Одабир јастука за спавање на боку

Чврст, здрав сан је кључ за добро расположење током целог дана. Јастук не би требало да се меша, већ да помогне особи током спавања, створи такву удобност да можете заборавити на то - и добро спавати. Свако има свој омиљени положај за одмор. Овај чланак ће се фокусирати на јастуке који су погодни за људе који спавају на боку.

Свако спава како му одговара: на леђима, стомаку, на боку. Примећено је да на удобност боравка у различитим положајима тела утичу пре свега висина и крутост јастука, а затим и други фактори. Особа која спава на стомаку користи производ са минималном висином, за спавање на леђима потребан је модел средње величине, највиши јастук је погодан за оне који воле да спавају на његовој страни. Све наведено се односи на препоруке, али је такође важно узети у обзир индивидуалне преференције.

Дакле, хајде да се задржимо на сваком аспекту детаљније.

1. Висина. За спаваче на боку препоручују се високи јастуци јер помажу у попуњавању простора између рамена и главе и стога одржавају главу у доброј форми без савијања или подизања врата. Са овим положајем тела нема притиска на кичму и рамени појас, нема претње од деформације, мишићни систем се опушта.

2. Крутост. За спавање на боку, погодни су тврди јастуци или модели средње тежине. Они помажу да се глава држи у оптималном положају. Превише мекани производи се згужвају, омогућавајући телу да се савије и изгуби свој природни положај.

3. Облик и алтернативна пунила. Тврдоћа јастука зависи од степена тврдоће пунила. Али не воле сви да спавају на тврдим површинама.Можете одабрати меко пуњење, као што је сеиба, пух, главна ствар је да је јастук густо испуњен њима и одржава жељену висину. Производи са пријатном мекоћом и способношћу да држе дати облик укључују јастуке са пунилима као што су холофајбер, холфитекс, полиуретанска пена.

Људи широких рамена треба да бирају моделе који добро бичу и попримају виши облик. Анатомски производи који се могу прилагодити облинама људског тела погодни су за оне који спавају на боку са руком испод јастука.

Поред уобичајених класичних јастука квадратног или правоугаоног облика, постоје ортопедски и анатомски типови производа са превентивним, а понекад и терапеутским ефектом. Ови модели су фокусирани на високу и средњу чврстину, што је одлично за оне који воле да спавају на боку.

Јастуци средње тврдоће који могу да прате контуру људског тела и подржавају главу и рамена у природном стању. Овај положај не оптерећује кичму, не омета нормалну циркулацију крви и омогућава мишићима да се опусте и одморе.

Спадају у категорију тврдих јастука који садрже посебно густо пуњење које се слабо утискује, добро држи облик, не дозвољава да се врат савија, спушта главу испод дозвољене линије, притиска тело у душек, мењајући његову природну положај.

Производ може бити дугачак или кратак - ова величина је вероватније фокусирана на параметре кревета, али његова висина директно зависи од физичке грађе особе која спава на његовој страни. Висина мора одговарати растојању од врата до окрета рамена са додатком 1-2 цм за слијегање, односно, што су шира рамена власника јастука, то би требало да буде већа.

Што се тиче стандарда, код нас се јастуци најчешће производе у следећим величинама - 50 на 70 цм, 60 на 60 цм, 70 на 70 цм. Дјечији модели могу имати параметре - 40к40 цм или 60к40 цм.

Какав год савет да дамо, свако има своје преференције у погледу величине и крутости производа. Многи их прате чак и на штету свог здравља.

У малопродајним објектима можете пронаћи велики асортиман јастука. Нудимо оцену модела, у смислу облика и крутости, погодних за оне који воле да спавају на боку.

• ИК Слееп Сенсатион. Јастук је пуњен ОптиРест пеном, због чега има одличне анатомске особине, што удобније подупире главу, подстиче нормалну циркулацију крви, добро опушта мишиће врата.

• Промтек-Ориент Софт. Врхунски производ од природног латекса, садржи перфорације које омогућавају пролаз ваздуха и влаге, стварајући максималну удобност за особу која спава. Модел може служити дуги низ година без деформације.

• Асцона Темп Цонтрол С. Јастук је направљен од пене, што му даје анатомска својства. Она се не савија, савршено подржава главу и вратне пршљенове. Производ је обдарен терморегулационим својствима. Пуњење средње тврдоће од полиестера и памука.

• ДреамЛине Мемо Спаце. Модел средњег степена крутости, обдарен "памћењем", за пунило се користи висококвалитетни вештачки материјал - мемориформ. Захваљујући умереној еластичности, јастук пружа добру подршку за врат и рамени појас.

Већ смо сазнали да је за људе који спавају на боку пожељно изабрати високе моделе високог или средњег степена крутости. Али то нису сви критеријуми који могу створити повољне услове за спавање. Да бисте купили јастук који је удобан у сваком погледу, морате обратити пажњу на низ важних карактеристика.

• Пропустљивост ваздуха. Пунило и тканине пресвлаке, јастучнице морају "дисати", имати добру циркулацију ваздуха и не стварају ефекат стаклене баште.

• Хигроскопност. Важно је да јастук може да упије влагу, смањи знојење, тако да се увек можете пробудити на пријатној сувој површини.

• Отпорност на микроорганизме. Боље је изабрати производ са посебним импрегнацијама - у стању је да се одупре бактеријама, гљивицама, плесни и инсектима.

• Хипоалергено. Обратите пажњу на пунила која чине јастуке. Природни материјали као што су паперје и вуна нису погодни за особе са астмом или алергијама. Боље је да спавају на производима направљеним од вештачких компоненти.

• Својства преноса топлоте. Није лоше ако је јастук направљен од материјала који може да се прилагоди температури људског тела.

• Добро пуњење бичеви лако, дуго задржава облик, не виси, не котрља се у грудвице, може се прилагодити контурама тела особе која спава.

• Јастук не би требало да апсорбује стране мирисе, сакупља прашину. Боље је изабрати моделе који се могу прати у машини, али у деликатном циклусу.

Да бисте изабрали добар производ, морате се јако потрудити, али ако то успете, биће вам лакше и пријатније спавати.