Фобије: шта су, узроци и лечење

Скоро сви се нечега плашимо. Неки не толеришу мрак, други се плаше висине или дубине. Али овај страх се не претвара увек у фобију. Нормалан здрав страх диктира древни инстинкт самоодржања, преживљавања и у њему нема ничег ненормалног. Фобије, пак, могу да промене човеков живот, да га ограниче, па им је свакако потребно лечење.

Фобије су необјашњиви страхови од нечега. Овај страх у већини случајева нема здраву основу, али има изражене знакове. Од ужаса, особа губи контролу над собом, повећава се број откуцаја срца, мења се дубина дисања, могу се приметити грчеви мишића, мучнина и повраћање, губитак свести, вртоглавица. Многе фобије су праћене напади напада панике.

Ако се особа након напада пита чега се тачно плаши, онда ће у већини случајева добити одговор да нема чега да се плаши. Фоби су веома добро свесни неоснованости страха, али у тренутку страха и панике не могу ништа да ураде сами са собом. Тако да не налазе други излаз, како почети да избегавате застрашујуће трауматичне ситуације, заобилазећи их, да свој живот изградиш тако да не видиш, не слушаш, не опажаш опасне околности, држиш се што даље од њих.

Тако људи са страхом од скученог простора одбијају да се возе лифтом и увек ходају пешке, док се социофоби, плашећи се осуде јавности и друштва у целини, затварају у своја четири зида и воде пустињачки начин живота.аерофоби путују на било коју раздаљину само земаљским превозом, не ризикујући да уђу у авионе, а нитофоби, који се плаше мрака, спавају само када су светла упаљена.

Фобија се зове сваки ирационални страх од човека који га, у овој или оној мери, приморава да промени свој живот... Фобије се не сматрају менталним болестима у пуном смислу те речи. Класификовани су као анксиозни поремећаји личности. Али то не значи да фобије не захтевају лечење. Избегавање анксиозних ситуација може у великој мери олакшати постојање фобије, али не може искоренити његов проблем. И сваки пут када се човек нађе у одређеним ситуацијама или околностима, доживеће панични терор, чији су напади приметни и на физичком нивоу.

Фобије постепено учинити човека таоцем, натерати га да доноси одлуке које уопште нису оне које би желео да донесе, натерати га да одустане од посла из снова, понекад од стварања породице, од комуникације са себи сличним, од путовања.

Верује се да скоро 70% светских становника пати од разних фобија, али у патолошком облику страхови се налазе само код 8-11% становништва... Азијати, Африканци и Хиспаноамериканци, према научницима, мање су склони фобичним поремећајима од Европљана и Западњака. Жене и деца чешће пате од фобија него мушкарци.

Што се пре примети проблем, веће су шансе за његово потпуно излечење. Али праве фобије ретко долазе код психијатара и психотерапеута за помоћ у почетној фази њиховог поремећаја. И у већини случајева, посета лекару се дешава већ када фобија почне да коегзистира са другим менталним поремећајима, на пример, клиничком депресијом, опсесивно-компулзивним поремећајима, а понекад и шизофренијом и разним манијама.

Фобични поремећај сам по себи повећава вероватноћу развоја других менталних проблема.

Науци није познат тачан број фобија којима су људи изложени. Али листе које данас постоје обухватају око 300 врста страхова од класичних – страх од мрака, висине, дубине, скучености, смрти, до веома оригиналних – страха од свекрве, страха од папе и кумпунофобије (панични страх). дугмади).

Листе фобичних поремећаја се редовно ажурирају новима који одговарају духу времена, нпр. имогифобија - ово је панични страх од погрешног коришћења осмеха у преписци на Интернету, страх да ће изабрана „лице” и „колобоци” бити погрешно схваћени.

Уобичајено, страхови људи се могу поделити о здравственим, прехрамбеним, просторним, природним и друштвеним алармима. Постоји и посебна група фобија - мистичан.

