Све о постпорођајној депресији

Трудноћа и порођај су увек стресни за крхко женско тело. Осим тога, не може свака млада мајка да се носи са бригама које су је нагомилале, недостатком сна и честим нервним сломовима. Неки постају депресивни.

Постпорођајна депресија се сматра патолошким стањем представнице која је пре неког времена постала мајка. Депресивни поремећај је повезан са метаболичким поремећајима, појавом додатне одговорности, повећањем кућних послова и монотонијом живота. Психички и физички губитак жене после порођаја често се назива постнатална депресија.

Током порођаја и порођаја тело младе особе доживљава велике хормоналне и физичке промене. Ниво женских полних хормона и ендорфина нагло опада. Млада мајка доживљава психичку нелагодност. Трајање типичног блуза може бити од 3 до 5 дана. Током овог периода, жена доживљава плач, анксиозност и нерасположење.

Често, стресно стање глатко тече у постнаталну депресију, која траје од једног месеца до годину дана. Процес опоравка траје веома дуго.Зависи од правовремене дијагнозе и почетка лечења.

Кашњење у препознавању депресивног стања жене лежи у чињеници да лоше расположење, раздражљивост, губитак енергије блиски људи често приписују природним хировима младе мајке и привременој реакцији на стрес из процеса порођаја.

Трајање депресије зависи од опште атмосфере у породици. Нема потребе замерити неискусној мајци због лошег обављања мајчинских обавеза и недовољне пажње према беби. Блуз ће брзо престати ако блиски људи на време пруже неопходну подршку.

Младој дами се чини да она не одговара улози мајке. Дама осећа сопствену бескорисност, осећа кривицу и стид. Жена осећа безнадежност ситуације и страх. У психијатрији се описују разни самоубилачки случајеви и убиства одојчета од стране мајке у депресивном стању.

Не доживљавају све жене емоционалну и физичку исцрпљеност на исти начин. Степен психичке депресије зависи од фактора који изазивају депресију, индивидуалних карактеристика младе жене и њеног става према насталом проблему.

Депресија обично почиње тупим расположењем и тугом. Новопечена мајка осећа хронични умор и психичку празнину. Не жели да комуницира са пријатељима и рођацима. Периодично се јављају соматски поремећаји који су најчешће повезани са поремећајима гастроинтестиналног тракта или са појавом главобоље.

Млада мајка треба обратити пажњу на друге симптоме карактеристичне за болест:

• недостатак виталне енергије;
• повећана анксиозност;
• напади панике;
• честе промене расположења;
• раздражљивост;
• неконтролисани изливи беса;
• хистерични напади;
• осећај кривице за непланиране нервне сломове;
• самобичевање;
• стање конфузије;
• плачљивост;
• одбијање било какве помоћи споља;
• недостатак жеље да радите оно што волите;
• губитак интересовања за живот;
• летаргија;
• слаб апетит;
• поремећај сна због прилива анксиозних и негативних мисли;
• ослабљен имунитет;
• тахикардија, кратак дах;
• немогућност концентрирања на једноставне ствари;
• оштећена меморија и координација;
• наглашена равнодушност према беби или претерана брига.

Након рођења детета, млади родитељи се могу осећати депресивно због неадекватног животног искуства. Често се емоционална и физичка исцрпљеност жене јавља због ограниченог знања о самом процесу акушерства, вођењу живота у првој години бебиног живота.

Важну улогу игра наследна предиспозиција младог родитеља. Повремено, постнатални депресивни поремећај се примећује у женској линији у свим генерацијама. То је због својства људи са слабим нервним системом да оштро реагују на стресне ситуације. Процес рађања и рођење бебе велики су стрес за такву жену.

Несрећна атмосфера код куће такође доводи до постнаталне депресије. Жена која је родила веома је потребна мушка подршка. А ако осећа равнодушност свог мужа и недостатак помоћи рођака, онда млади родитељ почиње да се осећа депресивно и малодушно. Понекад на општу емоционалну позадину утичу дуготрајни сукоби са сопственом мајком у адолесценцији или већ сада.

