Све о депресији мужа

Супротно популарном веровању, нису само жене склоне депресији. Представници јачег пола никако нису имуни од ње. Штавише, њихов депресивни поремећај често може бити озбиљан и дуготрајан. Како разумети да је ваш муж депресиван, препознати шта би могло довести до тога и помоћи му да се носи са овим стањем, разговараћемо у овом чланку.

Живот нас стално тестира на снагу. Свако може понекад ментално ослабити и пасти у потиштено, депресивно расположење. Мушкарци овде, нажалост, нису изузетак.

Постоје најчешћи разлози због којих муж може развити депресивни поремећај.

1. Финансијски проблеми озбиљно нарушавају човеково самопоштовање. Овај фактор је посебно опресиван ако га супруга стално замера и организује скандале понижавајуће за супружника.
2. Депресија може да обузме човека због посла. У овој области се дешавају многе невоље и проблеми: деградација, лоши односи са надређенима или колегама, неуспеси у професионалној делатности, неиспуњеност и тако даље.
3. Након рођења детета, неки млади очеви постају апатични и депресивни. Мушкарци нису увек спремни за појаву новог члана породице у свом животу, посебно ако је трудноћа супружника била непланирана.
4. И мушкарци и жене су склони кризама везаним за узраст. Нису то лаки, иако не дуги периоди, када се вредности често преиспитују, нова свест о себи. Ако се криза поклопила са лошим тренутком у животу, искуства и интроспекција често доводе особу у депресивно стање.
5. Озбиљни шокови, као што су болест, смрт вољене особе, такође врше притисак на психу.
6. Личне карактеристике играју велику улогу у суочавању са стресом и негативним емоцијама, са којима се свако од нас суочава готово свакодневно. Мушкарци уопште нису камене скулптуре. На срећу, они су у стању да осете и доживе. Али постоји и лоша страна преосетљивости и емоционалности. Ове особине личности чине особу склонијом депресији и нервним сломовима.
7. Један од главних фактора који доприносе депресији код мушкараца је неповољно, стресно окружење у кући. Свађе са супругом, неспоразуми са њене стране, тензије са рођацима многих мужева подстакли су алкохолизам или напуштање породице. Којем је, пак, често претходила депресија која се развијала у позадини породичних невоља.

Представници јачег пола често не желе да признају да имају проблема. У очима своје жене и деце желе да изгледају нерањиво и поуздано. Зато у почетним фазама, док је то још могуће, мушкарци дају све од себе да сакрију симптоме депресије од својих породица.

Најчешће промене понашања и физиолошки симптоми код супружника са депресивним поремећајем су:

• раздражљивост, нервоза, неразумна агресија, анксиозност;
• недостатак самопоуздања, смањено самопоштовање, изолација;
• апатија, смањење перформанси;
• главобоље, скокови крвног притиска, поремећаји у раду кардиоваскуларног система;
• несаница;
• промена апетита у једном или другом правцу, приметан губитак или повећање телесне тежине;
• проблеми у вези са сексуалном сфером;
• летаргија, нејасан говор, споре реакције;
• конзумирање алкохола чешће него обично, понекад и без разлога.

Депресија је озбиљна психичка болест која често захтева специјалистички третман. У неким случајевима је прописана терапија уз помоћ лекова да би се особа извукла из овог стања.

Шта жена треба да уради ако њен муж пати од депресивног поремећаја?

1. Одржавајте мирну атмосферу добродошлице у свом дому.
2. Покушајте да узбудите свог мужа због новог хобија или активности.
3. Пружите свом супружнику емоционалну подршку, обратите пажњу на њега и разговарајте с њим о његовим проблемима и бригама.
4. Покушајте да нађете прилику и одведете целу породицу на одмор. Промена окружења је од велике помоћи код депресије и сличних депресивних стања психе.
5. Ако осећате да депресија вашег мужа траје већ дуже време и да се погоршава, убедите га да посети терапеута. У таквим ситуацијама човек тешко може сам да донесе такву одлуку.

Сви знамо изреку „Боље је спречити болест него лечити“. Депресија је у суштини ментална болест. Дакле, исто правило важи и за њу.

1. Укључите више поврћа и воћа у исхрану породице. Фит и добро здравље имају позитиван и оснажујући ефекат на емоционалну позадину.
2. Вежбајте или заједно шетајте на отвореном. Физичка активност даје енергију и позитивност, смањује стрес.
3. Одржавајте однос поверења са својим мужем. Одвојите време за разговор и подршку једни другима.
4. Покушајте да избегнете свађе и скандале. Сваки проблем се може решити на миран начин. Повици и агресија само загревају ситуацију и изазивају бес на обе стране, доприносе нагомилавању негативних емоција, што заузврат често изазива развој менталних поремећаја.