Прва група је највећа. У основи, то укључује све фобије у којима особа доживљава панични ужас у перспективи да се разболи од неке одређене болести или групе болести. Такви страхови могу бити узроковани чињеницом да је болест била код неког од рођака, код самог пацијента раније или обиљем застрашујућих информација о болести, које за посебно упечатљиву и анксиозну особу могу престати да буду само информација и постану сигнал опасности.

Ево само неколико фобија прве групе:

• ацлиопхобиа - патолошки страх од изненадног оглушивања;
• акнефобија - ирационалан страх од акни;
• ангинофобија - страх од изненадног гушења;
• апоплексија - страх од церебралног крварења, можданог удара;
• мизофобија - страх од прљавштине, микробне контаминације, заразних болести, који се манифестује патолошким односом према чистоћи свог тела и околног простора;
• бромохидрофобија - страх да ће други осетити непријатан зној, телесни мирис, који се манифестује у прекомерној употреби дезодоранса, честом прању;
• венерофобија - патолошки страх од полно преносивих болести, који чак може довести до потпуног одбијања сексуалних односа, љубљења, грљења;
• хемофобија - страх од призора крви;
• карцинофобија (карцинофобија) - патолошки страх од добијања рака;
• манофобија - снажан страх од могуће менталне болести, која се, како се чини пацијенту, може развити у било ком тренутку;
• пеладофобија - страх од ћелавости, у којем особа болно третира ћелаве људе, покушава да избегне контакт са њима, састанке, а такође је претерано забринута за здравље своје косе;
• јатрофобија - патолошки страх од лекара, медицинских сестара, често праћен потпуним одбијањем лечења, прегледа, посета лекарима специјалистима.

Фобије од хране потичу из веровања особе о храни и понекад прелазе разумне границе. То укључује страхове као што су:

• ситофобија - постоји патолошки страх уопште;
• фагофобија - страх од гутања како се не би угушили;
• хемофобија - страх од хемијских адитива у храни;
• токсикофобија - страх од тровања.

Најчешће фобије код људи су повезане са природним појавама и животињама. Страхови као што су:

• арахнофобија - патолошки страх од паука;
• фелинофобија - страх од мачака и мачића;
• музофобија - панични ужас од погледа на мишеве, пацове;
• кинофобија - страх од паса свих раса и величина;
• херпетофобија - страх од змија и гмизаваца.

Има људи који се плаше грмљавине. Они пате бронхофобија... А зову се они који не иду у шуму, патолошки се плашећи да се у њој не изгубе хилофоби. Ако поглед на ватру код особе изазове напад панике, онда се назива његов проблем пирофобија, а шета са дозиметром у руци због страха да ће ниво зрачења нагло порасти изазвани радиофобија... Зову се људи који се плаше мора таласофоби, а зову се они који не могу да подигну главу и погледају у небо без паничног страха од ове акције уранофоби.

Просторне фобије су добро познате због чињенице да су често обрађене у филмовима и књигама. На пример, клаустрофобија - страх од затворених простора, својствен 3-5% становника света у овој или другој мери, и агорафобија (панични страх од отворених површина и гужве) пати до 2-3% људи. Ово укључује и страх од великих празних простора. (кенофобија)као и страх од веома великих предмета (гигантофобија), страх од пада у тунеле (тунелска телефонија) и страх од преласка улице (агирофобија).

Социјалне фобије су такође велики слој људских анксиозности. Ово укључује све страхове који су на неки начин повезани са интеракцијом у друштву. Ово су најтеже фобије и најтеже их је исправити. Ови укључују социјална фобија (страх од друштва), андрофобија (патолошки страх од мушкараца), аутофобија (панични страх да буде сам) гамофобија - страх од брака, какоррафиопхобиа - страх од грешке, неуспеха, гелотофобија - страх од исмевања.

Постоје фобије повезане са личним простором у друштву. Дакле, страх од непознатог (аглософобија) чини особу скоро стално сумњичавом према другима и сталном тензију и узнемиреност.

Људи се плаше свих врста ствари – од струје и хладноће до инвазије ванземаљаца (уфофобија)... Страх од зомби апокалипсе у последње време све више расте. (кинематофобија), он тера људе да граде бункере на сопственој парцели, залихе конзервиране хране и батерија за будућу употребу.

