Тунелско размишљање: шта је то и како га превазићи?

Видите ли педесет нијанси сиве? Не, није реч о сензационалном филму и не о боји асфалта као таквој. Колико год да је наше разумевање ситуације различито, такође смо у стању да превазиђемо потешкоће. Али када вам у глави седне „црв“ који се зове „тунелско размишљање“, онда ако не паднете у провалију, онда је спуштање по правој линији за човека практично загарантовано.

Термин "тунелско размишљање" дошао је у психологију из офталмологије. Окулисти називају тунелски вид визију људи код којих је периферни регион мрежњаче слабо развијен или уопште не функционише. Једноставно речено, особа са таквом дијагнозом види само оно што му је пред очима. Све остало је ван граница његове перцепције.

Ако да бисте видели шта је са стране, довољно је само да окренете главу, онда да бисте правилно сагледали околну стварност, треба другачије размишљати.

У почетку се чини да све ради како треба, али чим ситуација мало измакне контроли, посрне и осакати свој живот. Ово се често среће међу „штреберима“, школарцима који се у потпуности посвећују учењу. Веру у ненадмашност у њих уливају не само сопствени успеси, обележени оценама у дневнику, већ и задивљени говори њихових родитеља, похвале наставника.

У ствари, деца често иза уџбеника крију своје комплексе или неспремност да виде и разумеју шта се око њих дешава. Након школе, они улазе на престижни универзитет. И већ ту могу настати први проблеми. Заиста, да бисте добили високо образовање, није довољно савладати овај или онај предмет.

И шта се даље дешава са нашим херојем? Он или почиње да шири круг интересовања, или полако иде низводно у вртлог проблема. Више му се не чини да му је мозак изванредан, целоноћна бдења над књигама не дају жељени резултат, јучерашњи освајач медаље напушта институт. Он је већ сасвим задовољан местом домара или водоинсталатера. Али његово главно уверење остаје непоколебљиво. А најчешће звучи једноставно – „Ја сам најбољи“.

Чак и након универзитета може бити тешко. Сваки проблем, интриге конкурената, неразумевање од стране шефова или, обрнуто, подређених ће постати непремостива препрека. Он једноставно не зна како да га заобиђе. Његов пут је само напред у правој линији, он помете све што му се нађе на путу. И стога сам овај траг почиње да се чисти пред њим. Прво, пријатељи, колеге, пословни партнери иду на страну.

Тада му новчаник почиње да постаје плитак, а пошто никада није био способан за богата осећања, жена (муж) га напушта. Ови људи се такође евидентирају под именом "непријатељи". Има нове "пријатеље": алкохол, дрогу, секте. Под њиховим утицајем, он се поново осећа као најбољи од најбољих, најјачи од најмоћнијих и већ потпуно губи везу са стварношћу. Само се котрља наниже по истој равној стази која га је донедавно водила до врхова.

Може бити тешко разазнати да ли особа има светло на крају тунела или не иде никуда. На крају крајева, по изгледу су обично успешни, образовани, сврсисходни људи. Постоји низ знакова који указују на то да иза свега стоји проблем.

• Човек не признаје сопствене грешке... Ако му нешто не полази за руком, никада неће тражити разлог у себи. Такав грађанин ће одмах наћи кривце: ситуацију, време, људе. Главна ствар је да ова листа никада неће укључити њега и било који од његових недостатака. Уместо да се ухвати у коштац са проблемима, он иде у рат са ветрењачама. Први остају на месту, други га увијају у вртлог још већих невоља.
• Тунелско размишљање не подразумева присуство полутонова. За човека са оваквим начином живота све је подељено искључиво на црно и бело. Штавише, никада не мењају места. Чак и ако је већ доказано да је његов идол злочинац, он му никада неће окренути леђа. То би значило да је и сам погрешио. А ово је неприхватљиво. Као резултат тога, пошто је једном поверовао у одређени постулат, чак и веома сумњив, ко га је пустио у свој тунел, никада га неће пустити.
• Не треба му ни пола успеха, ни део награде, ни парче колача. Његов мото је све или ништа. Не уме да се задовољи са малим, ако је чак и у очима других то прилично успех. Ако је ово уметник, онда му не треба концертна дворана за 5.000 људи, ово ће наступати само на огромним стадионима. На крају ће све карте бити продате, али не и за његов наступ.
• "Ја сам увек у праву! Ако не, прочитајте тачку један." За особу са тунелским размишљањем постоји само један исправан поглед на живот – његов сопствени. Све што му противречи јерес је безумника и беспосличара. Никада не слуша савете, јер је сам свој „краљ и бог“.

Сви неуспеси су сплетке непријатеља или несрећни сплет околности. Као резултат тога, он годинама удара главом о исти зид. И све ово време расте само његова вера у крутост света око себе. То што је сам ограничио простор око себе не улази му у главу.

Све ово доводи до разочарења у живот, али не и у себе. Туга и озлојеђеност испуњени су вином, а од тога проблеми само расту. Иначе, међу алкохоличарима и наркоманима највећа концентрација грађана тунелског размишљања. И сами су се довели у ово стање, без ичије помоћи. По њиховом мишљењу, то им није потребно. Али још увек можете да га прикажете. Нарочито у почетној фази уласка у „тунел главе“.

Наравно, најбоље је видети специјалисте. Психолог може извршити корекцију и извести пацијента из тунела, укључујући и групне тренинге.

Понекад је довољно разговарати од срца са пријатељима или рођацима који могу помоћи да се ситуација сагледа споља. Али за ово, онај ко је постао зависан од сопствене директности мора да схвати проблем. Он треба да схвати да га његова линија никада неће одвести до жељеног циља и време је да потражи решења. Али, као и свака друга болест, такође је лакше спречити него лечити.

Да бисте то урадили, морате научити особу од детињства да размишља на различите начине. Следећи савети ће вам помоћи да правилно размишљате.

• Прочитајте на. И то не таблоидне часописе, већ паметну литературу. Дариа Донтсова, уз сво дужно поштовање према аутору стотина детективских прича, неће радити. Потребне су нам књиге које терају на размишљање и развијање, нудећи не само урањање у злочиначку причу, већ и емпатију, у којој човек то може да осети, научи да саосећа.
• Цомпосе. Чешће препричавајте шта сте видели, чули или прочитали. Још боље, изнесите своје мишљење о одређеном случају, послу, особи на папиру. Ово олакшава разумевање колико сте исправни у својим проценама.
• Будите креативни. Часови музике, плеса, сликања помажу не само да проширите видике, већ и научите да видите шта је скривено. Да, није свако од нас велики стваралац, али да се бар мало разуме у уметност сасвим је доступно свима. Погледај у очи Мона Лизе. Они који дефинитивно немају тунелско размишљање су Леонардо да Винчи!
• Погоди загонетке... Радите логичке вежбе чешће. Купите најјефтинији задатак и урадите бар једну вежбу дневно. Мозак ће једноставно бити приморан да ради у различитим правцима.
• Анализирај... Покушајте да схватите зашто је овај или онај догађај почео да се одвија на овај начин, а не другачије. Зашто комшија са десне стране успева, а онај са леве, искрено, не може да се носи. Ставите се на место друге особе. Пробајте маске других људи.

И не плашите се промена ни споља ни изнутра. Ми креирамо сопствени начин размишљања. Нико нам неће помоћи да сиђемо са кривудавог пута док ми сами то не пожелимо. И запамтите велику источњачку мудрост – ако планина не иде Мухамеду, онда Мухамед иде у планину.