Како се носити са раскидом са девојком?

Свако од нас мора да се носи са растанаком са вољеном: понекад се људи лако раскину, а понекад су паузе болни. Не постоји универзални рецепт за суочавање са негативним емоцијама: све зависи од конкретних ситуација. У овом чланку ћете научити о начинима да отпустите вољену особу и вратите се у испуњен живот.

Ако се после пролазне романсе раскид лакше доживи, после дуге везе раздвојеност је обично тешка и за мушкарца и за жену. Нови роман се традиционално сматра најбољим решењем. Ако успете да вас омести нова љубав, то ће вам омогућити да мање размишљате о прошлим везама и боље преживите растанак: светле позитивне емоције и обострани интерес ће вас одушевити и неће вам дозволити да будете тужни. Међутим, није често могуће упознати нову особу одмах након прекида претходне везе, јер је особа склона да све упореди са прошлом љубављу.

Штавише, често је веома потребно размислити о прошлим односима, извући праве закључке, али не уронити у размишљање главом. Ако је раскид за вас био болан, дајте себи неколико дана за бригу: да бисте издржали раздвајање, морате избацити своје емоције и разумети зашто веза није успела. Не кривите партнера за све: за све сукобе су криви и једни и други, а пошто не можете да промените другу особу, размислите шта бисте сами могли да промените у свом понашању. Ово ће вам помоћи да избегнете старе грешке касније када уђете у нову везу.

С обзиром на то, не дозволите да вам сећања проузрокују цео живот.Неколико дана након раскида, када рашчистите целу ситуацију у својој глави, веома је важно да престанете да осећате носталгију и почнете да мењате свој живот. Потребна вам је богата забава, нова искуства, занимљивости и комуникација. Добро је ако су у близини рођаци и пријатељи који вам неће дозволити да досадите и активно ће проводити слободно време са вама. Једна од добрих алтернативних опција је да се потпуно уживите у посао: на тај начин не само да ћете брзо заборавити на прошлост, већ ћете моћи да постигнете и нови успех у каријери, што ће, наравно, дати неопходну позитивну емоције.

Саморазвој је још један прави пут након раскида. Након раскида са својом девојком, момак може почети да се бави спортом или савлада нови посао, а девојка може променити свој имиџ и покренути све што је дуго планирала. Често су у односима људи превише "фиксирани" једни на друге и губе себе: то кочи свакога у личном расту и постаје додатни болан фактор у растанкама. Међутим, веома је важно да волите себе, водите рачуна о себи и растете – само тако ћете привући праве људе у свој живот.

Настојте да научите нове ствари о људима и односима. Разговарајте више са свим врстама људи, гледајте филмове и читајте добру фикцију. Научићете више о искуствима различитих људи и брже ћете разумети себе. Ванземаљске приче ће вас инспирисати да направите позитивне промене, омогућиће вам да заузмете шири поглед на свет и да не будете закључани у сопственој меланхолији.

Подједнако су забринути и мушкарци који су се одвојили од жене и жене које су доживеле раскид са мушкарцем. Ипак, у нашем друштву није уобичајено да мушкарци изражавају своје емоције, што може бити погубно за психу. Веома је важно да постоји блиска особа поред које можете разговарати.

Чак и када сте успели да се смирите после болног раскида, поставља се питање шта даље. Често се живот особе након раздвајања значајно мења - ово посебно важи за оне који су били у озбиљној вези. Ако сте живели заједно, делили сте стан, делили буџет и кућне обавезе, навикавали се на међусобне навике, подносили одређене непријатности и уживали у позитивним тренуцима. Чак и ако сте се само забављали, провели сте доста времена у вези. Веома је важно да се након растанка на овом месту не формира празнина.

Пронађите плусеве у слободном животу: имате времена за себе. Ако не пронађете добар начин да проведете ово време, ризикујете да стално осећате носталгију за прошлошћу и да постанете депресивни. Сетите се шта сте одувек сањали да радите и шта вам је можда омео недостатак времена и енергије. Можете пронаћи нови хоби, чешће се састајати са пријатељима, развијати се професионално. Креативност је једна од сјајних ствари која вам омогућава да изразите себе, ослободите негативну енергију и имате позитивне емоције. Спорт такође може помоћи: после вежбања постаћете још лепши, а током активних покрета тело производи хормон радости - ендорфин.

Покушајте да не размишљате стереотипно и будите отворени за нова познанства. Након растанка са вољеном особом, можете отићи у две крајности: или идеализовати бившег љубавника и критиковати све око себе, или очекивати подлост или издају од других ако сте раскинули са партнером из сличног разлога. Будите отворени и тражите добро у новим људима. Где можете упознати нове људе након раскида?

