Како брзо све запамтити?

У животу сваке особе постоје тренуци када само треба да се сетите нечега што је пре могуће. Посебно је релевантно питање асимилације великих количина информација за школарце и студенте. Данас је Интернет буквално препун метода разних стручњака са препорукама како брзо све запамтити, где можете изабрати најбољу опцију у зависности од личних карактеристика особе.

Памћење је добровољно и невољно. Нехотице, информација се памти са јаким утисцима или интересовањем, као и било шта необично или ново. То јест, оно за шта је особа заинтересована памти се само по себи. Произвољна меморија се активира када се користи снага воље - ово је логично размишљање, памћење.

Разлози лошег памћења могу бити следећи.

• Недостатак заинтересованости у области која захтева памћење.
• Ниска концентрација пажње, недостатак вештина управљања пажњом. Ова карактеристика је типична за савремено друштво, које свакодневно филтрира токове непотребних информација. Процес, који је постао навика, отежава развој вештина мајсторства уопште.
• Недостатак вештина пажње. Памћење треба да се развија током целог живота.
• Физиолошки фактори - као што су недостатак витамина и недостатак свежег ваздуха могу значајно да наруше меморијски капацитет мозга.
• Депресија.

Најчешћи метод је пажљиво читање или разумевање. Погодно је запамтити мале количине информација на овај начин. За велике текстове, прво ћете морати да разбијете материјал на делове. Процедура ће бити следећа.

• Споро, пажљиво читање материјала. Углавном наглас. Дефинишемо суштину и главну идеју информације.
• Ако је материјал подељен на делове, онда сваки део сагледавамо посебно и дефинишемо кључне речи у сваком.
• Материјал преписујемо ручно на папир, удубљујући се у суштину.
• Препричавање преписаног.
• Преписујемо оно што се памти.
• Опет, читав обим информација поново читамо и препричавамо.

Ефекат ивице Немачки психолог Херман Ебингхаус заснива се на чињеници да човек брзо памти информацију која се налази на почетку и на крају текста. Овај метод помаже у брзом памћењу најтежих и неразумљивих тренутака материјала. Да бисте то урадили, потребно је да изаберете такве фрагменте и покушате да их научите први или последњи.

Друга метода се зове "Еббингхаусова крива". Научник је изградио посебну технику како би се информације могле дуго памтити. Основа је понављање градива у редовним интервалима: први пут - одмах након читања, други - након 20 минута, трећи - након 8 сати, четврти - један дан након трећег понављања.

Физичар Р. Фејнман је предложио овај алгоритам, заснован на предности објашњавања сложеног материјала једноставним речима.... Ово заиста чини процес памћења много лакшим. Принцип такозване Фејнманове методе лежи у следећим тачкама:

• апстрактно писање потребних информација;
• сложене фрагменте треба писати једноставним речима без сложених реченица и појмова;
• сав материјал се склапа у текст како би ученик основне школе (око 8 година) могао да га разуме.

Поново читајући или слушајући такав текст, особа лако асимилује градиво и уочава могуће празнине у знању. Као чек, можете затражити помоћ од пријатеља, рођака или истог детета ако је заинтересовано за тему. Слушалац може и чак треба да поставља питања и тражи појашњење о неким тачкама. Ако није могуће јасно објаснити материјал, онда је вредно детаљније разумети тему. Такође можете написати објашњења. У таквим случајевима посебна пажња се посвећује најзбуњујућим и најнелогичнијим моментима.

Метода интерференције понаша се овако. Слична сећања имају способност да збуне и обману информације. Сличне информације се најбоље предају у различитим просторијама (или окружењима) иу различито време. Сличне информационе блокове треба смењивати са потпуно различитим.

Постоје 3 главна начина памћења потребног материјала.

1. Рационално памћење... Овај метод подразумева коришћење логичке меморије. Током асимилације информација одвија се процес њеног разумевања, што умногоме поједностављује памћење материјала. Рационално памћење не само да помаже памћењу, већ доприноси и обуци интелекта. Овај начин памћења подразумева истицање микротема у градиву, одређивање значења сваке подтеме, састављање планова, успостављање логичке везе између изабраних тема.
2. Метода мнемоничког памћења. Веома необична и корисна техника која може спасити особу од заборава, повећати свакодневно памћење. Метода се заснива на памћењу, почевши од животног искуства, преводећи информације у слике познате свести. Тако је лако научити велике количине материјала који нема смисла. На пример, адреса, бројеви телефона.
3. Метода памћења напамет. Ово је уобичајено збијање материјала. Метода је најпопуларнија, али мање ефикасна.Такво памћење лако може покварити, збунити, посебно при најмањем оклевању у бодовању назубљеног материјала. Са годинама, способност механичког памћења значајно опада.

Вреди детаљније размотрити мнемонички метод. У ствари, постоји много таквих техника, што вам омогућава да изаберете било коју по свом укусу и особинама особе. Такође, мнемотехника вам омогућава да брзо савладате стране језике и обимне текстове. Главне мнемотехничке технике су следеће.

• Ланац. Делови информација које треба запамтити повезани су асоцијацијама. Дакле, повезујемо први фрагмент са другим, други са трећим и тако даље. Фрагменти треба да буду приближно исте величине.
• Матрјошка. Техника је слична претходној, али сваки следећи блок информација има мањи обим и укључен је у претходни.
• Цицеронов метод. Техника укључује стварање ланца референтних слика. Памтећи их, особа је у стању да накнадно репродукује све информације. Вреди напоменути да слике треба да буду веома светле и незаборавне.
• Слободне асоцијације су сличне Цицероновом методу, али само слике треба да буду спонтане а не логички условљене.
• Метода пиктограма. За такву технику потребно је саставити слово састављено од симбола који означавају значење реченица или фраза.
• Вишецифрени бројеви и бројеви може се запамтити по подела на парове бројева, са којима се могу повезати одређени датуми или догађаји.

Постоји још 11 једноставних и ефикасних тајни за брзо памћење материјала.

1. Приликом читања, вреди истакнути главне тачке и значајне речи у тексту светлим маркером.
2. Отпевајте текст материјала на било који мотив који вам се свиђа или га прочитајте на начин песме у прози.
3. Читање информација треба наставити док их у потпуности не разумете.
4. Читање текста наглас са изразом већа је вероватноћа да ћете моћи да се фокусирате на важне одломке.
5. Преписивање текста градива другом (неудобном) руком.
6. Привлачење партнера (помоћника) за обуку.
7. Снимите текст на диктафон и повремено слушајте.
8. Интервално понављање градива у различитим временским интервалима.
9. Направите паузу сваких 20 минута памћења.
10. Учење градива напамет је најбоље одложити за неко друго време ако се не осећате добро.
11. Ако сте уморни, препоручује се кратка дремка како би ваш мозак функционисао ефикасније.

Увек треба да тренирате своје памћење... Можете користити чак и најпримитивније методе и методе, јер су у стању да одржавају мождану активност у доброј форми.