Људи се плаше свега мистичног - демонофобија, то је страх од демона и ђавола. Праву панику код неких изазива страх од бројева (и општеприхваћених, на пример „13“, и неких личних бројева који су важни за одређену особу). Постоје страхови од сопствене сенке, страх да ће остати без мобилног телефона, неко се плаши печурака и поврћа, а неко ветра и кише.

У сваком случају, фобес виде само једну опцију. - елиминишу опасне ситуације у којима им је непријатно. Већина фоба је веома забринута за мишљење других, они су веома узнемирени и упечатљиви људи који се плаше да погреше, да буду одбачени ако неко изненада постане свестан њихових брига и страхова. Труде се да избегну сукобе. Они су спремни да се сложе са вама да у стварности нема апсолутно чега да се плаше, али у већини случајева не могу сами да превазиђу своје страхове.

Говорећи о најчешћим страховима, треба напоменути оне фобије које су карактеристичне за најмање 3-5% становништва. А у погледу преваленције, могу се приметити следеће фобије:

• нифобија - страх од мрака, ноћи, јавља се код око осморо деце од десет, и код сваке десете одрасле особе;
• акрофобија - страх од висине, својствен 8% светске популације;
• аерофобија - страх од летења авионима и другим авионима;
• клаустрофобија - ужас скучених и скучених простора доживљава, према статистикама, и до 5% становника света;
• аквафобија - страх од воде у једном или другом степену - од нелагодности приликом купања и до потпуног одбијања водених процедура доживљава до 3% становника света;
• офидиофобија - анксиозност због змија (и стварна и измишљена) јавља се код најмање 3% одраслих;
• хемофобија (хематофобија) - најмање двоје од стотину одраслих има страх од крви;
• танатофобија - панични ужас пред физичку смрт;
• глософобија - страх од јавног иступања пред публиком (имају га скоро сви, али у виду фобије - код 3% одраслих).

Врло важно разликовати фобију од обичног страхакоје људи доживљавају као одбрамбени механизам у нашем мозгу. Фобија је када се не плашите само да останете сами или да изгубите вољену особу, да се нађете у потпуно мрачној просторији или да се суочите са чврстим пауком. Фобија је када описане ситуације изазивају очигледне физичке симптоме панике – поремећени су дисање и рад срца, контрола над њиховим понашањем се потпуно или у већој мери губи.

За ментално и емоционално здраву особу је прилично тешко замислити како се може плашити, на пример, кључаонице или дугмади на одећи, али фобије су веома многостране и постоје прилично интересантни страхови. од којих многи још увек нису добро схваћени.

• Гносиопхобиа - ово је јак страх од стицања нових знања. На планети има ђака и студената који нису лењи, беже од наставе, али се заиста плаше нових информација које могу да добију на часовима и предавањима. Страх је вероватно повезан са страхом да се не асимилирају, да не разумеју суштину информација, да буду изопћеници међу сопственом врстом. Овај облик фобије се често налази код деце Мовгли која су дуго времена провела без људског друштва. Чак и након што се прилагоде људима, имају панични страх од сложених нових информација које треба да асимилирају.

• Болест белог лишћа (креативна фобија) - ужас који доживљава особа пред којом се налази празан лист папира (као опција, празан лист се отвара на екрану рачунара). Овај страх је својствен људима чије су активности везане за писање, новинарство, песнике и учитеље. Упечатљив стваралац повезује празан лист са недостатком мисли, ступором у току рада, што може изазвати интензивну анксиозност са знацима напада панике.

• Цумпунопхобиа - особа доживљава патолошки ужас при погледу на дугмад и пре потребе да изврши неке радње са њима (шије, откопчава, дугме). Кумпунофоби покушавају да избегну овај додатак у својој одећи. У тешком облику ове фобије, узбуђење и анксиозност могу настати при погледу на дугмад на одећи других људи, што, с обзиром на њихову распрострањеност, увек доводи до тога да кумпунофоб ограничава своју комуникацију са људима, одржавајући контакт само са онима који не носе одевне предмете са дугмадима...

