Шта је аскетизам и како то учинити?

Самонаметање било каквих ограничења на себе назива се аскетизмом. Ово се ради да би се постигли одређени резултати или да би се прочистила карма. Пут подвижништва је разноврстан – поставивши циљ, можете га постићи физичким, енергетским, психичким, менталним и било којим другим средствима. Да бисте ишли путем аскетизма, потребно је не само да разумете како се то ради, већ и да будете јасно свесни који циљ желите да постигнете као резултат. Овај корак може бити само добровољан, иначе се губи цео смисао напора.

Концепт аскетизма се огледа у филозофији, у православљу, будизму и низу других система погледа на свет. Једноставним речима, овај пут се може објаснити као стање када човек добровољно иде даље од уобичајеног, лишава се физичког или психичког комфора. Користи од таквог корака могу бити глобалне, али његова главна суштина је да у процесу аскетизма особа побољшава свој духовни развој.

Бирајући подвижништво, не треба се руководити чињеницом да ће данашња лишавања и ограничења рачунати Више силе. Ако строгоћу сматрамо мучењем или нечим оптерећујућим, ометањем живота, онда оваквим приступом то више није пут ка саморазвоју, већ кретање ка самоуништењу.

Нагласак у самоусавршавању уз помоћ ограничења треба ставити на добровољни и свесни почетак, понизност и смиреност. Само оваквим ставом човек може побољшати квалитете своје душе и унапредити себе, као и променити свој живот на боље.Промене неће дуго чекати, а свако ко је бар једном покушао да себе доживи као штедњу напомиње да се након тога осећао као потпуно нова особа.

Људи који се баве духовним праксама верују да само они који имају одређену унутрашњу снагу и тежњу могу ићи путем самообуздавања. Сви успешни појединци који су достигли врхунце у уметности, бизнису, науци, политици, разликују се од других људи по томе што су радили и посветили се изабраном правцу, улажући лично време, енергију и живце. Ово се може назвати неком врстом штедње, захваљујући којој је особа, ускраћујући себи нешто и усмеравајући себе да постигне циљ, на крају добила жељени резултат.

Такви људи живе по строгом распореду - не само да посвећују време главном послу којем се посвећују, већ се придржавају одређене дијете, рано устају, баве се спортом, похађају развојне тренинге. Ово се ради не само да би били у доброј физичкој и психичкој форми, већ и ради самоорганизације. Углавном, такви људи имају довољно новца за беспослен живот, али се не заустављају на томе и стално побољшавају свој ниво развоја.

На пример, Стив Џобс је све своје време посветио стварању нових софтверских производа и промоцији бренда Аппле, а научник Томас Адисон, проучавајући законе физике, спроводио је експерименте са струјом чак и ноћу. Сви талентовани људи тврде да се 80% талента састоји од напорног рада, а само 20% од дарова природе. Радећи 15-17 сати сваког дана, људи постижу импресивне резултате, а то се са сигурношћу може назвати аскетизмом, који је усмерен на постизање постављеног циља.

Богови не дају људима заиста вредне ствари, за њих се мора платити, а аскетизам је један од облика таквог плаћања. Свесно самоограничавање је равнотежа која вам помаже да остварите равнотежу између рада и уживања.

Људи најчешће узимају строгоћу да испуне жеље или за материјално благостање, можете себи наметнути ограничења како бисте побољшали здравље. Више пута је примећено да када планирате пројекат, ствари иду много боље и ефикасније ако особа истовремено почне да вежба 5-10 кг ујутру или плива у базену 2 км.док схватате свој пројекат, размишљате позитивно о њему. Резултат је увек успешан, а план је постигнут.

То се дешава зато што испуњавањем преузетих самоограничавања човек излази из својих уобичајених оквира. Има способност да сагледа сваку ситуацију из различитих углова, а не уско. Осим тога, аскетизам изузетно дисциплинује човека, приморавајући га да буде одговорнији и обавезнији, да се не плаши потешкоћа и да понизно ради оно што се од њега тражи.

Мудраци су говорили да је током самоодрицања важно да се човек осећа срећним, захвалним судбини и универзуму за оно што има, уживајте у сваком дану и пронађите позитивне аспекте у њему.

Редовни практичари аскетизма могу постићи значајне резултате.

• Чишћење и побољшање ваше карме и љубазности. Негативност ће постепено нестати из живота, кармички чворови ће се распетљати, а дугови ће бити разрађени.
• Повећаће се унутрашња снага и енергетски баланс, личност ће ићи путем развоја и усавршавања.
• Оно што је замишљено биће лако оствариво, побољшаће се све области живота.
• Јачаће се снага духа и воље, човек ће постати организован и мотивисан за постизање нових циљева.
• Побољшати ментално и физичко здравље. Појавиће се осећај налета снаге и живахности.
• Свест ће моћи постепено да се очисти од непотребних информација, доћи ће до преиспитивања животних приоритета и вредности.
• Поправиће се карактер човека, нестаће жеља за оговарањем, завист, нестаће агресија, похлепа, жеља за моћи.
• Живот ће постати вредан сам по себи и такав какав јесте у садашњем тренутку. Биће прилике да се исправно схвати и отпусти прошлост како би се могло кренути у будућност.

