Како повећати брзину мисли?

Понекад се живот човека мери муњевитом брзином доношења одлука. Говоримо о ситуацијама у којима се секунде рачунају. Радећи на брзини мисаоног процеса, особа учи да брзо реагује на све потешкоће које се појаве. Поред тога, добро развијена брзина размишљања штити особу од сенилне деменције.

Брзина мисаоних процеса директно зависи од стања мозга у одређеном периоду. Уморној особи може бити тешко да се носи чак и са врло једноставним задатком. И обрнуто, субјекат пун снаге и енергије лако решава најтеже проблеме. Брзина мисли је кључна за учење, интелектуални развој и искуство. Повећање брзине мисаоних операција даје додатну агилност у решавању свакодневних задатака. Ниво интелигенције особе се огледа у брзини мисли. Брзина когнитивне обраде информација је везана за то колико брзо особа покупи неке податке и реагује на њих.

Оперативно размишљајући појединац може лако пронаћи одговоре на многа питања. Мала брзина обраде информација не значи недостатак менталних способности, али таквом субјекту треба више времена да постави циљеве, донесе одлуке, генерише нове идеје и задржи пажњу. Дроге, злоупотреба алкохола и пушење су инхибитори мисаоних процеса. Лоше навике доводе мозак до гладовања кисеоником. Масна, тешка храна, стални стрес преоптерећују тело, па се размишљање успорава.

Уз помоћ редовне обуке, можете развити брзину обраде информација. Дакле, током припреме за преговоре или састанак треба предвидети различите опције за развој догађаја. Неопходно је ментално конструисати могуће моделе понашања противника. Разматрање пробабилистичких опција нехотице убрзава процесе закључивања. Покушајте да сагледате ситуацију из непознате и замршене перспективе. У овом случају су укључене све области мозга које су одговорне за памћење и брзо размишљање.

Рукотворине и сликање су корисни за когнитивне способностистога је важно посветити много времена развоју финих моторичких способности руку. Свако јутро треба да радите гимнастику за ум. Може бити у облику памћења редова поезије или множења бројева у вашем уму. Покушајте да покријете укупан износ на чеку и ментално збројите цену купљене робе.

Хумор вам помаже да се носите са тешким животним околностима. Што више смешних прича, прича, анегдота човек зна, лакше перципира шале људи око себе. Захваљујући томе, постаје могуће постићи жељене резултате у развоју реакције и брзини тока менталних операција. Мозак је активно укључен у рад када стигну нове информације, тако да морате чешће мењати уобичајене руте, путовати више.

Такође, радите било шта другом руком, на пример када перете зубе или током ручка. Левак треба да научи да пише, десном руком држи чешаљ или кашику, а дешњаку се препоручује да научи како да изводи разне радње левом руком. Масажа главе благотворно утиче на рад крвних судова мозга. Побољшани проток крви омогућава више идеја и решења.

Скуп вежби за развој брзог мишљења побољшава процесе менталних операција код одраслих. Ефикасност вежби је обезбеђена редовним извођењем. Задаци треба да изазову позитивне емоције. Забавите се са тренингом мозга. Решите логичке загонетке. Логичке вежбе треба бирати према индивидуалним преференцама. Ментално симулирајте разне ситуације, могуће сценарије за развој догађаја. Покушајте да читате књигу или часопис одоздо према горе, окрећући уназад. Погледајте слике наопачке, покушајте да што пре схватите шта је на њима приказано.

Дајте својим блиским људима било коју информацију сажето, али сажето и јасно. Научите да разумете прикривено значење, брзо доносите одлуке. Ослободите се паразитских речи јер оне ограничавају људске могућности. Јасан, прецизан говор убрзава мисаони процес. Замислите да обављате међуградске позиве на које трошите много новца. Покушајте да очистите разговор од непотребних фраза и питања. Убрзајте дијалог, изговарајте речи брзо и јасно. Научите да мислите на другом језику. Користите страни језик за свој мисаони процес. Гледајте често у речник када не можете да се сетите праве речи. Способност изградње логичких ланаца на страном језику убрзава ток мисли на матерњем језику. Додатна оптерећења олакшавају вежбу.

