Мизофобија: узроци и лечење

Једна од најчешћих фобија у свету је страх од прљавштине, која може да садржи велики број патогених микроорганизама. Многи познати и успешни људи пате од ове болести. Сваки додир предмета изазива осећај претеране опасности и опсесивну жељу да одмах оперу руке.

Израз „мизофобија“ (лат. мисопхобиа – страх од загађења) познат је од краја 19. века. То значи ментални поремећај који карактерише патолошки страх од бактерија и прљавих руку. Панични страх од прљавштине назива се и рипофобија. Слична деструктивна фобија у којој се људи плаше могућности заразе клицама назива се гермофобија. Слични поремећаји страха од хватања вируса или патогена укључују бактериофобију и бацилофобију.

Огроман страх од само једне врсте прашине или прљавштине и помисао на присуство патогених микроба у њима доводе до губитка контроле над свешћу и напора воље. Особа са болешћу се плаши да се упрља. Он преувеличава опасност: свако мање загађење обећава му уношење патогених бактерија у тело. Само вода и сапун могу да вас спасу од инфекције. Бескрајно, темељно прање руку постепено се претвара у неку врсту ритуала.

Манија за чистоћом потпуно обузима човека. Као резултат тога, он уопште не размишља о бактеријама, већ о томе да му руке треба опрати. Ова акција је у научној литератури описана као опсесивно-компулзивни поремећај, који се манифестује неодољивом жељом да стално перете руке.Неоправдани стални третман антисептиком за руке не користи телу. Заједно са штетним бактеријама, корисни микроби се истребљују. Као резултат, смањује се самоодбрана тела. Као резултат редовног темељног прања руку, природни имунитет је ослабљен, а рањиви организам је изложен заразним болестима. Непоправљива штета може бити проузрокована људском здрављу.

Неадекватна реакција на прљавштину, прашину претвара живот оболелог и људи око њега у прави пакао. При првим симптомима опсесивног стања редовног прања руку како би се смањила вероватноћа инфекције, треба одмах потражити помоћ од психотерапеута.

Мизофобију промовишу следећи фактори:

• психичке трауме деце изазване псовкама родитеља за запрљану одећу, као и кажњавање за непоштовање чистоће;
• карактеристике неправилног васпитања повезане са забраном миловања животиња, играња у пешчанику, подизања ствари других људи, комуникације са болесном децом;
• застрашивање детета са страшним последицама ако се не поштује лична хигијена доводи до прекомерне чистоће и педантности;
• негативно искуство може стећи као резултат заразне болести од стране особе која болује од фобије или од стране његовог блиског рођака;
• повећано претеривање медија о патогеним микробима и грињама присутним у прашини и прљавштини;
• наметнуто рекламирање антибактеријских средстава уз сугестију људима да користе антисептике за заштиту тела од средине која врви опасним вирусима и бактеријама;
• наследност: ментални поремећаји родитеља или чланова уже породице повећавају вероватноћу фобије;
• претерана упечатљивост при препознавању шокантних чињеница о броју умрлих од разних заразних болести на свету, укључујући и сиду;
• сугестивност, лаковерност и сумњичавост особе;
• тежња ка апсолутном савршенству као перфекциониста или особа са повећаним самопоштовањем.

Неки психолошки, физиолошки и бихејвиорални симптоми могу указивати на патолошки страх узрокован могућом опасношћу да патогени уђу у тело кроз прљаве руке. Људи који пате од ове фобије доживљавају сталну нелагодност и нервозну напетост због околне прашине и разних врста загађења. Може се јавити стање које варира од благе анксиозности до напада панике.

Психолошке манифестације мизофобије могу бити:

• депресивне мисли о могућој смрти;
• несаница;
• немогућност концентрације, расејаност;
• стрес;
• напади тешке анксиозности.

Физиолошки симптоми:

• убрзан рад срца и дисање;
• дрхтање у рукама и ногама;
• повећано знојење;
• поремећај гастроинтестиналног тракта;
• јака мучнина до повраћања;
• грчење мишића;
• Сува уста;
• често гутање;
• гушење, кратак дах, бол у пределу грудног коша.

Могу се идентификовати и бројни симптоми понашања.

• Због страха од инфекције, прање руку дезинфекционим средствима се дешава пречесто и предуго. Неки људи одлучују да носе рукавице у нади да ће их заштитити од свеприсутних клица.
• Повећано гађење и страх од инфекције доводе до индивидуализације: члановима породице забрањено је да користе посуђе, књиге, прибор за писање и друге личне ствари пацијента.
• Тежња ка апсолутној чистоћи претвара мизофобични стан у стерилну кутију. Очување реда понекад превазилази све границе: свако ко уђе у кућу мора да носи навлаке за ципеле, забрањено им је да додирују намештај.
• Антисептички третман радног места, околних предмета улива им поверење додатне заштите од штетних бактерија. Такви људи увек носе са собом антибактеријске марамице, којима периодично бришу руке и предмете око себе.
• Особе које пате од фобије, да би избегле контакт са прљавштином, покушавају да одбију да путују јавним превозом, посећују локале, пијаце, заједничке тоалете и колективне догађаје.
• Мизофоби имају тенденцију да се изолују од друштва. Избегавају јавна места. Гомила људи је заобиђена. Састанак са пријатељима је за њих стресан, јер пријатељи могу бити носиоци инфекције. Људи који пате од фобије покушавају да се држе подаље од рођака. Приликом приближавања људи се удаљавају од њих. Комуникација са било којом децом је сведена на нулу, јер често оболевају. Плаше се тактилног контакта са животињама.
• Појединци који остају у друштву и који су искусили ову фобију обично постају изопћеници. Људи око њих нису свесни ужаса који мизофоб доживљава. У његовом понашању виде злу вољу, инат, непријатељство и ароганцију.

