Све о аскетизму

Аскезом у религији, филозофији и секуларном окружењу назива се стил живота везан за уздржавање од разних задовољстава. Заговорници овог погледа на свет тврде да живот у дисциплини и строгој самоограничености чини човека јачим и помаже му да постигне велике резултате у многим областима живота.

Аскеза је настала у старој Грчкој. Његов оснивач је Аристип, Сократов ученик. Древни грчки филозофи су веровали да је корист од аскетизма то што чини особу јачом.

Концепт аскетизма је такође био популаран међу следбеницима различитих религија. Дакле, у раном хришћанству, подвижници, који су живели у самомучењу, молитви и посту, били су веома поштовани. Многи од њих су постхумно проглашени свецима.

У двадесетом веку, реч "аскетизам" почели су да користе психолози. Ову дефиницију је у својим радовима први употребио оснивач психоанализе Сигмунд Фројд. У психологији, овај термин означава адаптивни механизам који се манифестује у ситуацији када особа упоређује своја достигнућа са достигнућима других и препознаје их као мање значајна.

Било је много значајних периода у историји човечанства када је такав феномен као што је аскетизам служио као протест против ексцеса.

Тако, у доба Древне Русије аскетизам је био начин пасивног отпора свим недаћама овога живота. Неспособни да живе у луксузу, људи су одбијали сва искушења. Једноставан живот без бесмислица је у то време био веома цењен.

Представници аскетизма сусрели су се и међу вођама народних покрета Европе и Русије, који се противе племству и не желе да живе са њима на истом нивоу.

Одвојено, вреди говорити о религиозној аскези. Практичари скоро свих религија проповедају одбацивање многих ствари. Пут до просветљења увек лежи кроз поштовање многих различитих ограничења.

Следбенике ове источњачке религије у свом животу води пророк Мухамед, који је увек говорио да људи треба да живе једноставним животом. Вреди напоменути да је и сам вршио велике аскезе. Чак и заузевши место краља Арабије, наставио је да води скроман живот, не дозвољавајући себи никакве ексцесе.

Генерално, екстремни облици аскетизма су обесхрабрени у исламу. Једини изузетак од овог правила је пракса поста током Рамазана. Пада у мају-јуну. Читав месец у ово време муслимани се придржавају строгог дневног поста. Током дана не једу и не пију воду. Осим тога, све своје слободно време током овог периода, верници покушавају да посвете проучавању верских текстова и молитви.

У хришћанској религији постоји и низ одређених правила којих треба да се придржава свако ко жели да спасе своју бесмртну душу. У Библији, као и у Кур'ану, могу се наћи живи примери аскетизма. То укључује Исуса Христа и Јована Крститеља, који су постили 40 дана да би очистили своја тела и своје мисли.

Такође је вредно напоменути да у примитивним хришћанским заједницама људи практично нису имали никакве личне ствари. Живели су скромно и ништа им није требало. Временом је одбачена идеја да је радикална аскеза једини сигуран пут ка спасењу душе. Од тада су само монаси водили овакав начин живота. Остали људи само посте с времена на време, а такође се труде да не крше главне заповести. У православљу се од човека тражи да буде умерен у страстима и увек спреман да помогне ближњем.

Аскеза је играла важну улогу у животу следбеника јудаизма. На пример, Мојсије је такође провео 40 дана у посту и размишљању о Богу. Многи следбеници ове религије одбили су било какву везу и скоро цео живот провели у повучености. Значајна личност је мудрац Шимон Бар Јохаи, који је основао Кабалу. Прича се да се уздржавао од јела и пића читавих 100 дана. Учинио је то да касније паклена ватра није могла имати никакву власт над њим.

За разлику од других религија, ова нема одређени скуп правила која би указивала шта се може, а шта не може. Али већина људи који се у хиндуизму сматрају свецима познати су по томе што себи ускраћују сва задовољства током живота и проводе много времена у самоћи. Сада неки следбеници ове религије такође практикују редовно одбијање хране, продужену тишину и медитацију.

