Све о депресији код девојчица

Уобичајено је да младе даме постану обесхрабрене, тужне и подложне суморним размишљањима. Неки од њих, на позадини растућих негативних емоција, могу развити депресију са свим последицама.

Може доћи до депресивног стања код девојчица из различитих разлога. Понекад до тога доводе и метаболички поремећаји, као и хормонске промене изазване предменструалним синдромом или трудноћом. Прекомерни физички и интелектуални стрес такође изазива депресивне поремећаје код неких младих жена. Употреба дрога или алкохола, друге лоше навике снажно депримирају нервни систем.

Често се депресија јавља као последица смрти вољене особе, промене места становања, губитка посла, избацивања са високошколске установе, разних болести, проблема у односима са пријатељима или рођацима, дуготрајног сукоба у породици или у предузећу. Неслагања са родитељима, одбијање њиховог изгледа, прекомерна тежина, академски неуспех и друге трауматичне ситуације могу изазвати депресију. Понекад лоша оцена на испиту може довести до депресије.

Млада особа која је у романтичној вези са младићем најчешће пати од депресивног поремећаја због издаје младића или свађе са њим. Понекад раскид са љубавником или присилни абортус доводе до депресије. Често девојке, пре Нове године или рођендана, сумирају прелиминарне резултате. Неостварени снови чине их тужним.

Девојке које су у стању блуза обично губе интересовање за сопствени изглед и свет око себе. Неки депресивни људи не желе да напусте кућу. Престају да брину о себи и да једу исправно. Најчешће, девојке са депресијом имају следеће симптоме:

• стални пад расположења;
• дуготрајна раздражљивост;
• растуће осећање анксиозности и очаја;
• поремећен сан и апетит;
• губитак интересовања за уобичајене активности;
• песимистичке рефлексије;
• осећај беспомоћности и несигурности;
• моторна ретардација;
• брза заморност;
• друштвена неприлагођеност;
• неспремност да комуницирају са пријатељима;
• одбијање забаве;
• одбацивање сопствене личности;
• смањено самопоштовање, самобичевање;
• тешкоће у концентрацији;
• кршење размишљања;
• суицидалне мисли.

Младић треба да покаже велико стрпљење када има посла са вољеном особом која је депресивна. Младић може да изведе своју девојку из депресије уз помоћ романтичних састанака, вечера у добрим ресторанима. Ако вољени одлучно одбија да оде у ресторан, морате на било који начин одвести девојку у продавницу да бисте јој купили прелепу одећу. Можете позвати даму да погледа комедију или лагани филм о љубави са срећним завршетком.

Морате да направите лепе комплименте младој дами, дајте јој цвеће. Веома је важно да је окружите пажњом и пажњом. Стручњаци саветују да током блуза девојци не представљате хигијенске производе, кухињски прибор или предмете за ентеријер. Чак и најлепше и најскупље ствари могу изазвати негодовање и одбијање. У тешком периоду морате што више комуницирати са својом дамом. Покушајте да је наведете на искрен разговор. Морате разумети шта девојку толико брине у овом тренутку и шта се дешава у њеном животу. Помозите својим мудрим саветима... Само је немојте учити, не вршити притисак на младу даму. Млада дама ће сигурно ценити вашу пажњу.

Депресивна млада дама може се спасити нежним додирима и загрљајима вољене особе. Они помажу девојци да осети наклоност, топлину и љубав свог вољеног, да осети мир и спокој на физичком и психичком нивоу. Веома је важно дати младој дами до знања да је вољена. Не заборавите речи захвалности. Похвалите своју вољену особу за укусан оброк или магично скувану кафу. Понекад вас од депресије спасе добра трема у виду јахања, падобранства, вожње бицикла и ролера, клизања или скијања. Постоје и други начини за борбу против ове подмукле болести.

Ако имате депресију због вишка килограма или, како мислите, несимпатичног изгледа, онда би требало да посетите нутриционисту, стилисту или шминкера. Понекад, да бисте се решили депресије, само треба да промените своју гардеробу. Стилиста ће вам помоћи да изаберете одећу која одговара вашем типу тела. У таквој хаљини, чак и пуна девојка ће изгледати импресивно и елегантно. Шминкер ће помоћи лепом полу да истакне своју природну лепоту. Дијететичар ће одабрати праву исхрану.

Можете ставити све своје проблеме на парче папира, смислити план за поправљање ситуације. Затим морате спалити лист или га истргнути на мале комаде. Обавезно направите дневну рутину. Стриктно га пратите. Тада ће болна размишљања почети да уступају место жељи да следимо јасно постављене циљеве.... Насумична забава улива песимизам у човека, јер доводи до конфузије и хаотично расутих мисли.

Покушајте да се потпуно опустите. Пустите неку лепу опуштајућу музику. Окупајте се мирисним етеричним уљима. У овој ситуацији, ни медитација неће шкодити. Затим уживајте у топлом, ароматичном чају.

Други могу олакшати патњу девојчице ако је пажљиво слушају. Мора да избаци све своје негативне емоције. Покушајте да наведете депресивну особу у искрен разговор. Нека девојка подели са вама све своје проблеме. Све што се од вас тражи је слушање. Разговор треба да садржи 90% њеног говора и само 10% ваших речи. Морате убедити младу даму да нема очајних ситуација. Сваки проблем се може решити. Чак ни најтрагичнији догађај не би требало да изазове самоубилачке мисли и одвојеност од света. Разговарајте о тренутној ситуацији и заједно потражите излаз из ње. Затим можете прошетати парком, отићи у позориште или присуствовати неком занимљивом догађају.

Дешава се да је депресивни пријатељ на знатној удаљености од вас. Не можете је лично угризати, загрлити, утешити. Покажите својој девојци да сте заинтересовани да решите проблем вољене особе. Позовите је телефоном, пошаљите гласовне и писане поруке. Позовите пријатеља да погледа догађаје из другог угла. Нека она процени ситуацију са становишта универзалних размера. Дајте моралну подршку свом пријатељу по преписци.

Покажите саосећање, помозите младој дами да врати осећај сопствене вредности, подигните летвицу њеног самопоштовања... Можете позвати своју девојку да заједно гледају занимљив филм, стримују видео игрицу или други онлајн догађај. Понекад манифестација бриге и пажње помаже особи у депресивном стању да укључи унутрашње резерве како би пронашла снагу у себи да се врати у живот испуњен радошћу и срећом. Будите осетљиви према вољеним особама.

Можете изаћи из благог депресивног стања уз помоћ правилно организоване забаве. Научите да пребаците фокус на занимљиве ствари. Започните плетење, везење, сликање. Узмите кућну биљку или кућног љубимца. Брига за њих одвлачи пажњу од суморних рефлексија.

Психолози саветују да посветите више времена себи. Бавите се спортом, идите у теретану, направите маникир и лепу косу, посетите позоришта и музеје, једите исправно и не заборавите на масажу. Останите пуно на свежем ваздуху, идите у шетњу. Увек оставите времена за одмор. Идите у клуб, биоскоп или кафић са пријатељима. Организујте кућну забаву. Окружите се лепим и пријатним стварима. Читајте фикцију.

Веома је важно да се ослободите осећања љутње, љутње и бола. Покушајте да водите лични дневник. Забележите у њему све пријатне догађаје и друге позитивне тренутке свог живота. Ако депресија напредује, требало би да потражите помоћ од психотерапеута или чак психијатра. Специјалиста ће предложити неопходан третман. За неке ће бити довољно да се подвргну хипнози или сесијама уметничке терапије.