• Погонопхобиа - панични страх од браде. Ова врста страха је описана релативно недавно. Такав поремећај се манифестује марљивим избегавањем брадатих мушкараца у принципу. Ваш сопствени изглед (ако говоримо о мушкарцу) такође ће бити важан за погонофоба. Може се бријати и до неколико пута дневно, плашећи се да ће показати и најмању стрнину. Погонофобичне жене од свог мушкарца захтевају савршену глаткоћу коже лица, што га може довести до правог нервног слома.

• Лацанопхобиа - патолошки страх од поврћа. Страх може бити како пред одређеним поврћем (нпр. само пред репом или купусом), тако и пред свим поврћем уопште. Анксиозност се појачава при погледу на поврће. У већини случајева, поремећај је праћен и одбијањем да их једу и нетолеранцијом не само на вид, већ и на мирис поврћа.

• Нонофобија - панични страх од облака. Облак нема јасан облик, "тече", мења се, креће се, а то може изазвати прилично опипљиву анксиозност. Али овај поремећај ретко је праћен нападима панике.

• Омфалофобија - одбацивање пупка. Људи са таквим поремећајем не могу да погледају у свој пупак или нечији пупак, а да се не задрхте. Обично никоме не дозвољавају и никада га не додирују, а чак и они сами могу да избегну додиривање овог дела тела. Психијатри повезују појаву такве фобије са перинаталним "памћењем", али не постоји јединствена верзија разлога за развој поремећаја.

Фобије се сматрају ретким, које се јављају код мање од 1% пацијената са једним или другим страхом. Ево неких од ових поремећаја.

• Аблутофобија - панични страх од водених процедура, купања, прања, прања, прања. Аблутофоби се толико плаше таквих процедура да покушавају да раде без њих. У блажој форми, поремећај не спречава особу да бар повремено буде присиљена да се опере или тушира, али су ове радње повезане са значајном нелагодношћу, па чак и психичком патњом за њега. Аблутофоби су склони нападима делиријума и губитку свести ако осећају да се контакт са водом не може спречити.

• Папафобија - страх од папе. Ово је нови поремећај за који се раније није знало. Данас је пријављено неколико случајева паничног страха од имена, слике поглавара Католичке цркве.

• Пантхерапхобиа - јак страх од свекрве или свекрве. Ово је редак облик фобичног поремећаја, који се манифестује у томе што је мушкарцу потпуно неподношљиво да комуницира са свекрвом, а жени са свекрвом. У овом случају не говоримо о несугласицама, већ управо о ужасу који доживљава пантерафоб. Сама могућност да се упознате са рођаком изазива мучнину, вртоглавицу, промене нивоа крвног притиска и може изазвати губитак самоконтроле.

• Антофобија - страх од цвећа. Може се манифестовати како у односу на неке појединачне биљке, тако и на све цвеће уопште.Најчешће се јавља панични ужас биљака у саксијама, које многи сматрају правим симболима удобности и лепоте. Од цвећа, антофоби се најчешће плаше ириса, лала, ружа, а такође и каранфила.

• Аилуропхобиа - страх од мачака. За већину, слика слатких мачића или грациозних мачака је пријатна, изазива позитивне емоције. Али не за аилурофоб или филинофобе. Људи који се плаше бркатих пругастих покушавају да избегну ситуације сусрета са овим животињама, избегавају њихове слике. Понекад се страх протеже само на изгледе да буде нападнута мачка, али понекад буквално све - од предења до крзна - изазива ужас. Освајач Наполеон Бонапарта је патио од овог поремећаја.

• Хипнофобија - патолошки страх од спавања. Човек се плаши да заспи из разних разлога - или је то очекивање ноћних мора, или страх од смрти у сну, парализованости или рањивости и немогућности да се одбрани у случају напада у сну. Прави хипнофоби могу да доведу себе до смрти и лудила ако дуго избегавају спавање. Од ове врсте поремећаја умерено је патио Јосиф Стаљин, који се веома плашио смрти у сну, па је вредно и дуго радио ноћу.

