Врсте и избор лоптица за масажу

Седентарни и седентарни начин живота захтева употребу додатних средстава за побољшање циркулације крви, ублажавање умора и отока ногу. Активним људима и спортистима су такође потребни масажери који ослобађају напетост у одређеним подручјима и опуштају мишиће након напорних тренинга. Да бисмо испунили ове потребе, осмислили смо специјализоване лоптице за масажу које имају различите облике и величине, што вам омогућава да изаберете најбољу опцију за свакога.

Лопта за масажу је лопта различитих пречника са глатком или рељефном површином. Његов изглед је узрокован потребом да се разраде дубоке тачке до којих се није могло доћи уз помоћ цилиндра за масажу. Такви производи се креирају према одређеној технологији користећи неколико слојева пенастих полимера, који имају различиту крутост, што им омогућава да имају другачији ефекат на људско тело.

Употреба лоптица за масажу омогућава самостално дејство на подручје са болом, вртоглавицом или штипањем. Редовни третмани могу ублажити нелагодност, побољшати проток крви, па чак и учинити ваше мишиће флексибилнијим.

Предности лоптица за масажу укључују:

• употреба за специфичне проблематичне области на било ком делу тела, смањујући бол;

• коришћење масажера било где, због његове компактности и лакоће употребе;

• могућност самосталног одабира силе притиска, подручја утицаја и трајања масаже;

• побољшање општег стања тела уз редовну употребу таквих лопти, ублажавање умора и неугодности.

Упркос томе, производ има одређена ограничења. Масажер не треба користити у следећим случајевима:

• касна трудноћа;

• присуство варикозних вена на подручју где ће се вршити масажа;

• људи са дијабетесом;

• са онколошким болестима;

• за било какве озбиљне инфламаторне процесе у телу.

За било који од горе наведених проблема, требало би да се консултујете са специјалистом о могућности употребе лоптица за масажу.

Захваљујући ефикасности употребе лоптица за масажу, број сорти је почео да се брзо повећава. Постоје гумени масажери са шиљцима за бебе који имају благ ефекат и неће изазвати нелагодност код беба. Дечја верзија може бити различитих величина, од мале лоптице величине 5-6 цм до великих лоптица од 20-25 цм „Јежеви“ благотворно утичу на подручја са којима долазе у контакт. Са децом можете играти разне игре у којима ће се лопта котрљати стопалима, длановима, преврнути се по телу и ногама, потпуно не утичући на тело детета.

Одрасле сорте имају чвршћу основу, што вам омогућава да дубље разрадите проблематична подручја. Постоји неколико варијанти лоптица за масажу.

• МБ1 је глатка лопта од 65 мм. Уз његову помоћ можете извршити дубоку масажу ткива, ублажавање болова, враћање мишића на одређеном подручју. Ефекат ове масаже је упоредив са ручним излагањем. Материјал лопте има тврду превлаку која не клизи ни по једној површини, што вам омогућава да вежбате са њом удобно и безбедно. Употреба таквог производа омогућава вам да повећате циркулацију крви, побољшате засићење крви кисеоником, повећате покретљивост одређених подручја на телу, што ће имати благотворно дејство на опште стање особе и ефикасност тренинга. Специјални премаз чини лопту лаком за чишћење. Ова опрема се може користити за стопала, леђа, ноге и руке.

• ТП лопта - омогућава вам да циљате одређене мишићне снопове и ткива, до којих се није могло доћи другим средствима излагања. Масажа са таквом опремом је слична ефекту палчева. Посебност производа је у томе што може променити своју густину. На почетку масаже лопта је тврда и омогућава вам да дубоко разрадите проблематична подручја, али након 5-10 секунди њена структура постаје мекша, што омогућава да се масажним покретима елиминише бол, заробљавање или штипање мишићног подручја. .

• МБКС је чврст масажер који је одличан за спортисте. Због своје веће еластичности, производ интензивније утиче на мишићно ткиво, дубље утиче на њега и ствара оптималан резултат. Ефекат МБКС-а је сличан масажи лактова. Ова опрема такође повећава проток крви, засићује крв кисеоником, позитивно утиче на покретљивост спортисте, помаже у повећању ефикасности тренинга. Симулатор се може користити на пределу ногу и стопала, предњим тибијалним мишићима, за утицај на глутеалне, феморалне и лумбалне мишиће. Добар ефекат се примећује од употребе на горњем делу трупа: груди, горњи део леђа; латс, коси мишићи штампе, врат, руке.

• МБ5 је велика лопта за масажу величине 12,6 цм. Овај масажер је исти као и верзија МБ1, али има велику величину, што му омогућава да се користи на већој површини. Подручје третмана: грудни кош, задњица, бутине, рамена.Редовна употреба таквог производа омогућава вам да побољшате снабдевање крви у телу и заситите га кисеоником, побољшате покретљивост и флексибилност. Предности се добијају употребом МБ5 пре тренинга за активирање мишићног ткива и загревање тела. Може се користити за акупресуру, ролл велике мишиће због своје повећане величине. Гумени масажери имају висококвалитетне материјале, па се не кваре од честе и интензивне употребе.

• МБ2 - дупле лопте пречника 6,6 цм, које омогућавају вежбање леђа и врата. Захваљујући повезивању две сфере и могућности постављања оптималне удаљености између њих, можете ефикасно утицати на дубоке мишиће вратне кичме и леђа. Са седентарним начином живота или сличним оптерећењима, леђа и врат постају робови и потребно им је олакшање и масажа. На овим просторима је тешко радити самомасажу, али уз помоћ овог масажера то је могуће. Захваљујући специјалној технологији за прављење дупле лопте, има различиту ригидност, тако да масира проблематична подручја различитим интензитетом. Редовна употреба таквог масажера ублажава штипање, шкрипање, нелагодност у назначеном подручју, а такође побољшава циркулацију крви и снабдевање мозга кисеоником.

