Сквош: шта је ово игра и која су правила?

Сквош се, уз тенис и бадминтон, сматра популарним спортом у Европи, Јужној Азији и Сједињеним Државама. Он захтева спортисте максимална издржљивост и одлична реакција, међутим, то може бити идеалан хоби и за децу и за одрасле. Хајде да размотримо у чланку шта је сквош, упознаћемо се са његовим карактеристикама, историјом његовог настанка и основним правилима овог спорта.

Скуасх (скуасх енг.) - један од спортова у затвореном простору који користи два рекета и гумену шупљу лопту. Према неким спортским стручњацима, сквош је мини верзија тениса или бадминтона. Поред сличне опреме, у сквошу могу да учествују и од 2 (1 на 1) до 4 (2 на 2) играча.

Према ВФС (Ворлд Скуасх Федератион), данас је број држава са опремљеним теренима за овај спорт близу две стотине. У овом тренутку, сквош је пуноправни део програма многих спортова, укључујући свеафричке, азијске, па чак и светске игре.

Земља у којој се сквош први пут појавио сматра се Енглеском. Што се тиче датума оснивања овог спорта, истраживачи не располажу поузданим документима који потврђују било коју годину његовог настанка. Први документ који званично доказује постојање тиквица је књига објављена 1807. Ово дело је укратко описало живот Лондончана, као и њихове хобије, укључујући сквош. Као илустративна основа у књизи коришћени су цртежи дворишта енглеског затвора. На сликама, затвореници, који се такмиче једни са другима користећи симулиране рекете, одбијају мале лопте од затворског зида.

Под својим модерним именом "сквош" (или "стиснути" у преводу са енглеског) први пут се појављује тек 90-их година КСИКС века у једном од енглеских издања. Књига указује да је први оригинални терен за сквош постављен у британској школи Хароу (тренутно једној од најстаријих приватних школа за дечаке у Британији). Други документи из Енциклопедије Британика тврде да су ђаци школе Хароу већ 1820. године играли пуноправни сквош.

Пре него што је добио име по коме је овај спорт данас познат, сквош се звао примитивном речју "рекетс" и само је споља подсећао на савремени сквош. Касније су у правила игре сквоша почели да се додају додатни услови - на пример, до 20-их година 18. века у игри је учествовао не само главни предњи зид, већ и бочне ограде. Нешто касније дошла је идеја да се направи посебан терен, који би са свих страна (осим врха) био ограђен зидовима.

Отприлике 70 година након светског признања сквоша, односно 60-их година КСКС века, овај спорт је постао распрострањен у само 7 земаља света. Према архиви Међународне сквош федерације (Интернатионал Скуасх Федератион), до 1967. године број професионално опремљених терена за играње сквоша није био већи од 5 хиљада.

Прва светска такмичења у сквошу одржана су 1967. године. Важно је напоменути да Британци, или званично признати креатори сквоша, нису постали апсолутни шампиони у свом дебитантском првенству у овом спорту. До 1973. године прва места на међународним и светским такмичењима у сквошу држала је екипа из Аустралије, а потом су ловорике апсолутних светских победника припале тимовима из Пакистана, који су свој статус држали скоро 15 година.

Процват сквоша као спорта пао је на 70-те године КСКС века. Нешто касније, стручњаци су овај период назвали "сквош бумом" - све због изненадног интересовања за овај спорт у Азији, на Блиском истоку, чак и у Јужној Америци. До краја 20. века, према ИФС-у, број земаља у којима се сквош практикује на професионалном нивоу порастао је на 100. Сквош је био најразвијенији у Британији, Немачкој и Аустралији, где је једна земља могла имати неколико хиљада опремљених терени за сквош. Већ у том тренутку широм света је било више од 35 хиљада терена за пуноправну игру сквоша. До почетка КСКСИ века у МФС-у је већ било више од 140 земаља широм света, а број опремљених терена за овај спорт порастао је на 50 хиљада.

Неколико великих спортских организација тренутно је укључено у организовање догађаја и такмичења у сквошу.... Пре свега, ово је ВФС или Светска сквош федерација – Светска спортска федерација, као и две међународне сквош асоцијације за мушкарце (ПСА) и жене (ВИСПА).

Игра сквоша, као и сви савремени спортови, одвија се по званичном скупу одређених правила. Главни ће бити укратко описани у наставку. Запамтите, они су за спортисте који планирају да науче како да играју сквош као професионалци.

