Шта је депресија и како се носити са њом?

С времена на време, свака особа доживљава депресију, губитак снаге и смањење општег расположења. Радости живота почињу да га заобилазе. Кршење емоционалне и физиолошке сфере доводи особу до депресије.

У психологији постоји следећа дефиниција појма "депресија": депресивни поремећај је потиснуто емоционално стање личности повезано са мотивационим променама, когнитивном дисонанцо и апатијом. Депресију често доживљавају људи који су претрпели трауматичну ситуацију за душу.

У савременом свету, око 400 милиона људи пати од ове болести. Говоримо о пацијентима који су се обратили специјалистима за помоћ. Стварна цифра је много већа од статистике. Депресија се манифестује не само у облику емоционалних искустава, већ и на физичком нивоу. Понекад психосоматика долази до изражаја. Терапеут можда неће увек моћи да препозна депресивни синдром због присуства телесних тегоба, јер се пацијентов опис симптома поклапа са другим болестима.

Депресија негативно утиче на живот. Човек изгледа депресивно. У његовој глави стално су присутне суморне мисли које га спречавају да у потпуности обавља своје свакодневне активности.

Депресивно стање личности познато је још од античког доба. Опис болести налази се у многим радовима познатих лекара различитих времена. Хипократ је својим пацијентима, који су у меланхолији (депресији), препоручио да раде клистире за чишћење, да се топле купке, користе тинктуру опијума, пију минералну воду са извора Крита, масажу и забаву. Управо је он приметио да се психолошко стање особе одражава на временске промене и сезонске карактеристике.

На прелазу из 19. у 20. век, немачки психијатар Емил Крапелин посветио је део својих научних радова опису манично-депресивне психозе. Тренутно се овај термин најчешће замењује фразом "депресивна епизода". Манично-депресивна психоза код савремених специјалиста је повезана са биполарним поремећајем и неуротичном депресијом. Ови концепти нису увек повезани са особама са менталним инвалидитетом.

Депресија се може препознати по низу карактеристичних особина. Субјект престаје да прима радост и задовољство од вољене активности. Не занима га ништа. Пацијент напушта своје хобије. Особа није задовољна комуникацијом са другима. Он се затвара. Појављује се социјално одбацивање. Особа губи интересовање за супротни пол.

Први знаци који сигнализирају почетак болести су вишедневно нерасположење и песимистична размишљања о садашњим и будућим догађајима. Особа изгледа расејано, апетит и сан су поремећени. Ови фактори имају непријатне здравствене последице. Многи депресивни појединци потпуно изгубе апетит. Други, напротив, много желе и често једу. Као резултат тога, неки људи брзо губе на тежини, док други брзо добијају вишак килограма.

Често на пацијента утичу спољашње околности. Они изазивају смањење нивоа стрпљења, што доводи до раздражљивог стања. Раздражљивост се изражава у агресивним манифестацијама. Човек се може наљутити због било које ситнице. Психомоторичке способности су знатно смањене или, обрнуто, значајно повећане. Када се смањи, покрети и говор особе се успоравају.

Депресија се може дефинисати летаргијом, моторном инхибицијом, депресијом. Човек не жели ништа да ради. Он нема снаге и енергије. Особа осећа слабост, тежину у мишићима и целом телу. Резултат је брз замор, умор и недостатак жеље за физичком активношћу. На позадини унутрашње празнине и емоционалне исцрпљености, примећују се главобоља и вртоглавица.

Депресија понекад доводи до оштећења менталних способности, смањења концентрације и памћења. О болести можете сазнати депресијом, апатијом, губитком способности емпатије и емпатије. Обиље суморних мисли често наводи човека на размишљање о смрти и самоубиству. Алкохол и дроге могу изазвати негативно расуђивање и непромишљене поступке. Страст за коцкањем или екстремним спортовима понекад утиче и на психу.

Депресија се може открити по манифестацији растућег самопрезира. Човека прогања помисао да се свет око њега руши и да је немогуће исправити ситуацију. Он сам је крив за све невоље и грешке.

Важну улогу у настанку депресивног стања играју биолошки фактори, наследна предиспозиција, узроци психолошке природе и утицај екологије. Емоционални и физички стрес може се развити у било ком узрасту. Депресија код деце је често последица трауме. У адолесценцији долази до хормоналних промена, преиспитивања њихове улоге у друштву. Ови фактори могу изазвати поремећаје расположења. За тинејџере од 16-18 година, депресија се обично јавља из нерада. А јавља се и као резултат злоупотребе пушења дувана, алкохолних пића и дрога.

Криза средњих година се огледа у личности људи од 30-40 година, који почињу да размишљају о неостварљивости многих задатака, о бесмислености напора који се улажу. Тешки односи у браку такође смањују расположење. Понекад човек пада у блуз након завршетка одмора. Доживљава стрес, апатију, меланхолију. Уопште не желим да почнем са својим службеним дужностима. На то утичу кардиналне промене временских услова, дневне рутине и ритма живота. Депресија је често узрокована смрћу вољене особе. Узрок депресивног поремећаја може бити трауматска повреда мозга, кардиоваскуларне, онколошке и друге озбиљне болести.