Главни циљ аскетског самообуздавања није испуњење жеља, већ раст духовног принципа у човеку, прелазак његове свести на виши ниво, способност да контролише своје мисли, емоције, осећања. То је једини начин да стекнете контролу над страстима и претераним амбицијама.

Аскетске опције су разноврсне. За неке, пост или ограничења у исхрани могу бити изазов. Други људи срећу проналазе у минимализму или пракси тишине. Духовни аскетизам се често повезује са вером, на пример, одбијањем да се једе месо. Древна хришћанска традиција може бити повезана са аскетском праксом "Великог поста" - ово је добровољно одбацивање познате хране и духовне молитве.

Јога је још један пример. У овом случају, световна строгост укључује рад тела и ума. Тапас, познат још од времена у старој Индији, означава процес прочишћавања карме, а људи који практикују такве праксе желе да њихов унутрашњи духовни део буде у складу са спољашњим физичким телом. Индијски духовни исцелитељ Осхо је одличан пример за то. Живот не треба градити на типу затворене одаје, а од човека се не тражи суров исцрпљујући аскетизам, ограничења морају бити изводљива.

Списак може бити бесконачно дугачак, али све штедње се могу поделити у 3 велике групе.

Ограничења физичког тела омогућавају људима да обуздају своје древне животињске инстинкте. Овде је главни задатак промоција здравља, образовање воље, контрола над општим емоционалним стањем. Као аскетизам тела може бити одбијање хране која штети телу, читање мантри и молитава, ходочашћа на местима са јаком позитивном енергијом, чистоћа тела и одеће, скромност и задовољство са малим, одбијање убистава и насиља. , и тако даље.

Рано устајање и рецитовање молитава могу бити приступачна пракса физичког аскетизма. Такво самообуздавање спаја човека са универзумом и пружа истинско задовољство у процесу посматрања буђења свих живих бића.

Мисаони процес је најтеже контролисати. Људи нису навикли да ограничавају свој ток мисли, да прате чистоту мисли, судова, процена. Мисли великом брзином замењују једна другу, формирајући хаос. Често особа ментално не живи у садашњем временском периоду, већ иде у прошлост. Бескрајно самопреиспитивање не доноси видљиве резултате, не побољшава живот, већ одузима снагу и енергију.

Аскези ума имају за циљ успостављање реда у менталној сфери особе, побољшање његовог менталног здравља. Списак таквих ограничења укључује праксу покајања, обуздавање беса и негативности, покајање, читање светих списа, разумевање основа света и универзума, њихових закона и принципа. Доступна опција може бити показивање љубазности и топлине према вољеним или странцима, самопожртвовање, доброчинство.

Што се тиче чистоте мисли, мораћете да савладате праксу заустављања менталног тока и усмеравања у правом смеру. У ту сврху постоје мантре и молитве.

Људска комуникација је сложен и вишеструки процес који свако разуме на свој начин. Људи често не размишљају о својим речима и импулсивно говоре шта им падне на памет. Аскетски говор захтева од човека да из својих речи искључи лаж, празнословље, а такође и да не користи деструктивне говорне конструкције које програмирају мозак на самоуништење.

Узимајући аскетизам говора, адепт ће морати да очисти своје речи од прљавштине, да научи да изражава своје мисли кратко и смирено, да говори само до тачке и не вређа друге људе својим речима. На листи самоограничавања је забрана уласка у спорове, вике, псовке, оговарања.

Да бисте се подвизали, морате разумно одмерити и проценити своју снагу. Не бирајте оно што не можете да радите редовно, из дана у дан. На пример, ако вам је тешко да се пробудите при изласку сунца, а осећаћете се јадно и преоптерећено цео дан, овај метод ограничења вам не одговара и морате пронаћи нешто прихватљивије.

Стеге за мушкарце и жене могу бити различите, у зависности од циљева које желе да остваре уздржавањем. Не могу сви људи дуго гладовати или пливати у хладној води - бирајући праксу, потребно је да процените своје здравље, а само ако нема контраиндикација, можете тестирати своје тело на снагу.

Основно правило самообуздавања је да оно не треба да се претвори у мучење и да човеку нанесе патњу. Неопходно је подвизавати се са задовољством, на позив душе, уз позитивна осећања и разумевање чему све ово служи.

Међутим, не треба мислити да је аскетизам игра или забава. Тешкоће не треба да изостају, јер управо у њиховом превазилажењу лежи смисао унутрашњег раста. Приступ аскетизму треба да буде здрав, на пример, поливање хладном водом ујутру ће ојачати ваш имунитет, али то не значи да можете пливати у леденој рупи зими.

