Игре памћења

Некима је потребно само пар пута да погледају текст, а већ га знају напамет. Други могу сатима да седе над књигом, али не памте ниједну реч, а онда дуго памте где су је последњи пут ставили. У посебностима људског памћења, стручњаци су још увек нејасни, много тога није проучено, а самим тим и необјашњиво. А ако наше памћење игра своје игре са нама, зашто му не дати достојан одговор? У овом чланку ћемо вам рећи које игре доприносе развоју нашег памћења.

Нашем мозгу, као и нашем телу, потребна је стална обука. Укључујући физичку активност. Међутим, вежбање у теретани није довољно за побољшање памћења. Мозак, као и тело, мора се стално одржавати у доброј форми. Да би се побољшао његов рад и побољшали механизми памћења, користе се посебне игре, које се тако зову - за развој памћења. Има их много - од шаха познатог од давнина до популарног крајем прошлог века «Монопол».

Укрштене речи, загонетке, судоку су такође добре. На интернету постоји и много образовних понуда на онлајн платформама и за децу и за одрасле. Поред тога, постоји целина велики број програма дизајнираних посебно за развој памћења... Међу њима су риме које су свима познате од детињства и модерне идеје, на којима су стручњаци радили користећи методе математичког програмирања.

У овој разноликости, не заборавите на уобичајене алате за развој памћења. Као такав књиге, на пример. После читања овог или оног дела обавезно поделите своје утиске о прочитаном. И урадите то након што затворите књигу, а такође и након неког времена.Исто важи и за гледане филмове, цртане филмове и тако даље.

Посебности логичких игара за побољшање и развој памћења леже у њиховом механизму деловања. Већина је усмерена на развој и побољшање дугорочне меморије. У игрици, фазе поправљања слика се јављају ненаметљиво, као саме по себи. Ово обезбеђује дугорочни ефекат.

Постоји много игара које доприносе развоју памћења. Можете је тренирати како на посебним часовима на дидактичком материјалу уз помоћ наставника или родитеља, тако и уз помоћ разних логичких или интелектуалних компјутерских игрица. Мозак вашег детета можете да тренирате, на пример, тако што ћете са њим започети игру памћења речи.

Једна од опција је игра у којој треба да довршите следећи задатак - наставите реченицу "Отишли ​​смо у продавницу и купили тамо ...". Затим изговарају назив једне куповине. На пример, мама каже реч "хлеб". Дете треба да назове и „хлеб“ и још једну куповину поред, на пример, „играчка“. Мама већ наводи оба, и додаје још један производ, на пример, „лопту“. Листа се стално повећава, а учесник игре мора да именује сву раније наведена добра. Губитник је онај који погреши у низу.

Друга варијација ове игре има стварне апликације. Пошаљите своје дете у куповину. За почетак, пустите га да запамти списак од две или три ставке, па повећајте „корпу са намирницама“. Ово је корисно и за памћење и за речник. Напрстци, распрострањени крајем 90-их, нису само начин обогаћивања варалица, већ и веома корисна ствар за развој памћења. Узмите неколико пластичних чаша, сакријте светлу малу играчку или дугме испод једне од њих испред очију детета, а затим промешајте чаше не подижући их. Замолите дете да запамти где је „благо“.

А ево још једног игра са лоптом за памћење имена: куцање лопте на под са речима "Сећам се пет имена девојчица (дечака) - Лиза - једно, Татјана - два", задатак сваког следећег учесника је да наведе имена која су претходно изговорили претходни играчи пре него што се појаве својим именом.

Није тајна да деца желе све да додирну својим рукама, па зашто не искористити ово за развој тактилне меморије... На пример, на једну површину можете поставити комаде од различитог материјала, гомиле, вуне, пластике, дрвета и тако даље. Следећи задатак детета је да додиром одреди о каквом се материјалу ради и да га именује. Свака игра има за циљ развој како памћења уопште, тако и његових појединачних типова посебно.

Последња описана игра је сасвим погодна за развој сензорне меморије, која ради на одјецима чула. Примљене информације се често чувају на кратко и убрзо бивају замењене неком другом. Замолите дете да чешће описује своја осећања, нека то буде прича о одласку у парк, вртић, школу.

За његов развој, једна од најефикаснијих метода је стварање различитих атмосфера помоћу звукова. Снимите на диктафон или преузмите на рачунар или телефон разне звукове природе, аутомобила, авиона, животиња. Објасните детету шта то значи и одакле долази овај или онај звук, урадите то на игрив начин, а затим ставите снимак. Задатак клинца је да погоди ко или шта чује овај или онај звук.

