Како брзо запамтити информације?

У нашем животу постоје незаборавни догађаји и догађаји који од нас захтевају добро сећање. Полагање испита, на пример. Понекад се чини да је немогуће научити сложен нацрт, али то уопште није случај ако мудро приступите процесу.

Неколико једноставних правила ће помоћи да се убрза и побољша процес памћења.

• Правило једно - наш мозак, иако мушки, је хировит и осетљив, као дама. Ако стално говорите да имате лошу главу и неважно памћење, он ће вас сигурно "сећати" и, заиста, почети да асимилује мање информација. Ако му редовно певате хвале и говорите о његовим изузетним способностима, он ће вам одговорити са узајамним поштовањем., а у тешким временима, када треба одмах да репродукујете овде или друге информације, неће вас изневерити. Ствар је у томе да било који говор који изговоримо наглас слуша не само наш прави саговорник, већ и наше уши, а оно што сте зацртали шаљу вам до главе као водич за акцију.

• Друго правило - оно што предајете, било би лепо разумети. Ствар је у томе што постоје две врсте памћења - вољно и невољно. Први захтева „гурање“ пре почетка рада. То јест, морате натерати мозак да ради - да научите песму Некрасова или, посебно прозу Горког, тешко да ће успети. Али сећајући се како је Џенифер Лопез изгледала лепо у последњем филму, испоставиће се без напора и дуго. Ово се зове невољни тип памћења.

• Треће правило - изаберите из велике количине информација главне тезе и запишите их. Наше сећање се тешко растаје од писама која су јој писана. Она пажљиво чува до 90% епистоларних жанровских креација.

• Правило четири - не покушавајте одмах да откинете велики комад и научите много одједном. Неће бити могуће брзо запамтити информације у великим количинама. Или ће успети, али неће дуго трајати у твојој глави. Свака маса информација може се поделити на неколико делова. Можда се то неће допасти шоковима за мозак... Сећате се шта вам се догодило када сте после дуже паузе одлучили да урадите 100 чучњева? Синдром бола је могућ и код преоптерећења мозга, манифестоваће се упорним главобољама, раздражљивошћу, губитком расположења, умором.

• Пето правило - изаберите одређено време за своје игре са меморијом.

За пуњење можете користити кефир, садржи велику количину лецитина, побољшава памћење.

• Правило шест - сви свеже добијени подаци морају се поновити. У идеалном случају, ово би требало да се уради према следећем распореду: понављање бр. 1 - четрдесет минута након добијања информације, затим још два или три пута дневно, следеће поновите, или боље два пута, а затим једном недељно или чак једном. сваких десет дана. Дакле, не само да можете лако консолидовати стечено знање, већ га и допунити новим, као да низате разне додатне елементе на дебелу нит.

Прочитали смо правила, сада можете почети да решавате проблем. Али прво, хајде да одлучимо коју врсту памћења сте боље развили.

Сада, на основу вашег типа, изаберите једну или више од следећих опција за технике памћења.

Покушајте не само да прочитате потребну литературу, већ да то урадите, обраћајући пажњу на живописне детаље... Затим, када треба да репродукујете информацију, детаљи се лако могу наћи у вашем сећању и одмах „обрасти“ остатком потребних речи или појмова.

Водите белешке на маргинама док меморишете. Истакните кључне поруке различитим бојама маркера... Ово ће такође помоћи у будућности да брзо извучете потребне информације из главе.

Као што је раније поменуто, да бисте лакше запамтили, морате разумети шта радите. Позовите захвалног или не баш захвалног слушаоца да помогне, учиниће и мачак Мурзик. И покушајте да објасните саговорнику суштину онога што сами још не разумете. Врло брзо ћете пронаћи "златни кључ" и разумети о чему говорите.

Ако сте алергични на животиње, а сви ваши пријатељи и познаници категорички одбијају да разумеју теорију вероватноће, онда започните разговор о овој теми са собом... Говорећи о новим информацијама, не само да ће вам помоћи да их боље разумете, већ и само запамтите.

Цртајте оно што подучавате. Нема потребе да правите копије ремек-дела и стварате слику на тему Питагорине теореме. Опишите са чиме повезујете ове или оне информације... У случају Питагоре, то ће вероватно бити панталоне. Зато што су питагорејске панталоне једнаке у свим правцима.Тада ће се, ако је потребно, информације о одећи старогрчког филозофа појавити брже од теореме у њеном класичном облику.

Понекад нема довољно времена до испита. Лако је запамтити велику количину информација у овом случају користећи мнемотехнику. Уз његову помоћ, узгред, не само да можете брзо научити лекцију, већ и развити памћење.

Ова техника подразумева изградњу ланца информација неопходних за памћење. Односно, једна ствар треба да се испреплиће са другом према једној или другој особини, да изазове доследне асоцијације. Један од услова је да карике у вашем замишљеном ланцу морају бити приближно једнаке величине.

Користећи овај метод, морате условно разложити делове информација у лутке за гнежђење. Штавише, почните да пуните са највећим (важним), а завршите, респективно, са најмањим (детаљи).

У овом случају, прочитане информације треба да буду подржане. "Извуците" најважније или незаборавно, фигуративно замислите... Када почнете да извлачите одложено у свом сећању, прво поставите носаче, а затим на њих поставите све недостајуће цигле информација за „одличну“ процену.

Ова варијација је слична Цицероновом методу. Али користећи га, морате у потпуности да верујете свом унутрашњем гласу. Подршку ће такође изградити ваша властита меморија у облику слика. Међутим, треба их одабрати не према логичком принципу, већ искључиво, како кажу, интуитивно. То је слике треба да вам привлаче вашу свест, тачније, вашу подсвест.

Ова опција вас може навести да креирате сопствену абецеду. Свака реч, концепт, фраза мора бити преведена на папир у облику одређене слике, тачке, цртице, круга, крста, штапа. Метода одговара свима. Тако ћете један текст поставити у неколико слика или знакова које ћете само ви разумети.

Све горе наведено само на први поглед изгледа компликовано. У ствари, након што научите да примените ове методе и правила у пракси, она ће постепено почети да улазе у ваше навике и постају уобичајена. А онда ћете их аутоматски применити.

Метода асоцијације је добра и у свакодневном животу.... На пример, ако треба да запамтите име особе, али оно не жели да остане у вашој глави, пронађите тамо његовог познатог имењака. А онда ће се у вашој машти у лику Гогоља појавити тај исти Николај Васиљевич, наставник хемије, чије сте име и патронимију увек шпијунирали на сајту универзитета, докле ће он остати на списку безимених душа!

Постоје тајне за памћење дугих бројева.... Подијелите их у парове или четири. На пример, треба да запамтите 20081976. Делимо овај број на два и запамтите како се сећате 2008. године, на пример, завршили сте средњу школу, 1976. је година рођења ваше старије сестре. Дошла је на твоју матуру, зар не? Сада тешко да ћете заборавити овај број.

Слажем се, све је лако као љуштење крушака. И, упркос чињеници да живимо у добу високих технологија и да се свака информација може пронаћи на Интернету буквално за неколико секунди, не треба се ослањати само на РАМ рачунара или паметног телефона. Неће заменити наше сопствено памћење, које је у стању да складишти не само суве информације, већ и наше неупоредиве емоције и слике које нам много помажу. Сетите се нечег доброг из свог живота управо сада. Смилед? Да ли ће вам најмоћнија меморија вашег рачунара пружити ове емоције?