Антропофобија: врсте и методе лечења

Антропофобија је један од најтежих страхова који се састоји од у страху од људи. Они који се плаше инсеката можда неће путовати у густе шуме, а они који се плаше путовања авионом могу користити возове и аутобусе. Међутим, не постоји начин да се живи у потпуној изолацији од људи.

Антропофобија се може одвијати на различите начине: од благе нелагодности у окружењу људи до опипљивих физичких симптома, међу којима се често налазе мучнина или вртоглавица. Страх од људи може се проширити на све представнике човечанства, али чешће се антропофобични пацијент плаши одређених друштвених група или свих странаца.

Страх од уских категорија људи назива се на свој начин, у зависности од конкретне професије, пола, старости. Антропофоби обично комбинују страх од најмање неколико друштвених група.

Узроци антропофобије, за разлику од многих других фобија, су веома променљиви. Ово је често последица трауме.

Концепти антропофобије и социјалне фобије се често мешају, иако су прилично блиски и понекад се допуњују. Међутим, ови концепти се морају разликовати, јер је социјалном фобу мало лакше да постоји у нашем свету него правом антропофобу.

Страх од друштва људи (тако је концепт социјалне фобије) састоји се у томе у искуству интензивног страха, панике и опсесивне анксиозности док сте у одређеној групи или у великој групи. Међутим, код антропофоба је све компликованије: таквом пацијенту друштво чак и једне особе може бити непријатно.

Ако социјалну фобију узнемиравају различите друштвене ситуације и окупљања људи на једном месту, антропофоби се плаше не само интеракције са другом особом, већ и једноставног боравка у близини. Страхови су повезани са потешкоћама у разумевању намера друге особе: пацијенту се чини да су сви људи опасност за њега.

Понекад се фобија од људи јавља међу несигурним појединцима који се плаше да не буду погрешно схваћени, исмевани или понижени. У овом случају такође избегавају контакт са људима, али чак и само особа у пролазу може представљати потенцијалну претњу. Обично је неефикасно третирати антропофобију посебно - професионалци разумеју њене дубоке узроке и сазнају које особине личности спречавају особу да се осећа удобно у људском друштву.

Најчешће, антропофобија почиње у адолесценцији. Пошто је у овом периоду психа најрањивија и особа добија много нових искустава и нових информација, у доби од 12-17 година многи почињу да се плаше како друштва уопште, тако и људи посебно. Од антропофобије се у истој мери могу разболети и млади и девојке. Понекад фобија нестаје сама од себе како старе, али често остаје доживотно на овај или онај начин, све док се особа не обрати психологу.

Стручњаци позивају, пре свега, да траже узроке антропофобије која се појавила у било ком узрасту у детињству. Неповољни и тешки услови одрастања, непријатељска конфликтна ситуација за дете у породици - многи фактори могу постати основа за формирање неуроза. Врло често, разлог је искуство физичког насиља, друге психичке трауме, тешки стрес који је на овај или онај начин повезан са људима: све то може постати озбиљан подстицај за развој таквог фобичног поремећаја.

Након што је доживело неповољну ситуацију или се налазило у непријатељском окружењу, а то може бити породица или школа, дете временом долази до закључка да му је безбедније, пријатније и мирније само са собом него са било ким другим. Ништа не представља претњу, не треба да очекујете улов, можете се опустити, бити свој и не покушавати да се прилагодите наметнутим нормама понашања.

Што се фобија даље развија, малој особи је теже да се ослободи неповерења у свет и опрезности. Временом нестаје свака радозналост о људском друштву. Штавише, у усамљености, особа лако може занемарити друштвене норме: ако је такво понашање успостављено у детињству, у одраслом стању, чак и након успешног лечења фобије, враћање комуникационих и бихевиоралних вештина у друштву такође захтева много времена и труда.

Честа агресивна критика и потпуно одбацивање од поштованих или вољених изазива негативан осећај јаке сумње у себе. Као резултат тога, у близини људи, пацијент стално очекује неку врсту улова, агресије, негативности. Човеку се чини да га други осуђују, због тога се понаша пркосно и чудно за друштво, а људи заиста почињу да га осуђују.

Пацијент налази потврду својих мисли и фобија се само појачава. Готово је немогуће самостално прекинути зачарани круг без помоћи психолога у напредним случајевима, међутим, поред рада специјалисте, подршка и разумевање најмилијих је веома важан фактор.

У екстремним случајевима, ова фобија је праћена страхом уопште да се некако издвоји од већине, особа покушава да буде невидљива и потпуно губи своју индивидуалност. Они који пате од такве фобије често негативно доживљавају карактеристике свог изгледа или понашања, плаше се да постану предмет исмевања. Страх од неприхватања често лежи у основи антропофобије.