• Грид Балл је мекана лопта за масажу са рељефном структуром. Пречник производа је 12,6 цм Такав масажер можете користити на било којој површини. Они неће моћи да постигну дубок утицај, али је могуће ублажити бол и нелагодност у мишићима.

• Моби Поинт је мала лопта са шиљцима, захваљујући којој можете утицати на подручје шака и стопала. Густина производа је средња, што вам омогућава да постигнете оптималан ефекат без изазивања неугодности. Масажер није бодљикав, али избочине омогућавају додатни ефекат масаже.

• Игла - јефтин гумени масажер који има различите величине, дужине и учесталост шиљака. Овај производ може бити погодан за све чланове породице и може помоћи у ублажавању мањих болова у мишићима врата, леђа, руку и ногу. У продаји су лопте у величинама 5, 6, 7, 10, 23 цм, које су погодне за различите зоне. Што је производ мањи, то је мањи мишићни сноп који може да ради. Постоје и веома велики игличасти масажери - фитбаллс. Њихов пречник може бити 65 цм или више, на њима могу радити и деца и одрасли извођењем одређених вежби. Лопта за теретану ће опустити кичму, леђне мишиће и трбушњаке, активирати циркулацију крви и ослободити напетост из целог тела.

Када размишљате о куповини лоптице за масажу, треба да се уверите да је производ високог квалитета и издржљив. Поуздани и поуздани брендови се старају да њихови производи буду произведени у складу са свим правилима и прописима, а непознате мале компаније могу креирати производе ниског квалитета.

Међу произвођачима лоптица за масажу који су се доказали на доброј страни постоји неколико брендова.

• Аптониа је гумена лопта са текстурираном површином. Захваљујући чврстој бази и малим избочинама, могуће је квалитетно масирати леђа, задњицу и било која проблематична подручја. Мале димензије и тежина чине производ мобилним и погодним за употребу било где.

• Децатхлон је глатки масажер величине 7,5 цм и тежине 200 грама. Компактна величина вам омогућава да успешно користите производ на било којој површини, носите га на посао или у теретану. Глатка површина се лако чисти, тако да лопта остаје чиста у сваком тренутку. Довољна тежина производа олакшава и удобно масирање проблематичних подручја леђа, руку, ногу и задњице.

• Торнео - фитбалл са шиљцима може имати различите нивое крутости: Повер лине, Енерги лине, Фит лине, Релак лине, Басиц лине, Кидс лине. У зависности од жеље и потребе, потребно је да изаберете праву верзију масажера. Величина производа мора бити одабрана према висини, постоје опције пречника 45, 55, 65, 75 и 85 цм. Лопта са шиљцима је потребна за оне који имају проблема са леђима или хитну потребу да потпуно опусте мишиће доњег дела леђа и растеретити кичму.

• "Мирацле балл" је медицински масажер у облику лопте са неоштрим бодљама. Производ се производи у Русији, његова цена је ниска. Масажер има велики број индикација које се могу наћи на сајту са овим производима. Коришћењем лоптице за масажу стопала, руку, прстију можете вратити њихову нормалну активност, опустити проблематична подручја, створити потребне нервне импулсе и оптеретити циљана подручја.

Да бисте купили једну добру куглицу за масажу, а не да сакупљате читав низ производа различитих облика и ефеката, морате знати на шта треба обратити пажњу при избору. Постоји неколико критеријума на које вреди обратити пажњу.

• Димензије (измени) - у зависности од зоне у којој ће се вршити масажа, потребно је одабрати пречник будућег масажера. За тачку студију погодна је лопта од 2,5-5 цм, за опсежнију масажу - производи од 7-13 цм, за потпуно проучавање великих мишића тела, можете узети фитбалл.

• Карактеристике површине - постоје лоптице са глатком, квргавом и шиљатом површином. Избор се мора извршити на основу индикација које постоје за одређене проблеме, као и личних преференција. Главна ствар је да се масажер лако пере и да има јаку основу, иначе ће брзо постати неупотребљив.

• Густина - масажери могу бити меки, средње густине и тврди. У зависности од степена утицаја на мишиће, мора се користити одређена опција. Што је производ тврђи, то је дубљи утицај.

• Маса - Тежина лоптица може варирати. Што је тежи, лакше је радити са њим, а мање су шансе да ће се брзо деформисати и покварити.

• Марка - поуздан произвођач посвећује више времена контроли квалитета, па је вредно купити робу познатих брендова, а не јефтиних колега.

• Додатне функције - један број произвођача настоји да створи конкурентне производе, стога допуњују масажере новим функцијама. У продаји можете пронаћи производе са вибрацијама, са могућношћу загревања или хлађења опреме. Избор додатних функција није приоритет, ако опције дозвољавају, а остали параметри су у реду, можете купити било коју од понуђених опција.

Да бисте правилно користили лопту за масажу, морате знати основе њене употребе.

• Масирајте тако што рукама котрљате лопту по површини. Ефекат ће зависити од степена притиска.

• Масирајте мишиће док седите на лоптици за масажу малим кружним покретима.

• Померајте масажер дуж леђа, стегните га између леђа и зида, котрљајте га горе-доле.

Лопту можете да котрљате кружним покретима, напред и назад, десно и лево. За масажу, притисак ће бити мали, за дубоки рад мишића - максимум. Овај производ се може користити на свим деловима тела, осим на кичми. Масажер је погодан и за децу и за одрасле, главна ствар је одабрати прави сет вежби.