• Пронађите активности ван посла: креативни клубови, теретана, додатно образовање. Тамо можете пронаћи људе сличних интересовања и, можда, упознати праву особу.
• Немојте се плашити да упознате људе који вам се свиђају на улици или у кафићу: мушкарцима је обично лакше, али и жене могу себи приуштити да направе први корак.
• Немојте одбацити сајтове за упознавање: у савременом свету, састанци на Интернету се све више испостављају као судбоносни.
• Погледајте ближе круг својих познаника, можда ако почнете боље да комуницирате са старим пријатељима, неко ће вам се отворити са нове стране.

Одложите или чак баците своје меморабилије, не гледајте странице своје бивше вољене особе на друштвеним мрежама, ако је потребно, преуредите собу и привремено обуставите контакте са заједничким познаницима. То ће вам помоћи да поново покренете свој живот и почнете изнова. Живите пуним плућима, будите активни и уживајте у сопственој самоћи.

Бити сам може бити тешко, али то треба научити. Често се сличан проблем јавља код људи који су дуго у вези и живе заједно. Можда ће вам бити веома необично да проводите вечери у празном стану, забављајући се, обављајући кућне послове или путујете без партнера. Ипак, веома је важно пронаћи унутрашњу хармонију и осећати се као самодовољна јединица. Уживајте у сопственој слободи: доброј књизи пре спавања, самој шетњи парком, побољшању куће. Само када уживате у слободи можете створити нове, хармоничне односе.

Врло често људи праве грешке након растанка са вољенима. Понекад једноставно не знају како да преброде раскид, а други пут иду путем мањег отпора. Следеће ствари које не би требало да радите ако желите да пребродите раскид удобно.

• Не морате да се удубљујете у сопствене мисли и да се закључавате на дуже време. Дајте себи неколико дана да се осећате тужно и изразите емоције, а затим покушајте да живите што је могуће активније: радите нове ствари, комуницирајте са људима, стекните утиске. Ни у ком случају не треба бити предуго носталгичан, потребно је да се ослободите ситуације и живите за садашњост.
• Не размишљајте о враћању вољене особе осим ако нема доброг разлога за то. Људи често желе да обнове старе везе, јер су у њима били мирни и пријатни, међутим, ово је катастрофалан пут. Ако сте се разишли, то значи да су се појавили озбиљни проблеми, који ће се поновити: само ћете уништити свој живот. Постоје тренуци када се пар разиђе због глупости и несреће, али у овом случају жеља за повратком везе је обично обострана.

• Не љути се на свог бившег. Чак и ако мислите да је ваша вољена особа крива за раскид и да вас је повредила, покушајте да му опростите. Огорченост ће вам ометати живот и натерати вас да стално размишљате о прошлости, да се затворите од нових људи, тада ће раздвајање бити теже.
• Не љути се на себе. Можда сте направили много грешака у прошлој вези и сами сте криви што су престали. Опростите себи и само учите из ситуације.

Немојте се превише жалити другима. Неопходно је да ваши најбољи пријатељи проговоре, али не би требало да делите детаље свог личног живота међу удаљеним познаницима. Прво, можете створити разлог за оговарање, а друго, можете једноставно уморити своје саговорнике. Будите позитивни и отворени за нове ствари: Не размишљајте и не причајте превише о прошлим везама.

Након раскида, многи схватају да треба значајно да промене свој живот, али није увек јасно који конкретни кораци се могу предузети ка позитивним променама. Ако вам је тешко да раскинете, користите савет психолога.

• Најбоље је да престанете да комуницирате са бившим одмах након раскида, чак и ако одлучите да останете пријатељи. Неопходно је да се осећања охладе, а када престанете да бринете о раскиду, можете поново да наставите комуникацију.
• Ако се пар разиђе на иницијативу једног од партнера, корисно је водити конструктиван разговор, објаснити једно другом како се осећате и зашто једно од вас жели да раскине, док је друго задовољно свиме. Морате бити искрени једни према другима: онда ће такав разговор дати повода за размишљање, олакшати растанак и не понављати прошле грешке у новим романима.
• Како вам не би било досадно, направите густ распоред за себе. Посао, хобији, спорт, креативност и читање могу вам помоћи да одвратите пажњу и вратите се свом нормалном животу, али када сте под стресом, тешко је водити активан животни стил – лакше је проводити време размишљајући о прошлости. Не дозволите себи да урадите ово: имајте јасан распоред и држите га се.
• Извуците закључке о прошлим везама и запишите их на комад папира. Напишите шта сте погрешили, шта вам партнер није одговарао. Моћи ћете да визуализујете проблеме и да их не понављате у будућности.