Треба напоменути да је тешка искуства из детињства никако не доводе увек до развоја јаких неуроза - понекад се човек сам носи са њима у раним фазама и одржава ментално здравље. А понекад се фобије развијају код оних у чијој судбини није било предуслова за њих: чак и ако је дете одрастало у доброј породици, није се суочило са моралним и физичким насиљем.

У овом случају до изражаја долазе лични квалитети - оне особине које чине особу предиспонираном на страх од људи, на пример, стидљивост или сумњичавост. У оваквим ситуацијама, само мали притисак може бити довољан да се развије фобија.

На питање шта је сама антропофобија и које могу бити њене карактеристичне особине, психолози имају одговор. Симптоми антропофобије могу да варирају само у комбинацији са другим менталним поремећајима (на пример, шизофренија и друге психозе, аутизам, биполарни поремећај или деменција).

У већини случајева, код свих људи, фобија се манифестује на приближно исти начин и иде у спрези са следећим опсесивним страховима.

• Страх од свих људи уопште. Ова врста панике или нелагодности код пацијената може изазвати чак и призор странца који се приближава на улици, а комуникација са људима или физичка интеракција се перципира још оштрије.
• Страх од странаца, странаца. Особи са овом врстом поремећаја може бити тешко да изгради нове друштвене везе за себе. Сваки контакт са новим људима прати опсесивна анксиозност, а понекад и дрхтавица, вртоглавица, мучнина.
• Страх од додиривања других људи често прати и антропофобију. Често је овај страх резултат трауме. Таквим људима је веома тешко да буду у гомили где их странци случајно повређују: у тешким случајевима, фобија може бити праћена физичким болом.
• Страх од људи са одређеним физичким особинама - на пример, са коврџавом косом, прњавом или буцмастом. Такве спољашње карактеристике биће веома индивидуалне за сваку особу са фобијом.
• Страх од људи одређеног пола, старости, националности. То је такође поремећај који је често повезан са траумом у детињству или одраслом добу. На пример, жене које су преживеле насиље често се након тога плаше мушкараца.

Антропофоби се врло често плаше да погледају друге људе у очи, а брине их и могућност да други буље у њега или га гледају у очи.

Само професионални психолог или психотерапеут може поставити тачну дијагнозу антропофобије. Веома је лако помешати овај поремећај са другим, због чега је важно искуство специјалисте. Изузетно је важно размотрити све могуће критеријуме за ову болест, јер се у узнапредовалим случајевима често погрешно сматра аутизмом.

Такође је важно запамтити да невољност да комуницирате са неким не указује увек на озбиљну патологију. Много зависи од карактера и темперамента: на пример, интроверзија се не сматра патологијом. Фобија се може приписати само опсесивном страху, који озбиљно омета живот и социјализацију особе.

За дијагнозу антропофобије без грешке, понекад није довољно познавати симптоме. Такође је важно прикупити анамнезу, комуникацију не само са пацијентом, већ и са његовим рођацима, вољенима, блиским пријатељима или колегама. Услови живота особе и његове професије такође могу много рећи искусном специјалисту.

Између осталог, психолози користе следеће дијагностичке методе за утврђивање антропофобије.

• Дијагноза ЕКГ, прегледање компјутерске томографије или МРИ. Такве мере омогућавају прилично тачну процену степена стреса или панике у социјалној ситуацији која је непријатна за пацијента. Прикупљају се подаци о стању крвних судова мозга и импулсима који настају у одређеним деловима мозга.
• Емпиријски метод је једноставнији и често се користи. Такође је релевантно у присуству других поремећаја са сличним симптомима.
• Интервју са пацијентом или тестирање - Ово је главна дијагностичка метода, која је најприступачнија и најсвестранија. Међутим, тачна интерпретација одговора и тестова је веома важна, а то може исправно урадити само добар специјалиста.

Облици антропофобије могу варирати у зависности од специфичних страхова особе. На пример, следеће категорије врло често изазивају панику.

• Непознати странци су често предмет страха антропофоба... Ово је веома непријатно, јер се неминовно сусрећемо са странцима сваки дан, чим изађемо из куће. Посебан проблем лежи у стварању нових познанстава - пацијент ће на сваки могући начин избегавати комуникацију са новим људима и преферираће старе пријатеље.
• Гомила људи такође често изазива страх. То је због чињенице да се антропофоб супротставља другима: велика гомила људи у овом случају доводи до јаке анксиозности. Временом ће антропофоб више волети да се уопште не појављује на јавним местима и избегаваће их на сваки могући начин.
• Страх од комуникације је такође често део антропофобије. Не ради се о интровертима којима је потребно мање друштвене интеракције него екстровертима. Међу антропофобима ће бити изражен страх од комуникације, а жеља за смањењем друштвених контаката биће очигледна, све до потпуне усамљености.
• Веома је чест и страх од одређених категорија људи. То може бити страх од пијаница, деце, жена, хирурга - било кога. Овај страх није увек облик антропофобије, али у неким случајевима стручњаци га приписују страху људи. Приликом дијагнозе важно је разумети узроке. Врло често код антропофоба страх почиње од једне категорије људи, а затим се развија и шири на друге.

