Најчешће фобије

Фобија је компулзивни страх, који код особе изазива неконтролисану анксиозност, нападе панике, а понекад и соматске симптоме. Психолози познају многе фобије, јер је свака особа индивидуална, а на развој фобије утичу и генетика и лично искуство. ипак, многе фобије су веома честе – људи се плаше истих ствари. У овом чланку ћете научити о најчешћим фобијама.

Човек живи у свемиру и осећај тог простора је саставни део наше перцепције света. Једна од најчешћих фобија је акрофобија, која се састоји од опсесивног страха од висине. Мање је вјероватно да ће се појавити међу становницима планинских подручја, али људи који су одрасли у равним подручјима плаше се висине.

Ово је сасвим нормално осећање које нам је својствено еволуцијом - на крају крајева, за нашег претка, висински терен је заиста представљао знатну претњу. Ипак, фобија значајно омета живот особе - окружени смо мостовима, степеницама, а да не говоримо о ваздушном саобраћају. У лакшим облицима ова фобија се може превазићи сама, а у тежим случајевима препоручује се помоћ специјалисте.

клаустрофобија - још једна популарна болест која погађа многе људе. то страх од затворених простора: Клаустрофобичар се осећа изузетно непријатно у лифту, у затвореним просторијама, у транспорту.Човек има осећај да га зидови притискају, недостатак ваздуха и вртоглавица се сматрају веома честим симптомима.

Врло често ова фобија формирана у детињству, ако је дете за казну било затворено или ако је било у нужди у којој није могло да изађе однекуд. Тачни разлози за појаву фобије су индивидуални за свакога.

Нободипхобиа - страх од мрака, који је такође веома популаран не само код деце и адолесцената, већ и код одраслих. Разлози за ову фобију су такође сасвим природни, јер се плашимо непознатог: у условима лоше видљивости претњу можда и не приметимо. У процесу еволуције, интелигентни страх од мрака омогућио је првим људима да преживе. Међутим, фобија није само страх, већ опсесиван и неконтролисан страх, који, наравно, значајно смањује квалитет живота пацијента. Страх од мрака је најлакше савладати у детињству, а постаје све тежи како старите.

аерофобија - ово је страх од летова, који је такође изузетно популаран у савременом свету и спречава људе да живе, јер је авион једини транспорт који вам омогућава да брзо стигнете до жељеног места. Страх се заснива на страху од пада и пада, на неразумевању структуре и принципа летелице. Заиста, за оне који немају инжењерско искуство, поузданост авиона изгледа веома упитна. Међутим, вреди запамтити да је авион један од најбезбеднијих видова транспорта и много више људи гине у саобраћајним несрећама него у ваздушним несрећама.

аблутофобија - то је страх од пливања у води. Ова болест се јавља нешто ређе од страха од висине, али је такође веома популарна и потпуно је слична по својим механизмима: већина људи живи далеко од мора и океана, па им боравак у води делује потенцијално опасно. Заузврат, фобија може укључивати различите страхове: страх од дубине, страх од утапања или смрзавања у води, страх да ће струја однети особу далеко у море. Ужас може пратити особу од детињства или изненада настати у одраслом добу на позадини утицаја неповољних фактора.

Човек на свету је окружен мноштвом потенцијалних претњи, укључујући и друге становнике наше планете, као и природне појаве које не контролишемо. У ствари, свака спољашња појава може представљати потенцијалну претњу за нас, што значи да може изазвати фобију. Међутим, постоје страхови који су уобичајени код многих људи.

Кинофобија је страх од паса који погађа многе одрасле и децу. Ретко се ова фобија догоди. У великој већини случајева заснива се на негативним искуствима везаним за псе, на пример, ако су пси напали дете у детињству, постоји значајан ризик од стицања такве фобије.

Живети са таквим опсесивним страхом је веома непријатно, јер нас пси свуда окружују и тешко се оградимо од њих. У исто време, кинофоб би то требало да разуме већина паса у граду је љубазна, дружељубива и не представља стварну претњу. Комуникација са припитомљеним псима може помоћи у превазилажењу страха, заједно са медитацијом, вежбама дисања и посетом саветнику.

Многи људи се панично плаше паука - то се зове арахнофобија.... Многима се чини да су пауци најнепријатнији представници животињског света, упркос чињеници да међу њима нема толико опасних и способних да гризу. Уз овај проблем постоји и инсектофобија - страх од инсеката.

Природа ових страхова је иста: у ствари, човек се плаши малих створења које не може да контролише. Већина пате од ових фобија једноставно несвесни и неконтролисани страх од било каквог контакта са псима и пауцима.

Офидиофобија је страх од змија, који је такође веома чест. Змије су заиста опасна створења и ретко ко се не плаши сусрета са змијом, али за оне који пате од фобије овај страх превазилази све границе. Посебност праве фобије може се сматрати манифестацијом анксиозности и панике, чак и када нема претње у близини: на само помињање змија, офидиофоб може чешће дисати, знојити се и изазвати праву панику.

Фобијом се може поступати постепено: у зависности од тога колико је озбиљан случај, можда ћете морати да се самоусавршите, помоћ психолога или лекове.

Бронтофобија се сматра популарним проблемом - то је страх од грома и грома. Деца често доживљавају овај страх, али га многа преносе у одрасло доба. Заиста, овај феномен природе је застрашујући - наши далеки преци су се односили према грмљавини као према гневу богова. Иако муња може представљати стварну претњу, у урбаној средини са обиљем громобрана, сви ризици су занемарљиви, па је ова фобија бесмислена, човек се плаши саме чињенице грмљавине.

