Шта је велика депресија и како се носити са њом?

У савременом свету све чешће постоје људи који пате од депресивних поремећаја. Зашто се то дешава? Очигледно, зато што људски живот данас личи на стрма брда. У њему се сваког минута одвијају одређени догађаји. Они су и негативни и позитивни. Стога, психа не издржава тако јаке промене. Међутим, немојте одустајати и не чинити ништа. Увек постоји излаз из тешке ситуације. Размотримо ово питање детаљније.

Са дубоком депресијом, снижено расположење појединца је прилично упорно. Стога се и инхибиција у његовом понашању и његове когнитивне функције одликују отпорношћу.

Продужена депресија је прилично афективно осећање у којем је емоционално-вољна сфера потиснута. Опасно је јер човека све више урања у такозвани понор лудила. Ово стање доводи субјекта до потпуне деградације у акцијама које имају за циљ наставак његовог исправног живота.

Велика депресија може довести до самоубиства сваког појединца. Зато болесна особа свим силама покушава да се извуче из ове ситуације на интуитивном нивоу.

Људи се осећају веома усамљено када су болесни. Депресивни поремећај није лако излечити. Да би превазишао болест, човек треба веома деликатно да обнови свој унутрашњи свет. У супротном, ништа неће радити.

Дијагноза се често погрешно дијагностикује. Депресија се често меша са повећаном анксиозношћу и стога не тражите помоћ од специјалиста на време. Разлог за овај неозбиљан став је тај што је дубока депресија вишеструка. Мислите да сте само нерасположени или апатични, а у ствари болест већ почиње да обузима вашу свест.

Депресивни поремећај може имати различите узроке. Када се појави, човек почиње да осећа сопствену беспомоћност пред собом. Чини се да упада у замку сопственог душевног стања и стога у њему настаје угњетавање.

Нико није имун од потпуне појаве болести. Велика депресија је често узрокована хемијском неравнотежом у мозгу. Стога, особа не може преузети контролу над својим стањем ума и ослободити се болести.

Дуготрајна депресија не настаје од нуле. Потребни су добри разлози да се болест прошири. Размотримо их детаљније.

Поремећај расположења се често јавља када особа укључи психолошку одбрану. Као резултат тога, субјект окреће сву унутрашњу и спољашњу негативност против себе. Почиње да пати од душевних болова. Управо то је изјавио познати психотерапеут З.Фројд. На пример, ако је особа, из различитих разлога, повучена из детињства или није сигурна у себе, онда она пада у зону ризика.

Дакле, ево личности које могу најбрже да се разболе.

• Меланхолични који су склони педантности. Њихова доследност и савесност само погоршавају ситуацију.
• Хипотетички субјекти доживљавају осећај несигурности. Због тога они себе сматрају инфериорним појединцима и могу бити озбиљно забринути због тога.
• Статистички субјекти су вредни и имају појачан осећај за правичност. Због тога јако пате ако не нађу одговор на своја осећања.

Као резултат горе наведених фактора, такви субјекти пате од душевних болова и потребна им је подршка вољених. Обично су ови појединци поносни и стога не могу себи приуштити ни најмању попустљивост. Као резултат тога, психа не може да издржи такво оптерећење и долази до афективног поремећаја.

Човек је друштвено биће. Дакле, следећи фактори у великој мери утичу на његово стање.

• Хронични стрес на позадини савременог друштва. Увек смо у журби и желимо да постигнемо велики успех.
• Са повећањем просечног животног века, људско тело добија веће оптерећење.
• Пренасељеност градова и стални проблеми повезани са овим фактором такође негативно утичу на људе.
• Путовања у вези са службеним путовањима.
• Ако је особа доживјела психолошки стрес и стрес у младости, онда ће то неизбјежно утицати на његов будући живот.
• Ако је у младости субјект искусио сталну контролу од стране одраслих, онда неће развити осећај контроле над својим стањем ума. Као резултат стреса код такве особе, његово сопствено „ја“ лако може да измакне његовој контроли.
• Ако особа стално објашњава своје неуспехе спољашњим околностима, онда ће га неизбежно напасти афективна осећања. У овом случају, субјект неће моћи да одржи своје стање у правом смеру због таквих мисли: "Ништа не зависи од мене."
• Дуготрајни стрес – губитак вољене особе, финансијска пропаст, итд. – такође може довести особу до негативног менталног здравља.

