Како правилно неговати лице код куће након 50 година?

Свако доба има своје нијансе и правила. Што се тиче жена, њихов главни адут је кожа. Током година, пролази кроз низ старосних промена, а након 30, 40 и 50 година већ почиње да захтева повећану пажњу. Посебан ударац пада на границу од 50 година, током менопаузе. Који су узроци старења женске коже? Како и шта правилно бринути о њој? У наставку ћемо размотрити главне одговоре на ова и друга питања.

Жена је лепа у било ком узрасту. Поготово када се брине о себи. Много је фактора који утичу на изглед женске коже. После 50 година додаје се карактеристична старосна криза - менопауза. А ово, пре свега, утиче на лице.

Генерално, климактеријски период је праћен:

• мршавост и сувоћа коже;
• промена хемијског састава поткожних компоненти - смањење количине хијалуронске киселине и погоршање квалитета природног колагена;
• смањена регенеративна функција;
• промена пХ нивоа;
• смањење садржаја естрогена у крви - главног женског хормона.

У доби од 55, 60 година, многе жене примећују појаву тамних старосних пега, експресионих бора, едема на лицу, тамних кругова испод очију. Лепо старење не само да је могуће, већ је и неопходно. И не ради се само о скупим и компликованим процедурама код козметичара или пластичне хирургије.

Ако желите да промените свет, почните од себе. Ова истина је свима одавно позната, али ипак има своје зрно истине.Јутарњи и вечерњи комплекс акција усмерених на одржавање коже лица у добром стању, чак и код куће, даће позитиван резултат.

Ово су неке од главних тачака које ће вам помоћи да останете млади.

• Исхрана. Савремени модни трендови у области правилне исхране доводе до тога да ћемо за 10-20 година имати заувек младе баке са ентузијазмом и енергијом младих девојака. Наравно, нагли прелазак на нову исхрану после 50. године неће довести до идеалних резултата ни за 1-2 месеца. Али вреди променити исхрану ако су со и шећер, производи од брашна, љути зачини, месо, чоколада и пилеће жуманце присутни у великим количинама. Све ово се препоручује заменити воћем, поврћем и млечним производима.
• Физичко васпитање. Најједноставније физичке вежбе не само да тонирају мишиће. Они помажу у побољшању циркулације крви и, уопште, утичу на психо-емоционално стање жене након 50 година.
• Вода. Скоро цела планета је данас забринута због пијења негазиране минералне воде. Ово је један од темеља здравог начина живота који је данас модеран. А због посебности климактеричног периода, унутрашња хидратација постаје посебно важна. Стручњаци саветују да дан започнете чашом топле, мирне, чисте воде. Укупна запремина течности у различитим изворима креће се од 1,5 до 3 литра дневно.

• Ослободити се лоших навика. Ову тачку треба потпуно избацити из свог живота ако после 50 година планирате да изгледате најмање 40. Највише пате пушачи и алкохоличари. На другом месту су сунчање и соларијум (вишак ултраљубичастог зрачења лети утиче на женску кожу једнако као и мраз зими). Затим ту су инфузије кафе и чаја, емоционални и нервни шокови, високи тврди јастуци, недостатак сна, прање обичним сапуном.
• Комплексна нега коже лица. Ова процедура делује на стање ваше епидерме споља. Реч је о комплексу индустријских или домаћих препарата који хидрирају, чисте и негују кожу. Прави приступ избору козметике помоћи ће вам да изгледате млађе у комбинацији са имплементацијом осталих ставки на овој листи.

Када се равнотежа воде у телу не поремети, онда се све даје лакше и брже. Иста ствар се дешава и са влажењем коже лица након 50.

Постоји 5 основних правила која ће вам омогућити да се приближите жељеном резултату без употребе помоћних супстанци.

