Алгофобија: узроци, симптоми и лечење

Пре или касније, свако може доживети бол. Они су више него непријатни, па чак донекле и неподношљиви. Такви тренуци, када је појединац подвргнут патњи, остају заувек у сећању.

Неки људи схватају да треба да се помире са овим и да наставе даље. Други почињу да се задржавају на овом питању и сваки пут узбуђују своје умове. Претрпљено мучење постаје опсесија, а затим се развија алгофобија.

Алгофобија ирационалног страха потиче из грчког језика: „алгос“ (αλγος, алгос) је „бол“, а „фобос“ (φοβος, пхобос) је „страх“. У речнику руског језика ова реч се тумачи као изузетно непријатан осећај.

Овај осећај стручњаци дефинишу као комплексан и указује на то да се телу дешава нешто непријатно, па чак и претеће животном циклусу човека. Због тога се јавља одређена анксиозност. И овај осећај веома дестабилизује емоционално стање.

Међутим, ако је појединац психички здрав, онда се сваки бол адекватно доживљава као нешто неизбежно, што се једноставно мора доживети. На пример, уклањање брадавице не изазива насилне емоције, јер пацијент разуме да је операција потребна, бол ће се ускоро смањити и заборавити, а здравље ће остати.

А међу онима који су међу алгофобима, страх од физичког бола формира се потпуно неоснован. Чак и ако их ништа не боли, симулирају будуће ситуације, а на овом плодном тлу настаје паника. Може постати јаче.

Осећај страха од бола омета се када почну проблеми. Они ометају испуњење живота. Човек се не развија, његов мозак је увек заузет неким страховима.

Страх од бола, назван алгофобија, може настати из различитих разлога. У основи, сви ови разлози били су уграђени у уму особе у детињству. Мало дете је можда патило од јаких болова повезаних са уклањањем крајника. Касније, када је ово дете постало пунолетно, настала је негативна ситуација која је довела до фобије.

Главни предуслови за развој страха од бола су сасвим специфични разлози.

• Наследна генетика. Амерички психијатри, након спровођења истраживања, открили су следећу чињеницу: ако родитељ пати од таквог поремећаја, онда дете у 25% случајева може пренети ово стање.

• Социал. Такви разлози су главни разлог за појаву фобија код људи. Највећу предиспозицију за њих имају хиперемоционалне личности. У основи, то су људи зависни од туђег мишљења, труде се да избегну проблеме и повуку се од њих у себе.
• Постоји и теорија о биохемијској предиспозицији за страх. То је због одговарајућих процеса који се одвијају у телу, а одређује се производњом хормона серотонина, мелатонина, адреналина итд. Такође, људи са разним зависностима (алкохол, дрога, дуван) склони су фобијама због конзумираних супстанци које негативно утичу на функционисање организма.

И ова теорија је подржана истраживањима. На пример, зависницима од дрога је веома тешко да пронађу дозу анестезије због чињенице да лекови садрже анестетичке компоненте. Тело се брзо навикне на њих, а као резултат тога, онда слабо реагује на анестезију.

• Психолошки разлози. Они у великој мери зависе од понашања особе и од његовог карактера.

Погледајмо неке примере:

• ниско самопоштовање, самокритичност, негативан став према свом „ја“;
• визија будућности у сивим и црним бојама;
• у непосредном окружењу постоји негативно окружење и односи са људима око себе;
• изолација од друштвеног живота, стресне ситуације (развод, губитак вољене особе, болест);
• прецењени захтеви за његову личност, појачан осећај за правду и одговорност;
• синдром хроничног умора.

Фобије ометају живот, јер физичко стање особе пати због разних психичких проблема. Као резултат напада панике, општа здравствена позадина се јасно мења. Негативне емоције изазивају поремећаје у раду целог организма, а затим се јављају следећи симптоми:

• јако знојење;
• тремор удова;
• кварови у раду респираторног система;
• пулс се убрзава;
• притисак расте;
• могућа је несвестица;
• промена боје коже.

