Да ли се издаја може опростити и како то учинити?

Превара вољене особе је увек велика лична драма, са којом се може веома тешко носити. Нико није имун од такве ситуације: свака жена и сваки мушкарац могу једног дана пасти у категорију преварених супружника. Према постојећим статистикама, у Русији је до 75% мушкараца и 25% жена бар једном преварило партнера. Породице се често распадају управо из тог разлога. Ако размислите о томе, немојте сећи са рамена, онда се у већини случајева развод и раздвајање могу спречити. Али за ово ћете морати да урадите најтежу ствар - да опростите. Како то учинити, биће речи у овом чланку.

Издаја, издаја, свађа. Околности и ситуације у којима може доћи до прељубе, мотиви преваранта, његово понашање пре и после откривања непријатне истине, врста односа у овој породици – све ово и још много тога ће на крају одредити могућност опроста погрешном партнеру. На крају крајева, можете опростити издају, а многи су успешно успели да се изборе са овим. Има и доста оних који нису успели, и оних који су одлучили да ни не покушају.

Опраштање је много унутрашњег рада, мукотрпног и поступног рада, знак психолошке зрелости и "одраслости" особе. Превари у младости је најтеже опростити - девојке које су варале момке, момци који су варали девојке, због младости су категоричнији, па се често веза болно прекида, остављајући трауму у души оног кога су издали.Људима средњих година може бити лакше да опросте због нагомиланог животног искуства, али се не може рећи да мање пате. У било ком узрасту, у сваком тренутку, варање је болно.

И мушкарац којег је жена преварила и жена која је сазнала за мужевљеву неверу подједнако тешко пролазе ову фазу. Али то је неопходно, јер је оно кључно у обликовању одлуке о спремности за помирење.

Одговор на питање да ли опраштати или не треба да буде само сам човек. Саветници у овом случају су непотребни и штетни. Саветници ће се ослањати искључиво на своје животно искуство, на своје идеје, на општеприхваћене норме, које не одговарају увек представама о срећи одређене особе, некога ко је сада у невољи. Замислите ситуацију у којој мушкарац пита своје пријатеље да га питају да ли да опросте својој превареној жени. Са великим степеном вероватноће, они ће одговорити да се то не може учинити, јер ће након тога преварени муж изгледати као слабовољни хепек.

Да ли то жели да чује мушкарац, који је заиста свом душом везан за своју жену и заиста жели да се однос сачува? Жена која тражи савет од своје мајке или пријатеља такође ризикује да добије стереотипни одговор да су „сви мушкарци овакви“ и да треба да га напусти и настави даље. Шта ако она заиста воли свог партнера и верује у способност да поправи везу? Дакле, ако треба да се посаветујете са било ким, то је само са собом. Слушајте своја срца, свој ум, своју интуицију и дјелујте храбро.

Поред унутрашње спремности да опростите, потребно је да узмете у обзир и мишљење самог партнера. Ако је преварант, након што се открила истина о његовом одласку „налево“, и није помислио да се извини, ако не тражи дијалог, не покуша да се објасни, онда, највероватније, не терај од њега покајање. Можда партнер који вара генерално жели да прекине ову везу.

Обично повољан тренутак за такав разговор долази неко време након откривања чињенице прељубе. Обојица треба да се смире и одлуче шта даље.

Опраштање је дозвољено у свим случајевима ако га особа себи дозволи. Није битно колико је прељубник издржао, с ким је партнер варао, које методе је користио за заверу, како су откривене чињенице и да ли се каје. Треба да опростите не њему, већ себи, јер је много лакше живети ако не држите увреду и зло, а да не помињемо да је увреда снажно деструктивно осећање које може брзо да изазове опасне и неизлечиве болести на физичком нивоу. . На пример, онколошке болести специјалисти психосоматике често називају „болешћу увређених људи“. Размислите о томе у слободно време.

Опраштање не значи увек повратак породици. Чак и ако одлучите да прекинете везу са превареним супружником и живите даље без њега (ње), покушајте да искрено, од срца опростите бившем партнеру, немојте се устручавати да му то кажете када успете.

Живот поред насилника претвориће се у пакао за све чланове породице, а брак ће ипак завршити пропашћу. Веома често преварени супружници желе да добију „готови рецепт“ од психолога или психотерапеута о томе како да опросте. Не постоји такав рецепт.Не постоји листа састојака које треба додати у одређеној количини да бисте добили оно што желите. Постоје само опште смернице. Увек је лакше опростити:

• ако се варалица или варалица покаје, замолите за опроштај, јасно образложите разлог прељубе и обећајте да ово више нећете поновити;
• ако су осећања према партнеру који је отишао "на страну" опстала, нису пресушила много пре прељубе;
• ако постоји нешто заједничко и важно за обоје – деца, заједнички хобији, посао, заједничке људске обавезе и одговорности (на пример, брига о старијем рођаку).

