Све о изолацији

На земљи живе различити људи. Сви они имају одређену врсту карактера и одређену врсту темперамента. Узмимо, на пример, интроверте. Овим особама је непријатно да комуницирају са људима. Они су у већини случајева затворени по природи.

Ово је тешко поправити, или можда уопште није вредно тога. Међутим, постоји категорија људи који пате од изолације не својом вољом. У такво негативно стање увеле су их одређене околности. У сваком случају, ово питање треба пажљиво разумети.

Ако говоримо језиком психотерапеута, онда можемо рећи: изолованост је лоша особина личности. Она се манифестује у комуникацији са другим људима. Због тога, повучени субјект има потешкоћа у контакту са пријатељима, колегама или вршњацима. Напомена: Око шездесет посто људи на земљи пати од изолације. Међу затворенима има и деце и одраслих. Такав осећај може настати изненада и исто тако изненада нестати. У овом случају све зависи од ситуационих и животних праваца.

Они изазивају дотични осећај и проблеме који долазе из детињства, као и себичност. Међутим, други психолошки фактори такође могу покренути овај механизам. Не мешајте изолацију и стидљивост.

Интровертна особа се својим понашањем одмах издваја од других људи. Од самог почетка комуникације јасно је да је дати субјект у њему самом. Удубљен је у своје мисли и никога не пушта унутра. Погледајмо ближе знаке деструктивног стања.

• Особа је у основи некомуникативна. У друштву људи покушава све време да ћути и не показује активност. Он то не чини због штете, већ због специфичности свог психолошког система.
• Појединац који је у себи никада неће показати своју иницијативу. Напротив, он ће се сакрити иза леђа других и заузети став чекања и видети.
• Ако особа има синдром хроничног умора, онда ће и он бити некомуникативан из разумљивих разлога.
• Деца често пате од изолације. Због реструктурирања нервног система, тело адолесцента не може брзо да одговори на спољашње психолошке стимулусе. Стога, момци у овом добу пате и повлаче се у себе.
• Некомуникативна особа има одређене положаје тела. Руке му могу бити прекрштене на грудима, или може да држи актовку или торбу испред себе. Глава такве особе је обично спуштена, али је у комуникацији уздржана. Дакле, особа покушава да се заштити од околине.
• Постоји још једна карактеристика по којој можете дефинисати затворену особу. Издаје га нервоза. Такав субјект не воли да буде у бучном друштву. Чим види око себе забаву и гомилу људи, покушава одмах да оде.

У ствари, може бити много разлога. Понекад се ови разлози међусобно допуњују, а онда се ситуација погоршава до патологије. Хајде да погледамо ово питање.

• Почнимо са карактером. Ако је појединац био повучен од раног детињства, онда је такав карактер поставила сама природа. Међутим, у овом броју постоји и друга страна медаље. Многи фактори утичу на формирање ставова детета. На пример, образовање. Породица у којој нема љубави међу родитељима неће моћи детету да пружи квалитетно васпитање, јер ће такво дете одрастати без љубави и наклоности. Тада ће у одраслом добу сав бес и мржњу наслеђену од родитеља пренети у спољашњи свет. Након чега ће добити одбојност од спољашњег света и повући се у себе.
• Особа стално доживљава стрес из било ког разлога. Њега, на пример, нешто јако брине, а он брине. Од овога он постаје суморан и ћутљив.
• Емоционална сфера такође може имати велики утицај на ментално стање особе. Ако је субјект усамљен и неудобан у свету који га окружује, онда може постати повучен.
• Недостатак поверења у своје способности такође може довести до изолације. На пример, човек је подбацио у животу и сада му се чини да ће наставити да пропада.
• Ако појединац пати од такве мане као што је језик, и стиди се тога, онда се и он може повући у себе.
• Превисока интелигенција. Понекад се дешава да се човек нађе у друштву за које није заинтересован и непријатно. Тада може постати затворен. Брзо ће проћи ако се појединац врати у средину, где ће бити достојни саговорници и партнери.
• Ако човек има шта да крије, онда ће се клонити друштва. На пример, ако се појединац крије од некога. Да се ​​не би одао, пазиће.
• Физички недостаци могу довести до затварања.
• Развод или неуспешни блиски односи такође могу изазвати осећања о којима је било речи. Чињеница је да неки мушкарци (жене), након неуспешног брака, почињу да избегавају везе које могу изазвати трауму.
• Тип темперамента такође игра огромну улогу. Меланхолични, као и флегматични, су они људи који се због својих индивидуалних карактеристика не могу ни на који начин променити изнутра.
• Самобичевање може довести до повлачења. Неки људи мисле да стално раде нешто погрешно.Стога постепено престају да преузимају иницијативу и постају изоловани.
• Велика стидљивост. Обично такви људи не могу да се натерају да престану да буду стидљиви. Стога су уздржани и ћутљиви.

