Манифестације и значење саосећања

Са психолошке тачке гледишта, особа може изразити широк спектар емоција. Штавише, он може показати своја осећања споља или задржати у себи. Данас ћемо у нашем чланку говорити о тако важном феномену као што је саосећање, а такође ћемо размотрити која осећања су његове саставне компоненте.

Треба напоменути да данас не постоји јасна дефиниција и општеприхваћени концепт саосећања. Овај осећај се често повезује са љубављу, разумевањем, поштовањем и несебичном помоћи.

Само саосећање (емпатија, емпатија) је феномен који се проучава и анализира у различитим областима људског живота.

• Религија. Способност саосећања је суштински квалитет који свака религиозна особа треба да има. Верује се да је то највиши облик људског постојања. Многи верски поглавари говоре о саосећању као о својеврсном комуникативном чуду.
• Цхарити. Опште је прихваћено да само богати и познати људи могу да се баве добротворним радом. Међутим, ова чињеница није тачна. У ствари, обични људи се такође могу бавити добротворним радом: главна ствар је запамтити да можете донирати не само свој новац, већ и своје време.
• Самопобољшање. У том смислу самоусавршавање треба схватити као духовни рад на себи, потпуно одбацивање себичности и перцепцију своје личности као најважније и најбоље.

Уопштено говорећи, саосећање као осећање је немогуће у одсуству других људи и пажње према њима. Саосећајна особа је прожета проблемима других људи, показује емпатију. Међутим, ово осећање није манифестација сажаљења, које често понижава друге људе. Истовремено, саосећање се изједначава. Саосећајна особа не покушава да решава проблеме других, не показује ароганцију према другима, не ставља се изнад других. Напротив, помаже и усмерава, подржава у тешким ситуацијама.

Опште је прихваћено да је саосећање осећај који је највећим делом својствен женској половини човечанства, али то уопште није случај. Ову особину у њиховом карактеру треба да развијају и жене и мушкарци. У сваком случају, да бисте били саосећајни, морате бити духовно јаки и самопоуздани.

Таква карактеристика личности као што је саосећање је важна (нарочито у нашем времену). Заиста, ово осећање је често потребно не само особи у односу на коју се манифестује, већ и ономе ко га испољава. Дакле, са становишта психологије, веома је важно да будете у стању да покажете саосећање према људима око себе.

Емоције емпатије су неопходне у животу, јер развијају саму личност и духовну сферу човека.

• Захваљујући саосећању, у карактеру особе се развијају тако важна осећања као што су љубазност, понизност и човекољубље. Размишљање и акције појединца испадају флексибилнији, особа постаје срећнија и позитивнија.
• Позитивне карактеристике се развијају у карактеру, негативне особине нестају (бес, мржња, понос, љубомора и још много тога).
• Сам живот добија више смисла и високог значаја. Човек живи не само за себе, своје жеље и потребе, већ и за људе око себе.
• Човекова душа је испуњена љубављу (како према себи тако и према онима око њега). Многи људи који активно развијају саосећање посвећују много пажње, снаге и енергије служењу другима.

Саосећање (као манифестација позитивног општег психичког стања човека) може се изразити на различите начине. Хајде да причамо о њима детаљније.

• Пре свега, потребно је рећи о тако важном квалитету као што је љубазност. Саосећајна особа активно показује љубазност и бригу према другим људима, због чега се цео свет појављује и доживљава у позитивном контексту.
• Одговорност је емоционална, правовремена и искрена реакција на тешкоће других, помоћ у насталим ситуацијама и способност пружања подршке.
• Саосећајна особа је нужно саосећајна. Ова карактеристика се сматра највишом манифестацијом колективне људскости.
• Алтруизам је бесплатна и несебична помоћ другим људима у ситуацији када су у болу или у недостатку.

Најјаснија и најчешћа манифестација саосећања је волонтерски покрет. Уопштено говорећи, волонтери су људи који су активно укључени у добротворне активности свих врста. На пример, такве активности се могу манифестовати у помоћи животињама, сирочади, бескућницима, старима и многим другима.

Осећања саосећања могу се испољити не само у процесу волонтирања, већ иу оквиру међуљудских односа.Дакле, није потребно тражити особе са ниским примањима или угрожене – довољно је да разумете и прихватите тешкоће свог непосредног окружења и покушате да помогнете (у оквиру својих могућности).

Разлика између осећања као што су сажаљење и саосећање је огромна. Многи чак перципирају ове карактеристике особе насупрот једни другима. Верује се да је само сажаљење деструктивно (разорно) осећање. Не манифестује се ни у каквим радњама, пасивно је. Насупрот томе, саосећање је увек креативно и делотворно, долази из срца човека и одликује се максималним нивоом искрености.

Важно је схватити да саосећање није једнодимензионална карактеристика - то је сложено осећање. Заснован је на великом броју основних емоција.

