Избор јастука за доњи део леђа

Са седентарним начином живота, особа често има проблема са кичмом и мишићно-скелетним системом. Да би се елиминисао бол, лекари се шаљу на физиотерапију, прописују лекове, а такође препоручују куповину ортопедског јастука испод доњег дела леђа. Проналазак се појавио на тржишту релативно недавно, али је већ заслужио поверење потрошача. Најчешће, такви јастуци спашавају људе од болова који су често присиљени да буду у седећем положају: канцеларијски радници, возачи, студенти.

Лумбални јастуци, у зависности од модела, користе се и током ноћног одмора и током рада (решења за уградњу на столицу или фотељу). Анатомски производи намењени за фиксирање на наслон столице прате контуру леђа и фиксирају пршљенове у анатомски исправном положају. Захваљујући овој особини, ублажава се напетост мишића у доњем леђном делу.

Предности коришћења јастука за подршку:

• обезбеђивање правилног положаја држања;
• попуњавање празнине која се формира између седишта столице и наслона;
• истовар мишића;
• превенција разних болести.

Ортопедски јастук је индикован за:

• рад иза неудобне столице (модели на наслону столице);
• бол у леђима;
• прекомерни физички напор (на пример, утоваривачи или људи који раде у теретани и оптерећују леђа);
• радикулитис;
• остеохондроза;
• главобоље;
• неправилно држање.

Такви производи такође имају неке контраиндикације које треба узети у обзир. Не могу се користити са индивидуалном нетолеранцијом према материјалима од којих је направљена копија. Употребу треба одложити ако на телу постоје ране, опекотине, алергијске болести, дерматитис.

Приликом избора јастука за лумбални регион, треба имати на уму да такви производи нису универзални: модели дизајнирани за спавање не могу се користити док седите на столици и обрнуто. Неки купци се жале да након примене стандарда лекара примећују повећање болова у леђима.

Материјали за пуњење ортопедских јастука су различити. Представићемо најпопуларније материјале.

1. Природни латекс. Природне сировине које су еколошки прихватљиве. Безбедан је за здравље, има добру еластичност, пропустљивост ваздуха. Јастуци на бази 100% латекса су издржљиви: задржавају свој облик и перформансе најмање 10 година. Ова опција се лако чисти: може се прати и ручно и у писаћој машини. Недостаци латекса укључују његов "страх" од УВ зрака од сунца и масних супстанци, због чега се структура материјала мења.
2. Синтетички или вештачки латекс, такође познат као полиуретанска пена. У његовој производњи користе се синтетичке супстанце које могу дати производу непријатан мирис. Перформансе и својства полиуретанске пене су блиски природном латексу. Материјал има добру еластичност, пропусност ваздуха, отпорност на хабање и бешумност. Цена синтетичког латекса је нижа од природног, али ће такође трајати мање.
3. полиестер. Материјал на бази малих куглица третираних силиконом. Приступачан је, има добру еластичност и отпорност. Полиестерски текстил ће трајати најмање 10 година. Пунило је практично и лако се чисти, може се прати и ручно и у машини на деликатном циклусу.
4. Хељда. Ово пунило је 100% природно, што говори о његовој еколошкој прихватљивости. Јастук од хељде има ефекат масаже због чега нормализује циркулацију крви. Добро подупире леђа у правилном положају, ублажава грчеве мишића, обезбеђује добру вентилацију ваздуха и не акумулира статички електрицитет. Значајан недостатак овог пунила је немогућност прања, што чини текстилни производ краткотрајним.

Ређе, лумбални јастуци су пуњени расхладним гелом, природним бамбусовим влакнима или меморијском пеном.

Јастуци са ортопедским ефектом могу бити за кревет или фотељу. Постоје решења са иглама, морају се ставити испод доњег дела леђа 30-40 минута. Принцип њиховог деловања је једноставан: игле иритирају епидермис, чиме се побољшава циркулација крви и смањује бол. У продаји постоје модели који се разликују по дужини игала и њиховој локацији (утицај не на кожу зависи од величине корака), материјалима производње (метал, пластика). За побољшани терапеутски ефекат, произвођачи нуде загрејане ортопедске јастуке.

Текстилни производи се такође могу разликовати по облику, величини и степену крутости.

Лумбални јастуци долазе у широком спектру. Форма је један од важних критеријума на које треба обратити пажњу при избору текстила.