Ова религија се појавила и пре рођења Индије. Она подстиче пост, свакодневну медитацију и праксу јоге. Главни циљ следбеника ове религије је да прекину дуг циклус реинкарнације. Да би душа коначно пронашла слободу, потребно је да се током живота одрекне светских страсти и везаности. Али само монаси који воде праведни начин живота могу се носити са овим.

Будисти, попут следбеника џаинизма, настоје да постигну нирвану и стану на крај бесконачном препороду својих душа. Да би постигли овај циљ, они воде праведан живот и потпуно се ослобађају насиља. Верници посвећују много времена медитацији и вежбању јоге. Такође редовно посте.

Многи људи који воде обичан живот одлазе на неко време у ашраме како би били сами са собом, медитирали или донели неку важну одлуку. На таквом месту можете проводити време и сами и у друштву истомишљеника или ментора.

За разлику од религиозне аскезе, секуларизам је усмерен не на постизање бесмртности душе, већ на самоусавршавање. Од давнина су филозофи, научници, па чак и успешни бизнисмени постали аскети. У савременом друштву, следеће категорије људи могу одбити разне бенефиције и достигнућа цивилизације.

1. Професионални спортисти. Пре великих такмичења, многи од њих одустају од алкохола, обилне хране и секса како би били отпорнији, снажнији и пажљивији. У свакодневном животу такође се на много начина ограничавају како би брзо дошли до следеће фазе у свом развоју.
2. Уметници. Многе креативне личности одликују се посебном суздржаношћу у свакодневном животу. Врло често се одричу неке врсте забаве како би више времена, труда и новца потрошили на уметност.
3. Волонтери. Попут револуционарних вођа, они се одричу сопствених добара како би променили животе других на боље. Ово посебно важи за оне људе који путују у сиромашне земље и тамо проводе дуго времена, бавећи се друштвено корисним активностима.
4. Људи са разним зависностима. Врло често воде аскетски начин живота не својом вољом, већ услед друштвеног притиска. Временска ограничења омогућавају људима да се отарасе многих зависности. Поред тога, помажу у постизању хармоније са самим собом и заборављању на унутрашње проблеме.
5. Вегетаријанци. Одбијање меса је такође знак аскетизма, посебно ако човек постане вегетаријанац због љубави према животињама и неспремности да учествује у њиховом убијању.

За неке људе, селективни аскетизам је само привремено самообуздавање, за друге је начин живота. Међу познатим подвижницима могу се издвојити следеће личности.

1. Александар Суворов. Овај руски командант водио је исти једноставан начин живота као и његови војници. Због тога су га волели његови подређени.
2. Марк Цукерберг. Оснивач једне од главних друштвених мрежа, упркос великим могућностима, води веома скроман начин живота. За њега су идеје и пројекти много важнији од забаве и куповине.
3. Јосе Цордано. Други познати подвижник је бивши председник Уругваја. Богатство га никада није занимало. Стога је већину своје плате донирао разним добротворним фондацијама.
4. Федор Углов. Он је међународно признати хирург. Постао је познат по својој просветној делатности и професионалности. Човек је обавио једну од последњих операција уочи свог стотог рођендана. Успео је да задржи разум и жељу за животом захваљујући умереном начину живота.
5. Николај Амосов. Овај подвижник је био и лекар. Кардиохирург је водио здрав начин живота, вредно је радио и увек се трудио да пружи помоћ онима којима је била потребна. За многе је постао прави пример, инспиришући промене и нова достигнућа.
6. Кеану Реевес. Положај овог познатог глумца омогућава му да живи у луксузу. Али он живи у малом стану, путује јавним превозом и воли да комуницира са љубитељима свог рада. Човек донира већину својих хонорара у добротворне сврхе и фондове за рак.
7. Мајка Тереза. У мушком друштву подвижника има места и за познатог добротвора. Цео живот се трудила да помаже другима, не захтевајући никакву корист за себе. За то време жена је спасила многе животе.

Људи који су заинтересовани за овај феномен треба да науче о основним принципима аскетизма. Подвижници имају тенденцију да контролишу три области свог живота.