Тешка депресија може бити узрокована наследним стањима. Ако особа која је склона негативним стањима нема ништа лоше у животу, живи мирно и не разболијева се. Ако се у животу таквог појединца догоди туга, онда је неизбежно нападнут са стране деструктивног поремећаја.

Стручњаци су идентификовали следећу чињеницу: хромозом 11 има ген који је директно повезан са појавом менталних поремећаја. Разни кварови у наведеном систему доводе до њиховог настанка. Стога се ризик од развоја депресивног стања повећава 15 пута ако се овај проблем појави. Због тога се депресија код особе може појавити „од нуле“.

Зашто? Пошто пацијенти са генетском предиспозицијом имају недостатак у функционисању глукокортикоидних рецептора неурона. У овом случају, нервне ћелије постају веома осетљиве на стрес.

Тешка депресија укључује ове симптоме.

• Сваког дана човека мучи депресија, која се изражава необјашњивом меланхолијом и тугом. Ово се дешава сваки дан. Ово стање може мучити појединца дуги низ година. Овако се манифестује депресија.
• Особа губи интересовање за ствари које су му раније изазвале веома јаку привлачност. Треба напоменути да понекад постоје периоди олакшања. Тада појединац поново почиње да ужива у животу. Међутим, олакшање стања духа је привремено. После кратке паузе, болест се враћа.

Поред тога, ако особа има деструктивни поремећај, онда може:

• изгубити апетит, због чега ће се телесна тежина смањити (постоји и супротна ситуација: особа почиње да једе превише, а затим се његова тежина повећава);
• доживите несаницу или прекомерну поспаност;
• доживети спорост у деловању: рад који је претходно обављен брзо биће обављен веома споро;
• осећати анксиозност без разлога;
• осећај сталног умора;
• почети да се осећа кривим;
• изгубити концентрацију и пажњу;
• почети размишљати о самоубиству.

Због тога се његово понашање мења и он може да се понаша на следећи начин:

• прескочити посао;
• осуђујте себе и критикујте;
• престаните да будете заинтересовани за супротни пол;
• изгубити способност учења;
• престаните да комуницирате са вољенима;
• престаните да бринете о свом изгледу;
• почети да се укључује у лоше навике;
• постати кукавица и кукавица;
• губе интересовање за своју околину.

Да депресија не постане неповратна, потребно је поставити исправну дијагнозу. Да бисте то урадили, морате знати врсте афективног поремећаја.

• Ендогена настаје услед поремећаја у раду метаболичких процеса. Неуротрансмитери расположења не раде. Ово лоше утиче на расположење особе.
• Соматогени појављује се са патологијама које настају у мозгу. Други разлог може бити ендокрина болест.
• Неуротичан настаје ако се човек не прилагоди добро окружењу.
• Психогена поремећај почиње појавом одређених психолошких фактора.
• Сакривен депресија је веома подмукла болест. Њени симптоми су веома суптилни. Због тога специјалисти често имају потешкоћа у постављању дијагнозе.

Депресија има тежину: блага, умерена и изузетно тешка.Такође, болест у питању има своје трајање. Размотримо ово питање детаљније.

• Понављајућа депресија.
• Депресивна епизода која се десила једном.
• Или усхићено расположење, или депресивно, карактерише циклотимију.
• Фазе су обрнуте - ово је кршење. Појављује се када се појави биполарни поремећај.
• Ако је депресија дуготрајна, то значи да је наступила хронична депресија.

Поред тога, потлачена стања имају различите облике: меланхолична, анксиозна, апатична.