• номофобија - паничан страх да ће остати без телефона. Фобија је и даље ретка, али ће ускоро постати уобичајена, јер убрзано напредује, сматрају стручњаци из области психотерапије. Номофоби су веома зависни од својих направа. Напад страха може изазвати не само помисао на губитак или ломљење телефона, већ и изненадну „мртву“ батерију уређаја. Чак и неколико сати остати без комуникације је најтрауматичнија околност која може бити у животу номофоба.

• Тетрафобија - страх од броја "4". Није занимљива чак ни медицинска страна питања, већ његова културолошка компонента. Овај број се не плаши у Европи, али га се веома плаше у Јапану, Кини и обе Кореје. Чињеница је да у скоро свим азијским језицима хијероглиф 死, који веома подсећа на „4“, значи „смрт“, па је због тога општи страх довео до тога да у кућама, хотелима и клиникама на истоку нема четвртог спрата. Азија, број „4“, а нумерација кућа се труди да се изврши тако да се избегне зграда са одговарајућим серијским бројем.

• Цхронопхобиа - страх од времена. Овај више него чудан поремећај први пут је откривен код затвореника које су судови осуђивали на дуготрајне казне. Једна перспектива дугог, спорог протока времена код њих је изазвала депресију, панику, хистерију. Друга крајност је страх од брзог протока времена и наступања старости (хераскофобија). Гераскофоби не могу нормално да граде своје животе, планирају, раде нешто, јер су им све мисли заокупљене песимистичним мислима да време убрзано истиче.

Према постојећој класификацији, фобије се називају специфичним, које су по природи изоловане, односно ограничене на одређене ситуације, околности, радње или директно на неке специфичне објекте. Ово укључује скоро све фобије о животињама (страх од мачака или паса, страх од коња или гуштера). Изолована фобија погађа само један објекат - ко се панично плаши мачака, не плаши се ни паса ни жаба.

Страхови од висине, мрака, летења ваздухом, посета јавних тоалета, страх од одређених врста хране, страх од зубара или оштрих предмета сматрају се специфичним.

Све изоловане специфичне фобије карактерише рано појављивање - у детињству или адолесценцији. Ако се не лече, оне не пролазе саме, а дугорочне специфичне фобије могу добро напредовати, а особа ће добити друге истовремене менталне поремећаје.

Зашто особа развија ову или ону фобију, тешко је рећи. До сада, научници и лекари расправљају о овој теми. Али постоји неколико концепата који објашњавају појаву таквих менталних поремећаја. Специјалисти из области биологије и медицине склони су да верују да се фобије могу наследити, али генетика, ма колико се трудила, није пронашла одређене гене који би могли да се окриве за сву одговорност за људске страхове.

Стога, педагошка верзија наслеђених фобија звучи уверљивије - деца једноставно перципирају визију света која је карактеристична за њихове родитеље. Они копирају обрасце понашања одраслих, а ако је мајка у паници због мишева или паука, постоји велика вероватноћа да ће дете одрасти са потпуно истим личним страхом. Социјалофобични родитељ који се плаши друштва и радије живи у „својој љусци“ вероватније ће деци пренети информације о „опасности“ спољашњег света, а они имају неколико пута већи ризик од развоја социјалне анксиозности. убудуће.

Постоји прилично убедљива верзија развоја фобија у вези са кршењем нивоа хормона, која се може наследити или стећи. У овом случају, верује се да развоју фобије претходи повећан садржај катехоламина у људском телу, прекомерна количина адреналина, поремећај у функционисању ГАБА метаболичких рецептора.

Психијатри и психоаналитичари фобије виде као реликт прошлости. Страх је помогао људима у зору човечанства да преживе као врста. Да се ​​нису плашили мрака, животиња, напада, чудне непознате хране, мало је вероватно да би човечанство успело да преживи и постане довољно развијена цивилизација – страдало би од хладноће, глади, тровања, канџи и зуба. грабљивице, и убијали би једни друге у племенским ратовима. Страх као заштитни механизам је неопходан, а данас, када многе опасности по људе више не прете, он и даље остаје (после милиона година развоја тешко га се ослободити).