1. Тело. Одбијањем хране и одвајањем времена за вежбање, човек постепено кроти месо. Сада нико не позива људе да масовно гладују. Довољно је само ревидирати своју исхрану и одустати од свега што је сувишно и штетно за тело. Чистија исхрана и редовно вежбање помоћи ће особи да среди своје тело и постане здравија.
2. Ум. Још једна важна мјера штедње је одбацивање оговарања и празнословља. Способност да контролишете свој говор и да не губите време на трачеве и празне разговоре чини особу привлачнијом и у очима других и у вашим очима.
3. Соул. За подвижника је веома важно да контролише своје унутрашње стање. У томе много помажу медитација и друге духовне праксе.

Мушки и женски аспект аскетизма такође се разликују одвојено. Дакле, мушкарци у свом развоју треба да се фокусирају на развој унутрашње снаге и поверења у изабрани пут. На крају крајева, њихов главни задатак је заштита породице. Жене морају развити нежност и саосећање.

Вриједно је почети постепено мијењати навике и погледе. Скуп једноставних правила ће помоћи у томе.

1. Мора се запамтити да аскетизам не чини живот безукусним и празним. У дигиталном добу, када човек мора стално да асимилује велику количину нових информација, одмор од непотребне буке је само добар за њега. Осим тога, сва задовољства која почетник подвижник још увек оставља у свом животу изгледају му живље и доносе више радости.
2. Морате да мењате свој живот корак по корак. Оштро одбацивање свих пријатних ствари учиниће живот човека тешким и досадним. Због тога морате постепено уводити нове навике. Најбољи начин је да изаберете један циљ за себе на почетку сваког месеца и радите на томе да га постигнете сваки дан. У року од три недеље, нова навика ће постати део живота. Такав рационални приступ спашава особу од непотребних патњи и непријатних сензација.
3. Покушавајући да промените свој живот, морате променити свој став према храни. Не морате ићи у екстреме и ићи на вегетаријанство, веганство или сирову храну. За почетак, само треба да пазите на своје навике у исхрани и да направите списак ствари које треба да одустанете. Типично, ова листа укључује брзу храну, алкохол, слаткише и разне сосове. Штетна јела могу се заменити здравијима. Људи који су навикли да грицкају у покрету требало би да покушају да кувају код куће. Постоји много једноставних и укусних јела која свако може да кува. Овакав однос према храни ће помоћи у смањењу трошкова хране. Поред тога, особа ће се осећати боље и енергичније након неколико недеља.
4. Пошто сте се позабавили својим навикама у исхрани, можете прећи на прочишћавање околног простора. Постоји много различитих маратона који вам омогућавају да се брзо и без непотребног сажаљења решите свега непотребног. Да бисте се осећали пријатније, требало би да баците све ствари које се ретко користе и које не доносе никакво задовољство. Ово се односи и на одећу, посуђе и разне сувенире. Након што сте се решили непотребног смећа, не би требало да вучете нове ствари у кућу. Пре него што купите било коју обичну ситницу, увек треба да размислите колико је ова куповина вредна. У првим месецима вашег „новог живота“ у продавницу је најбоље ући са пажљиво смишљеном листом за куповину. Новац који се може уштедети захваљујући оваквом приступу животу вреди потрошити на путовања или саморазвој. То ће донети много више користи од куповине нове торбе или хаљине.
5. Да бисте контролисали своје промене, можете користити дневник или посебне апликације. У њима човек може свакодневно да слави сва своја достигнућа. Ово ће пратити ваш напредак током месеца. Способност посматрања њихових промена инспирише људе да раде даље.
6. У процесу читавог пута, морате прихватити све своје недостатке. Без тога постоји ризик од напуштања започетог посла након првог неуспеха. У исто време, не треба да гледате на своју стварност кроз ружичасте наочаре. Заиста, без искрене процене онога што се дешава, биће тешко променити нешто у свом животу.
7. Бавећи се саморазвојом, не бисте требали занемарити одмор. Ако се особа стално снажно исцрпљује, његове резерве воље врло брзо ће се исцрпити. Ово може довести до потпуног сагоревања. Стога, понекад морате дозволити себи да се опустите.

Умереност у храни, облачењу и игри може вам помоћи да се фокусирате на постизање ваших заиста важних циљева и значајно побољшате квалитет живота. Стога, не треба сматрати аскетизам реликтом прошлости. Овај начин живота је сасвим прикладан и за савремене људе.