Главни задатак противника овог спорта је да испоруче лопту рекетом уз предњи зид и спрече противника да узврати ударац.

• Пре почетка самог тренинга треба извршити посебно загревање, које може трајати од 5 до 7 минута.Током загревања, спортиста мора непрекидно ударати лопту како би је отежао. Обично се за то изводе сервиси за загревање без узимања у обзир бодова. Загревање вам такође омогућава да идентификујете могуће недостатке у еластичности и снази лопте или рекета.
• Након загревања, противници извлаче жреб, који одређује ко ће од противника сервирати први сервис. Лот је обично рекет који се окреће.
• Ударци по лопти се дешавају наизменично, док се сама лопта може ударити како у лету, чак и пре судара са површином терена, тако и после судара. Ако, после судара са зидовима терена, лопта више пута додирне под терена и није је ударио противник који напада у том тренутку, грешка се додељује њему, а поен се додељује противнику.
• Једноставно одбијање лопте није довољно - она ​​мора да удари у зид изнад акустичног панела и испод нивоа аута.
• Поени се додељују једном од противника ако је други направио грешку. Најчешћа грешка је обично прескакање узвратног ударца или улазак у аут зону.
• Меч обично траје од 3 до 5 сетова. Победник је онај ко освоји свих 9 поена раније. Ако је резултат 9:9, игра се наставља до две победе (у професионалном спорту - до 5) и предности од једног поена.

Правилно сервирање у тиквицама има своје карактеристике.

• Током првог сервиса, спортиста мора да држи једну ногу потпуно у сервисном квадрату. Ако овај услов није испуњен, сервис ће бити изгубљен и прослеђен противнику. Ова грешка има карактеристичан назив Фоот Фаулт. Играч може самостално да бира са којег поља ће сервирати.
• Док траје први сервис, лопта мора ударити у зид изнад сервисне линије, али испод црвене линије, а када се одбије од крајњег зида, мора погодити сервисну територију другог играча.
• Први сервис претпоставља да ће лопта бити ударена о предњи зид и не би требало да буде ударена ни о један други зид у овом тренутку. Након првог сервиса, сервисне линије се бришу и скокови могу ићи са било која 4 зида, поштујући аут линију.

Повратни ударац противника сматра се легалним само када је лопта, пре другог скока од пода, била одбијена у предњи зид изнад саундбара, није додирнула простор изнад горњег аута и под условом да није додирнуо под. У тренутку повратног сервиса на предњи зид, противник је већ неограничен у избору почетних зидова за слање лопте. У сквошу се активно користи пракса понављања, где се одређени поен може поновити ако се крше одређени услови сервирања.

Поен се може поновити ако:

• у време сервиса, противник није био спреман за узвратни ударац и није покушао да га изведе;
• спортиста није извео скок због страха од повреде противника;
• у време сервиса, један од противника је био ометен догађајем на терену или ван њега;
• ако у тренутку сервиса играч намерно или случајно додирне страни предмет на површини терена;
• ако се лоптица или рекет разбије током меча.

Ова чињеница може звучати изненађујуће, али стандард за величину терена за сквош постављен је још 1920. године и до сада се није променио. Према међународном стандарду, дужина терена за сквош не би требало да прелази 9,75 м, а ширина 6,4 м.

Поред параметара дужине и ширине описаних за овај спорт, постављени су стандарди за линије које означавају сервисне и излазне зоне:

• линија која означава границу горњег аута мора бити на висини од 4,57 м;
• доња линија - на висини од 43 цм;
• доводна линија предњег зида треба да буде 1,83 м изнад пода;
• доња ивица излазне линије задњег зида мора бити на висини од 2,13 м;
• ширина самих линија треба да буде 50 мм;
• минимална висина за слободан простор терена је 5,64 м;
• квадрат терена треба да буде дугачак и широк 1,6 метара.

За рекреативне спортове као што су сквош, рекет, гумена лопта и лагана, широка одећа су све што вам треба. Ако говоримо о професионалном сквошу, онда ће вам овде требати посебни рекети, лопте, одређена одећа, као и наочаре.

У наставку можете пронаћи препоруке за избор опреме за почетнике у спорту као што је сквош.

Неки тренери су уверени да је апсолутно свака лопта погодна за почетнике да играју сквош, што је у основи грешка. Главна разлика између лоптица за сквош је у присуству одређених обојених тачака на лопти. Ове тачке се користе за представљање брзине, еластичности и силе одбијања лопте.

