Заборављање: дефиниција, узроци и превенција

Када би се сва сазнања стечена током живота човека сачувала у његовој глави, онда људска свест не би могла нормално да функционише. Мозак се спасава периодичним "гашењем" и "поновним покретањем".

Заборављање је природан процес који се састоји у потпуном или делимичном губитку претходно уочених информација и манифестује се у два облика:

• неспособност препознавања и памћења;
• искривљено памћење или препознавање.

Заборављање је губитак одређених информација. Процес се може окарактерисати смањењем чврстоће трагова материјала, његовим нетрагом или губитком везе између појединих елемената, што доводи до изобличења података.

Психолози нуде две класификације, састављене према одређеном критеријуму:

• филтрирање небитних информација дјелимично или потпуно уклањањем из меморије;
• привремено и дугорочно испољавање померања трагова информација.

Постоји и класификација разлога за заборав:

• померање података на несвесном нивоу;
• амнезија је облик менталног поремећаја;
• потискивање - свесно измештање одређених догађаја или радњи из сећања;
• изумирање и изобличење знања за које није тражено;
• интерференција – мешање нових знања са старим сећањима, ометање памћења и довођење до делимичног заборављања.

Немачки психолог Херман Ебинхаус открио је обрасце нестанка бесмисленог материјала из сећања. Графичка крива заборављања одражава меморисане информације као проценат у одређеном тренутку.

Временом се било која информација заборавља у једном или другом степену. Померање његових трагова из сећања се дешава да би се очувале мождане структуре. Процес заборављања се обично одвија у мозгу уз учешће нервних ћелија. Прекомерна заборавност може указивати на различите поремећаје мозга или преоптерећеност. Често су празнине у памћењу узроковане процесом прилагођавања који је потребан телу.

Постоје одређени закони заборава. Закључци и опште изјаве се памте боље од појединачних детаља. Механички запамћено градиво се брзо заборавља. Смислено памћење полако истискује информације из меморије.

Постоји потпуно и делимично, дуготрајно и привремено заборављање.

• Када се знање потпуно избрише из памћења, субјект не може да репродукује, па чак ни да препозна неке податке.
• Ако је појединац делимично заборавио материјал, онда је у стању да га препозна и репродукује са грешкама или је добро вратити само одређени фрагмент у свом сећању.
• Са продуженим заборављањем, особа не успева да делимично или потпуно поврати материјал у свом сећању. Дуго није у стању да се сети ничега.
• Често особа из неког разлога не може да репродукује информације у овом тренутку. Али након неког времена, потребан материјал се памти.

Са потпуним заборавом информација, долази до распада нервних веза у мозгу. Привремено померање трагова је због њихове инхибиције, а продужено заборављање услед њиховог изумирања. Закони заборава су такви да се из сећања бришу јака искуства и трауматска сећања која представљају претњу по ментално здравље. Активира се заштитни механизам. У овом случају, главна мотивација мозга је да се ослободи негативних информација.

Психолози идентификују низ фактора који утичу на потискивање различитих догађаја из сећања.

• Најчешћи разлог заборава је недостатак потражње за информацијама. Ученици средњих и високошколских установа не задржавају у памћењу сав материјал примљен током дужег временског периода. Памте се стечена знања и вештине које човек користи. Остали подаци који нису од интереса за субјекта или се не користе се бришу из меморије.
• Старост појединца утиче на процес заборављања. Инфантилна амнезија је честа код беба. Људи не могу да се сете догађаја који су им се десили пре треће године. Стручњаци повезују овај феномен са ограниченим речником и недостатком искуства код бебе. Поред тога, дете се још не осећа као особа. Најинтензивнији процес оштећења памћења се јавља након почетка менопаузе. Старији је тешко да се сете нових информација, да репродукују недавне догађаје. Такође имају тенденцију да забораве шта морају да раде. Посебно је тешко суочити се са новим околностима, необичним поступцима. Старијим људима треба много времена да их савладају. Психолози препоручују да користе разна помагала и да користе мнемотехничке технике.
• Узрок може бити сметња. У овом случају, претходни или наредни догађаји ометају памћење потребних информација. На пример, студент се напорно припрема за испит. И одједном му се саопштава тужна вест. Као резултат проактивне интерференције, новостечено знање је делимично измештено из памћења.Ретроактивна интерференција је учење новог материјала одмах након учења друге вештине. На пример, ученик треба да научи два предмета одједном. Мора да прође два теста дневно. То ће утицати на квалитет знања. Приликом полагања сличних дисциплина истог дана, сметња се јавља само приликом стицања прве вештине. Изучавање другог предмета продубљује знања из прве дисциплине.
• На брзину заборављања утиче и одсуство паузе у тренуцима активности. Инхибиција неурона у мозгу повезана је са људским умором. Чак и кратка пауза током учења или рада побољшава процес памћења. Правовремени одмор помаже у обнављању меморије у потпуности.
• Брисању знања доприносе и разне болести централног нервног система, повреде мозга и модрице. У случају губитка функција неких ткива, информативни блокови могу потпуно нестати из меморије.

Постоје следећи обрасци памћења:

• информације које се налазе на почетку или крају текста добро су фиксиране у меморији, а средњи део се обично заборавља или се слабо памти;
• необичан, оригиналан и смешан материјал лако се наслања у главу;
• информације које утичу на емоционалну сферу или изазивају велико интересовање, лако и чврсто памте.

Понављање је важно средство против брисања информација из меморије. Процес заборављања се може спречити понављањем градива у почетној фази његовог развоја, јер се у почетку знање брзо губи. Када је образовни материјал готово заборављен, већ га је тешко присетити. Руски учитељ КД Ушински упоредио је овај процес са зградом, коју је лакше одмах утврдити него касније стално поправљати рушевине. Нове информације треба одмах поновити, тада ће бити потребно мање времена за понављање и лакше ће се репродуковати.