Да прођете кроз тешко време и изађете на крај са ситуацијом, донесете праву одлуку у њој, помоћи ће једноставном разумевању да апсолутно нико на овом свету није дужан да испуни ваша очекивања. Јасно је да боли, вређа, све врије и кипи у мојој души, пребацује емоционални замах од муке до љутње, од жеље да се осветим у самосажаљење, увређеног. Да бисте мало изједначили своју емоционалну позадину у најранијим фазама, психолози често саветују да замислите издају партнера у облику бича. Добио си га само једном - када си сазнао за издају. Све остале ударце које себи наносиш, настављаш да подгреваш своју патњу и бол, сажали се.

Опростити и живети даље (са или без ове особе) помоћи ће разумевању суштине процеса који се одвијају са вама.

• У почетку ће бити негација, у којој особа категорички одбија да верује у оно што се догодило, затим протест. Ту ће доћи мисли о освети, управо у овој фази човек има најразвијенији бес, огорченост и бол.
• Онда долази Усвајање – увређени почиње да схвата да је све ово стварно, да се то заправо дешава и да је са њим, да више није могуће избрисати догађај, десио се и постао део његове личне историје. У фази прихватања треба размотрити одлуку да ли опростити партнеру и вратити му се, опростити му и отићи или друге опције.

Шта год да се догоди, без обзира на догађаје који су уследили, постоји неколико универзалних техника које ће вам помоћи да се носите са посттрауматским психолошким синдромом. Искористите их ако одлучите да останете са насилником, да наставите да живите као једна породица. Обавезно пробајте да их практикујете ако одлучите да живите одвојено, свој нови живот.

Током дана, наоружани оловком и папиром, бројите колико деструктивних и позитивних мисли и емоција имате. Мислили су да сте несрећна особа, а да сте били тако несрећни, сажаљевали се - квачица у корист уништења, приметила прелепу хаљину на комшиници, дивила се њеном детету у мојој души - плус у корист позитиве.

Ако за пола дана буде дупло више негативности, почните намерно да замењујете сопствене емоције другима. Сетио сам се чина мужа (супруге) - одеш у продавницу и купиш себи неку лепу ситницу која ће ти пружити бар неколико минута доброг расположења.

Чудно, али уметност је та која помаже у најтежим временима, донекле мења ток мисли, па стога можете читати, ићи на изложбе, правити своје и гледати фотографије других људи, цртати себе, ићи у биоскоп, позориште, на концерте ваших омиљених извођача, неопходно и потребно.

Овај метод је предложио оснивач школе хуманистичке психологије Абрахам Маслов. Састоји се у замени негативних мисаоних форми и деструктивних радњи позитивним. Принцип је следећи: за сваку негативну мисао морају постојати најмање две стварне конструктивне акције. Пример: Сажалио сам се, бризнуо у плач, притом се увукла подла помисао да се повремено осветим – устајемо и идемо код старијих родитеља да им помогнемо да до наше добре воље ураде пролећно чишћење. , без чекања на захтеве, а у повратку помажемо непознатим пензионерима да пређу пут.

У жару су ружно причали о превареном партнеру – добровољно седнемо да учимо лекције са дететом, а онда изнесемо смеће, и то не само своје, већ и смеће усамљене пензионерке-комшије, пошто јој је тешко да хода горе-доле степеницама када лифт не ради. Обично, након неколико недеља, емоционална позадина постаје позитивнија, особа примећује да се његово расположење побољшало, појавила се енергија и осећај самозадовољства (учинио је толико добрих ствари!), Трауматска ситуација почиње да губи његова релевантност и оштрина, осећај бола, губитка је пригушен.

Сетите се како сте се дивили глумичиној фризури на фотографији у часопису или храбрости познаника који је недавно скочио падобраном. Сада је време да се од живота узме све оно што је стављено у задњи план. Време је да се упишете у теретану и пар пута недељно да се тамо борите са пивским стомаком (за мушкарце) или вишком струка (за жене), време је да одете и направите баш ту фризуру, офарбате косу, промените гардеробу, скочите падобраном, идите и одучите се од права да контролишете лаке летелице, уопште, да радите оно што сте одувек желели.

Ово је метод изражавања својих осећања. Потребан вам је неко коме можете веровати. Мора да је добар слушалац. ДОКада се најинтимније и најстрашније емоције изнесу, изговоре, оне помало губе своја застрашујућа својства. Добро је ако је таква особа за вас кривац за ситуацију, ако се донесе одлука да опростите и заједно идете даље. Ако се примени метод, онда однос у таквим паровима постаје још бољи него што је био пре прељубе, пошто супружници коначно почињу да разумеју осећања једни других, постају ближи једно другом.