• У облику полумесеца. Ова решења се могу користити за спавање на леђима или у столици. 2 рога безбедно фиксирају људско тело, спречавајући закривљеност кичме.Такви производи се одликују својом ригидношћу: не стисну се под тежином особе.
• Овал. Већина ових модела има подигнуте ивице, због чега је кичмени стуб благо продужен.
• У облику прстена. Производ је погодан за оне који поред проблема са кичменим стубом пате и од хемороида. Захваљујући рупи у центру, јастук не притиска на тртичну кост када особа седи на њему.
• Триангулар. Ови модели кревета ће обезбедити квалитетан сан током целе ноћи. Производ ће помоћи да се заузме исправан положај, растерети сакралну кичму. Коришћењем троугластог модела могуће је подржати кичмени стуб у правилном положају, чиме се спречава стварање стезаљки између интервертебралних дискова.
• Правоугаона. Производи су практични и разноврсни. Они растерећују интервертебралне дискове, помажу у ослобађању напетости из доњег дела леђа и вратне кичме.
• Квадрат. Дизајниран за лечење остеохондрозе. Њихове димензије се бирају у складу са сопственим димензијама.
• У облику ваљка. То је компактан, заобљен производ који је свестран: може се користити за „истовар“ и ублажавање болова у лумбалној регији, као и у врату и ногама.

Ортопедски јастуци могу бити равни, конвексни или рељефни. За дете треба да изаберете моделе висине не више од 5 цм.Не бирајте велики јастук, јер је овај додатак дизајниран само за подршку лумбалној кичми. За одраслу особу ће бити оптималан производ димензија 30к40 цм.Приликом избора модела за столицу треба узети у обзир димензије леђа.

Ортопедски јастуци за доњи део леђа су мекани, средњег степена тврдоће и тврди. Најбоље је одбити прве моделе, јер ће током рада бити снажно притиснути и неће пружити адекватну подршку кичми. За спавање, модели са просечним степеном крутости сматрају се оптималним, а за столицу вреди изабрати теже опције за поуздану фиксацију леђа.

Постоји много произвођача који производе висококвалитетне и издржљиве ортопедске лумбалне јастуке. Ево неких популарних.

• Триверс. Домаћи произвођач из Санкт Петербурга. Компанија је основана 1992. године. Под овим брендом се производе различити здравствени производи, укључујући ортопедске јастуке. Најпопуларнији модели за доњи део леђа су анатомски Т. 727, Т. 308, Т310.

• Сиссел. Швајцарски бренд који већ 30 година испоручује робу широм света. Један је од највећих произвођача у Европи. Међу домаћим купцима тражен је модел Сиссел Бацк 003711 36к31 цм - ово је анатомски јастук 36к31 цм, који доприноси правилној расподели притиска у торакалној и лумбалној кичми. Производ је опремљен тракама за причвршћивање, захваљујући којима се може лако и сигурно причврстити на наслон столице или столице.

• ОртоЦоррецт. Руски произвођач јастука са ортопедским ефектом. У производњи копија користи висококвалитетне и безбедне хипоалергене материјале. Један од најпопуларнијих модела је ОртоБацк 36к38 цм Производ на бази полиуретанске пене анатомског облика који пружа ортопедски ефекат. Јастук са меком, одвојивом навлаком од велура је удобан за употребу и лак за чишћење.

• ИЛИ ДА. Домаћи произвођач који се бави испоруком ортопедских и медицинских производа преко 20 година. Међу анатомским јастуцима за лумбални регион популаран је модел аутомобила "Норма-Флек". Помаже у равномерној дистрибуцији оптерећења на кичму, чиме се побољшава циркулација крви и исхрана интервертебралних дискова. Као резултат тога, возач не осећа осећај умора током дуже вожње.

Лекари препоручују да не наручују јастук за доњи део леђа на Интернету, већ да бирају и купују од оних модела који су представљени у редовној продавници. Дакле, биће могуће тестирати производ: проценити ниво крутости, одабрати оптималну висину у складу са својом висином.

Најбоље је одабрати производе познатих произвођача, а не давати предност сумњивим производима. Увек треба тражити од продаваца сертификате о квалитету и другу документацију.

За озбиљне болести леђа и за рехабилитацију након повреда, лумбални јастук треба купити само након консултације са специјалистом.