Страх од инсеката: узроци, симптоми и лечење

Фобија од инсеката је једна од најчешћих у савременом свету. Вероватно се свако од нас помало плаши инсеката и не воли их. Ово је нормално: страх се сматра фобијом само када је неконтролисан и опсесиван. Страх од инсеката назива се инсектофобија, међутим, може се поделити на мање подврсте. У овом чланку ћемо погледати опције за страх од инсеката, могуће узроке и опције лечења.

Многи верују да смо страх од инсеката наследили од наших предака, јер су неки од њих заиста увек представљали опасност за човека и били су преносиоци разних болести. Инсектофобија је типична за многе чак и сада. Многи се плаше свих инсеката; за неке су само летећи чланконошци предмет фобије. Неки се плаше одређених врста: бубашвабе, кишне глисте, пчеле, мрави, осе, бубе, муве, гусенице и мољци могу изазвати страх. Понекад се људи плаше чак и лептира, који већини изгледају као потпуно безопасна створења.

У средњим географским ширинама честа је акарафобија или страх од крпеља. Постоји разлог за страх, јер је крпеља заиста тешко приметити, а ризик од тешког оболевања је веома висок. ипак, код акарофоба разумна опрезност претвара се у неконтролисану панику... Особа избегава било какве шуме или паркове, прекомерно користи репеленте и стално проверава своја тела да би се уверила да нема крпеља. Често је окидач за такву фобију непријатан инцидент са угризима крпеља од блиских пријатеља, посебно упечатљиви људи могу почети да се плаше након објављивања вести о крпељима.

Ово је страх од пчела, који је веома чест код деце, а понекад се јавља и код одраслих. Многе од нас су бар једном у животу угризле пчеле, али људи са фобијом доживљавају праве нападе панике при помисли на њих. Повећан број откуцаја срца, неравномерно дисање, знојење и неконтролисани покрети су сви знаци праве фобије. Болест изазива озбиљну нелагодност, јер нас пчеле свуда окружују. За суочавање са фобијом препоручују се различите методе опуштања, природни седативи, а у узнапредовалим случајевима неопходна је консултација квалификованог психотерапеута.

Биолози не класификују пауке као инсекте, али за људску перцепцију они су приближно еквивалентни, поред тога, страх од паука или арахнофобија се врло често налази у спрези са другим страховима од инсеката. Треба напоменути да је већина паука је безопасна за људе, тако да се фобија не односи толико на страх од повредеколико у ненаклоности и безразложном неконтролисаном страху. Са таквом фобијом је прилично тешко живети, јер се паука може сусрести чак иу затвореном простору.

Страх од мува је често повезан са страхом од прљавштине коју носе. Ипак, поремећај је када разумна чистоћа постане права патологија назива се фобија. Страх од мува је чешћи код жена него код мушкараца. То значајно смањује квалитет живота, у екстремном степену, мотивише особу да чврсто закључа прозоре и скоро никада не излази из куће током топле сезоне. Наравно, важно је борити се против ове фобије - за правилан третман морате сазнати конкретне разлоге и схватити да је страх неоснован.

Веома егзотичан поремећај који је прилично реткост. Ово је страх од термита и других инсеката који се хране кором дрвета. Психолози још увек немају консензус о разлозима ове фобије: мотиви за овај страх су врло специфични, индивидуални и повезани са траумом из детињства. Ову фобију је теже лечити јер је атипична и у великој мери зависи од личног искуства пацијента. Веома је важно да сазнате своје праве мотиве како бисте се једном заувек ослободили страха.

Ово је страх од свих убодних инсеката. Свако од нас је ујео осе, пчеле, комарци и коњске мушице, али људи са фобијом доживљавају озбиљну нелагодност, ужас и праве нападе панике при помисли на ове инсекте. Повећан притисак, неравномерно дисање, тремор, напади, прекомерно знојење и неконтролисани покрети су знаци праве фобије која се може манифестовати са или без контакта са инсектима. Болест изазива озбиљну нелагодност, јер је тешко потпуно изоловати од убода инсеката.

Ово је страх од мрава и прилично је уобичајен. Многа деца су бар једном закорачила у мравињак и искусила уједе многих малих инсеката. - Ово је веома непријатно искуство јер је потпуно немогуће контролисати много малих мрава. Од овога, особа доживљава панику и осећај потпуне беспомоћности. У тешким случајевима, непријатан страх се развија у фобију која омета живот. Чак и један мрав који пролази може изазвати налет адреналина, неконтролисане радње, па чак и физички бол. А стресни услови, заузврат, на крају доводе до соматских болести. Са фобијом од мрава, као и са другим фобијама, вреди се борити што је раније могуће.

Опсесивни страх од црва и ларви. Чини се да је страх основан: већина људи има стварно гађење према овим инсектима. Међутим, фобија је релативно ретка - укључује нападе панике и опсесивне мисли када су у контакту са црвима и на њихов поглед, иако, у ствари, већина ових инсеката не представља претњу за људе. Понекад је фобија узрокована неповољним факторима животне средине, а понекад постоји наследна предиспозиција - на пример, снажно гађење.

Једна од веома ретких и мистериозних патологија, а то је страх од лептира. Већина људи сматра да су ова створења прилично пријатна и уопште нису опасна: многи су хватали лептире у детињству или посећивали посебна узгајалишта у ботаничким баштама. Међутим, понекад се ова фобија јавља у комбинацији са другим опсесивним страховима од инсеката, а понекад се јавља сама. Обично се повезује са траумом, због чега лептири изазивају комплексну негативну асоцијацију код људи. Ако особа која пати од такве фобије не може себи да каже разлоге свог страха, боље је потражити квалификовану помоћ.