У зависности од боје тачке, сви модели сквош лопти се могу класификовати према следећој класификацији:

• 1 плава - велика брзина / еластичност;
• 1 црвена - средња брзина / висока еластичност;
• 1 зелена или бела - смањена брзина / средња еластичност;
• 1 жута - мала брзина / еластичност;
• 2 жута - најмања брзина / еластичност.

Препоручује се да спортисти који сквошу на аматерском нивоу купују лоптице највеће брзине и отпорности (односно са једном плавом или црвеном тачком). Ове лопте ће вам помоћи да развијете брзу реакцију. Све лопте временом губе своје способности и треба их заменити.

У сквошу, рекет је главна компонента игре. Приликом избора и куповине, спортиста мора обратити пажњу на сваки од његових параметара и карактеристика. Приликом избора рекета за сквош, професионални спортисти обраћају пажњу на параметре као што су тежина, баланс, материјал производње, облик главе, узорак затезања струна и дебљина обода.

• Тежина. Правила игре сквоша дозвољавају употребу рекета различите тежине, међутим, овде функционише принцип да што је ваш рекет тежи, то ћете теже ударати лоптицу. Тежина такође утиче на управљивост и баланс самог рекета – спортиста троши више напора на контролу тешког рекета када је потребно направити брзе маневре него када контролише лаки. За оне који су тек почели да уче основе сквоша, препоручује се коришћење најлакших опција рекета.
• Образац. Ако говоримо о карактеристикама рекета за сквош, онда они могу бити или округли (или овални) или у облику капљице. Први облик претпоставља затворено грло рекета, други - отворено. Верује се да рекети типа дроп омогућавају ефикасније убрзање лопте, али је контрола таквих рекета тежа због повећаног времена контакта лопте са мрежом за затезање рекета.
• Баланс... Овај параметар је одговоран за то како се тежина рекета распоређује дуж целе дужине. Ово вам омогућава да разумете како ће се одређени модел рекета понашати са различитим лоптицама и како ће се генерално држати у руци. Данас постоје рекети са балансом од три врсте: 1) тешка глава; 2) равномерно избалансиран; 3) главно светло. Баланс метрике имају највећи утицај на контролу рекета. На пример, модели са равнотежом помереном ка дршци рекета омогућавају бољу контролу лопте и маневрисање када је сила ударца смањена.
• Материјал за израду. У поређењу са тениским рекетом, открићете да су рекети за сквош много лакши - захваљујући употреби композита или алуминијума у ​​конструкцији ових рекета.
• Дијаграм затегнутости струна. Опште је познато да постоје само 2 врсте затезања струна за рекете за сквош: стандардна и лепезаста. Рекети са стандардним шаблоном затезања представљени су стриктно вертикалним (или главним) и хоризонталним (помоћним) линијама.У рекетима у облику вентилатора, главне вертикалне жице су истегнуте у неку врсту вентилатора - најчешће се овај образац користи у моделима отвореног облика у облику капљице.
• Подручје главе рекета. Важан фактор избора за почетнике. Модели са повећаном површином главе ће вам омогућити да избегнете пропуштање лопте, међутим, контрола таквих модела је лошија.
• Дебљина обода. Као и сви други параметри, обод је одговоран за агилност, снагу и контролу рекета. За снажне, прецизне ударце и потпуну концентрацију потребни су модели са чвршћим, дебљим ободом.

У наставку можете пронаћи техничке карактеристике сквош рекета:

• максимална дужина рекета са дршком је 68,6 цм;
• ширина дела главе не би требало да прелази 21,5 цм;
• површина жица је до 500 квадратних метара. центиметар;
• ширина размака између струна није мања од 7 мм.

Спортисти који се професионално баве рекет спортом схватају да одећа и опрема за сквош морају имати строго дефинисане параметре и карактеристике.

Удобне ципеле су још један важан фактор за успешан тренинг сквоша. Мора имати карактеристике погодне за дуготрајну игру уз стално кретање. Постоји низ фактора које треба узети у обзир при избору ципела за сквош.