Такве фобије су чешће код одраслих – код мушкараца и жена, али понекад се болести јављају и код деце, коју родитељи презаштићују и уче их да буду чисти на сваки могући начин. Отарасити се фобија ове категорије може бити тешко, јер сама особа често није свесна свог проблема и опсесивни страх сматра својим чврстим уверењем, понекад је чак и поносна на то. Заузврат, жеља и свест пацијента су одлучујући фактори за излечење од фобије.

Вреди напоменути да су се фобије везане за здравље појавиле сасвим недавно, са појавом моде за здрав начин живота и правилну исхрану.

• Верминофобија је страх од вируса, бактерија и других микроорганизама. Особа са фобијом ће стално прати руке, чистити и прати храну. Потпуно је немогуће ослободити се микроорганизама - ово је природно окружење које нас окружује, међутим, са паничним страхом од инфекције, овај аргумент не функционише. Да бисте превазишли фобију, прво морате убедити особу да је жеља за стерилном чистоћом ненормална.

• Аматофобија је још једна фобија која је данас популарна, а то је страх од прљавштине и прашине. Ово је веома важно за алергичаре који животну средину виде као потенцијалну претњу по сопствено здравље. Такође, ова фобија је типична за људе који су суочени са штетом прљавштине, доживели су несреће. За њих је неред у стану једноставно неподношљив, а напуштање села на сеоском путу изазива ужас и панику. У лечењу фобије се показује добра ефикасност групна терапија и хипнотичке технике.

• Липофобија је страх од масне хране, који је чешћи код лепше половине човечанства. Такав страх је повезан са жељом да се има лепа фигура и правилно једе, али у облику фобије, овај страх је доведен до тачке апсурда.Особе које болују од липофобије свуда броје калорије, стриктно се ограничавају у храни, а понекад покушавају да наметну сопствени модел понашања онима око себе. Мисли о масној храни или случајно поједеној масној храни ужасавају липофоба.

Понекад се човек плаши необјашњивих ствари. Фобија је несвесни страх који може бити у супротности са здравим разумом. Зове се опсесивни страх од злих духова сатанофобија... Упркос развоју науке и секуларног живота, ова фобија је прилично честа у наше време, како међу религиозним тако и међу обичним људима.

Посебност мистичних фобија лежи у њиховој огромној варијабилности, јер сви замишљају зле духове на различите начине, стога за такве страхове не постоји јединствен опис и један метод лечења. Најлакши начин да се носите са болешћу је уз помоћ психотерапеута: важно је правилно идентификовати разлоге који су допринели развоју страха и детаљно разумети чега се тачно особа плаши.

Еносиофобија је страх од греха, који може бити својствен многим верницима. Човек покушава да живи исправно, у складу са врлинама своје религије, али иде предалеко. Прилика да се спотакне изазива у њему панику и озбиљну узнемиреност. Често је ова болест повезана са гадефобија - страх од пакла. Такви људи много размишљају о смрти и о томе шта их после чека – у паничном су страху од вечне патње која би могла да им запрети за погрешан живот у овоземаљском свету.

Човек живи у друштву, па су многи јаки страхови некако повезани са социјалном страном нашег живота. У психологији постоји много страхова повезаних са друштвеним животом, а већина њих је прилично популарна.

Често такве фобије снажно утичу на квалитет живота, захтевају правовремена решења и много воље за њихово превазилажење и срећан живот у будућности.

• Последњих година све популарнији је опсесивни страх од одговорности који се зове хиперпенгиофобија. Људи који пате од ове болести не желе у паници да самостално доносе одлуке, плаше се одговорних дела, никада нису сигурни у своје речи и поступке. Често је ова фобија последица одређених личних квалитета - инфантилности, несигурности, па чак и лењости. У раним фазама, фобија се може превазићи напором воље, али како се развија, болест доводи до јаке друштвене изолације, стога често захтева помоћ психотерапеута.

• Социјална фобија је такође популаран страх, а то је страх од живота међу људима. Такви људи су непријатни у било каквој комуникацији, и само да су на препуним местима. Међу људима се осећају несигурно, плаше се повећане пажње због ризика да буду исмејани или одбачени. Ово је веома популарна и тешка фобија која омета живот - особа покушава да се потпуно изолује од света, али на крају пати због тога. Фобија се развија током детињства, адолесценције или одраслог доба под утицајем негативних фактора.

• Глософобија је страх од јавног говора који доживљава велика већина људи током свог живота.... Страх од сцене је типичан за човека у било ком узрасту, иако су мотиви различити: једни су забринути да нису спремни да наступе довољно добро, други се плаше да се спотакну или дођу у незгодну ситуацију, док је за трећу категорију било каква пажња. великог броја људи једноставно је непријатно.

Извана, страх од јавног наступа може изгледати као невина фобија, али једноставно не размишљамо о томе колико често морамо да држимо говор пред публиком у нашем животу.

• Аутофобија или страх од усамљености је такође веома честа појава у савременом свету. Такви људи су веома зависни од других и сами са собом имају опипљиву нелагодност и опсесивне мисли. Недостатак самодовољности може бити озбиљан проблем.

Треба схватити да је човек увек сам у животу, а људи, чак и блиски, долазе и одлазе. Аутофоб болно доживљава растанак и не може чак ни неколико сати да издржи без друштва. За успешан третман, веома важно је да особа препозна проблем, као и да се блиски људи не окрећу од њега, већ га подржавају у борби против фобије.