Све што треба да знате о интимној хигијени

Да не кажем да је тема женске интимне хигијене толико широко и деликатно обрађена да свака девојка зна све о њој од детињства. Чак иу школском курсу биологије и медицинског знања о томе се неопростиво мало говори. Али није касно, чак ни за одрасле жене, да попуне своје знање.

Интимна хигијена је саставни део ваше свакодневне неге. Општа хигијена тела и хигијена препона не могу се комбиновати у једну процедуру, већ се морају разликовати. Ако само зато што је пХ вагине киселији и не може се пореметити. Морам рећи да стручњаци називају вагину јединственим окружењем за самочишћење које има своје начине да одржи оптималну равнотежу микрофлоре.

У идеалном случају, свака жена треба не само да добро познаје карактеристике свог тела, већ и да прати карактеристике циклуса, природу пражњења. На пример, бели и провидни светли су сасвим нормални. У утериним жлездама се производи посебан лубрикант, који је потребан за одржавање природне влаге вагине. Алокација није ништа друго до природан начин самочишћења гениталија.... Лоше је ако имају мирис, чудну боју, доводе до свраба и иритације.

Колико би требало да буде пражњење је индивидуално питање. Можете водити дневник самопосматрања, о чему онда треба разговарати са гинекологом. Природа пражњења варира у зависности од дана циклуса. Пре менструације обично постају више, дебљи су и уочљивији, то је такође нормално.

Шта је могуће, а шта не, како правилно посматрати хигијену интимног подручја - време је да ово једноставно питање средите тачку по тачку.

Стручни савети.

• Свакодневно туширање за интимну хигијену је обавезно. Током менструације, овај поступак треба поновити најмање два пута (после сваке промене улошка/тампона/посуде).
• Ако није могуће туширати, потребно је да користите влажне марамице... Конвенционалан, не-антибактеријски, без мириса. Можете купити оне које се користе за негу бебине коже.
• Нема потребе за посебним течностима за прање (спрејеви, гелови) - лекари инсистирају на томе... Све нагомилане секреције и нечистоће лако се исперу топлом текућом водом.
• Ако и даље постоји захтев за средствима (на пример, у критичним данима), можете пронаћи нешто прикладно, увек са пХ од 3,3 до 5,2. Састав таквих производа не би требало да садржи мирисе, парабене, боје, мирисе, агресивне сурфактанте.
• Не перите гениталије крпом - многи чак и не замишљају број патогена који живе на површини овог производа.
• Све манипулације везане за прање препона треба изводити од напред према назад - од пубиса до ануса. У супротном, патогени из ануса могу ући у уретру, што је испуњено негативним последицама.
• Потребно је да обришете гениталије посебним, одређеним пешкиром.
• Доњи веш за девојчице, девојке, жене треба да буде искључиво од природних материјала, удобан, погодан по величини, не трља у било којој области. Промена постељине - свакодневно. Боље је прати хипоалергеним прахом, одвојено од друге одеће. Нови веш такође треба опрати пре ношења.
• Прање под тушем је права хигијена, али купка је првенствено релаксант. Инфекције мирне воде могу се само ширити.
• Не можете носити гаћице сваки дан - ово је опасно за микрофлору вагине. Само у данима интензивног природног секрета, у последњим данима менструације (са оскудним секретом), као и у случају благе уринарне инконтиненције.
• Ако морате да користите мазива, они такође морају бити безбедни. Нежељени састојци у мазиву: алкохол - јер суши, шећер - ствара неравнотежу микрофлоре, ментол - може да повреди слузокожу, парабени - алергени, глицерин - у контексту овог агенса се сматра леглом гљивица.

Тржиште нуди огроман број тубица, бочица са производима који, према подацима на етикетама, побољшавају стање интимног подручја и чине негу бољом. Наравно, овде је више маркетинга него истине. Прашкови, пене, немедицинске супозиторије, млеко за гениталије су бескорисни у најбољем случају, опасни у најгорем.

Ипак, вреди прегледати неке од алата.