Укључите тајмер док читате књигу. Одредите колико секунди је потребно да се прочита пасус. Затим обавезно препричајте одломак. Промишљено читање вам омогућава да разумете шта је аутор желео да пренесе. Обука брзине разумевања текста помаже у развоју брзине мишљења. Научите да контролишете брзину својих процеса. Урадите исту ствар у различитим ритмовима.На пример, прочитајте чланак или оперите зубе различитим брзинама. Намерно успорите или убрзајте своје радње.

Покријте очи непробојном крпом и осетите предмете на познатој територији. Гимнастика за мишиће лица доприноси развоју брзине и квалитета обраде било које информације. Ако нема јасноће у изговору речи, долази до конфузије и одвраћања пажње од главне идеје. Покретно лице помаже мозгу да ради боље и брже. Брзина покрета очију и израза лица оживљава мождане процесе. Кисео и тром израз физиономије кочи менталне радње.

Брзина и делотворност дечјег мишљења може се повећати и развити кроз разне игре. Детету треба понудити да тражи сличне знакове неких појава или предмета. На пример, беба треба да пронађе заједничке карактеристике између тигра и леопарда, вране и сове, мотоцикла и аутомобила, оловке и оловке.

За децу постоје посебне игре прстима. Стимулишу активне тачке на длановима и врховима прстију. Као резултат, развија се мозак детета, повећава се брзина менталне активности. Корисно је цртати са обе руке истовремено. Дајте беби 2 фломастера и комад папира. Замолите га да нацрта исти образац са две руке одједном у огледалу. Десна рука може цртати с десна на лево, док лева може цртати с лева на десно. Затим би се обрасци требали спојити и повезати у средини. Брзину мисли свог детета можете тренирати користећи симулатор игре, у којем је постављен временски оквир за решавање проблема. Вештина је важна да бисте били активни на часу и брзо урадили домаћи задатак.

Осим тога, дете учи да донесе важну одлуку у стресној или критичној ситуацији. Ово ће помоћи да се избегну многи проблеми у каснијем животу. Нека прича треба да садржи басне, а дете треба да разуме и објасни зашто се то не дешава. Тада клинац мора сам измислити праву причу како је требало да се деси. Клинцу се нуди да каже шта би требало да се деси субјекту након неког времена. На пример, у кога ће се претворити гусеница, јаје, семе, штене, маче, кокошка.

Децу треба подстицати да изводе сложено сортирање геометријских облика по боји, величини или облику. Можете тражити бројке које се ни на који начин не подударају. Размислите о једном слову, укључите штоперицу и почните да набрајате речи које почињу тим звуком. Можете организовати такмичења са својим пријатељима. Победио је ко смисли више речи за минут.

Можете повећати брзину размишљања конзумирањем витаминске хране. Свеже поврће и воће значајно побољшавају и убрзавају мисаони процес. Недостатак јода у организму доводи до губитка менталних способности. Обавезно укључите у исхрану црвену рибу, орашасте плодове, зачинско биље, кафу. Усклађеност са дневном рутином утиче на менталну активност особе. Способност да се истовремено заспи и пробуди благотворно утиче на брзину размишљања. Добар, здрав сан је одличан начин да убрзате процес размишљања.

Шетња на свежем ваздуху, редовна физичка активност повећавају активност мозга. Каљење подстиче менталну активност. Контрастни туш побољшава циркулацију крви и омогућава мозгу да прими више хранљивих материја. Узмите мирисну купку. Покушајте да промените своју активност током дана. Брза промена радних процеса убрзава ток менталних операција.Израчунајте у својој глави различите опције за коначни резултат посла који сте започели. Запишите фразе и афоризме које волите у свеску. Запамтите занимљиве цитате које сте чули у дијалогу са својим саговорником.