Шта је усамљеност и како се носити са њом?

Неки научници верују да усамљеност с времена на време може да упадне у живот човека и да поремети и његове планове и сам живот. Можемо са прецизношћу рећи: свака особа у неком тренутку бар једном, али суочена са усамљеним стањем духа. Стога, сви отприлике разумеју да се такав осећај не може назвати пријатним. Размотримо ово питање детаљније.

Усамљеност је присилни прекид комуникативне комуникације са људима. У овом случају, особа доживљава анксиозност, депресивно расположење и депресију. Усамљеност је осећај који се може назвати феноменалним. У психологији постоје 2 врсте усамљености: позитивним и негативан.

Позитивно долази када човек заиста жели да доживи самоћу. На пример, да бисте написали роман или насликали слику. „Лоша“ усамљеност је стање потпуне изолације.

Дакле, страх од усамљености код људи јесте и биће. Човек је друштвено биће. За њега је комуникација са сопственом врстом не само нормална, већ и природна потреба.

Ова врста осећања има бројна тумачења. Захваљујући усамљености, свако од нас може слободно да регулише контакте са другим људима. Углавном, усамљеност је прекинута повратна информација из спољашњег света. али физичка приватност није увек показатељ потпуне отуђености, јер у овом случају особа може одржавати контакт са другим људима на даљину.

Још је горе када је субјект окружен другим људима - а и даље доживљава усамљеност.На пример, момак или млада дама могу осетити описани осећај ако не пронађу прави спој за себе.

Појединац који је инертан не може себи да приушти нова познанства. Због тога може бити дуго изолован. У овом случају, ова особа може бити подложна веома јаким депресивним стањима.

Неки људи су или толерантни или су добри када су сами. Други људи не подносе добро изолацију. Зашто се то дешава? Јер усамљеност има своје предности и мане. Размотримо их детаљније. Хајде да прво разговарамо о професионалцима.

• Захваљујући самоћи, особа може анализирати своје поступке, избјећи грешке.
• Особа може постати сама и то ће створити позитивно расположење.
• Самоћа вам омогућава да прилично често организујете одмор за себе. А ово је веома корисно за душевни мир.
• Добровољна усамљеност може донети многе бонусе. На пример, особа ће радити оно што воли. Он ће му посветити огромну количину времена. Успеће у смислу самоостварења.
• Позитивна страна бити сам је самоконтрола. Особа се фокусира на своје биоритме. Због тога се његово душевно и здравствено стање побољшава.
• Не морате размишљати о томе како ће људи реаговати на ваше поступке и дела. Само делујете и чекате резултат.
• Можеш да упознаш много људи и да им не будеш дужан.
• Изглед је побољшан и свиђа вам се како изгледате.
• Финансијска независност вам омогућава да не штедите на својим потребама.
• Љубомора, стрепња и бриге вам не сметају.
• Човек може сам да одлучи шта да ради и како да живи.

Усамљеност има своје негативне стране.

• Последице бити сами могу бити страшне. На пример, можда ћете имати значајан пад самопоштовања.
• Усамљеност утиче на психу. Особа постаје раздражљива. Људи који су блиски са агресивном особом се још више удаљавају од ње.
• Постоји ризик од развоја лоших навика.
• Усамљеност доводи до недостатка бриге и топлине вољених.
• Има и других страна. На пример, поодмакло доба особе. У овом тренутку, сваком субјекту је потребна брига коју могу пружити само блиски људи.
• Усамљеност је опасна јер субјект може развити различите неурозе.
• Усамљена особа не може да схвати своју љубав и наклоност.
• Људи могу судити иза леђа и оговарати.
• Понекад једноставно нема с ким разговарати о најхитнијим темама.
• Споља нема саосећања, а још више нема ко да подржи у тешким временима.
• Разне болести могу настати услед искустава - и кардиоваскуларних и гојазних.
• Имунитет пати.
• Човек често размишља о смрти.
• Субјект није у стању да саосећа. Нервирају га људи који имају велике породице.
• Савладали сте хронични умор и, као резултат, несаница.

За почетак, стручњаци идентификују 4 врсте усамљености. Прво размотрите унутрашња позитивна перспектива ово расположење душе. Назива се и „поносна усамљеност“. Ово стање духа даје човеку слободу.

Екстерни позитивни тип настаје када се појединац физички повуче од свих како би пронашао неку нову идеју. Следеће долази унутрашња негативна усамљеност... У овом случају, појединци доживљавају одбацивање свог "ја". Због тога се, налазећи се у самом центру људске пажње, и даље осећају отуђено.

