Фитнес наруквица

Данас све више људи одлучује да води здрав и спортски начин живота. Уз помоћ најновијих технологија створен је огроман број различитих, мултифункционалних уређаја који могу помоћи особи у организовању свог живота, укључујући не само његов активни период, већ и време одмора.

Фитнес наруквице или такозване "паметне" наруквице су дизајниране да бележе индикаторе неких физичких параметара особе током активног спорта и током одмора.

Тржиште фитнес наруквица представљено је великим бројем модела који се разликују по својој намени, карактеристикама и дизајну. Постоје најједноставнији модели који имају основне основне функције - мерач откуцаја срца и педометар, модели који израчунавају пређену удаљеност и потрошене калорије у одређеном периоду и модели са функцијом "паметног аларма" за праћење трајања и потпуности сна.

Фитнес наруквице имају широк избор дизајна. У основи, изгледају као наруквице које се носе на зглобу. Широк спектар боја у којима су направљене наруквице, као и њихови различити облици, омогућавају вам да их истовремено користите као стилски додатак.

Поред тога, фитнес наруквице се разликују по карактеристикама као што су:

• трајање радног времена;
• присуство / одсуство дисплеја;
• степен хидроизолације;
• трајање батерије;
• присуство / одсуство позадинског осветљења;
• начин излаза података итд.

Није свака особа која жели да одржи своју физичку форму у прилици да редовно посећује фитнес салу и вежба под сталним надзором тренера. Велики број људи се самостално бави спортом. Неко ујутру трчи, неко игра, на пример, фудбал / одбојку, део женске популације похађа часове плеса, јоге и пилатеса, а старији људи више воле ходање.

Да бисте имали представу о броју примљених оптерећења и одговору људског тела на њих, користе се такви уређаји. Фитнес наруквица (или фитнес трацкер) броји кораке које је направио њен власник и одговарајућу раздаљину, броји сагореле калорије, а такође има могућност да мери број откуцаја срца, крвни притисак, температуру и знојење особе.

Такав уређај, који има функцију „паметног аларма“, моћи ће да анализира квантитет и, што је најважније, квалитет сна.

Размотримо детаљније моделе фитнес наруквица креираних за различите категорије корисника. Паметни модели снимају различите податке који се преносе на рачунар (било таблет или телефон) и анализирају.

Поред основних функција, функција аларма у фитнес наруквици је за многе веома згодна. Многи су се, вероватно, у животу суочили са ситуацијом када је следећег јутра, након наизглед дугог сна, стање здравља оставило много да се пожели. Наруквица са алармном функцијом, на основу резултата добијених података и анализе фаза спавања, одређује оптимално време за престанак сна и буђења свог носиоца или сигнализира оптимално време за успављивање. Наруквице са алармном функцијом обезбеђују свом носиоцу одлично благостање након одмора и благовремено извршење свих планираних задатака.

ДОЗа категорију људи који желе да врате своју фигуру у нормалу уз помоћ дијета, погодна је наруквица, која укључује функцију личног нутрициониста. Он ће рећи свом власнику коју храну, у којој количини и у ком периоду је најбоље јести да би се постигао зацртани циљ. Поред тога, наруквица ће вас одмах подсетити да конзумирате течност.

Неке "паметне" наруквице могу да функционишу као организатор - наруквица ће вас обавештавати о позивима и порукама, подсећати на предстојеће састанке и пратити статус ваше е-поште.

Наруквице дизајниране за активне спортске активности помажу свом носиоцу да правилно регулише ниво физичке активности, узимајући у обзир примљене податке. Такође, спортске наруквице служе као мотивациони фактор, јер пружају могућност постављања циљева (одређено оптерећење за одређено време, интензитет тренинга, број калорија који се морају разрадити).

Уз помоћ фитнес наруквица за пливање могуће је одредити начин пливања, пребројати број пређених базена, укупан пређени пут, број откуцаја срца, утрошак калорија. Ове фитнес наруквице су водоотпорне и могу издржати потапање на велики број метара.

Огроман асортиман фитнес трацкера укључује и моделе за децу.

Дјечији модели се израђују углавном у облику наруквица јарких боја са шкољком отпорном на прашину и влагу. Као и модели за одрасле, неки од њих предвиђају могућност потапања у воду до дубине од око 50 метара.

Наруквице су опремљене дисплејом. Мени вам омогућава да изаберете у ком режиму желите да прикажете информације. Уз помоћ оваквих наруквица можете посматрати и физичку активност детета током дана, на пример, удаљеност коју је дете прешло у току дана.

Наруквица се контролише помоћу паметног телефона, где не само да можете снимити резултате, већ и поставити нове задатке за дете које мора да се заврши у одређеном року. Ако се сви задаци обаве на време, дете добија подстицај, који служи као мотивација за даље акције.

Произвођачи фитнес наруквица такође су се побринули за прелепу половину човечанства. Заједно са моделима са најчешћим дизајном, створени су такви модели који су у стању да употпуне и украсе слику жене, истовремено обављајући све предвиђене функције. Модели од разних материјала - метала, пластике, па чак и дрвета, који се могу носити и на зглобу и као привезак или наруквица, допашће се женама које желе да изгледају модерно и са стилом.

