Како заменити шећер да бисте имали ужину, а да не покварите кожу и фигуру?

Научници су доказали да је злоупотреба шећера штетна не само за фигуру, већ и за младост и лепоту коже. Шећер не само да разграђује колаген, слабећи и оштећујући протеинска влакна, већ утиче и на квалитет протеина који производе ћелије. Једноставним речима, све оне торте, слаткиши и чоколаде уз које жене воле да поједу залогај или мале животне туге, доприносе брзом старењу коже и појави бора.

Добра вест је да је ово поправљиво. Ако потпуно искључите или бар стриктно ограничите употребу рафинисаног шећера, резултати се неће дуго чекати: кожа ће врло брзо постати еластичнија, глаткија и чистија.

Стручњаци нуде разне укусне и здраве грицкалице које могу заменити слаткише без угрожавања вашег расположења. Дакле, можете уживати:

• Душо. Промовише брзо зарастање коже и користи се за лечење акни и других кожних проблема.
• Орашасти плодови и суво воће. Одлични су у задовољавању глади и богати су влакнима, побољшавајући функцију црева и здравље коже и косе.
• Сируп од јавора. Шећер, који садржи природни сируп, лако је сварљив и добар за тело.
• Бобице и воће. Ови природни заслађивачи су богати корисним витаминима и минералима. Могу се јести свеже, или пећи у рерни са медом.
• Горка чоколада. Ако не можете да замислите живот без чоколаде, идите на горку опцију (76 процената или више какаоа). Садржи много корисних минерала и антиоксиданата.

И запамтите да у свему треба да постоји мера: чињеница да је мед добар за тело не значи да се може јести у конзервама. Чак и најздравија храна може бити штетна ако се конзумира у превише.