Шта ако сте увређени?

Осећања огорчености су природна реакција на агресивне и злобне поступке других. У многим случајевима, озлојеђеност помаже у одбрани њихових интереса и права, дајући подстрек узвратним акцијама. Али шта ако сте, како вам се чини, пречесто увређени? Како се понашати ако је вољена особа увредила? Чланак ће се фокусирати на то како одговорити на такве непријатне ситуације.

Наша реакција на поступке других је веома индивидуална. Али морате признати да када видите претерано каприциозну и демонстративно рањиву особу, желите да избегнете блиску комуникацију са њим.

Сигурно је свако бар једном срео такве људе, кротке и неагресивне, али свакако увређене буквално на цео свет. Они, наиме, често доживљавају невоље које подносе дуго и тешко. На послу их не воле, упркос заслугама. Чак их и блиски људи често повређују.

Сама особа кротко подноси све што се дешава, не улази у директан сукоб ни са ким. Улога страдалника му је веома чврсто додељена.

Чињеница је да су сви људи способни да искусе бес, анксиозност, агресију и друге емоције. Али јака осећања, која настају у свести као реакција на догађаје и ситуације, захтевају неки излаз. А овде је реч о способности или неспособности да се они изразе и доживе.

Особине карактера које су горе описане стручњаци називају мазохистичким. У овом случају не говоримо о сексуалним преференцијама. Ово се односи на несвесну освету самом себи, повезану са чињеницом да особа не поседује технике адекватног излива емоција.

Најчешће су то они чији су родитељи строго потискивали било какве манифестације осећања свог детета. Могао би да буде осуђиван или укорен због плача, због гласног смеха или непримереног, по мишљењу родитеља, плача или само фразе. Као резултат тога, особа се навикне да сакрије апсолутно све емоције. Укључујући поштену агресију.

Суштина је да у одраслом добу таква особа заправо себи забрањује да доживи снажне емоције, доживи их и пружи им адекватан излаз. Он је понизно уздржан чак иу најневероватнијим ситуацијама, што често изазива иритацију у околини и жељу да га испровоцира на било коју акцију.

Веома тачан бајковити прототип особе са мазохистичким карактерним особинама је Пепељуга. Кротка, љубазна, неузвраћена девојка до зла и грубости. Она изазива презир и интензивну мржњу међу сестрама и маћехама. Не пружајући им никакав, чак и вербални отпор, подстиче их да измишљају све софистицираније спрдње.

Наравно, ово отвара неколико питања. Ако човек, заиста, несвесно потискује бес у себи, зар то није добро? Није ли срећан што је себи забранио негативна осећања према другима? Одговор на оба ова питања је, нажалост, не.

Потиснуте емоције изазване непријатним ситуацијама никада не нестају. Али пошто их човек не доживљава и не исказује својим преступницима, тешка искуства су већ окренута против њега.

Огорченост се развија у аутоагресију. Стога му је у тешким ситуацијама, када се такав човек подвргава увредама, поругама или малтретирању, много лакше да остане скромно јагње. Тада ће неко други бити лош и крив. Пошто су неузвраћени, људи са таквом карактерном цртом чувају своју слику незамраченом у глави, што је за њих веома важно.

Можда сте у описаном карактеру препознали особине некога од својих најмилијих или себе. Затим, хајде да причамо о томе како се понашати када су увређени.

Психологија даје многе препоруке како се адекватно понашати у случају увреде, грубости и других непријатних радњи од стране других. Међутим, наравно, не постоје потпуно универзална упутства за све прилике. У било којој ситуацији, само ви сами можете проценити њену озбиљност и озбиљност, а затим одлучити како да реагујете на њу.

• Боље је прескочити невоље него се задржавати на њима. Цените своју смиреност и пазите на своје живце. Прво одмерите све што се догодило. Схватите разлоге понашања онога ко вас је увредио. Можда се ситуација догодила случајно, а они заиста нису хтели да вас повреде. Ако се насилник искрено извинио, онда је најбоље да му опростите и тиме пружите услугу себи тако што ће отпустити своју негативност.
• Пре него што се одлучите за одговор, размислите о томе како ће изгледати споља. Рецимо да вам је колега са посла добацио лошу шалу, а ви сте као одговор псовали. Зар вам то не би уништило имиџ? Људе привлаче они који су смирени и адекватни, способни да се према грешкама односе са разумевањем, а не да се разбацују по ситницама. Потонути до нивоа преступника или чак покушати да га претекне је ружно и недостојно.

• У случају да су против вас почињене незаконите радње, имате право да се обратите полицији. Одузимање или оштећење ствари и имовине, непристојне претње и увреде, примена чак и благог насиља представља кршење закона. Изјава надлежним органима ће обуздати насилника и дати дрску лекцију.
• Можда сте једноставно превише склони негодовању. Веома сте увређени било каквим шалама упућеним вама, чини се да вас сви људи стално малтретирају, а ваш вољени мушкарац чини све да вам инат. У овом случају, морате радити с тим. Покушајте да не разбуктате одмах, већ објективно прегледајте и процените ситуацију. Своје жалбе изразите мирно.Врло је могуће да је и сам преступник био спреман да се извини, али сте га ви својим бесом уплашили.
• Веома је болно када вољена особа увреди. Ако смо и даље спремни да одустанемо од људи који су према нама равнодушни, онда се у случају увреде од стране момка, мужа или жене чини да се негативна осећања и огорченост значајно умножавају. Са вољеном особом треба бити посебно опрезан у изражавању емоција. Да ли вам је потребан "рат" у вези?

• Има људи који су непристојни, груби и намерно вређају. Боље је не удостојити их својом пажњом и, ако је могуће, минимизирати или престати комуницирати с њима.
• Разговор са неким коме верујете често вам може помоћи да се носите са својим емоцијама. Реците му о својој притужби, изразите сва своја осећања у вези са овим. Отпуштајући осећања на овај начин, вероватно ћете се охладити и лакше реаговати на невољу која се догодила.

За информације шта да радите ако сте стално увређени, погледајте следећи видео.