Треба напоменути да је искуство које људи добијају када су сами хетерогено.Она се манифестује на различите начине у различитим друштвеним групама. На пример, субјекти који су дуго у браку, који су изгубили своју другу половину, могу веома негативно да доживе своју усамљеност.

Усамљеност од друштва је посебан облик самосвести. У овом случају долази до потпуног раскида односа и веза које су постојале у друштвеној структури особе.

Усамљеност је толико многострана и разнолика да има не само типове, већ и типове. На пример, психолог и аутор бројних књига о психологији С.Г. Корцхагина идентификовао је 3 врсте усамљености. Хајде да их наведемо.

• Дифузна усамљеност подразумева у понашању субјекта емпатију, сумњу, отпор када дође до сукоба. Појава таквог стања код особе може настати као резултат издаје. Стога је овим појединцима потребна подршка споља. Очекују саосећање. Субјекти са оваквим стањем вођени су страхом и чежњом. Када нађу подршку, обавезно се слажу са свим аргументима особе која им је ту подршку пружила.
• Анксиозност може бити разлог за отуђење усамљености. Субјекти који пате од овог стања често су веома конфликтни и сумњичави. Прогони их помисао да би им неко могао наудити. Дакле, такви појединци немају пријатеље и рођаке.
• Усамљеност раздвојена има веома сложене комбинације осећања и манифестација. Субјект не може у потпуности да разуме своје стање. Овај синдром врши притисак на његову психу. Стога се расположење стално мења. То значи да особа може имати двосмислен став према својим блиским и познатим људима. Као резултат, она их постепено губи.

Треба напоменути да већина истраживача дели стање усамљености на типове као што су хронична, ситуациона и пролазна.

Ово је најбезнадежнија и најтежа врста. Особа може пасти у такво негативно стање из различитих разлога. На пример, као резултат психолошке трауме у детињству. На првом месту, хронична усамљеност често настаје из неправилног васпитања. Ако је у детињству дете стално било подвргнуто тоталној контроли и показивало равнодушност према њему, онда ће овај фактор дефинитивно лоше утицати на његов одрасли живот.

Чак и име у овом случају говори за себе. Људи врло често доживљавају ову усамљеност из разних разлога. Понекад ситуације не функционишу добро, па субјекти доживљавају неку врсту отуђења и нападе усамљености.

На пример, супружници након развода могу бити предмет овог услова. То ће се десити зато што ће људи који су навикли да су стално у близини осетити жудњу једно за другим након неког времена растанка. Међутим, временом ће то проћи.

Или други пример. Особа која дође у велики град где нема пријатеља и блиских људи такође може доживети принудну изолацију. Чим сретне истомишљенике, ова држава ће нестати.

Овај тип укључује краткотрајне нападе усамљености. На пример, долази нови дан, а човек дуго не може да комуницира ни са ким и да излије своју душу. Ако се то догоди, онда има осећај потпуног вакуума.

Пре свега, треба напоменути да с времена на време особа треба да буде сама како би поново размислила о току свог живота.Међутим, сваки психолог ће истовремено приметити: ако усамљеност постане дуготрајна, морате се борити против ње. Како? Пре свега, морате разумети и утврдити: зашто је дошло до таквог негативног стања. Након што сте сазнали разлог за његову појаву, можете почети да исправљате ситуацију.

Деца су веома забринута ако одрасли не обраћају пажњу на њихове проблеме. На пример, родитељи су веома заузети послом и једноставно нема довољно времена за дете. „Отплате” га скупим играчкама, закључавају дете у собу да се не меша. Он, пак, седи сам. Досадно му је јер нема с ким да разговара.

У међувремену, деци је потребна стална пажња одраслих. Зато старија генерација треба да посвети што више пажње својој деци. Како? Играјте се са њима, питајте о догађајима који су се десили током дана, дајте савете, опустите се заједно и тако даље. Тада ће ваше дете почети да отвара своју душу, престаје да се осећа усамљено.

Адолесценти такође често имају таква стања. Ово доба карактерише прекомерна ексцитабилност. Дечаку или девојчици се чини да је дошло до одрастања. али у ствари, у срцу су такви субјекти још увек деца.

Њихова крхка свест не може да се носи са жељама. Желе слободу и истовремено разумевање одраслих. Када у окружењу не нађу ни једно ни друго, почињу да падају у депресију. Ово је директан пут до усамљености.

Због тога родитељи морају пажљиво пратити стање свог детета. Разговарајте с њим о разним темама и дајте мудре савете. Подршка је такође веома важна у овом узрасту.