• Ослободите се алкалних средстава за чишћење која испирају природни масни филм. Задржава влагу унутар ћелија, а алкалије је испирају.
• Одбијте производе за негу на бази алкохола. Такође исушују женску кожу.
• Заштитите лице од вишка сунца, ветра и мраза.
• Направите здраву навику као масажу лица.
• Користите висококвалитетне хидратантне маске и креме.

Чишћење лица треба радити једном у 3 недеље. Ово ће задржати поре чистима и неће оштетити кожу. Оптимално је пилинг користити ујутру, одмах након буђења, или увече, пре спавања. Средство за чишћење је најбоље нанети на испарену кожу.

Прање је важан део свакодневног чишћења зреле коже. За жене старије од 50 година, употреба сапуна је контраиндикована, који садржи повећан садржај алкалија или глицерина.

Следећи производи се највише препоручују за прање:

• биљне инфузије (камилица, липа, струна или тимијан);
• мицеларна вода;
• трљање коже коцкицама леда (можете само замрзнути минералну воду без гаса, биљне децокције, смрзнуте комаде воћа или поврћа).

Потребно је извршити манипулације за чишћење коже два пута дневно: ујутру и увече. Након прања, можете користити додатни тоник. Одржава кожу током целог дана и даје јој свежину. Најбоље време за употребу је јутро.

У завршној фази следи наношење креме или маске.

Ова тачка се такође може поделити на неколико одвојених процедура које се морају поштовати:

1. користите хидратантну дневну или ноћну крему;
2. нанети хранљиву крему или маску против старења;
3. водите рачуна о кожи око очију.

Козметолози саветују коришћење временски проверене козметике са добром репутацијом. Наравно, можете се ослонити на рецензије купаца на мрежи, не заборављајући да потпуно различите креме, пилинге, маске, тоници и лосиони могу бити погодни чак и за исти тип коже.

Ако желите и имате неколико слободних минута времена, сами можете направити производе за чишћење и негу код куће.

Домаће маске и пилинге сматрају се најпопуларнијим производима за негу зреле коже после 50 година.

Ево неколико једноставних и ефикасних рецепата.

• Пилинг од шећерног путера. У блендеру помешајте 25 мл сунцокретовог уља и 15 г шећера и користите као стандардно средство за пилинг.
• Пилинг на бази меда. У ствари, производ саме пчеларске индустрије је козметички производ. Најбоље је користити кандирани мед, поштујући стандардне смернице.
• Пилинг од кајсије. Помешајте 40 мл уља коштица кајсије са 30 г уситњене морске соли и 15 мл витамина Е. Утрљајте смешу два минута у кожу лица, оставите још пет минута, исперите топлом водом.
• Хељдино брашно + природни јогурт. Брашно исперите водом и загрејте у тигању, самељите у прах. Помешајте 50 г добијене каше са 90 г природног незаслађеног јогурта. Ставите смешу у фрижидер на 3 сата. Користите према горњој шеми.

• Воћна маска за подмлађивање. Састав треба да садржи једно воће или бобицу: кајсију, банану или јагоду. Компонента воћа мора се гњечити и помешати са 20 мл домаће масне креме. Нанесите маску на испарену кожу лица у густом и равномерном слоју. Издржати не више од 15 минута. Исперите маску контрастним тушем (користећи наизменично топлу и хладну воду). Најбоље је завршити процедуру кремом.
• Учвршћујућа маска од желатинског краставца. 15 г желатина растворити у 50 мл топле воде. Када се маса охлади, у њу сипајте 50 мл свежег краставца и сока од алоје. Трајање сесије је 25 минута. Исперите на исти начин као што је наведено у претходном параграфу.
• Биљни компрес за тонирање. Помешајте биљке у једнаким размерама: копер, нана, липа, камилица, плантаин и жалфија (око 10-15 г). Сипајте 0,7 литара кључале воде. Након 30 минута, можете умочити платнену салвету, завој или газу у инфузију. Нанесите компрес на лице 20 минута. Исперите млаком водом.

Такође треба да се задржимо на маскама које се користе за влажење и затезање коже око очију.