Бихевиорални терапеути су у то уверени свака фобија је резултат нетачно фиксиране реакције пацијента на спољашњи стимулус... Другим речима, након што једном у одређеној ситуацији доживи страх и панику, особа може развити блиску везу између истих ситуација и саме панике. Ако дете јако огребе мачка или уједе пас, онда је могуће да се страх и паника које је дете у том тренутку доживело учврсти у односу на предмет – на мачку или пса. У првом случају је вероватан развој филинофобије, у другом - цинофобије.

Према овој теорији, страх скоро увек има „детињасте” корене. Чак и ако се одрасла особа не сећа неког догађаја из свог детињства, који му је изазвао упорни страх, на пример, подрума или бубашваба, то не значи да се догађај није догодио. Околности су заборављене, нису сачуване у сећању, али је очигледна постојећа веза између реакције панике и одређеног објекта (околности).... Порез из детињства може довести до патолошког страха од оштрих предмета у одраслом добу (ајмофобија), а гледање ватре може довести до страха од ватре (пирофобија).

Узрок фобије може бити погрешно васпитање... Ако родитељи превише штите дете, онда дете може одрасти без иницијативе, неспособно да доноси одлуке и плаши се било какве одговорности (хипенгиофобија).Сталне изјаве маме и тате, баке или деде да су пси веома опасни могу изазвати кинофобију, а изјаве да се људима не може веровати могу постати основа упорне социјалне фобије.

Још једна образовна крајност која такође може бити основа фобије је игноришући страхове детета. Ако дете нема са ким да подели своје страхове, нема где да добије исцрпна објашњења о ирационалности његових страхова, ако је једноставно игнорисано, обраћање мало пажње на њега, нема емотивног контакта са родитељима, онда страхови брзо пусте корене у свести детета и тада може бити тешко или немогуће изаћи на крај са њима...

Казне могу изазвати фобије – међу клаустрофобима има много оних који су у детињству били закључани у орману, подруму, орману, за казну стављени у мрачни ћошак итд. А међу агорафобима има доста оних који су изгубљени у трг у детињству, борио се са родитељима и доживео снажан страх од овога.

Фобија се може развити и код одраслих и код деце под утицајем упорних спољних информација. Страх од тавана или подрума, терориста или декомпресијска болест може се развити након гледања хорор филмова, трилера, страх од доктора може постати стварни након што се добије снажан утисак од вести о лекарској грешци или из филма у којем је био доктор негативац.

Развој фобија погађа људе који се налазе у катастрофама, ратним зонама, природним катастрофама, несрећама и несрећама. Истовремено, тема и врста фобије обично одговарају околностима – аквафобија се често развија код оних који су преживели поплаву или се утопили, али су спашени, хоплофобија (страх од оружја) се развија код људи који су били под ватром, били у подручје где су се одвијала непријатељства и сл. Људи заробљени у рушевинама имају већу вероватноћу да ће се суочити са клаустрофобијом у будућности.

Како препознати фобију код себе или вољене особе, како разумети да ли постоји ментални поремећај или је реч о најчешћем страху својственом свима? Ово питање је веома важно. Стога би требало да знате који су знаци праве фобије. Пре свега јесте акутни напад страха који се јавља сваки пут када се особа сусретне са одређеним околностима или предметима.

Током контакта са застрашујућом околношћу или предметом, особа доживљава сужење свести и перцепције. У овом тренутку цео свет је ограничен само овом околношћу, и стога немогуће је одвући пажњу нечим другим, ништа друго не постоји на свету за фоб у овом тренутку.

Мозак брзо покреће ланце реакција и долази до аутономних реакција – губи се контрола над сопственим деловањем, дисање постаје све чешће, постаје површно, плитко, убрзава се откуцај срца, ослобађа се велика количина зноја, суше се уста због престанак лучења пљувачних жлезда, јавља се вртоглавица, појављује се слабост у ногама. Особа може изгубити свест.