• Мерци. О природи и карактеру ове особине личности може се судити по имену, у буквалном смислу, карактерише "слатко срце" особе. Милостива особа ће увек понудити незаинтересовану и бесплатну помоћ. Осим тога, милосрђе нужно подразумева способност праштања и заборављања лошег, а не задржавања зла.
• Љубазност. Велика већина људи љубазност повезује са бригом. Треба имати на уму да ова осећања нису увек очигледна. На пример, родитељство понекад може изгледати као рестриктивно или престрого, али у стварности оно само има дугорочан, а не жељени краткорочни ефекат.
• Поштовање. Када човек показује истинско и искрено саосећање, он истовремено показује поштовање. Ако таквог квалитета нема, онда се саосећање замењује сажаљењем. Може се закључити да су поштовање и разумевање инхерентне карактеристике саосећања.
• Стрпљење. Саосећање је нужно комбиновано са стрпљењем. Ако је особа стрпљива према другима, са њиховим недостацима и негативним карактеристикама, онда се може назвати саосећајним.
• Љубав. Очигледно, основа саосећања, као и свих других позитивних особина човека, јесте љубав (и према себи и према другима). У исто време, љубав треба да буде свеобухватна и свеопраштајућа. Осим тога, љубав се најјасније манифестује када се саосећање не исказује вољеним особама и познаницима, већ према странцима.

Дакле, особа која је саосећајна мора нужно да покаже низ других пратећих квалитета свог карактера.

За почетак, важно је напоменути чињеницу да је саосећање својствено свакој особи. Међутим, његов ниво може варирати и варирати. Важно је схватити да чак и ако је саосећање искрено, оно се може манифестовати само у породици (у односу на вољене). У односу на туђу несрећу у савременом свету постоји проблем испољавања саосећања.

Због тога је веома важно научити саосећање - способност правилног изражавања овог осећања игра важну улогу у животу сваке особе. Истовремено, одсуство и немогућност изражавања саосећања (на пример, ако нисте спремни да то покажете напољу) може негативно утицати на психолошко и ментално стање особе, изазвати појаву и развој негативних карактерних особина. Важно је да несрећа других људи одјекне у вашој души и вашем срцу.

Иако учење саосећања може дуго да потраје, а такође захтева много снаге и енергије од вас, овај квалитет треба да се научи без грешке. Постоји једноставан, корак по корак, практичан план.

Прво што треба да урадите је да направите јутарњи ритуал за себе. Будите захвални на томе што сте будни, што сте здрави, за своје најмилије, за кров над главом и друге једноставне, али тако важне ствари. Поред тога, важно је обећати себи да ћете започети пут саморазвоја и самоусавршавања. Међутим, такве принципе треба применити не само у односу на себе, већ и на оне око себе. И такође током јутарњег ритуала, препоручује се активно вежбање таквог осећаја као што је емпатија.

Када комуницирате са другим људима, покушајте да обратите посебну пажњу на оно што вас уједињује, а не на ваше разлике. Покушајте да нагласите да смо, упркос могућим неслагањима (на пример, у карактеру или погледу на свет), сви ми људи једнаки једни другима. У животу се сви суочавамо са истим тугама и потешкоћама, тако да увек треба да помажемо и подржавамо једни друге.

Након што усавршите прва два корака, можете почети да практикујете ослобађање од патње. То значи да након што сте научили емпатију, почели да схватате са каквим тешкоћама се суочавају други људи, а такође знате како да се поставите на њихово место, требало би да покушате да се ослободите патње. Размислите о томе које акције можете предузети да бисте се ослободили нежељених осећања и такође помогли другима да их се отарасе.

Као што је горе наведено, љубазност је квалитет који је основа саосећања. Да бисте развили ову карактерну особину, потребно је да креирате различите задатке у својој машти. На пример, замислите неповољне ситуације у којима ћете се ви или ваши најмилији осећати лоше, а затим замислите начине на које можете да им помогнете, показујући најважнији квалитет свог карактера – љубазност. У исто време, запамтите да треба да задржите највећу могућу искреност и добродушност.

Сви горе наведени кораци ће вам помоћи да научите да саосећате са својим пријатељима и вољенима, као и са својом породицом. Међутим, ова врста саосећања је најједноставнија, често је инхерентна људима од рођења, само је треба мало развити и побољшати.

Међутим, може бити тешко показати саосећање према странцима, или чак према онима према којима имате негативне емоције (а заузврат добијате исте негативне). У овом случају, опет, морате прибећи решавању менталних проблема. Истовремено, морате запамтити да чак иу најнеповољнијим ситуацијама ни у ком случају не бисте требали смањити врућину или показати необуздане емоције. У овом случају, најважнију улогу игра осећај емпатије у односу на другу особу. Морате схватити да чак и ваши непријатељи на свом животном путу наилазе на велики број потешкоћа, потешкоћа и препрека.

Након што сте завршили све претходне задатке, требало би да се побринете за формирање вечерњег ритуала. Дакле, свако вече пре спавања треба да размислите о томе како је протекао данашњи дан, шта сте добро успели да урадите, како сте се понашали у односу на сопствену личност, према ближњима, као и према странцима.