Како научити плесати?

Плес је награђивана активност која помаже да ваше тело буде у доброј форми и побољшава ваше расположење. Можете научити да плешете у било ком узрасту. Главна ствар је пронаћи одговарајући стил плеса и доброг учитеља.

У савременом свету постоји много стилова плеса. Стога, свако може лако изабрати нешто занимљиво за себе. За људе који желе да вежбају плес у пару, одређени правци су погодни.

• Валтз... Ово је један од најпознатијих плесова. Плеше се на матурским вечерима, свадбама и другим важним догађајима. Валцер се обично изводи уз ритмичке мелодије валцера. Научити да је плешете на аматерском нивоу није тако тешко као што се чини. Због тога је погодан за почетнике.

• Кизомба... Страствени афрички плес је сада популаран широм света. Он је вољен због своје сјајности и упадљивости. Плес подразумева близак контакт са партнером и пуно активних покрета кука. Вреди научити кизомбу за енергичне и емотивне људе који су навикли да су увек у покрету.

• Бацхата... Ово је веома сензуалан плес. Изводе га у паровима. Али све док човек нема партнера, може сам да почне да учи соло комбинације. Основа бацхате је само четири лака корака. Ове основне покрете ногу је лако савладати.

• Рокенрол. Овај плес је један од облика џајва. Изводе га уз веселу ритмичку музику. Рокенрол се зове плес за оне који воле живот. Ово је сасвим логично, јер је веома енергичан. Можете брзо савладати основне покрете овог плеса.

• Танго... Класична верзија овог плеса изгледа импресивно.Обично се изводи уз ритмичну латиноамеричку музику. Али постоји и модерна верзија овог плеса. То се зове танго нуево. Обично се изводи уз електронску музику и разне обраде.

Такође постоји много стилова које особа може савладати сама.

• источњачки плес. Арапски плесови су популарни међу женама свих узраста. Прилично их је лако научити од нуле. После неколико недеља редовног тренинга, особа ће моћи да направи талас са телом и изводи друге једноставне покрете. Часови оријенталног плеса вам такође могу помоћи да се ослободите вишка килограма и учините покрете девојке грациознијим.

• Трака од пластике... Овај стил је такође популаран код девојака. Изводе га на високим потпетицама. Плес се састоји од течних сексуалних покрета који се могу мењати по вољи. Многе девојке се пријављују на часове пластике како би постале самопоузданије или пријатно изненадиле свог партнера.

• Савремени... Модеран плесни правац је познат многима. Комбинује елементе различитих стилова. После неколико недеља проучавања савременог језика, можете научити да лепо импровизујете уз било коју музику.

• Хип Хоп. Љубитељи уличног плеса треба да обрате пажњу на овај стил. Основни покрети у хип хопу су прилично лагани. Стога, можете га савладати од нуле у било ком узрасту. Изводе га у светлим, опуштеним одевним комбинацијама уз енергичну музику.

• Бракеданце... Ово је још један популаран улични стил. Такве плесове треба изводити само под надзором професионалца. На крају крајева, већина покрета је трауматска. Али ако особа има добру атлетску обуку, може научити да изводи многе спектакуларне вратоломије.

• Тверк... Тверкинг вежбе вам омогућавају да добро напумпате задњицу. Плес изгледа провокативно, али у исто време, многима се свиђа. Обично се изводи уз брзу запаљиву музику.

• мешање... Овај стил плеса појавио се 80-их година. Састоји се од брзих покрета ногу. Постоји пет основних комбинација покрета у модерном схуффлеу. Стога ће бити прилично лако савладати плес. Плешу је уз савремену ритмичку музику. Љубитељи забаве ће га обожавати.

• ирски... Ирски народни плесови су такође погодни за активне и веселе људе. Изводе се и самостално и у групама. Плес се састоји од веома брзих и прецизних покрета. Можете научити како да га изведете тако што ћете потрошити много времена на вежбу.