Обично су прве манифестације фобије повезане са јаким страхом и паником, у каснијим релапсима су обележени повећањем нивоа страха. Да би себи некако олакшао живот, човек почиње да избегава могуће „опасне” ситуације за њега, а то избегавање се фиксира као карактеристична особина понашања.Ако видите некога ко после сваког руковања марљиво брише руке влажном крпом или стално проверава свежину даха, можете бити сигурни да су опсесивни обрасци понашања у овом случају знаци одређене фобије код човека (у првом случају, мезофобија, а у другом - халитофобија).

Ако је страх толико „егзотичан“ да га је лако избећи у будућности (на пример, становник севера се плаши великих тропских паука, који се на северу не могу наћи из очигледних природних разлога), онда се понављају напади. можда неће наступити годинама. Али то није лек, већ само илузија победе над проблемом. Ако северњак-арахнофоб случајно види слику тарантуле или неуспешно пребаци ТВ и уђе у емисију о дивљини, где се прича о пауцима Африке или Аустралије, може да доживи јак напад хорора, панике са свим закључцима. услед напада панике.

Фоби веома пажљиво планирају своје акције... Са страхом од преласка улице, човек ће сто пута размислити о алтернативним путевима да би дошао до одредишта. Ако нема таквих рута, онда он може потпуно одбити да иде тамо.

Опасност од фобије лежи у чињеници да живот особе значајно пати, пролази кроз промене које га спречавају да живи слободно и мирно, комуницира, ради, путује. Али ово није једини разлог зашто се фобије препоручује да се не потискују, већ да се лече. Ако се фоб често нађе у алармантном окружењу (живи у центру великог града са страхом од улица и тргова, или пати од педиофобије – страха од деце), онда се повећава вероватноћа да ће покушати да угуши своје страхове. са дрогама, алкохолом, психотропним супстанцама.

Зато међу фобима има много алкохоличара, наркомана, људи који су зависни од средстава за смирење итд.

Не постоји лек за брзо делујуће нападе панике. Лечење лековима углавном није веома ефикасно за фобије, тако да савремени психијатри и психотерапеути покушавају да преписују лекове само у екстремним случајевима, дајући предност антидепресивима (средства за смирење једноставно потискују перцепцију страха, изазивају јаку зависност и не лече основни узрок на било који начин ). Ако се донесе одлука о прописивању лекова, онда се препоручују искључиво кратким курсевима са дугим паузама.

Данас се сматра најефикаснијим методом за превазилажење фобичних поремећаја когнитивно-бихејвиорална психотерапија. То је прилично дуга и мукотрпна сарадња између пацијента и лекара. Прво, постоји идентификација конкретних ситуација и објеката који изазивају терор. Тада специјалиста почиње да помаже особи да створи нове ставове који наглашавају погрешност старих и помажу да се изнова погледа на оно што је јуче изгледало страшно и кошмарно. У овој фази се могу применити хипноза и НЛП.

Тада је особа постепено уроњена у стресне ситуације. Прво у оне који су у почетку изазивали најмање страха, а затим у најмоћније ноћне море. Роњење прати лекар у свакој фази. Ово помаже особи да промени своју перцепцију застрашујуће ситуације и да је мирно прихвати. Терапија се комбинује са техникама опуштања, посебно са техникама дубоке релаксације мишића.

Психоаналитичари траже дубоки унутрашњи сукоб особе, који је довео до спољашње манифестације - панике. Они подижу сећања на детињство, страхове, снове, слике и проналазе „карику проблема” која је изазвала страх од нечега.Онда је ова веза исправљена.

Данас користе и могућности виртуелне стварности, користећи наочаре проширене реалности и виртуелне светове специјално креиране за фобе за терапију страхова.

Прогноза излечења директно зависи од колико је пацијент заинтересован да се ослободи своје анксиозности и панике. Најефикаснији третман је у коме пацијент сарађује са лекаром, испуњава све његове препоруке, узима прописане лекове на време, не дозвољава самолечење и не пропушта сесије психотерапије.

Такође, за време трајања лечења, особа мора одустати од алкохола, дроге и других лоших навика. Биће добро ако вам је неко близак ту - да подрже и помогну да се цене средњи резултати који се могу постићи. Понекад се препоручује водите дневник запажања својих емоција.

Шта су заправо фобије, погледајте следећи видео.