Умор се може јавити услед метаболичких поремећаја, пораста женских полних хормона, промене запремине крви и крвног притиска. Зависност од алкохола, пушења дувана, дроге и других лоших навика често изазивају депресију код мушкараца и жена. Из тог разлога, депресија се може јавити истовремено и код жене и код мужа.

У неким случајевима, постнатална мушка депресија је на неки начин повезана са истим факторима као и код њихових жена. Супружник не доживљава хормоналне и физиолошке промене у телу, али потреба за ревизијом у кратком времену и прилагођавањем у финансијској, сексуалној и психолошкој сфери доприноси смањењу опште емоционалне позадине и значајном паду расположења. Постнатална депресија младог оца утиче на даљи развој психе бебе. Да би сачувао ментално здравље детета, мушкарац треба што пре да потражи помоћ од психолога.

Понекад се постпорођајна депресија може повезати са себичношћу жене. Дама не жели да поново изгради уобичајени начин живота. Неке жене нису у стању да преузму одговорност за подизање малог човека. Често дама која је родила своје прво дете не жели да дели пажњу других (посебно свог мужа) са смешним малишаном.

Поред горе описаних фактора, психолози идентификују и друге уобичајене разлоге:

• повећан ниво одговорности;
• Недостатак средстава;
• недостатак слободног времена;
• појачана перцепција спољашњег окружења;
• проблеми са партнером;
• свест о непознатој улози – мајке;
• недостатак искуства у подизању деце;
• физиолошке промене;
• страх од промена у фигури;
• проблеми са дојењем;
• недоследност између жељених догађаја и стварности (недостатак очекиване подршке животног партнера, рођење ћерке уместо планираног сина и други неочекивани моменти).

Само специјалисти могу исправно проценити стање жене након порођаја. Да би идентификовали благу, умерену или тешку депресију, психолози и психијатри спроводе специјализовану дијагностику. Постоје ефикасне технике.

Единбуршка скала помаже да се идентификује ниво депресивних поремећаја у пренаталном и постнаталном периоду. Будућој мајци или младој мајци нуди се упитник са 10 тврдњи и четири опције одговора. Жена треба да провери предмет који најбоље одговара њеном стању током прошле недеље. Дају 5 минута да полажу тест. Након тога, психолог обрађује резултате, утврђује присуство депресије, њен облик. Затим специјалиста наводи начине да се носи са тим.

Порођај може погоршати већ постојеће менталне поремећаје. Новопечена мајка доживљава сопствену неликвидност и зависност. Оштар пад самопоштовања доводи је у емоционалну зависност од људи око ње. Развој неурозе прати бес, агресивност и непријатељство према другима.

Женин сан и апетит су поремећени, сексуална привлачност према партнеру нестаје, појављују се напади панике и сумњичавост према сопственом здрављу. Повремено се јавља обилно знојење, крвни притисак расте и број откуцаја срца се повећава.

Неуротична особа има 2 крајности: дама можда не обраћа пажњу на своју фризуру и неуредно се облачи, или, обрнуто, превише пажљиво прати сваки детаљ сопственог изгледа и реда у стану. У другом случају, немарно пресавијени клизачи или случајно сломљени нокат могу постати трагедија за њу.

Тежак облик менталног поремећаја захтева хитну интервенцију психијатра, јер последице могу бити трагичне. Постпорођајна психоза је један од главних разлога за убиство бебе или наношење тешких телесних повреда, будући да су заблуде мајке усмерене ка мрвицама. Депресија се обично јавља у прве 2 недеље након порођаја. Прати га снажно узбуђење, грчевито и збуњено размишљање, губитак инхибиције.

Жена може доживети халуцинације, параноју и разне заблуде. Неки људи губе способност препознавања вољених.

Жртве продужене постпорођајне депресије најчешће су жене које у детињству нису добиле довољно родитељске љубави, нежности, наклоности, као и особе са хистеричним манифестацијама или опсесивним страховима. Нису задовољни самим процесом бриге о беби, бригом о њему. Иритација се смењује са осећањем кривице због наизглед сопственог неуспеха.