Нежељени ефекти лекова понекад изазивају депресију. Хормонски дисбаланс у женском телу, проблеми са штитном жлездом, недостатак витамина такође често доводе особу у депресију. Недостатак социјалне подршке може бити разлог за тешку депресију расположења, што доводи до депресије.

Постоје различите врсте депресије. Код неких се може посматрати ујутру, код других увече, док се код других може приметити даноноћно. Јутарња депресија појављује се због проблема повезаних са раним буђењем. Неки у ово доба дана осећају спор процес размишљања. Депресија постепено нестаје или се смањује до поднева. Вечерња депресија често у позадини безразложне туге или малодушности пре спавања. До вечери се расположење особе увелико погоршава. Из тог разлога пати од несанице.

У неким случајевима, депресија можда неће дуго трајати. На пример, депресија после одмора настаје по повратку из топлих крајева, када субјект одмах након обиља сунчеве светлости мора да урони у сиву свакодневицу, праћену кишом и бљузгавицом. Након потапања у свакодневне послове, особа брзо враћа свој некадашњи облик. Понекад се трауматичне ситуације периодично понављају. Опсесивна сећања на њих изазивају генерације посттрауматска депресија... Такође може настати након једног инцидента изазваног природним катастрофама или катастрофама које је проузроковао човек.

Ова врста депресивног поремећаја је комплекс симптома. Човек стално осећа бескорисност сопственог постојања, безнађе. Његови мисаони процеси се успоравају, уочавају се соматски поремећаји, пати емоционална и вољна сфера, самопоштовање је у великој мери смањено.

У јесенско-зимском периоду, свака особа се суочава са сталним недостатком сунчеве светлости и оштрим падом температуре ваздуха. Субјект је стално поспан. Неки људи добијају на тежини. Продужени боравак у скученом простору, вештачко осветљење, ограничене шетње на свежем ваздуху изазивају општи слом и честе промене расположења.

Упорно опадање човековог расположења нема значајан утицај на живот појединца. Има добру контролу над сопственим мислима и поступцима, бави се свакодневним активностима, одлично обавља своје брачне и радне обавезе. Емоционална и физиолошка девастација се обично приписује прекомерном раду. Овај облик болести често постаје хроничан и траје неколико година.

Ову врсту депресивног поремећаја карактерише стална раздражљивост, осећај тежине у рукама и ногама, понављајуће конвулзивне манифестације, грчеви бола. Субјект није у стању да контролише сопствене емоције. Често плаче и хировит је. Оштре промене расположења, напади панике и анксиозност спречавају људе да воде нормалан друштвени живот.

Афективни поремећај може бити различите тежине. Психозу карактерише смењивање депресије и манија, оштра промена расположења. Прекомерна веселост се изненада замењује невероватном тугом, активност након кратког временског периода може нагло да се смањи. Тада апатија поново прелази у хиперактивност и еуфорију. Али ово стање претеране активности и енергије не траје дуго.

Сваки неочекивани догађај може довести особу у депресију. Ситуација се понекад повезује са дијагнозом озбиљне болести код некога блиског или код самог субјекта, отпуштања са посла, силовања, растанка са вољеном особом, развода и других трауматских догађаја. Ситуациону депресију сви добро разумеју. Људи око вас обично дају подршку особи која то доживљава.

Понекад особа почиње да осећа претерано осећање страха и кривице. Особа има слушне и визуелне халуцинације, заблуде. Он може извући лажне закључке на основу сопствених узнемирујућих уверења и непостојећих чињеница.

Млада мајка понекад након порођаја почиње да осећа јаку анксиозност, анксиозност. Она мисли да може нашкодити беби. Промене у начину живота, повећана одговорност, многе бриге и необичне обавезе доводе новопечену мајку до психичке нелагоде. Жена често има емоционалне сломове. Психолошко преоптерећење доводи је до нервне исцрпљености.

Веома је важно благовремено разликовати депресију и лоше расположење. Уобичајени блуз се од депресије разликује по позитивној реакцији појединца на било коју шалу саговорника. Болест се одвија без знакова неурозе и менталних поремећаја. Депресивна особа врло често подлеже апатичном стању.

Разлика између депресије и апатије је у томе што депресивно стање може трајати дуго времена, а апатија је привремено стање ума. Није неуобичајено да су обе врсте поремећаја присутне у исто време. Апатична и депресивна стања карактеришу заједнички карактеристични знаци: равнодушност, одвојеност, равнодушност према околној стварности, ћутљивост, неуспеси у мисаоном процесу, оштећење памћења, инхибиција говора, неактивност и недостатак иницијативе.

Апатију карактерише исцрпљивање резерви психичке енергије: изумирање било каквих емоција, импулса и укључености. Са депресијом, примећују се и физиолошки поремећаји. Током периода депресије, особа може имати проблема са здрављем, квалитетом сна и исхраном. Осећа се уморно, депресивно, беспомоћно, безнадежно. Можете се ослободити апатије повећањем мотивације, употребом разних врста награда и активном комуникацијом са другима.Депресија често захтева медицинску интервенцију и лекове.