• Интимни сапун - једна од његових битних компоненти биће млечна киселина. Такође, могу постојати биљни елементи погодни за негу интимног подручја. У висококвалитетном сапуну искључене су боје, конзерванси, мириси. Али сапун могу да користе само жене које немају проблема са сувим гениталијама.
• Гел - препоручује се девојкама са осетљивом кожом. У мекој емулзији нема сапуна, али је укључена и млечна киселина која је важна за равнотежу микрофлоре. Такође могу бити компоненте природних биљака. Мали део гела се разблажи у топлој води, нанесе на мукозну мембрану, а затим се темељно испере.
• Пена и пена - ови облици су погодни за жене са веома деликатном кожом.Ако изаберете средства ове врсте, онда само у бочици са дозатором.
• Влажне марамице - треба да буде алтернатива души када је то немогуће. Али не и пуноправна замена за њега.

Пажња! Девојчице млађе од 12 година могу користити производе са пХ од 6,5-7. Жене у менопаузи могу да рачунају на исте вредности. Труднице треба да се ослоне на вредности од 3,5-4,5 јединица, а све остале жене од 13 до 45 година (приближно) треба да бирају производе са пХ нивоом од 4,5-5 јединица.

Поред млечне киселине, следеће се сматрају корисним у таквим производима:

• триклосан - штетно за патогене;
• екстракт невена - има снажан антиинфламаторни ефекат;
• екстракт камилице - лечи ране;
• екстракт жалфије - сматра се одличним антисептиком;
• пантенол - хидратантни састојак;
• екстракт храстове коре - има снажан регенеративни ефекат;
• витамин Д - омекшава кожу.

Ако желите да користите такве производе сваки дан, морате купити само оне на амбалажи на којој пише „за свакодневну употребу“.

Лекари такође упозоравају на оно што изгледа безопасно, али може бити штетно: на пример, на бомбе за купање. Као и пјенушава купка (успут речено), опасне су због свог састава, који може пореметити равнотежу вагиналне микрофлоре. То не значи да се морате једном заувек решити бомби и пене: једном месечно можете себи приуштити такво задовољство.

Главно питање, камен спотицања у питањима интимне хигијене, тиче се туширања. Широко је поље народних рецепата: од конвенционално невиног раствора камилице до сипања сирћета у вагину. Испирање није обавезна и сигурна рутина неге. Од тога има више штете, јер једна сесија туширања може уклонити и корисне бактерије из вагине.

Ни сирће, ни камилица, ни хлорхексидин не могу побољшати стање микрофлоре. Неће се отарасити лошег мириса, јер ако јесте, то је или недовољна хигијена или инфекција. Све ово се не исправља испирањем. Из незнања, многе модерне жене - а то је страшно - верују да ће се туширањем ослободити природног секрета. Али требало би да буду, служе као мерило нормалног стања гениталног подручја. Ако су беле и провидне, волумен им је нормалан, нема чудног мириса, може се само радовати - жена је здрава, њен репродуктивни систем функционише како треба.

Које ствари су заиста потребне за интимну хигијену.

• Заптивке... Нормално, за критичне дане (дан и ноћ), као и свакодневно за случајеве хитне потребе. Понављамо, не можете стално носити свакодневну дневну одјећу. Уместо тога, они ће помоћи ако нема могућности за прање и промену доњег веша.
• Купатило за процедуре. Није обавезна ставка, али може бити корисна ако лекар препише седеће купке да би се елиминисао, на пример, дрозд или иритација коже.
• Пешкир... То је стриктно за подручје препона, редовно се мења.

Интимна средства - по вољи и умерено, тампони - уз сву опрезност употребе, а не на сталној основи, крпа за прање уопште није потребна. Генитални дезодоранс је више од контроверзног лека. Чиста, његована интимна зона не мирише.

Хигијена током менструације је питање које вреди научити још у пубертету. У данима менструације, спољашњи ждрело грлића материце је благо отворено, што олакшава одлив секрета из материце. То јест, утерална шупљина ових дана је подложнија продирању патогена. Редовно умивање током менструације није само јутарње туширање, то је стално прање гениталија након сваке промене уложака. Ово треба радити најмање 4-5 пута дневно.

Стручни савети:

• купатило, сауна, купка током менструације су искључени;
• заптивке треба мењати свака 2-3 сата, ако су се раније напунили секретом - урадите то одмах док се пуне;
• такође треба пожурити са тампонима - више од 3 сата у вагини, и они почињу да буду опасни;
• ако жена користи менструалну шољу, она се мења отприлике једном на 4-5 сати;
• мирисни јастучићи су испуњени развојем алергија, боље је одбити их;
• девојке не могу користити посуду или тампоне, само улошке;
• опрати се обичном водом, чија је температура једнака телесној температури, у воду можете додати инфузију камилице;
• након прања, гениталије се могу нежно обрисати пешкиром: не трљајте, већ само нежно навлажите;
• гаћице током менструације, по правилу, мењају се чешће од једном дневно;
• не вреди носити танге - јастучићи су слабо причвршћени за њих, трљају кожу, што је у данима менструације испуњено потпуно непотребним проблемима.