Разлози за страх од инсеката су веома индивидуални: код неких се страх појављује изненада, у одраслом добу, док се други плаше инсеката из детињства. Генерално, психолози идентификују спољашње и унутрашње узроке који изазивају развој фобија. Често ови разлози делују у комбинацији, али добар специјалиста ће помоћи да се истакне главни - треба се борити не са самом фобијом, већ са оним мотивима који изазивају страх код човека.

Размотрите унутрашње узроке фобије.

• Наследност може учинити једну особу склонијом стицању инсектофобије од друге. Особине личности и карактерне особине које су нам генетски инхерентне играју улогу: гађење, упечатљивост, акутна перцепција бола или жеља да се контролише све око себе могу постати основа за појаву фобије од инсеката. Међутим, сами по себи, ови знаци не гарантују фобију - они само повећавају ризик од развоја болести уз комбиновано деловање неповољних спољних фактора.
• Трауматске повреде мозга понекад такође доводе до фобија. Ако су одређене области мозга оштећене, особа постаје подложнија опсесивним страховима.
• Неурозе и психозе често укључују букет свих врста фобија, често укључујући фобију од инсеката. Као резултат таквих менталних поремећаја, емоционално стање особе у целини постаје нестабилније. Због тога је склон акутној реакцији на различите факторе, може пасти у нападе панике и закачити се на одређене ствари, као предмет страха.

Међу спољним узроцима фобије су све врсте штетних утицаја околине, трауме у детињству и одраслом добу. Обично постају "окидач" за развој фобије. Можда је особа као дете преживела напад оса, била затворена са бубашвабама или је прочитала страшну причу о пауку.

Важно је разликовати фобију од обичног страха, коме је свако од нас подложан у овом или оном степену. Обратите пажњу на следеће симптоме инсектофобије.

• Напади панике су један од најсигурнијих знакова праве фобије. Штавише, могу се јавити чак и не само када дођу у контакт са инсектима, већ и када се помињу, као и када ходате по местима где их потенцијално можете срести.
• Повећање притиска и повећање откуцаја срца указује на снажан страх, то је због ослобађања адреналина у крв.
• Гоосебумпс, дрхтавица и мали, неконтролисани покрети такође могу да одају инсектофобе. Током јаког страха, особа се буквално не контролише: може или да се скупи и затвори очи или да почне да маше рукама и да вришти.
• Вртоглавица и немогућност устајања такође указују на озбиљан стрес. Често, у тренутку доживљавања страха, инсектофоб ће покушати да се наслони на нешто или седне на земљу. У неким случајевима је могућа несвестица.
• Понекад је фобија праћена нападима и неконтролисаним контракцијама мишића. То може довести до разних штипања.
• У екстремним стадијумима фобије, страх је праћен физичким симптомима - на пример, особа може да доживи прави бол.
• Фобију често прате гастроинтестинални поремећаји, дијареја, надутост и бол у стомаку.

Неке од ових манифестација су јасно видљиве споља, док друге може проценити само особа. Очигледно је да фобија је нешто моћније од обичног страха... Она обухвата целу особу и одређује не само психичко здравље, већ и физичко благостање. Уз хронични стрес, фобије могу довести до разних болести, од дерматитиса до срчаних обољења.

У савременом свету постоји много начина да се решите фобије, важно је само правилно дијагностиковати и не одлагати решавање проблема. Ако вас симптоми не муче много, а не желите да посетите лекара из једног или другог разлога, психолози препоручују следеће мере за самопоступање са опсесивним страхом.

• Медитација и јога помоћи вам да дођете у хармонију са собом, саберете своје мисли, спријатељите се са својим телом. Исправна вежба помаже да се изгради општа смиреност и ослободите опсесивних мисли - покушајте да посветите барем неколико минута дневно медитацији.
• Вежбе дисања је такође важно за опуштање и спокој. Тренирајте сваки дан, а у тренутку судара са инсектом покушајте да не паничите, већ дишите дубоко и ритмично.
• Масажа такође може помоћи. Можете ићи у бању на одвојене сесије или једноставно замолити вољену особу да вам масира рамена док шетате шумом. Стрес изазива контракције мишића које треба ослободити.
• Здрава исхрана помаже у јачању не само физичког, већ и менталног здравља, па психолози препоручују праћење онога што једете.
• Много адреналина се производи током страха. - можете га ресетовати уз помоћ спортских вежби. Поред тога, током интензивног вежбања, ослобађа се хормон радости ендорфин, који ће такође помоћи у борби против стреса.
• Пробајте меке, умирујуће чајеве: мента, матичњак и валеријана помоћи ће да се мало смири и постане пријатна навика за свако вече.

Ако је фобија јака и не можете сами да се носите, потребно је да контактирате специјалисте. Циљ је да разумете узрок вашег неконтролисаног страха и да се носите са њим. Понекад помажу разговори један на један са добрим психологом. Групна терапија даје одличне резултате: видећете да нисте сами у свом проблему и да можете помоћи једни другима да превазиђу страх.Такође, у борби против фобија често се користе технике хипнозе - пацијенту се дају исправне поставке које помажу у превазилажењу страха.