Међутим, треба напоменути да су одрасли често изложени осећају усамљености. Многи не желе да признају такво стање духа, па се прикривено називају не усамљеним, већ слободним појединцима. Такве акције су заштита од спољашњег света.

Мора се запамтити да осећај потпуне изолације од друштва постепено вуче особу у депресивно стање. Ако апсолутно нема излаза из тога, онда се човек треба помирити са тим. Тада ће бити много лакше и субјект ће почети да тражи излаз из ове ситуације. На пример, он ће почети да ради на сопственом „ја“, уронити у неки обећавајући пројекат. Особа са нормалном психом моћи ће да промени себе и изнутра и споља.

Постоје и други начини. Хајде да их размотримо. Ако у близини нема блиских људи и немате прилику да им кажете о својим проблемима, покушајте да се не завлачите превише на ове негативне факторе. Штавише, у овом случају нема потребе да се сажаљевате и плачете. Уместо тога, покушајте да себи објасните да је ваша изолација привремена. У међувремену, морате у потпуности уживати у слободи и независности.

Представи се. Могуће је да је ваша самоћа излаз из ове ситуације. Можда сте одувек желели да припадате само себи или себи. А сада је судбина дала такву прилику.

Престаните да се дружите са људима због којих се осећате још тужније. Ако доживљавате вакуум у комуникацији, онда проширите круг људи који са вама имају заједничке интересе. Тада ће вам живот постати много светлији и више нећете доживљавати стање отуђења.

Иако психолози не саветују да се упуштају у виртуелну комуникацију, наш савремени живот диктира своја правила. Данас можете пронаћи истомишљенике на интернету било где у свету. Зато покушајте да искористите ову шансу.

Жива комуникација је много боља од виртуелне комуникације. Ако сте у прилици да одете на забаву на којој можете пронаћи вољену особу, одвојите се од уобичајених активности и идите тамо где вас чекају. Можда на овај начин можете променити своју судбину.

Усамљеност може настати ако особа доживи сумњу у себе. Неопходно је знати да се овај проблем код човека јавља са разлогом. Ова особа је можда имала тешко детињство. У раном детињству није имао прилике да се искаже, а навика да увек остане „у сенци” дуго се одржала.

А могуће је да се такво стање код субјекта појавило као резултат неке врсте психолошке трауме. На пример, вољена особа се понашала неправилно, увређена или понижена.

У овом случају морате предузети неопходне мере да подигнете своје самопоштовање. Пре свега, престаните да кривите себе што вам се догодила таква сметња. Ви сте патили. У исто време, да ли још увек налазите снаге да за нешто кривите себе? Престати с тим.

Да бисте се ослободили усамљености, морате превазићи своје комплексе. Престани да се понашаш стидљиво. Нико то не воли. Будите храбри и одлучни.

Замислите да у вама постоји језгро. Помаже вам да одбијете негативне енергије. Размислите овако: све што радите, радите како треба. Зато слободно изразите своје мисли и урадите ствари које вам се чине сасвим адекватним.

Треба да знате да се нико неће боље побринути за ваше стање од вас самих. Зато волите прво себе. Реци не страховима. Људи се према човеку понашају онако како им он сам то дозвољава. Зато, у сваком случају, не дозволите да се увредите. Брани се и чврсто стани на ноге. Тада се нећете плашити никакве самоће.

Поред тога, сигурно ћете наћи истомишљенике. Увек је занимљиво комуницирати са људима који су страствени за нешто. Као резултат многих контаката, заборавићете да сте некада патили од самоће.

Погледајте себе споља. Могуће је да ваш неуредан изглед одбија људе. Признајте себи да би вам било непријатно да комуницирате са људима који не маре за свој изглед.

Зато поправите ситуацију. Закажите састанак са својим стилистом и фризером. Промена до непрепознатљивости. Будите увек лепи и уредни. Одмах ћете осетити како ће сви обратити пажњу на ваш изглед и дивити јој се. А онда је ствар мала. Покушајте да се повежете са људима око себе. Што их буде више, биће вам боље.

Спољна шкољка привлачи погледе. Међутим, испод покривача мора бити ум и лепота душе. Стога, побољшајте се. Пријавите се за тренинге који повећавају интелигенцију. Међутим, и паметне књиге из библиотеке помоћи ће вам да стекнете много знања.

Престаните да будете захтевни према људима.Можда ваши надувани услови плаше потенцијалне пријатеље и познанике од вас. Немојте бити превише скромни тамо где вам није потребно. Потенцијални партнери могу погрешити ваше скромно понашање за непажњу. Као резултат тога, ваш будући изабраник ће једноставно отићи, не остављајући за собом наду за следећи састанак.