• Сквош патике би требало да буду што је могуће удобније и лакше. Погодност, флексибилност и могућност брзе промене положаја стопала су главни успех игре сквоша.
• Заслужује посебну пажњу једини Патике за сквош – треба да буду од материјала који неће оставити црне или беле пруге на терену. Осим тога, ципеле не би требало да клизе на терену, за шта су најпогодније патике са гуменим ђоном.
• Сквош захтева брзу реакцију зглобова и мишића, стога увек постоји могућност повреде. Најчешће су то ноге и стопала које су повређене од спортиста. Важно је осигурати да ципела има довољно јастука за ублажавање стреса у зглобовима и мишићима ногу.
• Чарапе за патике мора бити истовремено јака да заштити ципелу током дугих тренинга, али и прозрачна како би се избегло прегревање стопала.
• Бочни уметци патике обављају заштитну функцију зглобова ногу, па стога морају бити од пластичне гуме.
• Позадина патике обављају функцију фиксирања и спасавају скочни зглоб од повреда и уганућа, те стога треба да буду што чвршће.

Срећом, сквош није ограничен само на квалитет и врсту одеће за тренинг, тако да скоро цела гардероба може да стане. Овде је главни услов само да вам одећа буде што удобнија и да не омета ваше кретање. Обично се за сквош бира иста одећа као и за тенис: за мушкарце то је обична мајица и шортс, за жене - мајица и тренирке (или шорц).

Овај додатак се не сматра обавезним када се игра сквош, али може бити веома користан за почетнике. У тако динамичној игри као што је сквош, где се све радње одвија у затвореном простору, постоји велика шанса да добијете повреду ока од лопте која лети на вас. Наочаре су дизајниране да штите очи спортисте, али не би требало да му ометају поглед или лете са главе.

Савремени стручњаци и истраживачи доказују да је сквош својеврсни хибрид бадминтона, тениса и пинг-понга. Испод је поређење главних карактеристика сквоша и тениса, захваљујући чему ће бити најлакше утврдити сличности и разлике овог играчког спорта од других.

• Слична правила игре... Као иу тенису, главни задатак сквоша је да удари лопту у територију противника на начин да он не би имао прилику да одбије лопту назад. Оба спорта подразумевају поделу терена на неколико делова, а лопта може да погоди само једну од њих. У сквошу и тенису постоје границе, када лоптица изађе из које се проглашава аут. Што се тиче разлика, у тенису противници морају бити одвојени посебном мрежом, док су у сквошу смештени један поред другог, што им отежава кретање по игралишту и компликује саму игру.
• Територија. Упркос чињеници да оба спорта подразумевају посебан терен за игру, тенис се најчешће одржава на отвореном простору на улици, док сквош подразумева посебан затворени терен затворен на 4 стране.
• Ривалри. Баш као и тенис, сквош захтева 2 или 4 играча (1 на 1 или 2 на 2). Међутим, у тенису сваки тренинг или утакмица захтева присуство противника, док је у сквошу, због присуства зида, могуће тренирати и сам. Ово је посебно корисно за професионалне и редовне спортове, где ће свакодневна потрага за партнером истог нивоа контроле рекета и лопте бити отежана.
• Инвентар (рекет и лопта). Као што је већ поменуто, сквош и тенис захтевају рекет и лоптицу. Али упркос спољној сличности, постоје рекети и лоптице посебно за тенис и за сквош. У рекетима за сквош, овом индикатору се посвећује велика пажња. као вага која је одговорна за тежиште рекета. Поред тога, рекети за сквош су много лакши од тениских рекета: први могу тежити од 110 до 179 грама, а други - од 270 грама или више. Лоптице за сквош су обично мање и мекше од тениских лоптица и разликују се по изгледу. Лопте за сквош имају пречник од 40 мм, а тениске лоптице у просеку имају пречник од 67 мм. Површина сквош лоптица је мат, тамна и полирана, унутра су такве лоптице шупље, а површина тениских лоптица је храпава, такве лоптице су прекривене филцом и имају посебну таласасту линију.
• Инвентар (одећа)... Када је у питању одећа за спорт, онда је сва опрема за сквош много лакша од тениса. Сквош захтева од спортисте да максимизира покретљивост и издржљивост, што се може постићи само квалитетном, лаганом и прозрачном одећом. Исто правило важи и за патике за сквош – требало би да буду лакше од тениских патика и да не остављају трагове на терену.
• Оптерећења. И сквош и тенис стварају огроман напор за тело спортисте. Ови спортови захтевају сталну динамику, рад мишића у рукама и ногама и потпуну концентрацију. Упркос томе, игра сквоша се сматра тежим од тениса или бадминтона. То је због динамичније игре са краћим паузама између убацивања мача, ограниченог простора и потребе за сталним маневрима због близине противника. Такође, ако говоримо о оптерећењима, онда се пре играња сквоша претпоставља обавезно загревање.

Како се игра сквош, погледајте следећи видео.