Да би дете научило да памти боје, слике, слова и бројеве, постоје и разне игре. Сакупите у једну велику гомилу све дугмад и мозаике који се налазе у кући. Задатак детета – раставите ову сорту по бојама... Тако ће се имена боја добро запамтити, а развијаће се и фине моторичке способности, а сходно томе и говор. Вежбе за памћење слика и њихових секвенци тренирају пажљивост.

Помаже детету да развије координацију, што значи да буде покретљивије и спретније. Да бисте га побољшали, погодна је следећа вежба, која подсећа на малу лекцију физичког васпитања. Покажите покрете и замолите дете да их понови. Можете да играте „Крокодиле“, суштина игре се своди на то да треба да покажете предмет или животињу покретима, без изговарања звука. Остали играчи морају да погоде ко тачно или шта дете показује.

Ово је сећање на сензације - радост, тугу, срећу, тугу, страх, тугу и друге емоције... Стога је за његов развој неопходно користити не само игре, већ и показати што више емпатије у комуникацији са дететом. Реците му лепе речи, похвалите, охрабрите, причајте о томе како га волите и тако дајте осећај радости.

Међутим, ово је неопходно и за одрасле. На крају крајева, усамљеност и недостатак пажње других често изазивају проблеме са памћењем. А да бисте их решили, можете прибегавати и играма посебно дизајнираним за ово.

Пре свега, ово су друштвене игре. Даме, шах, домине, бацкгаммон ће учинити да ваш мозак ради. Током игре нећете само размишљати о потезима, већ и пажљиво пратити акције свог противника. Развој памћења ће бити олакшан памћењем објеката који се налазе на табли за игру.

Игре са картама ће такође бити добре. Покер и преференција су одличне опције које вас терају не само да размишљате логично, већ и да решавате психолошке проблеме. Уче да концентришу пажњу, контролишу емоције. И не очајавајте ако и даље не можете пронаћи ривала у игри. Све ове и многе друге игре које развијају меморију могу се играти виртуелно. На Интернету има много таквих понуда.

Постоји и опција која не захтева другарицу за игру. Покушајте ментално да окренете речи уназад.... Прво покушајте са кратким, на пример, "трава", у овом случају би требало да буде "аварт".

Лењост као појаву морате искључити из свог живота, као и друге лоше навике. Пијење алкохола, пушење има штетан утицај не само на тело у целини, већ и на памћење посебно. Морате спавати најмање 8-9 сати дневно. Обратите посебну пажњу на храну. Укључите у свој дневни мени бар неколико од десетина „магичних“ намирница које помажу у очувању памћења.

Ево мале листе њих.

• Семе и ораси... Богате су витаминима групе А, Б, Е, као и масним киселинама, аминокиселинама и есенцијалним уљима.
• Масна риба (скуша, туњевина, лосос, харинга). Садржи веома здраве масне киселине, посебно Омега-3. И други морски плодови, чак и морске алге, богате су цинком, фосфором, магнезијумом и јодом, који су корисни за развој мозга и тренинг памћења.
• Суво воће (посебно суве кајсије). Садрже гвожђе и витамин Ц, који стимулишу мозак.
• Нар и бруснице... Они су корисни не само за крвне судове, већ и за цео организам. То су складишта антиоксиданата, који су, заузврат, веома успешни у борби против слободних радикала.
• Млеко... Богат је витамином Б12, који развија способност бољег памћења информација.
• спанаћ, зелена салата, броколи и прокулице. Познати су по свом богатом саставу, посебно садрже пуно фолне киселине, гвожђа, а такође и витамине Ц, Е, К, као и каротеноиде, захваљујући овим елементима побољшава се ћелијски метаболизам мозга.
• Пасуљ. Садрже минерале, протеине, влакна и витамине који мозгу обезбеђују енергију.

Листа се наставља: ​​ту су маслиново уље, говеђа џигерица, остриге, боровнице, купине и боровнице, лимун и јабуке, мед, зелени чај, какао и црна чоколада, рузмарин, па чак и бели лук, који убрзавају циркулацију крви и тиме помажу мозгу на време набавите кисеоник и радите брже.

Ослободите свој мозак негативних мисли. Шетајте више, комуницирајте са људима који су вам пријатни, посећујте хоби клубове, музеје, изложбе и позоришта... И обавезно укључите барем кратко физичко васпитање у своју дневну рутину или само више ходајте. За многе, џогирање је такође погодно. Али пре него што се оптеретите било којом врстом физичке активности, обавезно се консултујте са својим лекаром. Само он може одредити физичку активност која вам је доступна.

Узгред, о дневној рутини. Његови стручњаци такође препоручују да се с времена на време мењате, као и ваше омиљене руте. Покушајте да пешачите до станице јавног превоза не на уобичајен начин, већ на новом путу. И уопште, ходајте више на свежем ваздуху како бисте побољшали церебралну циркулацију.