Свака болест има своју специфичност и основу. Хајде да ближе погледамо ово питање.

• Током трудноће, жена може доживети пренаталну депресију. Након рођења детета, особа може доживети постпорођајну депресију.
• Постоје поремећаји који се јављају код старијих људи.
• Анксиозна депресија је типична за људе који имају повећану анксиозност у својој природи.
• Постоје и мушка и женска депресија, депресија адолесцената.
• Постоји депресија која је узрокована променом годишњих доба.

Да бисте сами изашли на крај са депресијом, морате испунити следеће тачке.

• Признајте да патите од негативног стања. Важно је схватити да је ваша свест у дугорочној кризи. И ово ће бити почетак лечења.
• Преусмерите фокус на подизање расположења. На пример, почните да идете у салу за фитнес или идите на планинарење.
• Развијте позитивно размишљање. Међутим, ако не можете бити „позитивни“ све време, не морате да се борите за добро расположење. Само држите ситуацију под контролом и немојте се понашати лажно.
• Нова познанства ће вам помоћи да изађете из депресије.
• Човека можете извући из лошег стања уз помоћ медитације.
• Спавајте најмање 8 сати дневно.
• Немојте унапред планирати никакве догађаје, а још више немојте мислити да се они уопште неће одржати.
• Излаз из депресије може бити овакав: запитајте се - зашто је дошла туга? Можда немате ни здравља ни крова над главом? Ако сте негативно одговорили на сва питања, престаните да будете тужни. Има људи који живе много лошије. Међутим, они не очајавају, јер су обдарени снагом.
• Када доживите још један напад безнађа, пожурите да изађете напоље. Овде ћете наћи ствари које можете да урадите: посматрајте пролазнике, прошетајте парком или баштом, зграбите грабуље и очистите своју предњу башту.
• Када сте депресивни, морате да радите ствари које не желите да радите. На пример, ако желите да лежите на каучу, напротив, сиђите са њега и очистите собу од прашине и остатака.

Свака особа је другачија. Према томе, нико неће дати тачна предвиђања за излечење било које одређене особе. Ипак, постоје информације које дају генерализован опис тока болести.

Тако, код више од половине пацијената, ремисија се јавља за шест месеци. Остатак траје скоро годину дана или више да се излечи. Код 60% људи који су били болесни, болест се поново јавља у року од 5 година. У овом случају, све зависи од резидуалних ефеката и броја напада.

Као што видите из запажања, излазак из депресије није тако лак. Поред тога, продужена болест има последице. Шта они могу бити, размотрите у наставку:

• човеков поглед на свет се потпуно мења;
• појединац може изгубити породицу, јер више неће моћи да пронађе додирне тачке са својим најмилијима;
• субјект може имати страх за своју будућност;
• професионална активност ће патити;
• биће веома тешко да се човек поново прилагоди у друштву без ичије помоћи;
• субјект може развити озбиљне здравствене проблеме због узимања различитих лекова.

Међутим, да вам се то не би догодило, увек тражите излаз из ове ситуације и немојте се сатерати у ћошак. А за ово је неопходно извршити такве радње.

• Ако осећате да из било ког разлога почињете да паничите, престаните. „Укључите“ логику у свом уму и „окрените“ негативан догађај уз помоћ ње. Запамтите, све у животу се може поправити осим смрти. Чак ни смрт вољене особе не би требало да вас доведе до крајности. Имаш свој пут у овом универзуму.
• Престани да мислиш лоше ствари све време. Поставите себи питање: "Зашто би се нешто лоше догодило вама или вашим најмилијима?" Вероватно нећете наћи ниједан разлог. Зашто онда размишљати о нечему што се никада неће догодити?
• Не сећајте се прошлих догађаја. Све што ти се десило остало је иза. Иди напред!
• Увек испуните свој живот смислом. Да бисте то урадили, поставите неколико циљева. Чим прођете један ниво, пређите на други.