Опсесивни страх од људи је фобија која се развија брзо или споро и има неколико фаза. Уобичајени ток болести почиње лакшим стадијумом, када антропофоб доживљава одређени осећај анксиозности током куповине, путовања градским превозом или пре одласка на забаву на којој ће бити много странаца.

Обично се многи сами носе са фобијом у овој фази: овде је од пресудне важности снага воље особе, њена способност самоанализе, као и подршка вољених.

У прогресивној фази антропофобије, пацијенту постаје много теже да контролише своје поступке и емоције у присуству других људи.Ако таква особа има неочекивани контакт са новим људима, у овој ситуацији постоји велика вероватноћа напада агресије или, напротив, панике и анксиозности. Понекад код неких пацијената са антропофобијом у овој фази, нежељени састанци доводе до сузања, знојења и опипљивог дрхтања.

Само професионалци ће помоћи да се изборе са напредном стадијумом... Антропофобију у екстремном степену карактерише значајна промена у начину живота особе. Особа са антропофобијом живи изузетно одвојено, преферира усамљеност, ретко долази у контакт чак и са онима које познаје цео живот, укључујући рођаке, блиске пријатеље или љубавнике.

Ако је у раним фазама релативно лако решити проблем, у овом случају ће бити ефикасан само принудни третман. Рођаци треба да инсистирају на посети психолога, јер сам пацијент више не жели ништа да мења.

Особа може да превазиђе болест у раним фазама уз подршку вољених. У напредним случајевима, како би се ослободили антропофобије, потребно је консултовати психолога или чак психијатра.

За превазилажење страха људи стручњаци препоручују следеће мере.

• Емоционално олакшање ће помоћи у раним фазама. Човек треба да научи да се контролише и да мисли да му други око њега не представљају реалну претњу, што је чешће могуће. Важно је размотрити опсесивни страх са рационалне тачке гледишта. Добро је када су у близини рођаци који ће подржати антропофоба и помоћи му. Позитивна емоционална појачања су веома важна - на пример, живописни утисци и пријатни догађаји, на овај или онај начин везани за људе.
• Вежбе дисања могу помоћи код анксиозности и напада панике... Издисање треба да буде двоструко дуже од удисаја када антропофоб осети приближавање јаке анксиозности. Вољена особа, која је у близини, у овом тренутку може да дуплира исто дисање како би олакшала пацијенту. Ово је ефикасан метод када фобија почне да се манифестује на физичком нивоу.
• Физикална терапија такође може помоћи. У најмању руку, психолози саветују редовно узимање контрастног туша и масаже. Током стања анксиозности, ово ће помоћи да се брзо отклоне непријатни симптоми. Добро је ако после стресне ситуације можете да се загрејете, а одмах у тренутку панике вољена особа ће вам измасирати леђа.
• Технике које ометају такође могу да раде. Покушајте да се одвратите од фобије: бројите аутомобиле у пролазу, пролазнике или предмете у просторију. Можете се штипати или мазити да бисте се одвратили од напада панике.
• Фитотерапеутски ефекти - Ово је још једна помоћна метода коју психолози често практикују код разних врста фобичних поремећаја. Да бисте смањили страх од људи, узимајте капи од валеријане или биљне чајеве. Ово су безбедни лекови који помажу у ублажавању анксиозности. Озбиљније лекове против анксиозности можете испробати према упутствима вашег здравственог радника ако други лекови не помогну. У напредним случајевима, као комплексна терапија, лекар може препоручити различите лекове за смирење, ноотропе и антидепресиве за лечење.

За бржи опоравак препоручује се прелазак на правилну исхрану, пити мање алкохола, пржено, зачињено и слатко. Такође Јога и вежбе дисања сматрају се веома корисним.

Најефикаснији начин да се заувек превазиђе антропофобија је у раним фазама њеног испољавања.Веома важан корак је сама свест о фобији и потреби за интеракцијом са људима. У почетку је тешко, па пацијенту ће бити потребна снага воље, подршка рођака и специјалиста. Да би се спречила појава фобије, препоручује се вођење здравог друштвеног живота и избегавање стреса, као и васпитање детета у пријатељској атмосфери.

Шта је антропофобија, погледајте у наставку.