Болно стање жене се огледа у вољеним особама и беби. Млада дама нерасположена не може да се концентрише на своје директне обавезе. Неадекватна реакција се изражава у неспремности да се беба узме у наручје, да је храни мајчиним млеком. Из тог разлога, беба не добија на тежини, полако се развија. Дете је узнемирено, не спава довољно. Ова околност негативно утиче на психу његовог детета. Недостатак тактилне и емоционалне везе са мајком доводи до поремећаја говора, хиперактивности или, обрнуто, летаргије.

Муж депресивне особе можда није увек свестан психолошког проблема свог изабраника. Непримерено понашање своје супруге сматра хиром. Због радикално измењене породичне структуре и недостатка интимног односа, мушкарац осећа своју бескорисност. Отац детета треба да буде стрпљив. Не треба инсистирати на интимности, али своју сродну душу треба окружити пажњом и наклоношћу.

Депресија и општа депресија могу се превазићи правилном расподелом одговорности. Не покушавајте одмах да успоставите стари начин живота. Нема потребе да зграбите неколико ствари истовремено. Не присиљавајте се. Постепено ће се успоставити удобност и ред. Тренутно је много важније посветити више времена беби. Потребна му је ваша стална брига, љубав и топлина.

Договорите се са својим мужем да привремено прекинете интимност док се женски органи у потпуности не обнове након порођаја. Ова деликатна тема захтева такт.

Млада жена може сама да се носи са депресивним стањем ако се придржавају следећих препорука:

• једите уравнотежену исхрану у исто доба дана;
• не одустајте од бављења спортом;
• проводите више времена са дететом на свежем ваздуху, шетајте;
• водите рачуна о свом изгледу;
• ако не спавате довољно ноћу, спавајте са бебом током дана;
• периодично се повлачите од свих и опустите се;
• Одвојите најмање трећину сата дневно за личне потребе;
• не грди се и не криви себе за било шта;
• не покушавајте да преузмете све кућне послове;
• дозволите себи да излијете све своје негативне емоције;
• чешће се купајте са мирисним етеричним уљима;
• слушајте пријатну музику;
• обучите се да се фокусирате на позитивне ствари;
• не третирајте дете као извор негативности.

Можете се борити против депресије користећи медитативне технике. Задржавање даха 10-20 секунди може донети олакшање. Постоје посебни сетови вежби дизајнираних за обнављање тела након порођаја. Ако их радите свакодневно, брзо ћете повратити изгубљени облик.

Ако не можете да превазиђете депресију код куће, не морате одустати од психолошке помоћи. У тешким случајевима, требало би да се обратите лекару. Психотерапеут ће изабрати одговарајућу технику којом млада мајка може да превазиђе своју болест. Понекад морате да прибегнете лековима. Савети психотерапеута ће вам помоћи да се благовремено извучете из депресије.

Свим трудницама се саветује да похађају курсеве за будуће родитеље. Антенаталне клинике вам говоре како да ојачате везу између мајке и бебе и избегнете постпорођајну депресију. Специјалисти помажу жени да се припреми за рођење бебе. Важна је и адекватна активност и здрава исхрана труднице.

Да би се спречило депресивно стање, специјалиста мора благовремено идентификовати све факторе ризика. Било да је трудноћа планирана или не. Било да је раније било побачаја или рођења мртвог детета. Да ли сте током трудноће доживели неке стресне ситуације? Да ли је било психичких или физичких траума током порођаја. Поред тога, потребно је сазнати породичну анамнезу депресивних поремећаја, материјално богатство породице, тежину предменструалних симптома и постојећу хормонску неравнотежу.

Психолог, заједно са будућом мајком, саставља табелу у којој су прописане неопходне радње оца и мајке, одређује се индивидуална област одговорности за различите тренутке. Спречавање постпорођајне депресије нужно укључује разговор о новој улози родитеља.

Главну улогу у превенцији постнаталног депресивног поремећаја има глава домаћинства. Требало би да узме у обзир да његова друга половина након порођаја повећава осетљивост и анксиозност. Млади отац треба да преузме део бриге о детету. Новопечена мајка која већину дана проводи сама са бебом је у опасности од постпорођајне депресије.

Емоционална подршка породице и пријатеља је важна за жену да би могла адекватно да прође кроз нове сензације и непознате околности.