производ. Стога, приликом куповине униформе, вреди прочитати коментаре оних који су већ купили одело и извући закључке.
3. Спецификације... Важно је, на пример, од ког материјала је направљен горњи део или шортс. Ако је тканина глатка, слабо пропусна за ваздух и практично не упија влагу, онда неће радити.
4. Цена... Ако планирате да се активно бавите плесом на шипки, одмах се припремите за чињеницу да ћете морати да промените одећу за тренинг. Због тога је боље изабрати јефтине моделе и одбити костиме по превисокој цени.

Стога је вредно обратити посебну пажњу на одећу у којој ће се одржавати настава. У супротном, свако интересовање за тренинг ће нестати због знојних пазуха или сталних рупа у форми.

Већина спортских продавница често проналази стезник у стилу "рвања". Ови врхови су грудњаци за подршку. Предности одеће укључују дубоку рупу између лопатица, што је погодно за плес на шипки.

Још једна опција за вањску одјећу за тренинг на моткама. Облик врха обезбеђује правилан хват мотке рукама и бочним делом трупа. Ако је потребно, можете изабрати и горњи део у стилу "кармен", који се разликује од "жабе" по величини и присуству асиметричне нараменице.

Избору дна мора се приступити пажљиво. За почетак, вреди напоменути да произвођачи костима за полуплесаче граде своју поставу тако да плесач може изабрати слатке и удобне шортсове за било који стезник.

Поле шортс би требало да буде отворене и сашивене од природних материјала. Девојка може лако пронаћи сличну опцију у својој гардероби. Ако не, можете пронаћи шортс у било којој продавници.

Још једно упозорење - кратке хлаче треба корисно је нагласити фигуру. Редовни тренинг ће помоћи у томе, учинити тело фит и атлетским. Као резултат тога, девојка ће моћи да се похвали витким ногама, држањем и самоувереним ходом.

Наравно, биће вам потребне и ципеле и прибор за вежбање штапова. Ово је предуслов за оне који желе да њихова обука уроди плодом и желе да у будућности наступају на сцени. Хајде да погледамо главне додатке.

• Специјалне рукавице... У основи, направљени су од лакиране базе, пружајући уметке од трикотаже или микровлакана. Рукавице могу бити класичне или украшене чипком или гипуром као украс. Одмах треба обратити пажњу на то да рукавице нису само додатак, већ права спортска опрема. Уз његову помоћ, могуће је повећати ниво сигурности плесача током извођења маневара на стубу.

• Компресијски завој. Смањиће вероватноћу повреде. Углавном плесачи носе елемент на колену, рамену, лакту или глежњу. Завој ће бити посебно користан за оне који тек почињу са Поле Данцеом, као и за оне који имају проблема са мишићима или лигаментима.Ношење завоја ће вам дати прилику да разрадите и најтеже елементе током тренинга како бисте демонстрирали највишу класу на сцени.

• Гаитерс... Још један популаран атрибут плесача. У основи, хеланке се носе током тренинга да загреју мека ткива и поправе тетиве ногу. Међутим, по жељи се могу користити током наступа, посебно ако планирате да ухватите мотку у нивоу колена.

Како статистика показује, девојке воле да дају предност беж ципелама са високим потпетицама, али плесачи често не одбијају светле опције.

Најпопуларнија опција је траке... Ово су ципеле са потпетицом до 7 цм висине и стабилне последње. Такође можете одабрати ципеле на платформи које одговарају потребној висини. Приликом куповине тракица важно је обратити пажњу на то да стопало не исклизне и не помери се. У супротном, постоји велики ризик од повреда.

Погодно за почетнике полуципелеу којој се баве гимнастичари. Ово је прилично скромна опција са минималним ризиком од повреда. Ако немате полуципеле при руци, можете вежбати у плетеним чарапама. Али патике треба одмах одбацити. Плес на шипци захтева од плесача да стално газе на прсте, што би било незгодно радити у тако крутим ципелама.

Приликом избора ципела, девојке често праве грешке.

1. Купите траке тачно према величини стопала. У производњи ципела за израду горњег дела користи се силикон или кожа. Оба материјала се добро растежу, што резултира повећањем величине ципела са сваким тренингом. Због тога се не препоручује куповина трака потпуно исте величине као ваша стопала. Боље је узети ципеле једну величину мање.
2. Од првих часова тренирају на високој платформи. Нема потребе да нагло напустите своју зону удобности и одмах кренете за петама, ако пре тога није било прилике да се навикнете на њих. Вреди почети са ципелама, чија висина платформе не прелази 3 цм Занимљиво је да су на неким такмичењима траке ове висине дозвољене.
3. Избор скупих ципела за тренинг... Ово је непотребно, јер на часовима Поле Данце кореограф неће обраћати пажњу на изглед плесача. Осим ако не дође у патикама. Ципеле треба да буду једноставне, удобне и издржљиве.

Избор ципела и додатака ће одузети много времена и труда ако не узмете у обзир препоруке унапред и не направите листу онога што вам је потребно. Пре куповине, требало би да проучите рецензије произвођача рукавица, трака и других производа који ће вам бити потребни током тренинга или наступа.

Куповина одеће за вежбање Поле Данце захтева пажљив приступ. Приликом избора костима за плес, потребно је узети у обзир неколико препорука које ће вам омогућити да стекнете издржљив и квалитетан облик.

Основни савети за одабир одеће за вежбање штапова:

1. Материјал не би требало да клизи по површини... Најбоља опција би била униформа од полиестера, еластана, микровлакана, памука или потпоре.
2. Одећа треба лако се носи без погоршања квалитета након честих прања.
3. Приликом одабира теме треба обратити пажњу на те моделе у којој вам је удобнои добро пристају на сандук.
4. Одело мора бити отпоран на хабање... Ово се односи и на одрасле и на дечије костиме за играње на базену, ако момци желе да похађају тренинг штапова.
5. Ако сте алергични на материјале, онда је вредно купити одећу од тканине која неће изазвати свраб и друге непријатне реакције.
6. Одећа мора да "дише" и добро упија влагу, како не би изазивали нелагодност током вежбања.