Међу овим областима, и дечаци и девојчице ће моћи да нађу нешто прикладно за себе.

Одлучивши да се бави плесом, већина почетника покушава да пронађе тренера и одговарајуће место за вежбање. Већина градова сада има школе плеса и за одрасле и за децу. Када бирате место за учење, требало би да се фокусирате на важне тачке.

• Локација установе. Вриједно је изабрати школу која се налази у близини куће. На крају крајева, ако је незгодно доћи до места обуке, интересовање за часове може брзо нестати.
• Удобност... Све просторије у школи треба да буду добро уређене и удобне. Ово се односи и на плесне сале и на свлачионице са тушевима. За запослене људе, плус ће бити присуство у згради бара где можете попити шољицу кафе или чак ручати.
• Избор плесних програма. Најбоље је платити часове у школи која има разне плесне програме. У овом случају, ако особа не воли изабрани стил, он ће моћи да обрати пажњу на друге правце.

Плус за школу биће могућност похађања пробног часа... На њему ће особа моћи да цени све предности институције и коначно направи избор. Веома је важно да изаберете квалификованог тренера за себе. Требало би да буде професионалац са искуством у подучавању почетника. Приликом избора тренера, можете се фокусирати на критике. Ако човек има много задовољних купаца, онда је заиста добар у ономе што ради.

Можете плесати и код куће. Морате се правилно припремити за тренинг плеса код куће.

• Уредите собу. У плесним салама увек се могу видети висока огледала. Гледајући у њих, плесачи могу да прате исправност својих покрета. Код куће је такође препоручљиво тренирати у соби са великим огледалом. За наставу је вредно изабрати пространу просторију. Требало би да буде удобно да се крећете у изабраном ритму. Пожељно је да је унутрашњи премаз клизав. У овом случају биће згодније извршити многе покрете на њему.
• Одвојите време за час... Да бисте брзо постигли резултате, морате редовно да вежбате плес. У свом распореду треба да одвојите најмање 2-3 дана за тренинг. Један час, заједно са истезањем и импровизацијом, у просеку траје 1-1,5 сати.
• Подигни музику... Плес је много пријатнији уз ваше омиљене песме. Људи који вежбају код куће могу унапред да направе листу песама.
• Изаберите видео туторијале... Сада на Интернету постоји много плесних мајсторских часова. Стога ће пронаћи лекције за себе са пријатним тренером прилично једноставно. Морате унапред пронаћи видео за загревање.

Неки савети ће помоћи особи да брже постигне видљиве резултате.

• За обуку морате одабрати удобан и атрактиван облик. У овом случају, плес ће бити много пријатнији. Одећа за часове не би требало да буде превише лабава, али не и да спутава кретање. Најбоља опција су кратке хлаче или хеланке и лагани врх. Одећа треба да буде лагана, скоро без тежине. Избор ципела зависи од стила плеса. За активне вежбе треба да изаберете удобне патике са флексибилним ђоном. За балске плесове погодне су ципеле са ниском петом.
• Истезање треба обавити пре сваке лекције. Лигаментима и мишићима је потребна одговарајућа припрема. Загревајући тело, плесач ће без проблема изводити нове покрете.
• Часове плеса треба смењивати са редовним вежбама. Добар атлетски тренинг ће вам помоћи да успешније савладате нове покрете и да се не уморите током дугих тренинга.
• Слушајте више музике у слободно време. Ово ће помоћи да се развије осећај ритма. Код куће можете плесати уз пријатне мелодије док чистите или обављате друге кућне послове. Неће шкодити ни гледање видео снимака наступа или редовних плесова. Ови видео снимци инспиришу и инспиришу жељу за учењем нових покрета.
• Немојте се плашити да плешете са искуснијим партнерима. Користиће свима. Плесач почетник ће подићи свој ниво. Истовремено, његов партнер ће научити да боље види општи образац плеса. Плешући на сталној основи са партнерима његовог нивоа, особа се обично не развија.