Већина модела фитнес наруквица има приближно исти скуп основних функција. Ови укључују:

• функције педометра;
• праћење спавања;
• трагач пређене удаљености;
• сагоревач калорија.

Такође, фитнес наруквице су у стању да мере неке физичке показатеље, на пример, откуцаје срца, притисак, телесну температуру у мировању и за поређење са физичком активношћу. За људе који треба да контролишу своју тежину, биће корисна фитнес наруквица са функцијом праћења исхране и могућношћу израчунавања енергетске вредности сваке конзумиране хране.

У понуди асортимана фитнес наруквица налазе се и модели са функцијама организатора, који имају:

• уграђени будилник;
• календар;
• обавести свог власника о свим долазним позивима и порукама;
• подсетити на планиране догађаје.

Способност постављања различитих циљева и праћења њиховог постизања може бити добра мотивација за власника наруквице. Поред тога, креирани су модели који додатно имају функције које нису директно повезане са њиховом главном наменом, али су им ипак пријатан додатак - на пример, са функцијом даљинског управљача за плејер или контролом камере паметног телефона.

Облик и величина фитнес наруквица су дизајнирани за максималну удобност. Носилац може да носи фитнес наруквицу као додатак било на зглобу или око врата.

Сада да видимо како овај мали уређај може да обавља тако велики број функција, за које је не тако давно било потребно користити неколико уређаја.

Већина савремених уређаја данас је опремљена 3-осним акцелерометром, чији је задатак да прати кретање и убрзање уређаја у три правца. Акцелерометар се састоји од две мале електричне плоче са електричним набојем, између плоча је уграђена противтежа. Ако нема кретања, противтег је у средини. Приликом кретања, противтег долази у контакт са плочама, стварајући тродимензионалну слику кретања. За одређивање брзине откуцаја срца користе се две уграђене електроде.

Неки модели имају и жироскоп који мери ротацију и побољшава оријентацију. Постоје модели опремљени висиномером, који бележи промену надморске висине током одређеног периода. Индикатори свих сензора су сумирани и анализирани.

Функција „паметни аларм“, која је присутна у великом броју фитнес наруквица, реализује се на следећи начин: помоћу сензора, укључујући већ поменути акцелерометар и пулсметар, уређај анализира стање тела особе која спава. Чим уређај открије да је особа у фази спавања погодној за буђење, активира се сигнал (обично то није гласан и оштар звук, већ вибрација) и особа се постепено буди.

Калорије се израчунавају помоћу монитора откуцаја срца и акцелерометра. Монитор откуцаја срца, када анализира срчану активност особе, израчунава приближан број калорија сагорених током физичке активности. Акцелерометар бележи физичку активност. За ове сврхе потребне су и додатне информације о власнику: пол, старост, висина, тежина.

Поред тога, развијен је посебан софтвер који може израчунати разлику између унесених и утрошених калорија на основу података које је особа унела. Програмери стално побољшавају тачност података добијених овом анализом.

Алгоритам за обраду информација добијених уз помоћ сензора, као и његов статистички приказ, зависи од подешавања које поставља произвођач сваког конкретног модела.

Фитнес наруквице су веома једноставне и згодне за употребу. Власник ће морати да инсталира посебну апликацију на свој паметни телефон или иПхоне, повеже два уређаја један са другим и синхронизује. У ту сврху, неки модели захтевају креирање налога и коришћење блуетоотх-а. Након што завршите све ове једноставне кораке, можете користити наруквицу, а подаци добијени од ње ће се одразити на паметном телефону.

Неки од најпопуларнијих модела марке Фитбит су Фитбит Сурге, Фитбит Цхарге ХР, Цхарге, Флек, Оне и Зип. Сви ови модели се разликују по индивидуалном дизајну, скупу функција и цени. Хајде да детаљније погледамо сваки од њих.

Фитбит Сурге је најскупљи модел од горе наведених, јер његов опсег функција омогућава да се сматра "паметним" сатом. Поред мерења откуцаја срца, корака, пређене удаљености, брзине кретања, потрошње енергије, сагореле масти, времена активности и праћења сна, овај уређај приказује и информације о долазним позивима и порукама.

Посебне карактеристике овог модела су:

• Уграђен ГПС модул помоћу којег власник може пратити своју руту.
• Компатибилан са Аппле иОС и Андроид.
• Интерфејс за повезивање - Блуетоотх в 4.0.
• Постоји посебна апликација за синхронизацију са паметним телефоном.
• Тракер је направљен у облику наруквице са пластичним дисплејом.
• Метално кућиште је отпорно на прашину / влагу.
• Време рада у нормалном режиму је око 7 дана, у активном режиму - 10 сати.

Преглед главних карактеристика Фитбит Сурге-а можете видети у следећем видеу:

Фитбит Цхарге ХР је на другом месту по цени иза Фитбит Сурге. Овај модел има скоро исту функционалност као и претходни:

• Може да функционише као будилник, броји сагореле калорије, мери раздаљину, прати фазе спавања.
• Производ има монитор откуцаја срца, бројач корака,
• Може да обавештава о позивима и порукама, а такође има и сат.
• Интерфејс за повезивање - Блуетоотх в 4.0.
• Има дисплеј са ЛЕД бројчаником.
• Радно време у нормалном режиму - 7 дана.