Ове манифестације нису само непријатне, већ и опасне по живот.

Зато потребно је предузети мере за отклањање напада панике. И алгофобија није изузетак.

Различите методе везане за психологију и психокорекцију ће помоћи да се ослободите повећане емоционалне зависности. Стручњаци се повезују психотерапија и фармаколошки приступ у лечењу алгофобије.

Лечење страха од бола је директно повезано са анестетиком. Неки људи имају виши праг бола.Да би се елиминисала нелагодност код ове категорије пацијената, потребан је посебан приступ избору лекова. И овде је потребан заједнички рад терапеута и психотерапеута.

Да бисте извршили прве кораке, потребно је идентификовати и разумети разлог зашто је ова болест настала. А ако је случај прилично занемарен, онда морате почети са фармакологијом. Лекове прописује само лекар који има одговарајуће образовање.

Али ако не спроведете додатну психотерапију, онда након укидања лекова, проблем се може вратити са новом снагом. Због тога вам је потребан прави избор специјалисте. Мора имати одговарајуће искуство и диплому.

Психотерапеут вам такође може преписати физиотерапија: електрична струја, таласно зрачење, топлота имају благотворно дејство на рестаурацију људске психе. Помоћи ће код честих појава страха и третмани воде... Посета базену и посебне вежбе у води су добре за уклањање умора и опсесије. Ако ова пракса није могућа, онда користите обичан туш или каду са топлом водом.

У овом случају ће помоћи и сесије опуштајуће масаже, које треба да спроводи искусни специјалиста.

Поред тога, постоје општи начини који ће вам сигурно помоћи да се решите своје алгофобије.

• Морате бити у могућности да пратите манифестације својих страхова како не бисте довели себе у стање панике. Да бисте то урадили, потребна вам је "мапа емоција". Почињемо да га правимо. Залепите људску силуету на саму средину постера - ово је ваша слика. Затим напишите своја осећања тамо где се појављују.

Ако те боли срце, онда напиши о томе и стави ознаку. Ако су вам ноге, руке одузете, глава вас боли, онда ове тачке треба забележити и на папиру. Анализирајте своје стање и покушајте да одредите када почињу физички симптоми. Када све ово научите, онда ће вам бити лакше да управљате својим стањем.

• Неопходно је "плашити се", односно покушати повећати напетост у мишићима. Да бисте то урадили, седите удобно и почните да се тресе свом снагом. Напетост ће ускоро напустити ваше тело заједно са страхом.
• Покушајте да прикажете свој страх на папиру.... Нацртај свој бол. Нацртајте оно што видите у свом уму или оно што желите (можда ваш бол има слику змије или корњаче). Затим узмите овај „страх“ у руке и размислите шта можете да урадите поводом тога. Уништите своју фобију онако како желите.
• Померите очи према препоруци Францине Схапиро... Да бисте то урадили, удобно седите уз зид и изаберите екстремне тачке. Требало би да их буде двоје. Размислите шта вас плаши и померите поглед са једне тачке на другу. Само немојте окретати главу док то радите.

Темпо треба да буде удобан, укупно треба да буде око педесет покрета. Радите ове сесије током целе недеље и ниво анксиозности ће се смањити.

• Пробајте метод медитације. Ово ће ојачати ваше емоционално стање и моћи ћете да се контролишете у свим ситуацијама.
• Погледај своју фобију у очи... Ове радње морају се спроводити под надзором вољених. Узмите шприц и замислите да ћете сада добити ињекцију. Држите га у руци и размишљајте све време о томе како ће вас повредити. Поновите ове кораке неколико пута. Приметићете како се сваки пут ваша анксиозност смањује.
• Бављење спортом одузима много енергије. После дужег трчања, више ћете размишљати о жеђи или храни него о болу. Стога, немојте себи ускратити такво задовољство. Поред тога, на овим догађајима се састају људи истомишљеника, а комуникација са новим људима ће помоћи да се одврати од страхова.