Квалитет живота оних који пате од ове болести је значајно смањен. Избегавање контакта и интеракције са људима негативно утиче на њихове професионалне активности. Фобија може бити препрека за оснивање породице. Страх од додиривања предмета голом руком, иритација, одбијање додиривања личних ствари других људи, страх од руковања отежавају комуникацију са припадницима супротног пола и представљају сметњу личној срећи.

Мизофобија је озбиљан ментални поремећај. Веома је тешко опоравити се самостално. Болест захтева озбиљну психотерапеутску корекцију. Морате потражити помоћ од квалификованог техничара. Борити се са страховима од загађења које садржи много микроба могуће је само уз комплексну терапију.

За ефикасан третман, психотерапеут прописује лекове који помажу у смањењу анксиозности, нормализацији сна, побољшању расположења. Антидепресиви и седативи на неко време ублажавају симптоме, али фобија се не ослобађа у потпуности.

Лечење треба комбиновати са психотерапијом. Обавезне су групне сесије, психотерапеутски разговори, консултације. Постоје ефикасни третмани за ову фобију. Квалификовани специјалиста ће дефинитивно помоћи да се отарасите болести.

Постоји Шварцова метода "Четири корака", која функционише у фазама.

• Правилно постављање акцената. Спознаја да је управо панични страх од болести оно што вас тера да бескрајно перете руке, а не бактерије опасне по живот. Бескрајно прање руку штети телу више него околни микроби.
• Потражите узрок настанка болести.
• Научите да се фокусирате на позитивне мисли и одвратите пажњу од страха од прљавштине.
• Превредновање погледа на страх од микроба, сагледавање њиховог деловања споља и увиђање апсурдности ситуације.

Когнитивно-бихејвиорални терапијски модел омогућава клијенту да преиспита свој став према свом страху, учи га да контролише сопствене емоције. Вежбе дисања укључују дубоке удисаје и издисаје. Приликом удисања потребно је замислити осећај мириса цвета. Када издишете, треба да замислите како дувате упаљену свећу.Да би се развила контрола пажње, постоји обука у свесном избору о чему размишљати. Предложено је именовање:

• тренутно се осећа неколико мириса;
• звуци који се чују около;
• зелени, плави или жути предмети у просторији;
• модели паметних телефона, рачунара, машина за прање веша итд.

Когнитивно-бихејвиорална техника омогућава пацијенту са фобијом да се ослободи панике која га покрива. Терапија излагањем помаже пацијенту да се постепено приближава објекту терора. Психотерапеут доноси мизофобу затворену стаклену теглу са земљом, али му је не даје у руке. Када се јави јака анксиозност, користе се технике дисања и технике одвлачења пажње. Када стрепња попусти, из тегле се на лист сипа мало земље. Даље радње са коришћењем земљишта спроводе се како се врши спремност за нови приступ. Понекад је потребно неколико месеци за потпуни опоравак.

Болест се повлачи када се користи метод парадоксалне намере. Технику је развио аустријски психотерапеут Виктор Франкл. Особа је позвана да савлада себе и суочи се са својим страхом: да ступи у контакт са болесном особом, намерно додирне контаминирани предмет, а затим не пере руке.

Само-медитације код куће могу помоћи у изградњи самопоштовања и самопоуздања. Али ако се узроци болести не елиминишу, онда се симптоми могу поново појавити након неког времена. Уз ауто-тренинг, препоручљиво је посетити психолошку консултацију квалификованог специјалисте.

Ако клијент није у стању да се сам носи са болешћу, ефикасан је метод супротстављања. Пацијент се учи да другачије реагује на стимулус. Прво, пацијент је потпуно опуштен. Тада се промовише смиреност. У опуштеном стању, особа другачије реагује на стимулусе. На подсвесном нивоу долази до реструктурирања: стара слика перцепције загађења замењује се новим моделом. Мирна реакција на прљавштину, прашину, бактерије постепено се замењује уобичајеним паничним ужасом. Понекад се пацијенту нуде хипнотичке сесије. Клијент се на кратко доводи у стање транса. Најефикаснија техника за лечење ове фобије је потпуно искључивање свести и активирање подсвести. Техника је погодна само за људе који се лако хипнотишу.

У тренутку искључивања свести даје се став који негативне мисли замењује позитивним ставом. Постоји перцепција од стране појединца о препознавању неоснованости свих страхова. Хипнолог усмерава психу у правом смеру. На крају пуног курса, негативни симптоми фобије нестају:

• постоји адекватна реакција на појаву иританта;
• врши се процена стварног степена угрожености;
• свет микроорганизама се доживљава као нормалан;
• контакт са људима око вас се постепено обнавља;
• страх од заразе без икаквог разлога нестаје.

Лечење траје дуго. Тако, уз помоћ хипнозе, можете решити проблем, а не само на неко време уклонити неке манифестације болести. Сваком пацијенту је потребан индивидуални приступ.