Фитбит Цхарге се разликује од претходних модела по томе што нема функцију монитора откуцаја срца, али има функцију за бројање спратова на које сте се попели, како током спуштања тако и приликом успона.Модел Фитбит Цхарге подржава функцију бројања корака, пређене удаљености и сагорених калорија, има функцију сата и аларма, а такође прати фазе спавања.

Уређај такође емитује информације о долазним позивима. Фитбит Цхарге може да ради са паметним телефонима који користе Андроид, иОС, па чак и Виндовс Пхоне 8.1. Интерфејс за повезивање - Блуетоотх в 4.0. Модел је направљен у облику наруквице са дисплејом. Кућиште није водоотпорно. Радно време у нормалном режиму је такође 7 дана.

Главна функционалност модела Фитбит Флек је праћење физичке активности свог власника. Фитбит Флек има функцију бројања предузетих корака (а резултат се израчунава са веома високом прецизношћу) и сагорених калорија, трацкер може да прати равнотежу воде у телу, прати фазе спавања, али се у исто време буди када фаза дубоког сна је завршена, али у времену које је одредио власник.

Овај модел је компатибилан са Андроид, иОС, Виндовс Пхоне и повезује се преко Блуетоотх в 4.0. Модел се производи у облику наруквице, нема дисплеја. Трајање батерије је 5 дана.

Фитбит Оне има могућност да прати пређену удаљеност током времена и израчуна потрошене калорије, баш као што Фитбит Цхарге може да броји спратове и има праћење сна. Обавештава о долазним позивима и порукама.

Компатибилан са Аппле иОС-ом и Андроид-ом, повезује се преко Блуетоотх-а в 4.0. Овај модел се разликује од претходних по томе што је направљен у облику привезка за кључеве са дисплејом. Има клип за причвршћивање. Дакле, може се носити на одећи причвршћивањем на место погодно за носиоца. Време рада без пуњења - до 10 дана.

ФитБит Зип је најисплативији од горе наведених уређаја. Напаја га батерија која траје око шест месеци. ФитБит Зип прати број корака, сагореле калорије дневно и активност свог власника. Компатибилан са Андроид, иОС, Виндовс, ОС Кс, конекција такође преко Блуетоотх в 4.0. Приказују се сви примљени подаци.

Такође бих скренуо пажњу на Повит фитнес трацкер, модел П-8134, који је у веома приступачном ценовном рангу. Овај модел је опремљен најважнијим функцијама за одржавање здравља:

• бројач потрошње калорија;
• функција праћења сна;
• педометар.

Модел је такође направљен у облику наруквице са дисплејом.

Да би изабрао одговарајући модел фитнес трацкера, његов потенцијални власник мора прво да утврди за коју сврху жели да га купи. Ако особа само жели да прати и контролише своју физичку активност током дана, као и да одржава стабилну тежину, онда су за њега погодни модели са основним функцијама: педометар, монитор откуцаја срца и мерач калорија.

Ако говоримо о интензивној обуци са постизањем одређеног резултата, онда су погодни модели са широм функционалношћу, који омогућавају не само праћење њихових акција, већ и постављање задатака и времена за њихов завршетак.

Приликом избора људи који иду на пливање морају обратити пажњу на то да ли наруквица има довољну заштиту од влаге. Препоручљиво је обратити пажњу на присуство екрана, као и на величину уређаја и дужину његове траке.

Наравно, ако имате наруквицу за фитнес на зглобу, нећете моћи да станете преко ноћи. Али уз успешан и оптималан избор, добићете незаменљивог и лојалног помоћника, уз помоћ којег можете постићи своје циљеве.

Већина људи који поседују фитнес наруквице примећују да су ови уређаји скромне величине имали значајан утицај на њихов свакодневни живот.

Једноставни и лаки за коришћење, свидели су се како младим активним људима који се наменски баве спортом и заинтересовани за постизање резултата и њихово стално усавршавање у овом правцу, тако и старијим особама које прате своје здравље и желе да остану у доброј форми. Дуго времена. Према рецензијама женског дела популације, они су задовољни разноврсношћу у погледу дизајна и боја предложених модела, а за децу овај уређај такође може постати омиљена забава.

Такође је вредно напоменути појединачне проблеме са којима се неки корисници суочавају.Понекад власници наруквица имају потешкоћа у синхронизацији наруквице са паметним телефоном (иПхоне, таблет, рачунар). У већини случајева, то је због недостатка потребних апликација и може се лако решити њиховим инсталирањем.

Неки корисници примећују неке нетачности у резултатима добијеним фитнес наруквицом. По правилу, то се дешава због чињенице да уређај погрешно препознаје људске радње.

Тренутно се активно развија правац везан за развој и производњу овог спортског прибора, а на тржишту се појављују нови, побољшани модели који испуњавају најзахтевније захтеве.