Страх од телефонских позива

Телефони су постали део нашег живота. Уз помоћ ових неопходних ствари, можемо решити многа питања, комуницирати са старим пријатељима. Они нас спасавају од усамљености и спасавају нас у непредвиђеним ситуацијама.

Међутим, постоје људи који се плаше геџета, плаше се телефонских позива. Телефонофобија може уништити каријере и животе.

Страх од телефонских позива упоређен је са глософобијом (неспремност на комуникацију са људима због негативних манифестација).

У животу, телефонофоби скоро никада немају проблема у комуникацији са људима лицем у лице.

То је разговор телефоном који изазива страх стога такви појединци покушавају да пошаљу поруку или комуницирају путем е-поште. И мада је савременом човеку тешко да замисли живот без телефона, он то треба да зна има људи који се труде да такав артикал нема на лагеру.

Треба напоменути да је овај поремећај део опште социјалне фобије. Узроци ових поремећаја могу бити различити. За неке долазе из детињства. Неки од пацијената пате од када су након позива подигли слушалицу и чули веома застрашујући глас. Вршњаци су се шалили на његов рачун, а дете је шалу схватило озбиљно. Тада се страх увукао у подсвест детета и једном се манифестовао у одраслом добу. Има људи који су веома сумњичави.

Људи склони претеривању се плаше да добију смртоносно зрачење од утицаја електромагнетног поља. Страх од добијања рака је толико јак да особа престане да користи уређај.

Када особа добије непријатне вести о смрти блиског рођака на телефон, касније почиње да се плаши изненадних позива. Страх се појачава ноћу када сви спавају. У овом тренутку могу се јавити само они који су у невољи. И од ових мисли, појединац може доживети нападе панике.

Други људи се плаше изненадних позива због чињенице да се плаше да изгледају глупо и да испоље своје слабе тачке у карактеру. Узнемирене мисли се јављају када се чека позив.

Стидљиви људи осећају да када разговарају телефоном, морају нешто да кажу пред великом публиком. Осећају се непријатно као да ће одржати говор у етеру. Ово само појачава фобију.

Други проблем је када се пацијент плаши да ће изненадни позив ометати догађај.

Појединац се плаши да због нестанка звукова током разговора његов саговорник можда не чује нешто важно или погрешно разуме мисао, а резултат комуникације ће бити негодовање.

Можда ове фобије имају везе са недостатком контакта.

Због тога одбија да зове или се јавља телефоном својим пријатељима и познаницима.

Застрашујућа је и срамотна тишина - када разговор не иде добро, али желите да га наставите... Из ове неспретности, човеку се чини да се понаша глупо и да се размеће својим ниским нивоом интелигенције странцима.

Страх од разговора телефоном у великој мери утиче на квалитет живота. Лични живот и каријера су под великим ризиком. Страх да буде непотребан због проблема који се појавио доводи особу до напада панике.

Када почне да доживљава следеће симптоме, одмах треба да контактирате специјалисте:

• при следећем изненадном позиву обузе вас ужас;
• напад панике са карактеристичним звуком;
• дрхтање удова, палпитације, знојење, кратак дах;
• мучнина или чак повраћање;
• страх од јављања на позиве, немогућност телефонског наручивања или заказивање термина у било којој институцији.

Негативни фактори као што су стресне ситуације на послу и код куће могу подржати упорну анксиозност.

Постоји неколико начина и сваки има право на постојање.

Први метод је прилично компликован процес због чињенице да је потребно применити напор воље.... Чим своју вољу узмете у своје руке, почињете да верујете у себе. Ово је веома тешко урадити, али неопходно.

Прво ставите телефон на телефонску секретарицу. Слушајте поруку мирно и покушајте да не размишљате о негативној страни која вам се чини неодољивом.

Особа која вам је послала поруку на вашој телефонској секретарици не може да вас види нити чује у реалном времену. Зато знајте да немате о чему да бринете. Покушајте прво ментално одговорити на ову поруку.

Затим изговорите своје мисли наглас и слушајте свој глас. Анализирајте шта сте рекли у одговору на поруку. Ако вам се допао ваш одговор, онда се не можете плашити даље комуникације телефоном.

Још један ефикасан начин: повући се у затвореном простору, затим подигните слушалицу, започните виртуелни разговор као да саговорник разговара са вама на другом крају. Таква обука ће вам помоћи да превазиђете страх од разговора телефоном и ослободите сумњичавост.

Добро делује за лечење било ког страха. фармаколошки метод. Да бисте то урадили, потребно је да контактирате специјалисте који ће спровести истраживање и прописати лекове.

Психолошке методе помоћи ће да се ослободите фобија разних врста. Психотерапија се састоји у томе да се прво открије узрок страха. Након тога се врши анализа на дубоком нивоу. Затим треба ићи на процедуру која се зове психокорекција, односно моделирање ситуација које ће помоћи да се ослободите страха.

Чињеница је да као резултат таквог лета, проблеми неће нестати, већ се само погоршати. Што се особа више удаљава од друштва, то ће више уронити у своје негативно стање.

Појединац треба да докаже да ће незнање, односно одбијање изненадног разговора преко телефона, много горе утицати на психу од истине.

Чим човек сазна суштину проблема, биће му лакше јер може да утиче на ситуацију.

Неопходно је постепено "навикнути" пацијента да комуницира телефоном. Да бисте то урадили, потребно је да организујете кратке позиве блиским рођацима. Нека саопштавају особи само добре вести и говоре пријатне речи.

Треба понудити оне који се плаше разговора са странцима метода замишљеног саговорника... Неопходно је јасно ставити до знања да злобник не може учинити штету ако само разговара телефоном.

На крају, непријатан разговор се увек може прекинути, а то пацијенту не задаје много проблема. Истовремено, због чињенице да је пацијент прекинуо сумњиву комуникацију, он неће бити кажњен и неће претрпјети губитак.

Када узнемирени пацијенти разговарају телефоном, потребно им је показати разне пријатне слике везане за природу.

Хипноза - Ово је још један метод који може ефикасно да се реши телефонске фобије. Ту долази до исправног „наметања“ понашања приликом позивања телефоном.

Ауто-тренинг такође прилично ефикасан начин да се ослободите опсесије. Као резултат редовног вежбања, пацијенти почињу да се извлаче из стреса, а смиреност долази да замени анксиозност.

Мора се имати на уму да комбинација различитих метода и пракси доводи до бржег ослобађања од фобија и до трајног резултата.

Шта да радите ако се плашите телефонских позива можете сазнати у следећем видеу.