Главна разлика између депресије и стреса је у томе што је стресно стање у умереним дозама добро за здравље, а депресивни поремећај истискује све сокове из људског тела, дајући му слабост и бол. Депресију прате анксиозност, губитак енергије и поремећени мисаони процеси. Стрес је увек реакција људског тела на неповољне услове, негативне емоције и пренапрезање. Ослобађање адреналина мобилише тело, појачава менталну активност да пронађе излаз из ситуације. Субјект може сам да превазиђе стрес, а депресију најчешће решава уз помоћ психолога или психијатра.

Депресија се обично постепено развија. Болест увек почиње лаким стадијумом, којем људи обично не придају никакав значај. Депресивно стање и лоше расположење приписују облачном времену, умору, лошем здрављу или лошем дану. У почетку, субјект доживљава благу нелагодност, летаргију, анксиозност и благу раздражљивост. Увече човек не може дуго да заспи, а ујутру га савлада поспаност. Тада се његова концентрација пажње погоршава, појављује се отуђење, развија се апатија. Тако тело реагује на почетну депресију.

Следећа фаза карактерише нагло смањење хормона среће - серотонина. Особа је раздражљива и љута због сваке критике на његову адресу. Не може да обузда своје негативне емоције пред странцима, са њима се понаша агресивно. Често вређа друге и збија саркастичне шале на њихов рачун. Неки не могу да се изборе са својим мрачним мислима и размишљају о самоубиству. Из ове фазе можете изаћи само уз помоћ специјалиста.

Завршна фаза сигнализира озбиљан ментални поремећај. Субјект престаје да види смисао свог постојања. Он је равнодушан према свим догађајима који се дешавају и према себи. Више није задовољан својим омиљеним стварима и хобијима. Човек неадекватно реагује на изјаве и поступке других људи када су у супротности са његовом представом о свету око себе. Појединац осећа сталне изливе беса и агресије. Не може да контролише сопствено понашање. Последња фаза болести се лечи дуго и тешко је. Може потрајати месецима или чак годинама да се потпуно опорави.

Понекад је за излазак из депресивног стања довољно да човек промени окружење. Било која врста креативности је корисна за оне који пате од ове болести. Разговор са новим познаницима помаже у побољшању расположења. Ако имате било какве симптоме депресије, требало би да потражите помоћ психолога или психотерапеута. Након третмана, депресија нестаје прилично брзо. То је једна од ретких менталних болести које добро реагују на лечење. За само неколико дана пацијент осећа значајно побољшање благостања.

Породична или групна психотерапија добро функционише за особу. Групе се формирају према сличности симптома код испитаника. Породична психотерапија је усмерена на лечење парова који треба да стабилизују односе који су на ивици колапса због знакова депресије код једног од супружника.

Тешки облик болести захтева лекове. Лекове прописује психотерапеут или психијатар. Најчешће, стање се стабилизује у року од 2 недеље.Неким пацијентима се препоручује узимање антидепресива најмање 3 месеца како би се постигао максимални ефекат лечења.

Електроконвулзивна терапија се користи за лечење велике и психотичне депресије. Он стимулише мозак електромагнетним зракама. Пацијент је у овом тренутку под анестезијом. Краткорочни нежељени ефекти су могући у виду делимичног губитка памћења, конфузије и дезоријентације. Ови ефекти брзо нестају, иако су неки примећени дуже од два месеца.

Дуготрајно присуство особе у депресивном стању доприноси развоју различитих болести, стварању конфликтних ситуација у друштву. Напади панике и осећања анксиозности код субјекта се повећавају и долази до изолације од друштва. Неки имају проблема са радом или учењем.

Депресија је посебно опасна јер доводи до нарушавања сопственог здравља, појаве самоубилачких мисли и покушаја самоубиства. Депресивна особа једино решење за све проблеме види у сопственој смрти. Лична патња, разочарење у живот, губитак смисла постојања, привидно безнађе и безнађе доводе до ове мисли.

Веома је важно спречити појаву депресије. Физичка активност благотворно утиче на психичко стање појединца. Они побољшавају опште стање и побољшавају расположење. Не би требало да прелиставате све своје проблеме и невоље у својој глави. Ако нема начина да промените околности, онда морате да промените свој став према њима.

Свакодневно ходање на свежем ваздуху помаже у обнављању нервног система. Нормализација сна, правилна дневна рутина и добро распоређени приоритети могу смањити анксиозност и побољшати ваше опште расположење. С времена на време вреди изаћи у природу. Ко је сам са дрвећем, ливадским цвећем и птицама, смирује се. Шуштање лишћа, жубор потока, пјев птица, мирисне ароме благотворно утичу на психу појединца.

Медитација је ефикасан начин за лечење депресије. Уз његову помоћ можете постићи потпуну релаксацију и постићи унутрашњи мир. Спавање особе се нормализује, ментална активност се побољшава, ниво анксиозности се смањује.