Ако партнерска метода не функционише, или сте веома тајновита особа, покушајте да разговарате са странцима - психологом, кондуктером у возу или случајним сапутником. Често нам ови сусрети помажу да вербализујемо своје бриге и негативне мисли.

И овде нико не може гарантовати да варалица неће поново отићи на страну у потрази за узбуђењима. Готово да не зависи од вас, већ у већој мери од тога шта сам крив мисли о свом делу. Искрено кајање и стид повећавају вероватноћу да се ситуација неће поновити. Покушаји да се оправдају и делимично пребаце одговорност за прељубу на другог партнера („па, и ти си крив“ или „сам си погрешио“) значи да та особа делимично оправдава сопствене поступке и, ако се нешто деси, може и поновите их.

Јасно је да ће након утврђивања разлога за издају бити неопходно исправити однос. И мораћете да се носите са тим међусобно.

• Ако се партнер због незадовољства сексуалним односима одлучи за везу са стране, потребно је да диверзификујете свој интимни живот, покушајте да га учините богатим и редовним.
• Ако је разлог био случајна прилика за пијану главу, треба избегавати ситуације када ће варалица присуствовати забавама.
• Ако разлози леже у незадовољству односом мужа и жене, требало би да радите у том правцу, пронађите више заједничких интересовања, чешће проводите време заједно.

Ниједан систем контроле никада није спречио прељубу. Ако партнер одлучи да започне још једну интригу "са стране", онда неће успети да га задржи, само ће, знајући за сумњу свог супружника, бити веома опрезан и веома тајновит.

Ако опростите свом партнеру са намером да даље живите са њим, морате да верујете. Само поверење, заједно са опраштањем, помоћи ће стварању нормалног психолошког окружења у породици. Ако нема поверења, неће бити ни породице. У ствари, људи, наравно, могу остати муж и жена, али живот у таквој породици ће личити на трилер, а деца (као и одрасли) у таквој породици могу само да саосећају.

Нико те не тера да донесеш ову или ону одлуку. То је само ваше и одговорност за то је на вама. Чак и ако човек разуме сву потребу за праштањем, он много воли децу, много би волео да спасе породицу, али сви унутра се опиру једној помисли да живе са издајником, да иду у кревет са њим, да деле исто кров над главом са њим, онда није потребно у име високих идеала жртвовати свој живот и своје ментално здравље. Такав живот може довести до трагедије или до посебног одељења у душевној болници. Отиђите без освртања, без жаљења, спасите себе и своју децу, јер ће на крају овај развод бити благослов за све.

Ако одлучите да опростите, запамтите да то нећете моћи да завршите за дан, месец или годину. Процес може потрајати дуго. Важно је да тачно разумете зашто крећете на овај тежак пут – истинску љубав према партнеру, жељу да помогнете њему и себи, жељу да заједно одгајате децу. Наравно, ове жеље треба да буду обостране.

Без обзира на почетну одлуку, психолози препоручују придржавање неких препорука.

• Не користите чињеницу издаје као оружје против преступника у будућности, не сећајте му се ове приче. Не захтевајте ништа позивајући се на свој великодушни опроштај. Немојте га кривити након што му је опроштено.
• Немојте причати својој породици или пријатељима о томе шта се догодило, јер ће то створити негативну слику о вашем партнеру.
• Не вичите, не вређајте преступника, немојте га понижавати, немојте га терати да се понижава пред вама. У ситуацији прељубе, веома је важно да задржите људско поштовање према њему, према себи, да задржите његово поштовање према вама.

• Не пуните тугу алкохолом и не идите на освету на исти начин. Ово не помаже да се проблем реши, већ га само чини још збуњујућим, нервознијим и одвратнијим.
• Немојте се осветити преступнику, не покушавајте да покварите његов однос са заједничком децом, не качите "етикете".
• Слободно браните своје право на срећу - са или без ове особе. Немојте бити изманипулисани.
• Покушајте да одржите своје достојанство, колико год то било тешко. Не спуштајте се на туче, непристојне изразе лица, ружне сцене.

Након тога, важно је оцртати круг дозвољеног како партнер који је једном преварио не би помислио да је ваш опроштај доживотно уживање које му опрашта све грехе за неколико година унапред. Ако почињете нови живот, избегавајте да у њему правите старе грешке – не поливајте вербалним блатом ни бившег ни бившег пред новим љубавником, не препричавајте околности растанка.

Важно је да будете отворени за све ново, да се не ограничавате на своју несрећу, да не ограничавате свој друштвени круг, да не падате у хронично неповерење према свим припадницима супротног пола. Нови састанак можда неће бити далеко. Могуће је да сте управо њу чекали цео живот, само још не знате за то. Досадни принцип „Шта год се уради је на боље“ заправо одлично функционише.

Да ли опростите издају или не, погледајте видео испод.