Ебингхаусова крива заборављања: опис и примена за памћење

Како можете једном заувек асимилирати потребне информације, како не убацити непотребно знање у главу? Сигурно таква питања муче не само студенте и интелектуалце. Одговор је још у 19. веку дао психолог из Немачке Херман Ебинхаус. Изградио је такозвану „криву заборава“.

Немца је интересовало како функционише памћење човека, шта пре свега памти и заборавља, а шта је теже. Да би разумео овај процес, научник је спровео различите експерименте. За почетак, он дао својим штићеницима задатак да науче један број потпуно бесмислених слогова. Саставио их је од два сугласника и једног самогласника.

Један од услова је био потпуна бесмислица – комбинације звукова нису требале да изазову асоцијацију са било којом постојећом речју. Стога је предложио такве слогове као што су "кен", "кхат", "зиф", "цхутз", "фиут" и тако даље.

Тако је психолог ентузијаста покушао да споља искључи факторе који утичу на процес памћења – ништа не утиче на сам процес.

Ако се скуп бесмислених речи завршио, онда је научник променио њихова места и замолио присутне да их и они науче. Након што су се учесници експеримента носили са задатком, имали су још један тест. Поновите неповезани говор након одређеног времена. Тако је Херман Ебингхаус открио своју кривуљу, која одражава процес заборављања информација од стране особе. Графикон изгледа овако.

Најбржи начин на који наш мозак дели информације је у року од сат времена након што их прими. Он одсече више од половине - око 60% непотребне информације. После 10 сати оставља само 35% текста који смо запамтили. Али тада се процес увелико успорава. Чак и након 6 дана, око 20% остаје у глави скуп слогова примљен пре скоро недељу дана.

Занимљиво је да се овај резултат практично не мења и месец касније. Мозак ће и даље производити 20% звука. Међутим, ово није био једини циљ студије.

Било је неколико задатака.

• Проучити колико је људски мозак, у принципу, спреман да прими.
• Сазнајте шта треба да се уради да би се продужило време чувања ових информација. Немачки специјалиста је за ово користио метод понављања.
• Подесите времена понављања за боље памћење информација.
• Сазнајте како информације треба да буду лоциране да би их било лакше запамтити.

Да би прекршио законе заборављања, добијене као резултат исцртавања његове криве, Еббингхаус је смислио још једно правило - очување примљених информација.

Психолози сада препоручују два распореда понављања. Први је оптималан за оне који треба брзо да се носи са задатком, а информације које су добили не морају заувек да остану у сећању.

Други је погоднији за оне који имају времена да уче и морају да користе ово знање дуги низ година.

"Брзи" метод је дизајниран за два дана. Шема је следећа.

1. Прво понављање се ради одмах након затварања књиге.
2. Други се мора поновити након 20 минута.
3. Треће понављање треба да се обави 8 сати након другог.
4. Четврто понављање се изводи тачно један дан након трећег.

Метода за дуже и темељније памћење у почетку се не разликује много од онога што је „брже“, али онда будите пажљивији и стрпљивији, све изгледа овако.

1. Прво понављање се врши одмах након читања.
2. Поновите други за 20 минута, а интервал је могуће повећати на пола сата.
3. Треће се дешава следећег дана.
4. Поновите четврти након још 2 недеље. Могуће је повећање интервала до 3 недеље.
5. Пето понављање се мора урадити након 2 месеца. Могуће је повећање интервала до 3 месеца.

Али ако треба да "запишете" неко знање у своје памћење дуго времена, шема је погодна за вас, коју су развили Американци Боб Саливен и Хју Томпсон. Међутим, да бисте користили такву шему, вреди унети све датуме извршења у дневник. Онај на вашем телефону ће такође радити и биће још згоднији, електронски дневник ће вам дати сигнал да предузмете акцију.

Графикон изгледа овако.

1. Прво понављање се врши 5 секунди након читања информација које су вам потребне.
2. Друго понављање се изводи након још 25 секунди.
3. Треће понављање треба урадити 2 или 3 минута након другог.
4. Четврти се дешава након 10 минута.
5. Урадите пето понављање након још сат времена.
6. Не заборавите да урадите шесто након 5 сати.
7. Понављање број 7 треба да се обави за један дан.
8. Поновите осми након 5 дана.
9. Понављање број 9 се дешава када прође још 25 дана (то јест, месец дана након првог упознавања са материјалом).
10. Десето понављање се изводи након још 4 месеца.
11. Понављање број 11 - завршно. Да се ​​уради после 2 године.

Постоји још неколико трикова које људски мозак није успео да сакрије од научника.

Бићете у могућности да ефикасније користите развој научника у смислу олакшавања памћења ако тачно знате који обрасци у памћењу информација постоје. Има их неколико, прилично су једноставни.

• Човек памти више и боље смислених текстова од истих слогова Ебинхауса, на пример. Питам се да ли су сви његови субјекти прошли кроз експеримент до краја? Можда неки нису могли да издрже такав напад на мозак. Такозвано "збијање" је много мање ефикасно од смисленог памћења.
• Количина информација и брзина којом се она памте нису директно повезани једни са другима. То јест, учење две песме уопште није двоструко теже од једне. Ово ће одузети више времена и енергије него ако једноставно помножите оба са два. Што више - то дуже и теже.
• Број понављања треба да буде ограничен. Напротив, неће бити смисла у превеликој ревности. Не читајте по стоти пут одломак из књиге коју сте већ прочитали до костију. Резултат се неће разликовати од онога што сте добили након двадесетог понављања, неће бити бољи.
• Информације које су нам заиста потребне чувају се у нашој глави много дуже од информација које су нам потребне само да бисмо положили испит. Стога, ако желите нешто добро да запамтите, пронађите практичну накнадну примену за то у животу.
• Обим меморисаних информација у одређеном временском периоду биће већи ако су те исте информације разноврсне. Мењајте теме задатака, смењујте их и тада ћете лакше да се снађете.
• Боље је запамтити шта је на почетку и затвара градиво. Уверите се сами, замолите некога да вам направи листу од било којих 10 речи. Нема кога да питам? Користите следећи комплет: "Сијалица, тастатура, дрво, продавница, радни сто, крпа, глава, компјутер, метла, баштенски кревет." Затворите очи и покушајте да репродукујете оно што сте прочитали.

Са великим степеном вероватноће, прве речи које ће вам пасти на памет биће речи "сијалица" и "баштенски кревет". Иначе, откриће овог обрасца приписује се и Херману Ебинхаусу. У његовим списима то се назива ефектом ивице.