Одвојено, потребно је говорити о таквој изолацији, која је блиска патологији. Размотрите ове опције.

• Депресија. У овом стању, особа губи интересовање за живот. Не жели ништа да ради и не жели ни са ким да комуницира. Због тога постаје некомуникативан и раздражљив.
• Тежа патологија је шизоидна психопатија. У овом случају, појединац постаје изолован у својим мислима и веома се концентрише на своја искуства.
• Једнако тежак случај је социопатија. Социопате не прихватају прихваћене норме понашања. Мрзе људе и склони су агресији. Наравно, таква особа не жели да комуницира ни са ким.
• Особа несвесно тражи дистанцу од људи са анксиозним поремећајем личности. Тада постаје повучен.
• Постоји таква ментална болест као што је аутизам. Такви субјекти не морају да комуницирају и стога не желе да контактирају људе.
• Једнако озбиљна болест је заблуда. У овом случају, појединца апсорбују заблуде и повлачи се у себе.
• Шизофренија је озбиљан ментални поремећај. У овом случају, абнормално размишљање доводи до промене личности.

Ако особа схвати да је затворена, онда је то већ добро. Признање проблема је већ педесет посто успеха. Наравно, ово је праћено великим радом на себи. Наравно, можете контактирати специјалисте, а он ће сигурно помоћи да се превазиђе психичка болест. Међутим, ако можете сами да превазиђете проблем, онда ћете бити поносни на себе. А ово је још један плус за коначно решавање настале ситуације.

Дакле, одлучили сте да радите на себи. Размотримо стриктно тачке шта треба да се уради.

• Пронађите узрок свог проблема. Да бисте то урадили, требало би пажљиво да разрадите сваки тренутак свог живота. Највероватније сте у прошлости имали неку врсту деструктивног искуства или сте били заокупљени проблемима.
• Можете се ослободити изолације анализирајући своја осећања. Можда сте превише изгубљени у својим мислима или проблемима. Оне вас спречавају да се опустите, због чега престајете да комуницирате са људима.
• Можете престати да будете затворени уз помоћ посебних техника. Хајде да их размотримо.

Медитација. Да бисте завршили ову праксу, потребно је да изаберете погодно и удобно место. Упалите свећу, пустите опуштајућу музику и удобно се лезите. Затим затворите очи и дишите дубоко и равномерно. Нека мисли долазе и одлазе, а ти их гледаш као споља. Следеће, замислите да сте на месту гужве. Овде вам је удобно и удобно. Сви те поштују и воле, а ти људима одговараш исто. Замислите да сијате изнутра и ширите ову светлост. Останите у овом стању неколико минута. Онда можете напустити медитацију. Затим седите неко време у тишини и схватите шта вам се догодило.

Афирмације. Принцип рада ове технике је следећи. Ви намећете своју жељу мозгу, а он је, заузврат, шаље у Свемир. Универзум испуњава жељу. Па ста да радим. Запали свећу. Седите испред огледала и пажљиво се загледајте у своје очи. Затим почните да понављате ову фразу: „Сви ме требају (требају). Са свим људима комуницирам лако и слободно." Запамтите: можете сами смислити фразе. Само у њима не можете користити честицу "не". Универзум не опажа такву говорну јединицу. Стога, ако га користите, ваша медитација може имати супротан ефекат.

Неколико савета ће вам помоћи да се временом ослободите изолације.

• Људи су често песимисти. То није у реду.Увек морате бити позитивни. Како се то ради? Морате научити да преуредите своје мисли. Чим почнете да размишљате деструктивно, одмах се зауставите! Да бисте то урадили, можете визуализовати знак стоп у својој глави и запамтити га. Чим лоше мисли почну да вам се увлаче у главу, представите овај знак.
• Саморазвој ће такође помоћи да постанете бољи. На пример, морате помоћи да откријете свој таленат. Да бисте то урадили, морате одговорити на питање: "Која врста активности вас највише занима?" Затим поставите циљ и идите ка њему истрајно. На путу ћете срести много људи са којима ћете морати да комуницирате. Ваша изолација ће нестати.
• Изолацију можете превазићи уз помоћ нових познанстава. Да бисте то урадили, морате пронаћи нове пријатеље.
• Можете се борити против своје ћутљивости уз помоћ спорта. Пријавите се за теретану. Тамо увек можете разговарати са људима о општеприхваћеним темама без превише обавеза. И истовремено побољшајте своје здравље.
• Да бисте се ослободили изолације, морате разумети себе. Погледај у своју душу. Да бисте то урадили, останите у тихој соби и прелистајте тренутке свог живота. Можда негде унутра, у дубини ваше свести, постоји проблем.
• Не критикујте себе, већ хвалите себе. Напишите своју заслугу на парчету папира и окачите га на видно место. Пажљиво прочитајте ову листу, размишљајући о сваком реду.
• Воли себе. Док то не урадите сами, нико то неће урадити уместо вас.