Искуснији ментори и учитељи који практикују духовни пут самоусавршавања могу научити како да се придржавају и одржавају строгост. Такви учитељи се могу наћи међу духовним менторима у цркви, мајсторима јоге, учитељима из области реикија, чигонга, борилачких вештина и тако даље. Техника обављања аскетизма у сваком случају је другачија и зависи од тога шта треба да радите.

Не треба да кажете неком другом осим ментору да сте одлучили да прихватите праксу самоограничавања, прво морате да се придржавате правила које сте преузели на себе, па тек онда, ако вас питају о томе, можете да поделите своје мишљење како би испитивач разумео и прихватио сличан пут саморазвоја. Оглашавање у овом случају је бескорисно, а боље је побећи од празне приче ако човека води празна радозналост.

Било какву штедњу најбоље је започети на прагу новог дана, односно ујутру. Морате јасно да артикулишете своју намеру, изговорите је наглас, или још боље – запишите у свој дневник. Потребно је формулисати мисао на следећи начин: „Од данас прихватам штедњу и чуваћу је до тог и тог датума. Током вежбе нећу (или нећу) да радим то и то. Резултате овог подвига усмеравам ка постизању тог и таквог циља“.

Сваког дана, не пропуштајући ни један дан, испуњаваћете услове које сте добровољно преузели. И на крају подвижништва кажете наглас, а затим записујете у свој дневник: „Данас завршавам праксу коју сам преузео, и дајем све њене плодове за постизање тог и таквог циља“.

У облику самоусавршавања, можете практиковати следеће опције за све доступне строгости:

• пост - потпун или делимичан, или ограничавање уноса било које хране;
• свакодневно пливање у базену, трчање или планинарење у било ком времену;
• поливање хладном водом;
• устати пре изласка сунца;
• дуга читања молитава, мантри, медитација.

За мушкарце који желе да промене свој живот и постану организованији, сврсисходнији, поред наведених пракси, могу постојати и друге опције.

• Молитва или апел Универзуму. Да бисте то урадили, мораћете да изаберете време и посветите најмање 20-30 минута дневно менталној комуникацији са Богом или универзумом. Ова пракса вам омогућава да побегнете од сталних рутинских послова и останете сами са својим мислима, процените свој став и покушате да разумете филозофију универзума. Ако је разговор са Универзумом тежак задатак, онда ће читање молитве бити много лакше, али је важно разумети текстове који се читају и живети их у свом срцу. Овде није потребно механичко очитавање, то се мора урадити свесно. Ова пракса духовно обогаћује човека, чини га чистијим и љубазнијим.
• Хладан туш. Сваки дан треба да устанете под хладне млазнице туша. Овај добровољни излазак из зоне комфора је лак, али ипак није на свима. Захваљујући овој пракси, јача се снага воље, повећава имунитет и издржљивост, особа добија пуну снагу за цео дан, а таквом адепту не прети апатија или депресија. Човек се навикава да буде дисциплинован, учи да цени оно што поседује и зна да се задовољи са малим.

Жене које желе да открију свој женски потенцијал, да боље разумеју себе и своје тело, такође могу да практикују строгоћу која је у њиховој моћи.

• Ограничења у исхрани. Да би урадила ову праксу, жени ће бити потребно много снаге воље и одлучности. Прилично је тешко одрећи се омиљене, иако нездраве хране. Важно је поставити себи круте оквире и стриктно их се придржавати, без обзира на све. Први дани почетка аскетизма биће најтежи, али после недељу дана тело почиње да се навикава и обнавља. Резултат добровољног ограничења неће бити само постизање постављеног циља, већ и побољшање благостања, као и губитак вишка килограма.
• Рано буђење. Не може свако да устане у зору, али свако може да се пробуди 1 сат раније него обично. Таква строгост је прилично једноставна, али омогућава жени да одвоји сат времена слободног времена за себе. Током овог периода можете читати молитве или мантре, медитирати, радити јогу, радити вежбе или трчати у парку. У такав распоред се можете укључити већ после 10 дана, биолошки сат тела се навикава на нови режим, а буђење постаје лако и не оптерећује, а у вашој души нема унутрашњег отпора и раздражености. Резултат раног буђења је општа енергија, добро расположење и јачање имуног система.

Одабиром аскетизма, особа унапред планира за себе временски период за који узима праксу ограничења. По жељи, аскетизам се може продужити, али то није увек препоручљиво. Неки ментори сматрају да је боље узети нешто ново за себе након завршетка једне штедње.

Из аскетизма треба изаћи са осећањем захвалности према свему живом и Универзуму. Након одласка, не треба да се размећете оним што сте урадили – подвижништво не подразумева хвалисање, иначе више неће бити добро, већ штетно за вашу душу.Велика дела треба чинити достојанствено, а по њиховом завршетку чувајте своју строгост у тајности.

Чак и пост у православљу има свој временски оквир, али прави хришћанин се не размеће својом вером или аскетизмом.