Али такве процедуре захтевају употребу тампона, што је, као што је већ напоменуто, опасно.... Од одређене тачке почињу да ометају природни одлив секрета из материце, што је веома штетно. Могуће је чак и развити синдром токсичног шока, а то је већ ризик који води у болницу.

Секс у дане менструације је такође непожељан: и то није чак ни питање срамоте или непријатности, већ иста претња уласка патогена у вагину. Неозбиљно је користити ове дане за сигуран секс. Жена радије жели приватност, мир, опуштање. Може да осети тежину у пределу препона, што је у извесној мери нормално, можда жели више да лежи, да се одмара, избегава активности.

Свака трудница преузима одговорност за себе и своју бебу. Чак и неадекватна хигијена може довести до озбиљних проблема за фетус: од ризика од побачаја до инфекције фетуса. Немојте се плашити, само треба да запамтите неколико правила од армираног бетона.

7 правила за интимну хигијену трудница.

1. Туш је сигуран, када није. Да, понекад желите да се опустите у топлој купки, али боље је то учинити након порођаја, када се тело опорави.
2. Сауна и парно купатило сачекаће и „слободно време“. Не треба излагати тело непотребном стресу и дозволити високим температурама да га тестирају на снагу.
3. Боље је не користити никаква интимна средства, а ако то не успије, предност се даје не течном сапуну, већ гелу или пени.
4. Температура воде није ни хладна ни топла. Сваки термострес доводи тело у велику опасност.
5. Морате се опрати на исти начин као и пре трудноће, од напред-назад.
6. Потребно је само да носите удобно доње рубље од природних материјала.
7. Сваки чудан мирис, промењена боја исцедка је разлог да што пре посетите лекара.

Немојте се плашити повећане пигментације у гениталној области - то су хормони који "боје" кожу. После порођаја све ће се вратити као пре. Поред свакодневног прања подручја препона, требало би да обријете стидне длаке. Они су такође опасни у смислу нагомилавања и уласка патогена у вагину.

Принципи постпарталне интимне хигијене.

• Подручје материце, на које је плацента претходно била причвршћена, након њеног пражњења - површина ране. Место плаценте се не обнавља врло брзо, јер има много малих судова, па је више него важно поштовати хигијену. Сваки промашај је препун ендометритиса, упалног процеса у материци.
• Ако током порођаја жена има руптуру гениталног тракта или је подвргнута епизиотомији, постоји још више захтева за хигијеном. Шавови се могу загнојити ако не пратите њихово стање, не обрађујете их према препорукама лекара. Најисправније што може бити за брзо зарастање рана су ваздушне купке. Млада мајка треба да нађе прилику да проведе најмање пола сата дневно без доњег веша.
• Постпартални исцједак (лохије) може изненадити младу мајку... Не знају сви шта су и зашто су природни. У раним данима у болници, када је исцједак веома обилан, потребно је користити гинеколошке улошке. Они ће издржати такву количину секрета. Код куће можете прећи на обичне, али само без мреже, са меком памучном површином.
• Купатило након порођаја такође ће морати да се одложи. Најмање неколико месеци, док лохије не нестану, морате се ограничити на туширање. Али узима се сваки дан, најбоље ујутру и увече.
• Млечне жлезде треба опрати након сваког храњења.... Боље је то урадити са обичном водом без употребе додатних средстава. А затим нежно обришите посебно одређеним пешкиром. Ако је потребно, можете користити јастучиће за груди: постоје такви, они штеде од цурења, не дозвољавају кожи да се иритира и зноји.
• За апсорпцију секрета, који се називају лохије, користе се само јастучићи. Нема тампона! Треба их искључити најмање неколико месеци.

Након порођаја, жена можда не осећа потребу за мокрењем: утиче притисак на нервне завршетке у зони карлице, повезан са проласком детета кроз порођајни канал. Али свакако морате ићи у тоалет, препуна бешика ће такође представљати претњу за раст патогена.

Нека нова знања помогну у спречавању свих ризика и само додај здравље!