Могу се припремити и код куће, упркос чињеници да овај лек треба да буде што је могуће нежнији и нежнији.

1. Изгњечену банану помешајте са 10 мл витамина Е и 15 мл маслиновог уља. Добијену смешу држимо око очију најмање пола сата.
2. Помешати 20 г брашна од шипка или латица руже са жуманцем (најбоље домаће) и 25 г путера. Готова каша је такође спремна за наношење 30-35 минута.

Примену било које маске треба употпунити наношењем креме, што се лако може урадити и код куће. На пример, најједноставнија крема против старења припрема се од пчелињег воска, тврдог уља, меда, капи глицерина, течних природних уља, витамина А и Е. Такву смешу можете чувати не више од 1 месеца.

Међу женама од 40 до 60 година посебно су популарне све врсте масажа: класичне, опуштајуће, терапеутске, тајландске, хардверске, козметичке.

Ово последње је такође подељено у три категорије.

• Цлассицал. Тонирање, дајући кожи еластичност, смањује млохавост.
• Пластика. Дизајниран за кожу која стари: смањује натеченост, побољшава тонус, помаже да се ослободите бора и додатних набора, изоштрава контуре лица, а овал лица је уреднији.
• Хеалинг. Користи се за мања стања коже.

Када почнете да масирате лице, нанесите малу количину хранљиве креме на лице. Наравно, кожа мора бити очишћена. Класична формула кућне масаже после 50 година комбинује нежно трљање, мажење и тапкање јастучићима прстију.

Руке праве јасне покрете дуж линија за масажу.

• Фронтална зона: од обрва до почетка раста длаке, од центра ка боковима.
• Нос се масира од врха до чела.
• Образи су изложени од моста носа и насолабијалног набора до ушију. Свака страна се масира засебно.
• Масажа браде је дизајнирана да побољша овал и контуре лица, па се овај поступак изводи од центра браде до сваког уха посебно.

Што се тиче гимнастике, она функционише само уз редовну употребу. Ако је ваша кожа природно влажна, онда ће вам на почетку климактеричног периода бити довољне само вежбе затезања и тонирања.

Комплекси гимнастичких процедура су концентрисани:

• око очију;
• око усана;
• на образима;
• на бради;
• на врату.

Све жене се мало плаше, мало лење, забораве мало и немају времена. Најзапосленије пословне жене долазе у помоћ козметичким салонима.

Они пружају списак разних услуга за негу коже која стари.

1. Масажа лица различитим техникама и козметичким препаратима.
2. Фототерапија. Утицај на кожу лица са посебним уређајима за осветљење са нивоом светлости је већи него код кућних лампи.
3. Пилинг. Уклањање мртвих ћелија са површине коже.
4. Ресурфацинг коже лица ласером. Дубински пилинг који у потпуности уклања епидермис, уједначава контуру и уклања дубоке боре. Постоје контраиндикације, тако да козметичар обраћа пажњу не само на старост, већ и на стање коже, опште актуелне болести.
5. Ињекциона мезотерапија. То подразумева увођење посебних биолошки активних коктела у кожу.
6. Биоревитализација је врста мезотерапије. Али као лек, у шприц се додаје хијалуронска киселина или ботокс.

Међу општим жељама и саветима водећих козметолога о томе како да подмладите кожу лица после 50 година, наћи ћете и формирање правилне исхране и унос воде у довољним количинама за одржавање равнотеже воде. Козметичке процедуре специјалиста су на 4. месту након природних. Запамтите да ће само свеобухватан приступ нези коже лица након 50 година дати резултате, али не раније од месец дана након сталног, редовног излагања.

Грешке које жене често праве пре почетка менопаузе веома жалосно утичу на стање коже након 50. Али немојте клонути духом. Придржавајте се дневне рутине, консултујте се са личним лекаром и козметичарем, волите се и пазите на себе. Тада ће године у пасошу остати само бројеви, али не и одраз на вашем негованом лицу.

За преглед масаже лица након 50 година погледајте следећи видео.